Гир көтеру техникасы😻🔥.1-ші сабақ

  Рет қаралды 9,364

sport alemi

sport alemi

3 жыл бұрын

#гир #техника #спорт

Пікірлер: 80
@Bayzhan.Nurakhmet
@Bayzhan.Nurakhmet 3 жыл бұрын
Ғалымдардың айтуынша, адам миының мүмкіншілігі шексіз. Адамдар арасында тез санайтындар, түрлі ғажап дүние жасайтындар, кез келген оқиғаның амалын табатындар бар. Біз сіздерге адам миының әртүрлі көрсеткіштері мен мүмкіндіктері жайлы қызықты ақпарат ұсынамыз. ❗️1. Адам миы барлық дене мүшелерімен салыстырғанда ең көп энергия алады. Миға оттегі аз түссе, есіней бастайды. Егер де көп түссе, біз өзімізді сергек сезінеміз. ❗️2. Адам миы 7 жаста өз дамуын аяқтайды. Толықтай дамуын 18 жасында тоқтатады. Сол себепті сіз қандай да бір тіл үйренемін десеңіз, оны 18 жасқа дейін үйренгеніңіз абзал. ❗️3. Ер адамдардың миы әйел адамдардың миына қарағанда едәуір үлкен. ❗️4. Ми ауруды сезбейді. Ауруды тек ми қабығындағы рецепторлар сезеді. Сондықтан кейде басымыз ауруы мүмкін. ❗️5. Бас мидың жүйке жүйесі ғана қайта қалпына келеді. ❗️6. Өте ауыр стресс адам ми жасушаларының қызметі мен құрылысын өзгерте алады. Мәселен, кейбір адамдар ауыр стрессті басынан өткеріп, үздік туындыларын жасаса, өзгелер өз өмірімен қоштасып жатады. ❗️7. Интелекті жоғары адамдар төмен көрсеткіші бар адамдарға қарағанда бас миының ауруына аз шалығады. ❗️8. Ағзамызға түстетін тағам бас миының жұмысына әсер етеді. Ғалымдар тағамның құрамында консерванттар, жасанды амартизаторлар мен бояғыштар бар өнімді қолданбауға кеңес береді. Шоколадтың ми жұмысын жақсартатыны бұрыннан белгілі. ❗️9. Дәрігерлер ауырған кезде суды көбірек ішуге кеңес береді. Себебі, ми 75% судан құралады. ❗️10. Бас миының жұмысын жақсарту үшін кітап оқып, математикалық есептерді шығару керек. Сол арқылы өмір бойы мидың жақсы жұмысын қамтамасыз етуге болады. #ми #ақыл #пайда #шахмат #алматы #астана #караганды #шымкент #атырау #актау #орал #семей #тараз #павлодар
@user-ru6qe6gt1n
@user-ru6qe6gt1n 2 ай бұрын
Рахмет
@BekBek-tg7dk
@BekBek-tg7dk 2 жыл бұрын
Жарайсын Нурахмет
@Bayzhan.Nurakhmet
@Bayzhan.Nurakhmet 3 жыл бұрын
⭐️
@Bayzhan.Nurakhmet
@Bayzhan.Nurakhmet 3 жыл бұрын
👌
@Bayzhan.Nurakhmet
@Bayzhan.Nurakhmet 3 жыл бұрын
🔥
@user-jn1tb9uc7s
@user-jn1tb9uc7s 3 жыл бұрын
Керемет
@sportalemi-wr6bn
