Гимнастика при поясничном остеохондрозе. ТОП-10 лучших упражнений для поясницы.

  Рет қаралды 356,672

Жизнь без боли

3 жыл бұрын

Здравствуйте! Если Ваша проблема трудна для решения и лечение не помогает, Вы можете связаться с нами онлайн. Как это работает?
Для записи перейдите по ссылке (администратор Клиники через WhatsApp)
vk.cc/cfAn71
Или позвоните по телефону:
+7(4842)21-00-00
Администратор расскажет вам, куда прислать снимки и данные исследований, чтобы доктор их проанализировал. На консультации мы расскажем вам пути решения вашей проблемы, посоветуем где это лучше сделать, пришлем медицинское заключение с предварительным диагнозом и планом лечения. Длительность консультации 30 минут. Стоимость 1900₽.
После консультации возможно проведение курса лечения у нас в Клинике, или по месту жительства по нашей схеме лечения.
Будьте здоровы!
. Нейрохирург и руководитель Клиники Боли Городнов Андрей Владимирович и реабилитолог Даниличев Сергей Сергеевич подобрали для Вас 10 лучших упражнений для поясницы, которые хорошо помогают при поясничном остеохондрозе.
Выполняйте их при болях в поясничном отделе позвоночника. Занимайтесь регулярно с нами!
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. Задавайте свои вопросы, мы обязательно на них ответим!
Мы в соцсетях:
Vkontakte clinicabolikaluga
Одноклассники ok.ru/www.clinicaboli.ru
Telegram: t.me/clinicaboliklg
RuTube: rutube.ru/channel/16934550/
Наш адрес: Калужская область, г. Калуга, ул. Болотникова, д. 23.Тел: +7 (4842) 21-08-92

Пікірлер: 551
@mary_marinochka
@mary_marinochka 4 ай бұрын
Целую вашу душу!!! три дня не помогало ничего, обезболивающие таблетки уколы, обострение пошло сильное , плакала ничего не могла делать, наткнулась случайно на этот комплекс упражнений и сразу полегчало!!! Храни вас господь!!!!🙏
@aceplusm8478
@aceplusm8478 19 сағат бұрын
Благодарю за такой бесценный комплекс 💕💕💕 очень помогло 💞💞💞
@user-xs5he6ss4o
@user-xs5he6ss4o 4 ай бұрын
Огромное спасибо за все упражнения и подробные их объяснения. Будьте здоровы и успехов в вашей работе. Ох как нужны такие заботливые врачи в отдаленных районах России, где медицина фактически загублена минимизацией.
@Victoria_GA
@Victoria_GA 2 жыл бұрын
Большое спасибо!
@user-yn6dx3ft4b
@user-yn6dx3ft4b 2 жыл бұрын
Огромное Спасибо🙏
@user-fc9yd9jz8w
@user-fc9yd9jz8w 2 жыл бұрын
Спасибо Вам за спасение наших жизней.
@user-cr4mz4hm1z
@user-cr4mz4hm1z 2 жыл бұрын
Спасибо Большое!👍
@user-nk2vr1jn8p
@user-nk2vr1jn8p 2 жыл бұрын
Спасибо большое!!!
@sungoodii
@sungoodii Жыл бұрын
Спасибо от души!
@user-mt3xh7jc6h
@user-mt3xh7jc6h 2 жыл бұрын
Спасибо за упражнения и за прекрасное объяснение! Очень помогли
@user-ll4jv8jk9o
@user-ll4jv8jk9o 8 ай бұрын
Спасибо Вам огромное ❤️❤️
@maxpasko2777
@maxpasko2777 2 жыл бұрын
СПАСИБО ВАМ!!!
@user-px1ke2nh6e
@user-px1ke2nh6e 2 жыл бұрын
Благодарю !! Я вас полюбила всей душой!!! Буду вас рекомендовать!!
