我如何管理時間？20個超實用的時間管理法⏰

Рет қаралды 76,020

4 ай бұрын

00:00 - 開頭
00:36 - 1. 以終爲始
01:32 - 2. 艾森豪矩陣
02:37 - 3. 每日精華
03:25 - 4. 安排每日計畫
04:06 - 5. 最大化精神效盒
04:50 - 6. 打造工作儀式
05:39 - 7. 番茄鐘工作法
06:30 - 8. 閃念便條
07:04 - 9. 設定時間區塊
08:04 - 定義時間顆粒度
09:03 - 11. 把大目標拆成明確的小結果
09:35 - 12. 衡量時間投資報酬率
10:41 - 13. 打造工作系統
11:32 - 14. 打造第二大腦
12:34 - 15. 建立模板
13:15 - 16. 善用數位工具
14:20 - 17. 批次處理
15:20 - 18. 找人不找方法
16:19 - 19. 動態學習
16:55 - 20. 預設空擋行動
🎓 線上課程：
『Notion高效工作學院』已於2023/5/1正式開課！
這堂課主要幫助小薑餅🍪透過『Notion工作系統，讓生活變得更有組織』
課程中會提供全面“更新”和“升級”的Notion工作系統模板
歡迎前往課程網站了解更詳和內容：reurl.cc/XLK7kD
或者是點此網址立即購買：reurl.cc/qkWQ83
也歡迎來表單留言和我分享使用Notion遇到的困擾：reurl.cc/MRKqX4
👻 我是誰？
嗨，我是薑餅資，目前是在醫院工作的住院醫師，喜歡研究時間管理、有效學習和自我成長相關的內容，幫助我認真生活，讓我每天都比前一天的自己變得更好🥳
歡迎訂閱薑餅小食電子報🍪, 每週我會和你分享我的生活和一些有趣的內容，幫助我們一起成長：gingerbread0529.substack.com/
💌 小薑餅留言板 - forms.gle/p3xrf1t8W5Uo2kKF6
小薑餅留言板提供小薑餅一個交流區和我分享你們的生活上遇到的困擾和心事，讓我有機會認識小薑餅們：）
🕹️IG追蹤薑餅資：@gingerbreadtzu
📥 合作邀約email：gingerbreadhike@gmail.com

Пікірлер: 82

@WallaceChen 4 ай бұрын

這支影片可以算是一日時間管理師的大全集錦

@nia2378 4 ай бұрын

我原本的留的筆記重點是被刪掉了嗎？為什麼要刪@@ 1. 以終為使 2. 艾森豪矩正-4象限-不靠直覺挑選做什麼 3. 每日精華-對自己來說重要的事 4. 早上計畫/晚上回顧 5. 最大化精神效益-精神最好的時候做最耗能的事情 6. 打造工作儀式(工作前的前置作業) 7. 番茄鐘工作法/每25分鐘休息5分鐘/專注清單app 8. 閃念便條紙-突然想到的靈感先快速記下來 9. 顏色區塊計時 10. 時間顆粒度/時間方糖 15分鐘的空檔就可以運動拉筋 11. 把大目標拆成比較小的結果來採取行動 ex讀一本書>讀完第一章節 12. 衡量時間投資報酬率同樣的五分種做什麼事情比較划算? 13. 打造工作系統：把腦中的想法、待辦事項、任務外部化 14. 打造第二大腦：零碎時間蒐集相關資訊彙整，需要時就可以從中使用 15. 建立模版(規則) ex影片生產模版 16. 善用數位工具 mac app: Alfred 有人推raycast 17. 批次處理batching：要錄影片就一次錄、固定一個時間處理mail、出門一次購足 18. 找人不找方法：找合適的人幫自己處理不擅長的事物 19. 動態學習：身體活動時邊吸收資訊 ex通群聽podcast、有聲書 20. 預設空檔行動：先預想好有零碎時間時可以做什麼事，ex背單字，有空閒時就不會只知道滑手機

@user-in5rx3uf9q 4 ай бұрын

感謝分享❤

@wxuan7 3 ай бұрын

😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😊😅😅😅😅😊😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

@wxuan7 3 ай бұрын

😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😊😅😅😅😅😊😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😊😅😅😊😅😅😅😅😅😅😅😊😅😅

@zyelovef Ай бұрын

感谢你的总结！

@milkasu 4 ай бұрын

20個好多。我的時間管理法只有用1、Google行程安排及 2、手寫待辦清單一天拆三份:1工作 2運動 3中間所有碎片(例:提早到公司附近便利商店或搭車等車時,時間拿來看書聽書學習）

@user-bt4sl7on5d 4 ай бұрын

我觉得专注的刻意练习是从番茄时间开始，等可以专注25分钟后，再延长专注时间。根据心流的研究，专注一小时跟二个专注半小时的时间相等，但效率却后者的二倍。

@jy_jc 4 ай бұрын

就是，比如考试的时候，一专注就是一个半小时。

@sunnymama.ai.classroom 4 ай бұрын

自律，才有自由。這些真的很需要一段時間就複習一遍，來對抗人類與生俱來的惰性😂。謝謝你分享這麼多，大家一起加油💪，選擇自己適合且實用的方法就好，千萬不要落入為了管理而管理的迷思。我最喜歡第二大腦的那個想法。