@sportalemi-wr6bn 3 жыл бұрын
Рахмет
@Bayzhan.Nurakhmet
@Bayzhan.Nurakhmet 3 жыл бұрын
💫
@Bayzhan.Nurakhmet
@Bayzhan.Nurakhmet 3 жыл бұрын
🎖
@Bayzhan.Nurakhmet
@Bayzhan.Nurakhmet 3 жыл бұрын
☀️
@Bayzhan.Nurakhmet
@Bayzhan.Nurakhmet 3 жыл бұрын
🤗
@Bayzhan.Nurakhmet
@Bayzhan.Nurakhmet 3 жыл бұрын
👍
@Bayzhan.Nurakhmet
@Bayzhan.Nurakhmet 3 жыл бұрын
💪
@Bayzhan.Nurakhmet
@Bayzhan.Nurakhmet 3 жыл бұрын
🌞
@Bayzhan.Nurakhmet
@Bayzhan.Nurakhmet 3 жыл бұрын
🌎
@Bayzhan.Nurakhmet
@Bayzhan.Nurakhmet 3 жыл бұрын
😍
@Bayzhan.Nurakhmet
@Bayzhan.Nurakhmet 3 жыл бұрын
⛅️
@Bayzhan.Nurakhmet
@Bayzhan.Nurakhmet 3 жыл бұрын
@user-of7dr4hn9d
@user-of7dr4hn9d Жыл бұрын
Керемет келесі видео сабақтарды қалаы табамыз
@user-be3we2kf1u
@user-be3we2kf1u 3 жыл бұрын
Супер
@sportalemi-wr6bn
@sportalemi-wr6bn 3 жыл бұрын
Рахмет
@Bayzhan.Nurakhmet
@Bayzhan.Nurakhmet 3 жыл бұрын
🥇
@Bayzhan.Nurakhmet
@Bayzhan.Nurakhmet 3 жыл бұрын
🥰
@Bayzhan.Nurakhmet
@Bayzhan.Nurakhmet 3 жыл бұрын
🌙
@Bayzhan.Nurakhmet
@Bayzhan.Nurakhmet 3 жыл бұрын
😎
@Bayzhan.Nurakhmet
@Bayzhan.Nurakhmet 3 жыл бұрын
🏅
@Bayzhan.Nurakhmet
@Bayzhan.Nurakhmet 3 жыл бұрын
🌈
@user-jn1tb9uc7s
@user-jn1tb9uc7s 3 жыл бұрын
Ғажап
@ruslankushkarov9724
@ruslankushkarov9724 3 жыл бұрын
✊✊✊✊👏👏👏💪💪💪💪
@Bayzhan.Nurakhmet
@Bayzhan.Nurakhmet 3 жыл бұрын
🖐
@Bayzhan.Nurakhmet
@Bayzhan.Nurakhmet 3 жыл бұрын
🌦
@Bayzhan.Nurakhmet
@Bayzhan.Nurakhmet 3 жыл бұрын
🏆
@user-be3we2kf1u
@user-be3we2kf1u 3 жыл бұрын
Удачи тебе брат
@Bayzhan.Nurakhmet
@Bayzhan.Nurakhmet 3 жыл бұрын
🌛
@Bayzhan.Nurakhmet
@Bayzhan.Nurakhmet 3 жыл бұрын
🎗
@user-vw2po9bd4r
@user-vw2po9bd4r Жыл бұрын
мыкты
@Bayzhan.Nurakhmet
@Bayzhan.Nurakhmet 3 жыл бұрын
🌜
@user-uh4fq6st6g
@user-uh4fq6st6g 2 жыл бұрын
ол рахмет мет сызге
@user-jn1tb9uc7s
@user-jn1tb9uc7s 3 жыл бұрын
Жақсы әдемі
@sportalemi-wr6bn
@sportalemi-wr6bn 3 жыл бұрын
😇
@user-kw3dr4le7b
@user-kw3dr4le7b 6 ай бұрын
Техникада кателиктер бар озинизде
@Bayzhan.Nurakhmet
@Bayzhan.Nurakhmet 3 жыл бұрын
🌝
@user-ui4bz2gd2c
@user-ui4bz2gd2c Жыл бұрын
Бауырым әлі өзіңе біраз дайындалу керек сияқтығо,Дұрыс көрсетіп жатқан жоқсың айып етпе!
@user-qt3ve8nt7b
@user-qt3ve8nt7b 2 ай бұрын
Сен корсетпедын ба енді
@BekBek-tg7dk
@BekBek-tg7dk 2 жыл бұрын
Нуреке канша килограммдық гирден бастаған дурыс?
