ঘাড় ব্যথার সেরা ব্যায়াম ৷ Neck Pain | Cervical Spondylosis: Causes, Symptoms,Treatment

ঘাড় ব্যথার সেরা ব্যায়াম ৷ Neck Pain | Cervical Spondylosis: Causes, Symptoms,Treatment | Top Physio

Рет қаралды 554,602

11 ай бұрын

ঘাড় ব্যথার (সার্ভিকাল স্পন্ডিলোসিস) সেরা ব্যায়াম ৷ Cervical Spondylosis: Causes, Symptoms,Treatment.
ঘাড় ব্যথার (সার্ভিকাল স্পন্ডিলোসিস) সেরা ব্যায়াম ৷ Cervical Spondylosis in Bengali: Causes, Symptoms and Treatment (No Surgery) Cervical Spondylosis Stretches and Exercises
ঘাড় ব্যথা হলে করণীয় ৷ ঘাড় ব্যথার সেরা ৪টি ব্যায়াম ৷ BEST TIPS & EXERCISES FOR NECK PAIN RELIEF
ঘাড় ব্যথার ব্যায়াম ৷ ঘাড় ব্যথা হাতে ছড়ালে করণীয় ৷ Neck & Arm Pain ৷ Cervical Radiculopathy
#ঘাড়ব্যথা #cervicalgia #spondylosis #neckpain
RELATED VIDEOS:
Neck & Arm Pain Relief Exercises:
• ঘাড় ব্যথা দূর করার ব্...
Neck Pain Exercises
• ঘাড় ব্যথা হলে করণীয় ৷ঘ...
প্রদাহ-বিরোধী খাবার (Anti-inflammatory Foods)|
Best Diet for Arthritis Pain
• ব্যথা দূর করতে কি খাবে...
Worst Foods for Arthritis
• যে খাবার বাতের ব্যথা ব...
হাত পা অবশ, ঝিনঝিন, জ্বালাপোড়া দূর করে যে খাবার
FOODS FOR NEUROPATHY
• যে ৮টি খাবার নার্ভের ব...
Improve your Sleep:
• ঘুম না হলে করণীয় ৷ ঘুম...
👉LINKS👈
Disclaimer: This video and description contains affiliate links, which means we may receive a commission if you click on one of the product links. I appreciate your support of this channel!
Product Links:
amzn.to/3EAEfkf

Пікірлер: 574

@pbelalkust8778 11 күн бұрын

আছছালামু আলাইকুম। আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ ভাই। আমি বাংলাদেশ থেকে।

@shyamalsarkar6069 5 ай бұрын

অত্যন্ত উপকারী পরামর্শ-ভিডিয়ো। ভগবান আপনার মঙ্গল করুন।❤❤❤

@mojibrahman4429 9 ай бұрын

মাশাআললাহ অনেক সুনদর আলোচনা। ধন্যবাদ স্যার

@zannatulferdous603 9 ай бұрын

মাশাআল্লাহ অনেক উপকারী সাজেশন

@sultanabegum4842 6 ай бұрын

স্যার আপনাকে ওনেক ওনেক ধন্যবাদ ।আমার মাসে দুই বার ঘারে বেথ্যা করে আজ আপনার এই ভিডিও টা দেখে বিয়াম করে ওনেক উপকার পেয়েছি ।আমি আপনার জন্য মন থেকে দোয়া করি আল্লাহ জেন আপনাকে সুস্থ্য রাখেন🤲

@SALIMKHAN-be7hg 9 ай бұрын

Alhamdulillah. Very nice.

@sushamasarkar983 5 ай бұрын

Bahut bahut sukriya aapki tips bahut sarhaniy hain🙏🏻

@nazmaalam1624 11 ай бұрын

Protita kotha khube helpful.Thanks Dr.