@shiufavorite 4 ай бұрын

謝謝薑餅資的分享，每次看到你分享充實的生活和如何利用零碎的時間都會很佩服你的自律並檢討自己。想要敲碗你的考試讀書方法，關於申論題那些的技巧，謝謝

@wenchuan-lin 4 ай бұрын

感謝分享，這集真的很讚，是可以一直回來複習的濃縮版，從心法到工具都有，大都是我個人有在使用一陣子的，最推 getting things done / build a second brain，如果能對於生活、工作當中，在 project / task management vs. knowledge management 的系統區分，使用各自應對的方式，已經對腦袋是很大的解放。分享一些個人經驗，這些時間管理法，而且我覺得是會隨著人生的不同階段來調整的，像我有了小孩，很大機會，不是想專注就可以專注的，也沒有一定能在精力狀態好的情況處理事情，當然也可能是我自己的問題啦，能夠隨時就進入專注狀態的能力也是需要鍛鍊的，一起努力 💪💪💪

@user-mo5dd2ie6y 4 ай бұрын

好喜歡看薑餅資的影片，看完以後覺得能量滿滿，很期待利用課程好好規劃自己的時間，邁向時間管理大師！希望自己也能和薑餅資一樣變成很自律的人！❤

@user-du5pq9hr7w 4 ай бұрын

第20個-預設空檔行動.上次深深體會.在等電梯時.有一位醫師在等的過程中.看PPT講稿練習.覺得好厲害很會利用時間!

@Joannej3 4 ай бұрын

非常感谢你的分享！

@rose781100 4 ай бұрын

謝謝分享，這影片對我很有幫助！

@user-cl9yh5it4i 4 ай бұрын

謝謝妳！

@user-yg2mq5jx7k 4 ай бұрын

很實用，感謝分享

@sundaysunday9351 4 ай бұрын

謝分享

@daisyf.w.6979 4 ай бұрын

謝謝你用心分享這麼多的訊息和幫助專注的方法，很高興看見了你的影片。

@liaoconnie8078 4 ай бұрын

非常好！❤

@CCLEMON-mi21y6a9 4 ай бұрын

謝謝餅資的用心整理分享❤️ 同時提供了多種方法與相關好書！

@roderick1026 4 ай бұрын

超感謝你分享精華中的精華，我在你的頻道有很多收穫

@azushi312 4 ай бұрын

喜歡每日精華這個idea，蠻實用的

@brianhsu728 4 ай бұрын

講得太好了

@user-nw7if3ep7k 4 ай бұрын

說的非常棒最近幾年我也常關注相關的時間管理發現你說的概念和方法真的和多數有效率人士相同。雖然可能名詞不相同但你說的真的是方向正確方法正確思惟正確謝謝分享！

@user-wq9se5wg9g 4 ай бұрын

很棒的一集

@ohiya741 4 ай бұрын

有些書認為無所事事的空閒才是創意迸發的好時機，所以創意工作者可能不適合這種把時間榨的一滴不剩的做法。不過如果是像薑餅資一樣的知識工作者，應該是很適合公式化的知識消化和影片生產方式。

@brendapen0101 4 ай бұрын

覺得妳好棒很有智慧學到很多影片也推薦給好友~第一次浮出來留言😆

@Anggieisgood 4 ай бұрын

0:59 這真的很容易被別人影響原定過年想做的事不自覺又繞著家人內耗生病時間就過了產出的東西不如預期😢 13:00 真的很厲害！你超厲害！我現在真的是工作上做得到生活上跟智障一樣😂

@hoyavosion 4 ай бұрын

重要且緊急的小薑餅看起來好苦惱超可愛的❤

@galaxy8691 4 ай бұрын

感谢你的分享，我是你大陆的小姜饼，继续加油，越来越好。

@djjiang3718 4 ай бұрын

谢谢分享！不过小薑餅的气色，最近不太好哦！要好好休息一下！

@kisalin5935 4 ай бұрын

2024年找到的寶藏Yt 太喜歡薑餅資的整理與生活分享對於盲目留存於大資訊海裡的人是一盞光🥹

@rogerutb 4 ай бұрын

13:15 MacOS 可以使用 Raycast , 比 Alfred 快速方便

@white1033 4 ай бұрын

推 Raycast

@pandazeng8701 4 ай бұрын

推 Raycast

@richke6810 4 ай бұрын

推 Raycast

@sophia_wang676 4 ай бұрын

感谢姜饼资分享

@kwuntingyu2404 4 ай бұрын

推推推=)

@Yun-qd3xo 4 ай бұрын

你的眉型很好看耶～～

@manhoi0920 4 ай бұрын

❤

@elisabj6 4 ай бұрын

薑餅資晚安安安安，前幾天被手機竊聽到我想學Notion怎麼使用，演算法就推給我妳的影片。雖然還沒有看很多，但覺得每部都有滿滿的乾貨，也開始使用妳分享的每日模板來紀錄生活。真的很開心可以認識妳，也謝謝妳的分享。願妳每天開心平安健康❤