@user-ll7pz8cb6j
@user-ll7pz8cb6j 2 ай бұрын
Спасибо большое Андрей Владимирович и Вам Сергей Сергеевич! Эффект просто потрясающий, от Вашего комплекса упражнений.
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 2 ай бұрын
Здравствуйте! Рады стараться!
@user-zz1rq1kc7t
@user-zz1rq1kc7t 2 жыл бұрын
Здорово, спасибо большое
@ninomeskhi5430
@ninomeskhi5430 2 жыл бұрын
Приятная речь..спасибо.
@antoniovalencia2673
@antoniovalencia2673 10 ай бұрын
Спасибо огромное. Отличные упражнения. Здоровья вам успехов и удачи.
@user-nx2gw9pz7c
@user-nx2gw9pz7c 2 жыл бұрын
спасибо вам большое ,здорово помогает
@user-ic2fq5nu1x
@user-ic2fq5nu1x 2 ай бұрын
Будьте счастливыми здоровыми и богатыми мне становится легче с каждым днём от ваших упражнений!
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 2 ай бұрын
Рад стараться!
@user-sm3pk9jt2y
@user-sm3pk9jt2y 10 ай бұрын
Рахмат фойдали маслахат учун
@NataliyaLogoped
@NataliyaLogoped 2 жыл бұрын
Спасибо ВАМ ОГРОМНОЕ!!! Уже первый раз сделала и чувствую,как хорошо они помогают!!!
@ninomeskhi5430
@ninomeskhi5430 2 жыл бұрын
Постоянно слушаю и смотрю вас...очень распрл
@SmoothLancel
@SmoothLancel 2 жыл бұрын
Спасибо вам
@Saaashhhha
@Saaashhhha Жыл бұрын
Очень классные упражнения! Сняли большой процент боли сразу после первой тренировки) Однозначно советую
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Жыл бұрын
Рад был помочь!
@arikgidravlik9975
@arikgidravlik9975 4 ай бұрын
А я только что сделал часть из них, и начала болеть поясница, там диск L-5 исчез, вместе с грыжей.
@user-dz9zz2jr5r
@user-dz9zz2jr5r 2 жыл бұрын
Ну это самый заслуженный лайк за всю мою сознательную жизнь. Это действительно работает!!!
@user-sh4iv7cg5u
@user-sh4iv7cg5u Жыл бұрын
Спасибо!
@user-xl6yq9ed4z
@user-xl6yq9ed4z Жыл бұрын
Көп 👍рахмет!!
@ayasultan1368
@ayasultan1368 Жыл бұрын
Благодарю 👌👍
@troyan3968
@troyan3968 3 жыл бұрын
Всё по делу👍
@rojjaja
@rojjaja Жыл бұрын
Огромное вам спасибо, и достойной оплаты за ваш труд, дорогие доктора.
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Жыл бұрын
Рад был помочь!
@marlenmerzaliev1199
@marlenmerzaliev1199 Жыл бұрын
Огромное спасибо мне только 18 но уже чувствую себя на 40 😂 после этих упражнений снова почувствовал себя молодым 😂
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Жыл бұрын
Рад был помочь! Хорошего дня!
@nextro6281
@nextro6281 9 ай бұрын
Остеохондроз прошел? Я вот заболел им боюсь очень что не пройдет
@user-jl8dp9os9y
@user-jl8dp9os9y 8 ай бұрын
​@@nextro6281я его лечил 3 недели. Уколы ставили
@octaviusaugust
@octaviusaugust 8 ай бұрын
Можете описать пожалуйста, как было до, и после упражнений?) Мне 22, вот и сам начал только только их делать Порой конечно очень сложно в тех упражнениях где сгиб спины требуется
@NightleePro
@NightleePro 8 ай бұрын
@@octaviusaugust Могу сказать что на 50% я вылечил. Думаю ещё пол года года и полностью восстановлюсь.
@braenok
@braenok 2 жыл бұрын
Спасибо огромное, после упражнений боль ушла!