@mdmanikkazi3399 8 ай бұрын

অনেক ধন্যবাদ।

@gouridas2536 10 ай бұрын

Khub sundor ..upokrito hobo.. thanks 👍👍❤️

@chyafrin 10 ай бұрын

খুব সুন্দর,ও গুরুত্ব পূর্ণ বিষয় তুলে ধরেছেন সুবহানআল্লাহ,সার কে, অনেক, অনেক অনেক ধন্যবাদ,, আসলামু,আলায়কুম,সার, শুকরিয়া আলহামদুলিল্লাহ,

@adamazad7205 3 ай бұрын

অসংখ্য ধন্যবাদ।

@AtaurRahman-vg4rg 6 ай бұрын

অনেক অনেক ধন্যবাদ

@Chowdhury246 10 ай бұрын

thanks for needful tips.

@FunnyDrumKit-ry9gi 6 ай бұрын

Tnx sir ato sundor kore beyam gulo bujhe deoyar jonno❤❤

@purabikamukherjee9758 6 ай бұрын

অনেক ধন্যবাদ

@milibiswas5817 9 ай бұрын

Khub valo laglo vdo ta.karon Dr. babu sundor vabe bayam kore dekhiechen❤❤

@blswanathpaul6you537 5 ай бұрын

খুব ভালো লাগলো অনেক ধন্যবাদ ভাইয়া

@mahenamin3447 3 ай бұрын

স্যার এই সমস্যা টা আমার কয়েক দীন আপনার পরামর্শ নিজে ব্যায়াম করার পরে আলহামদুলিল্লাহ ভালো

@UttamRoy-sn2vn Ай бұрын

Khub valo laglo thanks aro kichu valo pathaben

@simabhattacharya2575 Ай бұрын

Sir, khub e upokrito holam..pronam 🙏

@user-rq5ty8hl9r Ай бұрын

Anoke upokrito holam.thnk u.

@asdgamingonyt3497 10 ай бұрын

খুব সুন্দর, Sir...

@sofisk9364 3 ай бұрын

Sir apnar alochona ti khub bhalo laglo. Er por apnar poramarsho moto cholbo. Thank you sir.

@user-jl2mt2fe5g 4 ай бұрын

Sundor kotha bolachen apner dakhano byam ami korbo.

@ashirulislam4780 25 күн бұрын

অসংখ্য ধন্যবাদ

@starlightsparkle7557 7 ай бұрын

আপনার ভালো করুক দীর্ঘদিন বেঁচে থাকুন বেঁচে থাকো

@mousumikarmakar2839 8 күн бұрын

অসংখ্য ধন্যবাদ ডাক্তার বাবু মাজার ব্যথার জন্য কিছু বলবেন খুব উপকৃত হলাম

@shafiqurrahman2948 2 ай бұрын

ধন্যবাদ, স্যার।

@asmaferdousi5639 9 ай бұрын

মাশাআল্লাহ চমৎকার কিছু ব্যয়াম সম্মন্ধে জানতে পারলাম। নিজের মানুষ দের শেয়ার করে জানালাম। কিন্তু বাংলা দেশের ফলের থেকে বিদেশি ফলের কথাই বেশি বলা হয়েছে। আলোচনা খুব ভালো লেগেছে। ধন্যবাদ।

@TopPhysioUK 9 ай бұрын

আপনার সামান্য উপকারে আসতে পেরে আমি খুশি এবং আপনার সমর্থনের জন্য ধন্যবাদ!

@sumonmia1602 3 ай бұрын

ধন্যবাদ স্যার

@ajitkumardas6351 6 ай бұрын

Many many thanks.

@dulalpuspendrajiultimately1101 9 ай бұрын

আগরতলা থেকে মহাশয়. I am a pt of chronic cervical spondylitis for about 30 years. I developed faith on your video. কিছুদিন করার পর আপনাকে feedback দেব যদি উন্নতি হয়। আপনার মন্গল হোক।

@TopPhysioUK 9 ай бұрын

Thanks so much for your comment. Hope that helps.

