ГЛУБОКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ - СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ - БЫСТРО УСНУТЬ | Йога Елена Малова

  Рет қаралды 145,199

Йога chilelavida Елена Малова

Йога chilelavida Елена Малова

2 жыл бұрын

✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
О программе bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
О программе bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/...
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/...
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/...
👉🏻Подписывайтесь на мой KZfaq канал @Йога chilelavida
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: goo.gl/h2qIeQ
Музыка в видео: "Respiration" доступно на emalova.com/musica/
Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту malovachannel@gmail.com
Благодарю!
Больше йоги тут:👇🏻
Медитации bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Растяжка goo.gl/2sNCed
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
#расслабление # #шавасана #еленамалова

Пікірлер: 73
@user-nm9gk4us7o
@user-nm9gk4us7o Жыл бұрын
Решила сделать вечером медитацию. Во время практики постоянно приходили какие-то мысли и будние задачи, которые нужно решить. Думала, что медитация сегодня не удалась. После завершения медитации решила пару минут полежать, дать телу отдохнуть. Проснулась я в 3.40 ночи)) думаю, это самая успешная моя расслабляющая медитация 😂
@user-ui6qg1el9o
@user-ui6qg1el9o 2 жыл бұрын
Человек, читающий этот комментарий, желаю успехов, здоровья, любви и счастья!***
@user-zn1xh5ch1u
@user-zn1xh5ch1u 2 жыл бұрын
Спасибо, то что надо.))
@maxmramorniy7920
@maxmramorniy7920 2 жыл бұрын
Елена, у вас приятный, нежный голос! И медитация волшебная! Очень легко расслабиться моментально под ваш голос, ваше произношение, вашу подачу! Всех Благ, Радости, Любви, Счастья, Мира, Добра вам желаю 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼Тоня
@yelenawahlen6906
@yelenawahlen6906 2 жыл бұрын
Благодарю вас Леночка!🙏❤ Сделала практику утром, почувствовала, что мне это было необходимо, очень успокоила меня, помогла отогнать негативные мысли с самого утра и наполниться позитивом и спокойствием, продышаться спокойно. Сделаю тоже и перед сном, уверена, что, получу превосходный результат. 🙏❤
@user-xx5sp1td7q
@user-xx5sp1td7q 2 жыл бұрын
Вы чудо Лена!!!Ваш голос создан для медитации!! Благодарю от всего сердца!!
@ТыМожешьВсё
@ТыМожешьВсё 2 жыл бұрын
Класс! 🙌 Сегодня расслабление и никакого напряжения. Благодарим Вас, Елена! 💐🤗🙏
@liliyashafikova6271
@liliyashafikova6271 2 жыл бұрын
Обожаю йогу нидру, очень рада, что вы делаете такие практики, у вас успокаивающий голос!
@polinamakrushina
@polinamakrushina 2 жыл бұрын
Я вчера уснула под медитацию, даже не помню как 😀👌 благодарю 🤩☀️☺️🙏
@user-irinakurs
@user-irinakurs 2 жыл бұрын
Оооо!! какое счастье!! Спасибо Леночка 🤗 сегодня вечером расслабимся в випарита карани! Благодарю🙏
@elenashauchenka6283
@elenashauchenka6283 2 жыл бұрын
Елена, большое спасибо за эту практику расслоения, как раз очень кстати снять напряжение 😰 перед Новым годом!
@avalyelishna
@avalyelishna Жыл бұрын
Леночка, благодарю Вас от всего сердца за Ваш труд!!! За Ваш свет!!! Люблю Вас! Так как отключены комментарии к видео от 23.09.2022, пишу здесь. Шлю Вам поддержку в поиске своего пути, благослови Вас Бог! Спасибо за Вашу открытость и честность.🙏🙏🙏❤️❤️❤️
@alla2450
@alla2450 2 жыл бұрын
Леночка, как это божественно! Спасибо большое
@user-hh7xm7gi3r
@user-hh7xm7gi3r 2 жыл бұрын
Спасибо, восхитительно! Счастья Вам, Леночка, в Новом году, будьте всегда с нами!🌞🌞🌞
@user-pk7du6gc7y
@user-pk7du6gc7y 2 жыл бұрын
Елена, спасибо Вам за эту чудесную практику! Она так помогла мне снять напряжение от тяжёлого дня :) Вы такая молодец !