@user-yw1wx7lr5t
@user-yw1wx7lr5t 2 жыл бұрын
Аяқпен жумыс жасау керек
@user-be3we2kf1u
@user-be3we2kf1u 3 жыл бұрын
Космос
@sportalemi-wr6bn
@sportalemi-wr6bn 3 жыл бұрын
@assalamualeikum6178
@assalamualeikum6178 2 жыл бұрын
Орыстар сияқты микрафонмен дұрыстап түсірсең жақсы болар еді, нашар естіліп тұр
@Bayzhan.Nurakhmet
@Bayzhan.Nurakhmet 3 жыл бұрын
Отқой от
@adaikazax609
@adaikazax609 Жыл бұрын
Гир көтерген пайдасы не
@user-jn1tb9uc7s
@user-jn1tb9uc7s 3 жыл бұрын
Эмотциямды айтып жеткізе алмаймын
@Bayzhan.Nurakhmet
@Bayzhan.Nurakhmet 3 жыл бұрын
Рахмет
@user-gt4rb4sp6o
@user-gt4rb4sp6o 3 жыл бұрын
Дыбыс неге жай
@sportalemi-wr6bn
@sportalemi-wr6bn 3 жыл бұрын
Видео қалай түсіру керек білмитін едік. Енді үйреніп жатырмыз
@user-mx3hs9gt5c
@user-mx3hs9gt5c Жыл бұрын
Музикасы басты ауртты 😨
@asxatbaimenov749
@asxatbaimenov749 Жыл бұрын
Гир алақанда дұрыс жатпай тұр. Көтергенде фиксацияң жоқ.
@user-jn1tb9uc7s
@user-jn1tb9uc7s 3 жыл бұрын
Сөз жоқ
@Bayzhan.Nurakhmet
@Bayzhan.Nurakhmet 3 жыл бұрын
😊💪✊
@user-ht9ev1be3x
@user-ht9ev1be3x 6 ай бұрын
Техника дурыс емесс❌❌❌
@Chapaev.kungrad.nukus.
@Chapaev.kungrad.nukus. Жыл бұрын
Ассалаума алейкум брат. Сонында корсеткениндей кылып кате котерип колды мажыктырдым . 24 кг гирди калай он колда 25 сол колда 25 котерсем болады. Менде казир 10 10 нан аспай жатыр
@user-dg7gw8qy9y
@user-dg7gw8qy9y Жыл бұрын
Техникамен итеріп качка көп бер
@Bayzhan.Nurakhmet
@Bayzhan.Nurakhmet 3 жыл бұрын
Ғалымдардың айтуынша, адам миының мүмкіншілігі шексіз. Адамдар арасында тез санайтындар, түрлі ғажап дүние жасайтындар, кез келген оқиғаның амалын табатындар бар. Біз сіздерге адам миының әртүрлі көрсеткіштері мен мүмкіндіктері жайлы қызықты ақпарат ұсынамыз. ❗️1. Адам миы барлық дене мүшелерімен салыстырғанда ең көп энергия алады. Миға оттегі аз түссе, есіней бастайды. Егер де көп түссе, біз өзімізді сергек сезінеміз. ❗️2. Адам миы 7 жаста өз дамуын аяқтайды. Толықтай дамуын 18 жасында тоқтатады. Сол себепті сіз қандай да бір тіл үйренемін десеңіз, оны 18 жасқа дейін үйренгеніңіз абзал. ❗️3. Ер адамдардың миы әйел адамдардың миына қарағанда едәуір үлкен. ❗️4. Ми ауруды сезбейді. Ауруды тек ми қабығындағы рецепторлар сезеді. Сондықтан кейде басымыз ауруы мүмкін. ❗️5. Бас мидың жүйке жүйесі ғана қайта қалпына келеді. ❗️6. Өте ауыр стресс адам ми жасушаларының қызметі мен құрылысын өзгерте алады. Мәселен, кейбір адамдар ауыр стрессті басынан өткеріп, үздік туындыларын жасаса, өзгелер өз өмірімен қоштасып жатады. ❗️7. Интелекті жоғары адамдар төмен көрсеткіші бар адамдарға қарағанда бас миының ауруына аз шалығады. ❗️8. Ағзамызға түстетін тағам бас миының жұмысына әсер етеді. Ғалымдар тағамның құрамында консерванттар, жасанды амартизаторлар мен бояғыштар бар өнімді қолданбауға кеңес береді. Шоколадтың ми жұмысын жақсартатыны бұрыннан белгілі. ❗️9. Дәрігерлер ауырған кезде суды көбірек ішуге кеңес береді. Себебі, ми 75% судан құралады. ❗️10. Бас миының жұмысын жақсарту үшін кітап оқып, математикалық есептерді шығару керек. Сол арқылы өмір бойы мидың жақсы жұмысын қамтамасыз етуге болады. #ми #ақыл #пайда #шахмат #алматы #астана #караганды #шымкент #атырау #актау #орал #семей #тараз #павлодар