@shoaibkhan-pj3if 11 ай бұрын

Thanks 🎉❤

@blswanathpaul6you537 2 ай бұрын

ধন্যবাদ আপনাকে বড়ো ভালো লাগলো❤❤❤

@TopPhysioUK 11 ай бұрын

এই ভিডিওতে দেয়া হেলথ টিপস এবং ব্যায়ামগুলো আপনার জন্য কীভাবে কাজ করেছে তা আমাদের মন্তব্য করে জানান। আপনাদের প্রতিটি মন্তব্য আমরা গুরুত্বসহকারে পড়ি এবং সাধুবাদ জানাই! ধন্যবাদ৷

@hondacbrrr9787 11 ай бұрын

স্যের আমার ঘারের ডান পাসে নাভ্ এ বেথা কমছে না এখন কি করোনিও

@TopPhysioUK 11 ай бұрын

@@hondacbrrr9787 ব্যায়াম করার পরও যদি ব্যথা না কমে, অবশ্যই এটি আপনার ডাক্তারের দ্বারা পরীক্ষা করে নিন। এগুলি স্বাভাবিক লক্ষণ নয় এবং একটি পরিপূর্ণ চেকআপ প্রয়োজন ৷ ধন্যবাদ ৷

@rubelahmed1156 11 ай бұрын

sir,ami age computer a kaj kortam,amr onk din dore gar a bethe,rog a tan tan lagto, kintu recent amar left hand a sir sir kore, apni ja bollen, sir akhon amar ki kora ucit,plz sir reply den,

@krishnagopalkayal137 10 ай бұрын

@@rubelahmed1156 1àaaaaaàaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

@mousumikarmakar2839 8 күн бұрын

কমেন্টগুলো পড়ে খুব ভালো লাগলো তাই চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করলাম

@md.mithubari1718 10 күн бұрын

সুবহানআল্লাহ আপনাকে ধন্যবাদ

@shutoshkarmakar 2 ай бұрын

Khub sundor ♥️♥️🥰🙏🏻 sir . from Kolkata India

@hemontasonika 6 күн бұрын

Thanks siir ❤❤

@nazmulhohhain4253 5 ай бұрын

আসসালামু আলাইকুম এই ভিডিওটা দেওয়ার জন্য ভাই আপনাকে অনেক ধন্যবাদ এ ধরনের ভিডিও আমি অনেকদিন যাবত খুজতেছি আল্লাহ আপনার মঙ্গল করুক আল্লাহ হাফেজ

@sadhantalukder1920 6 ай бұрын

ধন্যবাদ স্যার❤

@tareqahmed8673 3 ай бұрын

খুব ভালো লাগলো,

@Sagnikmitraofficial Ай бұрын

আপনার সব কথা গুলো খুবই উপকারী ধন্যবাদ স্যার।

@user-jc5rp2pl8e 9 ай бұрын

Very good advice sir.

@user-vj2wv3bn2l 8 ай бұрын

খুব সুন্দর ❤

@dipakdev1519 11 ай бұрын

ধন্যবাদ

@ShahanazAkterBeauty 5 ай бұрын

অনেক ভালো লাগলো

@nanikundu3742 12 күн бұрын

Quite helpful

@rabidas4205 7 ай бұрын

Khub valo laglo

@user-fe6ns8mk1h Ай бұрын

Many many thanks sir

@kamalkumarsharma5216 9 ай бұрын

বহু মূল্যবান তথ্য জানানোর জন্যে অনেক অনেক ধন্যবাদ। হাঁটু ব্যাথা ও knee bow সমস্যা থেকে নিরাময় এর ব্যায়াম জানালে খুব উপকার হয়।

@TopPhysioUK 9 ай бұрын

সহজেই হাঁটুব্যথা মুক্ত হোন ৷ হাঁটু /পায়ে শক্তি বাড়ানোর ব্যায়াম| Top 5 Knee Exercises in Bangla & English kzfaq.info/get/bejne/oLR3g7qjlp2Rp2g.html বিছানায় শুয়ে নিজেই করুন হাঁটুব্যথার চিকিৎসা kzfaq.info/get/bejne/oL-pi7qmnMrIiHk.html হাঁটু ব্যথা প্রতিরোধে যে ৭টি টিপস জানতেই হবে | TOP TIPS TO PREVENT KNEE PAIN kzfaq.info/get/bejne/npmRa7yJna67doU.html kzfaq.info/get/bejne/la6WrbZ129DJYaM.html হাঁটু ও হিপ জয়েন্টে ব্যথার সেরা ব্যায়াম: kzfaq.info/get/bejne/Zpx3aZt6qMeyXYE.html