@user-jh3nu2kj2w
@user-jh3nu2kj2w 2 жыл бұрын
Спасибо большое Лена, ваши медитации мне очень помогли,я вам очень благодарна.Спасибо.
@user-irinakurs
@user-irinakurs 2 жыл бұрын
Благодарю!!🙏 Леночка, с наступающим Новым Годом!! 😍 Будь с нами всегда! Здоровья и добра🙏
@user-zb8kh3zw4o
@user-zb8kh3zw4o 2 жыл бұрын
Леночка, спасибо! Вы точно умеете читать мысли на расстоянии!
@user-sw8fh5bt9r
@user-sw8fh5bt9r 2 жыл бұрын
Елена благодарю за эту чудесную практику!
@user-pp5ju2kf1r
@user-pp5ju2kf1r 2 жыл бұрын
Прекрасного денёчка, настроения, самочувствия! Благодарю 🤍🕊
@Marina-ml9rl
@Marina-ml9rl 2 жыл бұрын
Благодарю за практику!!! Очень люблю твои практики, Леночка!!!)
@alsufaizova
@alsufaizova Жыл бұрын
каждый день с вами Елена благодарю бога за вас благодарю вас благодарю интернет благодарю телефон благодарю наушники благодарю себя благодарю своё тело
@user-xi3sz9ry4p
@user-xi3sz9ry4p 2 жыл бұрын
Великолепная практика!Благодарю Леночка💜💜
@imponderabilidad1
@imponderabilidad1 Жыл бұрын
Я даже задремала в какой-то момент, настолько расслабило. Благодарю за практику!🤍🤍🤍
@Miroslava-555
@Miroslava-555 2 жыл бұрын
Чудесная Шавасана! Благодарю!
@olgaruusunen503
@olgaruusunen503 2 жыл бұрын
Благодарю Вас,Леночка, это то что сейчас так надо!!!
@juliakaraeva3469
@juliakaraeva3469 2 жыл бұрын
О боже! Это же моя открыточка от вас:) с Луной, Апрель 2021, Сантьяго, Чили. Из йога-бокса🌞 Спасибо, Лена 🙏 а в эту практику расслабления погружусь вечером😊
@chilelavida
@chilelavida 2 жыл бұрын
Да, да, она 😁😁😁😁 спасибоооо
@user-vg4ui5vs6q
@user-vg4ui5vs6q 2 жыл бұрын
Благодарю 🙏 за волшебную практику
@Vita_VedaRa
@Vita_VedaRa 2 жыл бұрын
Супер! Этот формат определенно тоже Ваш🤗🙏💞
@luckylevio
@luckylevio 2 жыл бұрын
Великолепно. Благодарю, Лена. ☀☀☀
@user-dt2pv4qy2f
@user-dt2pv4qy2f 2 жыл бұрын
Спасибо Елена,очень приятная расслабляющая,успокаивающая,такая мягенькая практика класс,я уже её сделала утром очень даже подошла и помогла расслабиться,сделаю тоже перед сном,ночью она будет ещё эффективней,такие практики очень нужны💗👍🤗😌🌺намасте.
@user-eva1965
@user-eva1965 10 ай бұрын
❤❤❤ БЛАГОДАРЮ ВАС за практику. Всех благ!
@tatjanajahnenko1558
@tatjanajahnenko1558 Ай бұрын
🙏 бесконечная благодарность за ваш труд!
@Lika-q8n
@Lika-q8n 5 күн бұрын
Благодарю ❤
@user-so7xi7wt7i
@user-so7xi7wt7i 2 жыл бұрын
Спасибо Вам огромное за эти практики!
@alsougalishina
@alsougalishina 2 жыл бұрын
Очень вовремя. Спасибо!