@user-ki8dc3lz4r
@user-ki8dc3lz4r Жыл бұрын
Советую Спасибо Вам огромное.Оочень помогает Делаю каждое утро 😃 Долгих лет вам . Здоровья.
@nazirakalieva63
@nazirakalieva63 Жыл бұрын
Рақмет!
@kristinasavina7453
@kristinasavina7453 Жыл бұрын
Спасибо большое за комплекс👏👌 боль проходить начала после первой тренировки!!!)
@user-sx1yl7kv9b
@user-sx1yl7kv9b Жыл бұрын
Очень класно .Спасибо доктору .А сегодня началь упражнение .
@ninomeskhi5430
@ninomeskhi5430 2 жыл бұрын
Сппсибо.
@Life-vr6wb
@Life-vr6wb Жыл бұрын
Спасибо
@user-ms6ue7by2p
@user-ms6ue7by2p Жыл бұрын
Благодарю!!! Упражнения супер!!!
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Жыл бұрын
👍
@Georgij13
@Georgij13 9 ай бұрын
Большое спасибо! Эти упражнения работают!
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 9 ай бұрын
Рад быть полезным!
@nkkogi
@nkkogi Жыл бұрын
Сразу поняла где у меня локализируется боль, немного отпустило после комплекса, огромное спасибо, буду пробовать побороть себя и выполнять это постоянно ☺️
@Nadin83
@Nadin83 4 ай бұрын
Спасибо за гимнастику❤
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 4 ай бұрын
👍
@tanyab6996
@tanyab6996 7 ай бұрын
Спасибо огромное! Классные упражнения.
@tanyab6996
@tanyab6996 7 ай бұрын
Не могли бы вы показать комплекс упражнений для людей страдающих ГЭРБ и дискинезией ЖВП одновременно? Или хотя бы просто при ГЭРБ? Спасибо!
@user-he5bw4xc3m
@user-he5bw4xc3m 2 жыл бұрын
Большое спасибо
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 2 жыл бұрын
👍
@user-xm3fh4zi2p
@user-xm3fh4zi2p 9 ай бұрын
Спасибо вам огромное и бесконечное! Слава Богу за вас и ваши чудодейственные упражнения! Очень полезно!
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 9 ай бұрын
Рад был помочь!
@user-wg9sy4ve5q
@user-wg9sy4ve5q 2 ай бұрын
Огромное вам спасибо!
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 2 ай бұрын
Рад помочь!
@Navruz-of9ns
@Navruz-of9ns 2 ай бұрын
Доктор я незнаю как вам поблагодарить вы просто великий от вас мир довольно
@annabellemaria6609
@annabellemaria6609 2 жыл бұрын
Спасибо наш любимый доктор
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Жыл бұрын
Рад, что Вам понравилось!
@annabellemaria6609
@annabellemaria6609 Жыл бұрын
@@clinika_boliklg спасибо
@user-wo8hz8nd8g
@user-wo8hz8nd8g 3 жыл бұрын
СПАСИБО Я ИЗ УЗБЕКИСТАНА
@user-sd8hg8rw2e
@user-sd8hg8rw2e 2 жыл бұрын
молодцы, спасибо за помощь
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 2 жыл бұрын
Рад быть полезным!
@user-oe4hk8mh4v
@user-oe4hk8mh4v 10 ай бұрын
Спасибо!!!!!
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 10 ай бұрын
Рад был помочь!
@kissir8281
@kissir8281 Ай бұрын
Спасибо за упражнения ❤можно самостоятельно дома заниматься
@asmr-ef9cx
@asmr-ef9cx Жыл бұрын
Какие хорлшие упражнения .спастбо большое доступно и понятно .дай вам бог здоровья .
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Жыл бұрын
Рад был помочь!
@user-bj7uo9rv2f
@user-bj7uo9rv2f 8 күн бұрын
Все упражнения, кроме скручиваний, понял с первого раза, буду делать каждый день. Скручивания тоже обязательно уточню. У меня диагностировали начальные проявления остеохондроза в 28 лет, надеюсь, упражнения помогут остановить развитие болезни. Спасибо за инструкции!