@Bayzhan.Nurakhmet
@Bayzhan.Nurakhmet 3 жыл бұрын
🔥
@Bayzhan.Nurakhmet
@Bayzhan.Nurakhmet 3 жыл бұрын
Ғалымдардың айтуынша, адам миының мүмкіншілігі шексіз. Адамдар арасында тез санайтындар, түрлі ғажап дүние жасайтындар, кез келген оқиғаның амалын табатындар бар. Біз сіздерге адам миының әртүрлі көрсеткіштері мен мүмкіндіктері жайлы қызықты ақпарат ұсынамыз. ❗️1. Адам миы барлық дене мүшелерімен салыстырғанда ең көп энергия алады. Миға оттегі аз түссе, есіней бастайды. Егер де көп түссе, біз өзімізді сергек сезінеміз. ❗️2. Адам миы 7 жаста өз дамуын аяқтайды. Толықтай дамуын 18 жасында тоқтатады. Сол себепті сіз қандай да бір тіл үйренемін десеңіз, оны 18 жасқа дейін үйренгеніңіз абзал. ❗️3. Ер адамдардың миы әйел адамдардың миына қарағанда едәуір үлкен. ❗️4. Ми ауруды сезбейді. Ауруды тек ми қабығындағы рецепторлар сезеді. Сондықтан кейде басымыз ауруы мүмкін. ❗️5. Бас мидың жүйке жүйесі ғана қайта қалпына келеді. ❗️6. Өте ауыр стресс адам ми жасушаларының қызметі мен құрылысын өзгерте алады. Мәселен, кейбір адамдар ауыр стрессті басынан өткеріп, үздік туындыларын жасаса, өзгелер өз өмірімен қоштасып жатады. ❗️7. Интелекті жоғары адамдар төмен көрсеткіші бар адамдарға қарағанда бас миының ауруына аз шалығады. ❗️8. Ағзамызға түстетін тағам бас миының жұмысына әсер етеді. Ғалымдар тағамның құрамында консерванттар, жасанды амартизаторлар мен бояғыштар бар өнімді қолданбауға кеңес береді. Шоколадтың ми жұмысын жақсартатыны бұрыннан белгілі. ❗️9. Дәрігерлер ауырған кезде суды көбірек ішуге кеңес береді. Себебі, ми 75% судан құралады. ❗️10. Бас миының жұмысын жақсарту үшін кітап оқып, математикалық есептерді шығару керек. Сол арқылы өмір бойы мидың жақсы жұмысын қамтамасыз етуге болады. #ми #ақыл #пайда #шахмат #алматы #астана #караганды #шымкент #атырау #актау #орал #семей #тараз #павлодар
NO NO NO YES! (50 MLN SUBSCRIBERS CHALLENGE!) #shorts
00:26
PANDA BOI
Рет қаралды 102 МЛН
FOOTBALL WITH PLAY BUTTONS ▶️ #roadto100m
00:29
Celine Dept
Рет қаралды 76 МЛН
The Worlds Most Powerfull Batteries !
00:48
Woody & Kleiny
Рет қаралды 24 МЛН
Гир тасын көтеру сайысы 💪🤝
7:56
Dina great
Рет қаралды 1 М.
ГИРИЙН ХИЧЭЭЛ 1 Giriin khicheel 1
7:12
TMT studio
Рет қаралды 5 М.
19.03.2021ж Наурыз Жалағаш Гир көтеру
21:43
Ерасыл Аубакиров
Рет қаралды 73 М.
Гиревой спорт. Видео для начинающих
22:15
Анатолий Ежов. Гиревой триатлон
Рет қаралды 56 М.
гір тасын көтеру Ақай ауылы. тасаттық 1.05.2021
5:34
Гір тасын көтеру спорты
10:11
Телеканал 24kz
Рет қаралды 9 М.
Толчок гирь 24 кг 3 минуты 44 раза
6:01
Пётр Пыхонин
Рет қаралды 45 М.
NO NO NO YES! (50 MLN SUBSCRIBERS CHALLENGE!) #shorts
00:26
PANDA BOI
Рет қаралды 102 МЛН