@user-uo9zc4qf3e
@user-uo9zc4qf3e 2 жыл бұрын
Лена, спасибо большое 🍀🧘
@IrinaRosalina
@IrinaRosalina 2 жыл бұрын
Урааааааа!!!! Только заметила новое видео
@LikoKZN
@LikoKZN 2 жыл бұрын
Спасибо большое!
@user-qs7zt9zd8f
@user-qs7zt9zd8f 2 жыл бұрын
Благодарю 🤗🤗🤗🤗
@user-wr7bu1sc6w
@user-wr7bu1sc6w 2 жыл бұрын
Сейчас, когда перед праздниками какой-то балаган, это то ,что нужно! Благодарю Вас, Елена.💝
@user-oc8ts2qy4e
@user-oc8ts2qy4e 2 жыл бұрын
Благодарю 💐💐💐
@user-zg3ho4zz9j
@user-zg3ho4zz9j 2 жыл бұрын
Благодарю!🙌🕊🕊🕊
@user-of4uj1sv5z
@user-of4uj1sv5z 2 жыл бұрын
Благодарю 🙏
@user-qb9yj8te2k
@user-qb9yj8te2k 2 жыл бұрын
Спасибо!
@nazlikara6033
@nazlikara6033 3 ай бұрын
Елена с вами все в порядке давно не делитесь новыми видео Что с вами всё хорошо
@shamaim27
@shamaim27 18 күн бұрын
Она больше не ведет ютуб на русском, только на испанском. Скорее всего, у нее нет желания стараться для подписчиков из России, многие из которых поддерживают войну в Украине.
@alena_main
@alena_main 2 жыл бұрын
Лена, спасибо большое, практика очень рабочая: крутилась-вертелась пару ночей, не могла долго уснуть, а как включила Ваше видео - сразу выключилась )) Уже третий раз дальше пары минут ничего не слышу, усыпаю, спасибо большое! )))
@NatAlia-ls2kl
@NatAlia-ls2kl Жыл бұрын
Мне тоже от бессонницы помогает, как под гипнозом засыпаю глубоким сном. Спасибо, Лена.🙏
@alsufaizova
@alsufaizova 7 ай бұрын
❤ благодарю ❤
@user-bf9dy6up6p
@user-bf9dy6up6p 2 жыл бұрын
Прекрасный голос.
@elenashauchenka6283
@elenashauchenka6283 2 жыл бұрын
Всем привет 👋 и приятного расслабления 🙏
@user-xh9ol7qg7l
@user-xh9ol7qg7l 2 жыл бұрын
Елена ,С Новым Годом!!!Я начинающая,но уже влюбляюсь в йогу.Спасибо!
@LubaYoga
@LubaYoga 2 жыл бұрын
И мне нравиться заниматься йогой.
@tatyanaef5894
@tatyanaef5894 2 жыл бұрын
А я новый год встречала с этой медитацией и спать легла) Мне понравилось! Благодарю, Лена, чудесная медитация!
@LubaYoga
@LubaYoga 2 жыл бұрын
И мне помогла расслабиться
@alsufaizova
@alsufaizova Жыл бұрын
❤❤❤❤
@СонноеНечто
@СонноеНечто Жыл бұрын
Очень расслабляет ❤ И я честно пыталась уснуть, но моё критическое мышление, которого слишком много, постоянно вклинивалось и вопрошало: " За что благодарность? А какое оптимальное состояние клетки? Митоз оптимален или не совсем?" Помогите😅 Некоторые, знаю, под лекции засыпают, так нет ведь, я их зачем-то слушаю и вникнуть пытаюсь, хоть и далеко не всегда получается. Кажется у меня проблемы Ах да, я упомянула, что все это с рецептурным снотворным?
@user-nm6os8sx1h
@user-nm6os8sx1h 2 жыл бұрын
❤️
@maxmaximo-wn4dy
@maxmaximo-wn4dy 2 ай бұрын
Лена спасибо большое за все практики . Как вам можно перевести Донат с российской карты ??