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 6 күн бұрын
Рад, что видео вам понравилось!
@Tomiris2
@Tomiris2 10 ай бұрын
Спасибо вам большое 😊
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 10 ай бұрын
Спасибо и Вам!
@user-un4mj1eg9t
@user-un4mj1eg9t 5 ай бұрын
Спасибо большое.
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 5 ай бұрын
Рад помочь!
@user-te9tk4yp2r
@user-te9tk4yp2r Жыл бұрын
Мне очень понравилось ,спасибо вам большое !!!
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Жыл бұрын
Рад быть полезным!
@user-ud3ps9qn2v
@user-ud3ps9qn2v Жыл бұрын
Спасибо за упражнения)
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Жыл бұрын
Рад был помочь!
@markmandrov4010
@markmandrov4010 11 ай бұрын
Спасибо большое ❤
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 11 ай бұрын
Рад стараться!
@user-zl1eo9re5j
@user-zl1eo9re5j 5 ай бұрын
Дай бог вам здоровья ❤
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 5 ай бұрын
Рад был помочь!
@BataevVaha
@BataevVaha Жыл бұрын
Большое вам спасибо, две недели уже ходил с болью в левой части поясницы, после первых же упражнений очень хорошо отпустило👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤️
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Жыл бұрын
Рад, что видео было полезным!
@user-dd9cm8mw3f
@user-dd9cm8mw3f Жыл бұрын
Благодарю вас за такие хорошие упражнения! Моя поясница довольна.
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Жыл бұрын
Рад был помочь!
@marinagavriseva8651
@marinagavriseva8651 Жыл бұрын
Спасибо🙏
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Жыл бұрын
Рад был помочь!
@user-cz1xp5og1s
@user-cz1xp5og1s Жыл бұрын
Круто, спасибо большое
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Жыл бұрын
Рад был помочь!
@Nikita-lk4iu
@Nikita-lk4iu 10 ай бұрын
Ребята, спасибо!
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 10 ай бұрын
Рад был помочь!
@user-tr4ln7gb4l
@user-tr4ln7gb4l Жыл бұрын
Благодарю 🙏🏻
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Жыл бұрын
Благодарю и Вас! Хорошего дня!
@user-qp2rn4xu2e
@user-qp2rn4xu2e Жыл бұрын
Спасибо, супер
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Жыл бұрын
👍
@user-bh2qx3yu8e
@user-bh2qx3yu8e Жыл бұрын
Спасибо 🙏
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Жыл бұрын
Рад быть полезным!
@AlievImronbek-ip5wg
@AlievImronbek-ip5wg 5 ай бұрын
СПАСИБО ВАМ СПАСИБО ЗА ТО ЧТО ВЫ ПОМОГАЕТЕ ТАКИМ БОЛЬНЫМ КАК МЫ
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 5 ай бұрын
Здравствуйте! Рад помочь!
@user-fw3iv4rc6g
@user-fw3iv4rc6g Жыл бұрын
спасибо!
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Жыл бұрын
Спасибо и Вам!
@miroshnikovaelen_45
@miroshnikovaelen_45 Жыл бұрын
Ребята! Огромная благодарность вам! Иду выполнять. Боль замучила! От души ❤
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Жыл бұрын
Рад был помочь!
@targaryen5752
@targaryen5752 Жыл бұрын
я парень и мне 26) но даже для меня некоторые упражнения оказались непростыми)) задняя планка например. Но после данного комплекса чувствую что мышцы спины очень хорошо поработали, действительно хорошие упражнения👍
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Жыл бұрын
Рад, что смог помочь Вам! Со временем выполнять упражнения станет легче.
@Alimroblox30
@Alimroblox30 15 күн бұрын
Огромное спасибо! Неделю назад после спортзала начала ныть поясница,к вечеру хуже,утром не смогла встать,вообще не пойму откуда взялось,я спортивная,активная.В итоге,неделю на лекарствах сидела,от них отекла,и подруга просто скинула это видео,я все сделала и просто супер,встала с пола и пошла,такой кайф!