@rokonuddin721 9 ай бұрын

@@TopPhysioUK😮

@alponamajhi294 4 ай бұрын

Thank you sir 🙏

@bijoylakjmidutta2427 4 ай бұрын

Thank you.

@papiyade9672 8 ай бұрын

Thank you sir.amieguloi kori.

@begumkohinoor6950 Ай бұрын

thank you for helping a lot

@mamunprodhan6334 16 күн бұрын

ধন্যবাদ ভাই

@polinadhikari6044 7 ай бұрын

খুব উপকারী পোস্ট ❤

@mdjohirulislam3309 8 ай бұрын

Thank you, aro new inpormation give me.

@kalamrekha6934 7 ай бұрын

আলহামদুলিল্লাহ অনেক ভালো লাগলো।

@tarreqm.k4879 3 ай бұрын

Vlo effective,,Thanks a lot

@anjanaroy6506 9 күн бұрын

খvery good post thank you

@HappyDaffodils-uq7qh 5 ай бұрын

ধন্যবাদ স্যার আমি মালায়শিয়া থাকি, আমার হাতে সমস্যা ঝিনঝিন অবশ ভাব অনেক আগেই রোগ আপনার সব ভিডিও আমি দেখি, ধন্যবাদ স্যার আপনাকে, এই ব্যথায় আমাকে খুব ভোগায়,,,,,

@udaychandroy5983 3 ай бұрын

Very nice exercises thanks

@manasinag5029 2 ай бұрын

Vison valo laglo video ta doctor babu amar pronam neben 🙏🙏🙏ami India theke dekhchi

@nazrinmukul2003 7 ай бұрын

আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহ আপনার মঙ্গল করেন। পরামর্শ দেয়ার জন্য ধন্যবাদ

@TopPhysioUK 7 ай бұрын

জাযাক আল্লাহু খাইরান ৷ শুভকামনা !

@tvrandeep6322 5 ай бұрын

Thanks so much sar

@jesminshohagi1656 11 ай бұрын

Thanks 💙

@ashimlaha6555 8 ай бұрын

Verypraise worthy of life and able to gain normal painless life with following the advices presented by the Doctor.Thanks and welcome for another VDO in this regards

@TopPhysioUK 8 ай бұрын

You are very welcome! I am so glad you found this helpful and thanks for your comment. If you haven't already done, please consider subscribing my channel & share with your friends.

@cosmoslife5468 6 ай бұрын

অসাধারণ লাগছে

@nilofarkhan1678 9 ай бұрын

খুবই উপকৃত হলাম

@TopPhysioUK 9 ай бұрын

ভিডিওতে দেখানো ব্যায়ামগুলো আপনার উপকারে এসেছে জেনে খুশী হয়েছি! আপনার মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ ৷

@hassanuzzamanmozumder1554 8 ай бұрын

অ‌নেক, অ‌নেক ধন্যবাদ ¡¡¡

@user-oo8lk6qo5z Ай бұрын

GOOD VERY HELPFUL FOR CERVIVAL EXCERCISES

@NasimaAkter-vj7mt 9 ай бұрын

উপকৃত হলাম স্যার ধন্যবাদ

@hafizakhatun5721 8 ай бұрын

আপনার জন্য শুভকামনা

@dipabaroi8120 11 ай бұрын

Think you 🙏

@madhabimajumdar193 12 күн бұрын

Thank you so much 💓 💗

@jayasaha3135 13 күн бұрын

Thanks

@mousumisen2048 9 ай бұрын

Thank you sir

@user-cd3ru1ko5t 6 ай бұрын

খুব সুন্দর, ধন্যবাদ আপনাকে ❤

@TopPhysioUK 6 ай бұрын

শুভকামনা !