@elkpr1126
@elkpr1126 2 жыл бұрын
😇💛🙏
@user-ov7fn5kv4j
@user-ov7fn5kv4j 2 жыл бұрын
Елена, здравствуйте! 🌸 Я давно занимаюсь с Вами йогой и с удовольствием слушаю Ваши эфиры. Сделала эту практику перед сном, ночью снились очень неприятные сны. Может это быть как-то связано, или просто стечение обстоятельств?
@chilelavida
@chilelavida 2 жыл бұрын
Не могу знать, практика просто расслабляющая, не медитация или еще что-то, никаких воздействий иметб не должна, но мозг и сновидения непостижимое явление
@tantanru
@tantanru Жыл бұрын
Это же йога нидра? Благодарю 🙏
@elvinakalimullina8309
@elvinakalimullina8309 Жыл бұрын
Когда расслабляла ноги, голень начала болеть. Из-за этого дальше уже не могу расслабиться
@daryaarefyeva9700
@daryaarefyeva9700 2 жыл бұрын
Лена, хочу поблагодарить Вас, но нигде не увидела ссылку на PayPal
@user-bf8nf4eq7m
@user-bf8nf4eq7m 2 жыл бұрын
Я сделала практику перед сном и в итоге потом не смогла заснуть😁 так и не поняла, почему. Энергия была какая-то
@veto_mr
@veto_mr 11 ай бұрын
Кто-нибудь знает, почему Елена не выкладывает новые видео?
@user-eva1965
@user-eva1965 10 ай бұрын
К сожалению, нет😮
@user-ty5kl3hb3q
@user-ty5kl3hb3q 3 ай бұрын
Елена давно перестала выкладывать видео для русско - язычной аудитории,она об этом предупредила.Но она продолжает вести уроки йоги на своём испанском канале на Ютуб.
@elenaprosto1496
@elenaprosto1496 2 жыл бұрын
Жаль, что нет движений . ☹️
@Kundalini_heart
@Kundalini_heart Жыл бұрын
Благодарю 🙏
Шавасана - расслабление с поющими чашами 19 минут | йога chilelavida
19:20
ЙОГА ПЕРЕД СНОМ | ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ | ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА ДОМА | Йога chilelavida
30:31
IQ Level: 10000
00:10
Younes Zarou
Рет қаралды 11 МЛН
Useful gadget for styling hair 🤩💖 #gadgets #hairstyle
00:20
FLIP FLOP Hacks
Рет қаралды 10 МЛН
Идеально повторил? Хотите вторую часть?
00:13
⚡️КАН АНДРЕЙ⚡️
Рет қаралды 6 МЛН
Calming Meditation | 1 hour handpan music | Malte Marten
1:04:21
Malte Marten
Рет қаралды 10 МЛН
РАСТЯЖКА на все тело  - Йога chilelavida Елена Малова
34:14
Йога chilelavida Елена Малова
Рет қаралды 307 М.
Расслабление тела и ума за 10 минут | Йога chilelavida
11:32
Йога chilelavida Елена Малова
Рет қаралды 528 М.
РАСТЯЖКА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ | Вечерняя Растяжка дома | Йога chilelavida
19:02
Йога chilelavida Елена Малова
Рет қаралды 188 М.
Seeds of Growth (1111hz) | 1 hour handpan music | Malte Marten
1:04:32
Malte Marten
Рет қаралды 6 МЛН
Поясница: растяжка на все тело и расслабление 24 мин | Йога chilelavida
24:30
Golden Light Meditation | 1 hour handpan music | Malte Marten
1:05:38
Malte Marten
Рет қаралды 1,6 МЛН
#msstudiokz #бокс #boxing #shorts #чемпион
0:19
MS STUDIO KZ
Рет қаралды 302 М.
Players vs Robot Goalkeeper + Putin🤯🔥
0:19
Best Football Shorts
Рет қаралды 6 МЛН
Diyora Keldiyorova
0:32
JOKER ALMAZ
Рет қаралды 3,2 МЛН
HIGHLIGHTS | REAL MADRID 1 vs 2 FC BARCELONA | USA TOUR 2024
3:19
FC Barcelona
Рет қаралды 3,4 МЛН