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 13 күн бұрын
Рад, что видео было полезным !
@user-gt8sb7xi2k
@user-gt8sb7xi2k 2 жыл бұрын
Спасибо солнышки.
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 2 жыл бұрын
На Здоровье!
@user-hs8oz2tu4k
@user-hs8oz2tu4k Жыл бұрын
Спасибо большое за упражнения мне очень помогли с первого раза
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Жыл бұрын
Рад, что смог помочь Вам!
@user-jv9wo4cm2p
@user-jv9wo4cm2p Жыл бұрын
Спасибо огромное!!! Боли больше не беспокоят🥲🥲🥰🥰
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Жыл бұрын
Рад был помочь!
@amy65188
@amy65188 Жыл бұрын
Благодарю!
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Жыл бұрын
👍
@user-cq3ml1ri9h
@user-cq3ml1ri9h Ай бұрын
❤​@@clinika_boliklg
@troy8272
@troy8272 2 жыл бұрын
Спасибо помогло
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 2 жыл бұрын
Здравствуйте! Очень рад!
@user-tn3zd8jh6p
@user-tn3zd8jh6p Жыл бұрын
Молодцы. Пусть все хорошие люди будут здоровы. И счастливы.
@user-uu7te3bn7p
@user-uu7te3bn7p 3 жыл бұрын
Спасибо вам за помощь.упражнения просто класс.хорошо подобраны и даже я в 70 лет сделала их легко .буду делать.до этого делала ленивую гимнастику воробьева.после нее тоже легче было ходить .уменя кроме остеохондроза ,больные колени.буду делать .ведь в организме все взаимосвязано
@user-ni2gi5pb9g
@user-ni2gi5pb9g 2 жыл бұрын
Желаю вам здоровья
@user-lq8ty9ir1u
@user-lq8ty9ir1u 5 ай бұрын
Спасибо большое, сколько дней мучалась, сейчас при первой же тренировки легче стало👍👍👍. Дай Бог Вам долгих лет жизни
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 5 ай бұрын
Рад был помочь!
@Marina_tochno
@Marina_tochno Ай бұрын
Благодарю
@nadezda188
@nadezda188 Жыл бұрын
Спасибо. Как раз страдаю проблемой и после этих упражнений острая боль ушла. Буду продолжать. Огромная благодарность
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Жыл бұрын
Рад был помочь!
@mi-2489
@mi-2489 Жыл бұрын
Делаю Евдокименко год упражнения, но там больше на исправления осанки и делаю для гонартроза , а тут прям точечно для поясничного остеохондроза, разблокировка сразу почувствовалась ! Спасибо, начну практиковать ежедневно 20-30 минут
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Жыл бұрын
Рад был помочь!
@obidaergasheva1549
@obidaergasheva1549 2 ай бұрын
Спасибо вам большое как вы мне вручали пусть вас бог поблагодарить давно болела спина остихондроз давно нечого немогла этим болем с первого раза лучше стала как прекрасно жить без боле низкий поклон вам
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 2 ай бұрын
Рад помочь!
@liudmilakarnuseviciene2457
@liudmilakarnuseviciene2457 2 жыл бұрын
Хорошие упражнения для поясницы у доктора Евдокименко.На много проще и действенно.Здесь сложно,не каждому подходит
@mi-2489
@mi-2489 Жыл бұрын
Скиньте мне , я у него только 1,2 для спины делаю и 1,2 для колен
@farhatadilbekovproduction907
@farhatadilbekovproduction907 2 жыл бұрын
Делал всё что вы показывали сразу помогло хочу сказать я три дня не мог уснуть боялась вся спина после ваших упражнений прям такое облегчение Благодарю вас Спасибо огромное Если честно я первые минуты не верил но я сделал всё что вы показывали у меня прям облегчение боль в спине прошли хотел ещё заметить то что я стою столько обезболивающих уколов они мне так не помогали ещё раз вам спасибо Благодарю вас
@user-yb7nx2sz5k
@user-yb7nx2sz5k Жыл бұрын
Шикарно сеичас же повторил перестала болеть поясница спасибо👍👍👍👍👍
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Жыл бұрын
Рад был помочь!
