Рет қаралды 81,255
ورزش امروز:
۲ تا ۱۵ دقيقه دو (مکس ۸۰٪ بالاترین زربان قلبت) با ۷ دقيقه و نیم دو ی آسون بین
۳۰ دقيقه سرد و گرم کردن (مکس ۶۰٪ بالاترین زربان قلبت)
لینک وسایلی که از آمازون استفاده میکنم: www.amazon.ca/...
پودر پروتیین گیاهی با 10$ تخفيف ازین لینک: prz.io/JGeYBzAu8
لينك چنل پادكست: youtube.com/@S...
آهنگ های ولاگ هامو از اینجا میگیرم. از این لینک استفاده کنین واسه ۳۰ روز دانلود مجانی و دیدن پلی لیست آهنگ هام:
share.epidemic...
اینستاگرام : / sarahaghighat