김강민이 추천하는 간편한 식단 시그니처벨 smartstore.naver.com/signaturebell/products/7714489683

진짜 진행이 깔끔하다. 질문도 그렇고 서로를 잘 아는거 같아서 티키타카도 잘 되고 존중도 느껴짐. Vlog 지루해서 잘 안보는데 이건 끝까지 보게 되네..

브이로그 느낌 영상을 안넘기고 끝까지 다 본적이 잘 없는데 정말 재미있게 봤습니다.

항상 파이팅 입니다, 강민이 형님ㅎㅎ

갠적으로 이런 브이로그 같은 영상 너무좋다..

항상 응원하겠습니다~~!

강민행님 비시즌이라서 행복해보여요~~

소은이 브이로그좀 따로 만들어주세요 제발 너무 예뻐요

계란은 진짜 좋은거 먹어야합니다. 마지막 슷자 기준 1번 ㅡ 자연 방사해서 자유롭게 다니며 좋은 사료먹고 기른 닭이 낳은 알 2번 ㅡ 자연방사는 아니지만 농장안에서 자유롭게 다니는 닭이 낳은 알 3번 ㅡ 철장 케이지에 가둬서 기르지만 날개정도는 파닥거릴수 있는 환경에서 기른 닭이 낳은 알 4번 ㅡ 철장 케이지에 가둬서 날개도 파닥커리지 못하고 먹이만 주는대로 먹고 사는 닭이 낳은 알

힌분야의 전문가가 핵심정보만 재미있게 쏙쏙 전달해주시니~ 좋네요

CN천년부페웨딩홀에서 식사하는거 봤는데 영상과 같은 모습이라 반가웠습니다. 항상 좋은 모습 부탁 드립니다

고생했습니다 ㅎㅎ

사실 저 같은 헬린이는 음식 성분 잘 안보고 단백질량만 보고 신경 안썼는데 사건이 많이 터졌더라고용,,,이건 확실한거죵!!믿고 구매합니당

올림피아를 목표로하는 선수들보면 심장으로인한 사망이 많고 수명도 짧더라구요 예전 선수들보다 특히2000년대 이후선수들이 생활체육으로하는 운동인들은 건강하구요 너무 무리하지마세요 가족과 건강이 우선입니다

비시즌이래서 짜장면에 탕수육정돈 먹어주는줄 알았네

전엔 그린그린이었는데 이번엔 블러드블러드군요 ㄷㄷㄷ

Nice cooking 👍👏😁

도시락 짱 좋당~~ 다요트는 간편하고 편해야~~~ 잼난 영상 마니올려쥬세요~~ 담에는 직장인 분할루틴 추천 영상도 부탁해용~

형님 부위별 스트레칭 루틴 영상으로 만들어주시면 안될까요

Eres una máquina, saludos desde Chile!

형님 아까 월미도에서 사진찍어 달라한 사람 입니다 형님 실제로 보니 멋있고 좋았습니다 운동열심히 하시고 감기조심하시고 항상 몸관리 꾸준히 하셔서 세계 전부 멋진 운동선수 꼭 되셔서 대한민국을 빛내 주세요 ~

와 강민형님 구독자 10만 때부터 보기 시작했는데 오늘 보니 45만이시네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 항상 꾸준하고 겸손하게 하시는 모습 멋있으십니다 화이팅!

요즘은 광고나 자체제작 했다는 도시락은 바로 너구리다고로 의뢰 요청하면 바로 분석 해줌 그러므로 바로 요청

정말 좋은정보 감사합니다.. 저도 해보고 부딫혀보고 짜보고 개선해도록 노력해보겠습니다.. 부상없는시즌되세요..

Era um dos meus favoritos na batalha dos 100 Manda um salve 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷

강민님 건우성엽님이랑가서 과자겁나먹더니 집에도과자겁나많네ㅋㅋㅋㅋ정상급보디빌던데과자많이먹으니 친근하더라

역시 전문가의 포스가. 강민님 핼스 가르쳐 주실때도 그렇고 식단도 설명 자세히 잘해주시고 박식하신듯. 열심히 경청하고 갑니다🔥

형님 어깨 운동 꿀팁좀 올려주십쇼

김강민 선수는 비시즌에도 몸이 굉장히 잘관리되어있는것 같은데 그러면 운동량도 시즌에 비해 추가 섭취만큼 더 늘리시는건가?

멋있다

비시즌 식단 소개하는거 너무 친절하고 무해하다 ㅋㅋㅋㅋ

맨날 헬스장 다니면서 아침은 일반식 먹고 점심 저녁 닭가슴살 한팩에 밥 3/2 공기 먹고있는데 다이어트 하면서 근육량 유지하려는데 괜찮은 식단일까요...?

못참아 진짜로...학

3:00 다 핑곕니다 ㉪𐌅ｦ◡̈⫬㉪𐌅ｦ◡̈⫬㉪𐌅ｦ◡̈⫬㉪𐌅ｦ◡̈ ⫬

안녕하세요 헬린이입니다. 소화가 오래 걸리면 다이어트에 안 좋은 이유가 무엇인가요 ?