@user-fu8yb1qx8y
@user-fu8yb1qx8y 8 ай бұрын
Спасибо помогло с первого раза
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 8 ай бұрын
Рад был помочь!
@user-zt9tj5lu6r
@user-zt9tj5lu6r Ай бұрын
Спасибо вам большое , боль в пояснице и в кишечнике прошла ❤️но вот нога была онемевшей так и осталась 🥹 Потихоньку пройдёт с упражнениями надеюсь
@OlesyaPavlova-uf8gs
@OlesyaPavlova-uf8gs Жыл бұрын
Спасибо вам огромное!Просто Чудо,что нашла ваши упражнения!Сделала - и смогла разогнуться!!!!!До этого ходила скрюченная,боль такая была,что невозможно было выпрямить спину(((Благодарю вас!!!!!
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Жыл бұрын
Рад быть полезным!
@lubazukerman
@lubazukerman 2 жыл бұрын
ГРОМАДНОЕ СПАСИБО. ПРИ БОЛЯХ ПОЯСНИЧНЫХ ИХ МОЖНО ДЕЛАТЬ?. СПАСИБО ЗА ОТВЕТ
@user-mv7ls6eu8o
@user-mv7ls6eu8o Жыл бұрын
спасибо большое!!!😭 немного ушли боли, очень благодарна!!!😍
@andreyshpakrus
@andreyshpakrus Жыл бұрын
Спасибо вам огромное! Замечательный комплекс упражнений! Уже после недели тренировок прошли головокружения, улучшилось качество сна и уменьшились поясничные боли по утрам. 🙏 Счастливого и мирного Нового года всем!
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Жыл бұрын
Спасибо за пожелания! Рад, что Вам понравилось!
@user-jm5jv4pg8n
@user-jm5jv4pg8n Жыл бұрын
По утрам очень сильно болит.
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Жыл бұрын
@@user-jm5jv4pg8n начните выполнять упражнения
@user-wo8uf5dg3n
@user-wo8uf5dg3n Жыл бұрын
@@user-jm5jv4pg8n шкн
@user-wo8uf5dg3n
@user-wo8uf5dg3n Жыл бұрын
@@clinika_boliklg ию к
@user-fc9yd9jz8w
@user-fc9yd9jz8w 2 жыл бұрын
Спасибо вам огромное! Вы гении!
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 2 жыл бұрын
Рад быть полезным!
@NewRider
@NewRider 2 жыл бұрын
Жля себя что то взял спасибо
@user-yx7cg7pn6i
@user-yx7cg7pn6i Ай бұрын
Огромное спасибо🎉 Только что сделала эти упражнения. Легче стало спине❤
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Ай бұрын
Рад помочь!
@user-zu2qe3zk7j
@user-zu2qe3zk7j 11 ай бұрын
Спасибо за ролик, боль сняло. А можно эти упражнения делать при протрузиях ? И антелизтезе
@natalyam862
@natalyam862 3 жыл бұрын
Здравствуйте! Можно ли делать эти упражнения при антелистезе L5?
@sanzhary6356
@sanzhary6356 2 жыл бұрын
Начало 1:20 Второе упражнение 2:30 3. 3:35
Ауылға қайт! | АСАУ | 2 серия
33:16
Qarapaıym Qanal
Рет қаралды 1 МЛН
SHE WANTED CHIPS, BUT SHE GOT CARROTS 🤣🥕
00:19
OKUNJATA
Рет қаралды 8 МЛН
How To Choose Ramen Date Night 🍜
00:58
Jojo Sim
Рет қаралды 54 МЛН
Ауылға қайт! | АСАУ | 2 серия
33:16
Qarapaıym Qanal
Рет қаралды 1 МЛН