@amitag549 9 ай бұрын

Wonderful and very helpful video thank you so much 👍👍👍💕👏😊

@TopPhysioUK 9 ай бұрын

Thanks so much! I appreciate your kind words and support!

@simashome9411 Ай бұрын

Thank you so much sir

@user-hn1ff9ui7y 8 ай бұрын

Very good sir.

@mizanur8333 7 ай бұрын

খুব সুন্দর

@sumi8809 8 ай бұрын

আপনার চ্যানেল অবশ্যই দেখি আর খুব খুব উপকার পাই

@alokemajumder1795 5 ай бұрын

Khub valo. Excersize dekhalen. Maghe maghe dekhale khubupokrito hoye

@technologyiq 9 ай бұрын

Many Many Thanks for sharing your knowledge ❤

@TopPhysioUK 9 ай бұрын

Thanks for commenting! I hope you find these helpful!

@shahinayesminsumona5681 7 ай бұрын

Thank you so much. It's a very helpful video.

@TopPhysioUK 7 ай бұрын

You are welcome!

@Nafi246 7 ай бұрын

Thanks Sir.....

@InnocentEquestrianHelmet-hf1kg 3 ай бұрын

Thank you

@moniraakter7961 6 ай бұрын

May Allah help you. Thank you

@ganiruddinsekh2031 3 ай бұрын

খুব সুন্দর ব্যায়াম।আমি উপকৃত হয়েছি। আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। কোমরের ব্যাথার জন্য একটা ভিডিও দেবেন দয়া করে।

@TopPhysioUK 2 ай бұрын

এই ভিডিওগুলো দেখুন, আশা করি উপকারে আসবে৷ কোমর ব্যথার কারণ ও প্রতিকার kzfaq.info/get/bejne/r7CSZchy17u5dps.html কোমর ব্যথা প্রতিরোধে ৫টি টিপস kzfaq.info/get/bejne/iL5xZrOmvK2sh4U.html কোমর ব্যথার সেরা ৫টি ব্যায়াম kzfaq.info/get/bejne/jJhjo9ioxLqtco0.html কোমর ব্যথার সেরা ৩টি ব্যায়াম kzfaq.info/get/bejne/psVxpqp6uc2dlp-i.html ফ্যাসেট জয়েন্টে সমস্যার জন্য কোমর ব্যথার ব্যায়াম kzfaq.info/get/bejne/d6iddbh116zPYWQ.html সায়াটিকা কোমর ব্যথা-মুক্ত হোন মাত্র ৪টি ব্যায়ামে: kzfaq.info/get/bejne/q7acapZhzrLGeGw.html নিতম্ব এবং পায়ে ব্যথা ৷ বাটক পেইন ৷ পিরিফোর্মিস সিনড্রোম ৷ সায়াটিকা ৷ নিমেষেই ব্যথামুক্ত হোন kzfaq.info/get/bejne/Y5dyrbafmM69Zqc.html সায়াটিকা কোমর ব্যথার ব্যায়াম: kzfaq.info/get/bejne/Y5d_hNWnsq24XXU.html কোমর ব্যথা হলে কখন দ্রুত চিকিৎসা নিতে হবে? kzfaq.info/get/bejne/r9p1adlhu76ueX2d.html kzfaq.info/get/bejne/jZyJpK-AyKychWg.html (Spinal Stenosis) kzfaq.info/get/bejne/Y76YdceY3LOtfJ8.html (SIJ) kzfaq.info/get/bejne/bMeUg6aA18CReYU.html (SIJ Strengthening) kzfaq.info/get/bejne/gZh_lqqfyKjSo4U.html (Core Strengthening) কোমর ব্যথার সেরা বৈজ্ঞানিক ব্যায়াম kzfaq.info/get/bejne/eNqeiLefvKutkps.html