저 방금 굴포천역 김강민선수랑 와이프분 이디야앞에서 헬스장 올라가실때 마주쳤는데 팬이라고 말걸고싶었는데 순간 놀라고 얼어서 말도 못걸었내요ㅜ 피지컬100 나오기 전부터 구독자고 많이 봤습니다. 피지컬100셨을때 두분 응원했는데 ㅜ 용기내서 아까 말걸껄 그랬습니다 ㅜ

회사 점심값 비싸면 다이어트도시락 먹으면 돈도 아끼고 살도 안 찌고 시간도 남아서 남들보다 더 쉬어서 좋더라구요~~ 근데 남자들이 먹기엔 양이 적어요 여자들은 적당해여~~

피디님이 너무 잘하십니다

계피가루 좋다 하셔가지고 아침에 오트밀이랑 먹을려고합니다. 얼마나 먹는게 좋나요?

운동경력도 짧은데 저정도면 대단한거임

중.단기 다이어트 프로그램해주시면 안되요? 비대면으로도

김강민 선수가 먹는 틸라피아는 어디서 구매하는 제품인가요?

저 식단 넣는 반찬통? 은 어디서 구매하나요!?

강민이형 저 섰어요

중간에 쌀밥은 끼니당 300g도 몸무게 60kg 기준으로 말씀해주신건가요?

도시락 가방은 어떤 제품 인가요?

'비시즌'ㅋㅋㅋㅋ

사 먹어 봤는데 졸라 맛있음ㅋㅋㅋㅋ

연예인이 된 김강민선수 파이팅.

춘리누나 영상 언제올라오나ㅜ

english subtitles please!

기름종이 열받으면 실리콘이 나오는데 그게 몸에 되게 안좋대여!!

계란 뒤에숫자1은 진짜 구하기힘들고비싼디ㅋㅋㅋ나는맨날4먹다가 운좋으면마트에서3발견하고먹는디

14:32 ???: 달리기!!! 달리기 XXXX!!!

반팔 정보좀

상의 앞한자가 국물로 보이는데 정상인가요?

푸드 강민

계란 대체로는 뭐가 있나요

비시즌땐 사이클을 돌려야지

티셔츠정보좀...🙏🙏🙏

Yoo yoooooooooooo

무조건 삽니다. 벌크업용으로 먹으려는데 어떤 걸 사면 좋을까요?

❤

ㅜㅜ헬창용은 너무 ㅜ 비싸네여 ㅜㅜ 가난한 자는 역시 생닭에 고봉밥!

요즘 사건 막 터지는데 이 형이 은근 외모에 비해 되게 건전한거같어 ㅋㅋㅋ어렸을때 좀 불같았다고 하는것같던데 지들끼리 치고박는거야 뭐 충분히 이해가는데 더글로리 운지기마냥 쪽수로 한놈 괴롭히는 쓰레기짓만 안하면되지

형님 벌크업 한번 해보시면 안 되나요

저번엔 초록색이더니 이번엔 빨간색이네 ㅋㅋㅋ 물약임?

흑자 볶음밥은 단백질 42그램 어떻게 했노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

얼굴이 너무 심하게 부은게 걱정입니다..

이렇게는 삶의질이 안좋음 나이먹어서는 관절다나가고 고도비만되고 그냥 먹고싶은거 소식하면서 적당한운동하는게 노년까지 좋음

상의정보알려주세요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

프라이팬은 나무 수저로 좀 사용해주세요 불편하네요

Traduction en français

도시락을한번에몇개를먹는거야ㅋㅋㅋ

앞광고인가요?

저 도시락 가방이 더 궁금한데요 어디꺼죠?

코가 커지는거 같음

성명준이랑 어울리지마라

그래서 대한이야 민국이야

똘추야 ㅋㅋ

도시락 3~4000원이면 살만하네..

솔직히 탄단지 지금 보고왔는데.. 편의점 도시락보다 구린데 거의 탄수 50에 단백질 10인데 이딴거 누가 먹음

2

1

솔직히 도시락 맛있게 먹진않으심 ㅋㅋㅋㅋ

문페이스 넘 심하다

표정만 봐도 별로인거 바로 알겠네 ㅋㅋ

강민이형 시그니처벨 쿠팡에도 팔더라 구매했어...

다이어트를 못하는 선수 있던뎅ㅋㅋ

입술이 점점 더 커지는 느낌..

입술도 벌크업이 되셨네.

김강민 선수께 질문 하나 드려요. 3분할로 운동중이며, 주 6일 운동합니다. 웨이트 경력 10년 쯤 되구요. 올 해 들어 운동볼륨 늘리면서 체지방과 콜레스테롤 수치 문제로 식단도 약간의 다이어트식으로 좀 변경이 됐습니다. 하체도 꾸준히 병행중인데, 약간의 체중 감소와 함께 허벅지 둘레가 오히려 감소가 되더군요. 주당 볼륨은 늘었는데 하체 사이즈가 소폭 감소하는 이유가 허벅지 체지방 감소로 인한건지, 식단 때문인지 의견 구해봅니다. 단백질 섭취를 늘려봐야 하는건지

식비 의외로 적다