@Koency_China 4 ай бұрын

今日的大姜饼又变得活力四射了，哈哈哈

@user-nn1jd6ug7j 4 ай бұрын

你好

@user-oe4pd5st9q 4 ай бұрын

請問每日計畫的早晚安排的細項，薑餅姿有出相關的影片嗎～我想了解如何動態更新每日的計畫安排，謝謝🙏

@user-ze3rl9rv6n 4 ай бұрын

我想詢問"清空大腦"要如何操作呢??請問有建議嗎?因為每天下班回家都想放空好好休息,懶懶模式,做完一些力行家事或是其他私事就想睡了ˊ

@Alohomorame 4 ай бұрын

14:45 的音效害我以為我房間有怪聲🤣 有3D環繞感

@iloveicemilktea 4 ай бұрын

me too😂😂😂

@runnerzhou4385 Ай бұрын

想请教一下您，第二个艾森豪矩阵是用什么app做出来的，做出来的效果真的好棒，想要学习。

@chenjennifer7350 4 ай бұрын

請問薑餅資是什麼時候開始計畫每天代辦事項的呢？是什麼契機妳想從不計劃到仔細計畫呢？

@aizoizayoi1100 4 ай бұрын

现在首富是农夫山泉的CEO钟睒睒哦～

@user-xs8sc8eq4y 8 күн бұрын

你好，主播，你的桌面上有个玻璃大水杯，这个有链接啥的吗？我想买，它叫什么名字？

@zoehuang311 4 ай бұрын

我喜歡把那天我覺得最難的事情放在一開始就完成， EAT THAT FROG!

@_bodysoso7964 4 ай бұрын

一二象限的位置好像顛倒了？

@michaellee9137 4 ай бұрын

頭香

@lulu-gb1re 4 ай бұрын

想請問薑餅資在紙本日歷,google日歷,notion,番茄鐘,你如何安排他們各自負責的內容,他們有些功能通用,但看起來你只用各自某一部分功能

@user-lr3xo4gr4i 4 ай бұрын

請問影片中閃念便條的筆記本是那裡購買？

@321AreyouHappy 3 ай бұрын

请问您每天在什么时间点？花多少时间，来做计划呢？

@qianqianjiang2287 Ай бұрын

请问这个notion模块没有分享吗

@charon2987 4 ай бұрын

用过clickup这个工具吗，据说比notion更好

@shihsam8553 4 ай бұрын

想請問6:16的顯示小小倒數計時在哪邊設定，我是WIN找不到? 感謝回答

@qianlingsun 4 ай бұрын

博主和各位网友，有知道番茄钟的倒计时怎么设置在每个文档的正中间吗？这样在工作时才能知道时间

@SK-sv1wq 4 ай бұрын

請問「每日精華」是 free App?

@off7525 4 ай бұрын

想請問第11項大約9:25左右薑餅資用的軟體叫做什麼呀

@fangeinstein 4 ай бұрын

想知道+1

@emilyubc9409 4 ай бұрын

想知道+1

@user-rk9uo8sw8t 4 ай бұрын

專注清單：番茄工作法 & 任務清單

@samchan1029 4 ай бұрын

用兩倍速看這個影片是一種時間管理法嗎?

@monkeyjessi Ай бұрын

我裝了alfred，但是只能搜到英文的檔案，中文的搜不到耶介面有哪裡可以找到語言搜尋設定嗎？

@ascafe13 4 ай бұрын

薑餅一日要完成的事也太多了吧

@draculawy3626 2 ай бұрын

同医生👩🏻‍⚕ 董老师是哪个科的

@heunvoon71 4 ай бұрын

28th

@dsprocessing 4 ай бұрын

影片標題=下一本出版書的標題

@user-yh4ov1sc1d 4 ай бұрын

請問drafts 是app嗎？能請薑餅資推薦嗎？

@user-mo5dd2ie6y 4 ай бұрын

我一直無法成功購買課程😭有人購買成功的嗎😢

@jiajhule389 4 ай бұрын

無法系統式的記錄在筆記本上的事情直接刪除；不全然好，利弊求恆

@pythonpeng7018 4 ай бұрын

@zeuscho 現今21世紀的社會，白天當醫生，晚上當KZfaqr是很常見，這是典型斜槓族做的事。不要那麼抱殘守缺好不好？回覆：薑餅白天擔任醫生，晚上轉型成為KZfaqr。然而，與一般人不同的是，她選擇了探索一些墮落的主題，而非一般斜槓族所追求的多元發展。打個比方，AI主題目前非常熱門且具有先進性，為何她不利用AI大數據分析醫學知識呢？或許，很多人會質疑她的選擇，認為她擁有醫學知識，為何不選擇探討AI大數據分析在醫學領域的應用呢？這的確是一個值得思考的問題。