Kapuso Mo, Jessica Soho: Fitspiration Journey

No video

Kapuso Mo, Jessica Soho: Fitspiration Journey

Рет қаралды 3,453,187

6 жыл бұрын

Ang mga dating bigatin at patpatin, naging fit at healthy na ngayon! Ano kaya ang mga sikreto nila sa pagpapaganda ng kanilang mga katawan? Alamin sa video na ito.
Aired: May 27, 2018
Watch episodes of 'Kapuso Mo, Jessica Soho' every Sunday night on GMA Network and its full episodes on GMANetwork.com/fullepisodes.
Subscribe to us!
www.youtube.com...
Find your favorite GMA Public Affairs and GMA News TV shows online!
www.gmanews.tv/...
www.gmanews.tv/...

Пікірлер: 1 800

@donjuryxxx 5 жыл бұрын

Pag may nakita ka'yong matataba wag nyong bullyhin respetuhin nyo pare-parehas lang tayong tao lahat tayo pantay-pantay

@sportsgameplayreview7810 5 жыл бұрын

ulu baboy ka ammatay aa

@analizacarumba2500 4 жыл бұрын

Don Juryx tama ka

@sherwinefrenjr.8168 4 жыл бұрын

Mali ka dapat binubully sila para matuto

@talaveraghilashleer.163 4 жыл бұрын

Hindi bully ang tamang word. Payuhan? i think

@prettyboytingzz2763 4 жыл бұрын

@@sherwinefrenjr.8168 dirty mind set, kayo sa sitwasyon namin tignan natin kung ano ang reaction nyo kung bullyhin kayo

@kcpagaran4897 6 жыл бұрын

at the end of the day, it is only yourself whom you can help and rely on.

@mikedc1939 6 жыл бұрын

KC Pagaran true!👍💪

@maoledesma1 6 жыл бұрын

Nope! With God's help! 😇

@hereraherera1297 4 жыл бұрын

It's your turn Jessica :D

@harutowatanabe363 4 жыл бұрын

HAHAHA gagi 🤣

@mariesannicolas1524 4 жыл бұрын

Ayyyt amp😂

@arielvillegas9221 4 жыл бұрын

օօ ղցα թɾα lαlօ kตҽ ตα íղsթíɾҽ.

@flappyberdy8884 4 жыл бұрын

Ahahahhahaha

@nickusman8763 4 жыл бұрын

HAHAHAHAYUFF😅😅

@francisganapin8767 4 жыл бұрын

pumopogi talaga pag nag aayos mag ayos na rin siguro ako

@kennethcaracas3677 4 жыл бұрын

Oo nga ih HAHAHHAHAH

@nelsonvargas5583 4 жыл бұрын

tanggalin po yung word na "siguro".

@vernonh194 4 жыл бұрын

Yup sana magawa ko din. Marami na din nagsasabi sa akin "Kuya/pre/sir, pogi ka pag wala kang acne scars sa mukha"

@cecilife2732 6 жыл бұрын

I was the same before,, i weigh 39kg then i got my heart broken., i decided to do some workout .. and now im weighing 50 kg,,,

@direkramseychikboy9102 6 жыл бұрын

Thumbs up! Kudos to his Fitness coach! Ganyan din ako nung high school ako. Pero thanks to my varsity coach na pinagchagaan ako sa track and field team namin. 42 yo na ako ngayon pero masasabi ko na I am still in best shape. Keep up the good work at tuloy tuloy lang.

@petemaverickfuntanilla667 7 ай бұрын

Dahil sa video na ito pumayat ako. From 109kg down to 69kg

@cheesecakecharlie5055 6 жыл бұрын

Well done Cyril 😀 ang gwapo ni trainer 😊

@christopherrosario679 6 жыл бұрын

may pag ASA si Jessica soho

@annIna7681 6 жыл бұрын

hahaha

@micoaggasid1097 6 жыл бұрын

Wala na tol makunat na

@liviusthefirst6692 6 жыл бұрын

Hahahhaaaaaha

@markjosephsantos8474 6 жыл бұрын

para kay jessica talaga 😁😂

@justforfun3473 6 жыл бұрын

loko haha

@vonnejeromeestrella5942 5 жыл бұрын

15 years old ako at weight ko ay 89 kg Target ko 55 kg

@ice_swallow_come3815 5 жыл бұрын

Von Estrella ano height mo

@mikegonzales2990 5 жыл бұрын

work for it 💪

@legaspinozyaj8193 4 жыл бұрын

My wt. is 65kg, my goal is 70kg bec I feel strong when I gain

@kath7921 4 жыл бұрын

Do Intermittent fasting

@emiliaderochefort5242 4 жыл бұрын

Target ko sis 70kg till now stuck sa 53kg

@user-jg8yc1jp6b Жыл бұрын

Binabalik balikan ko talaga tong vid na to pag nagwowork out. 8months in progress na

@manjoetv.9378 6 жыл бұрын

intermittent fasting very effective.

@elucasschatteafine2709 6 жыл бұрын

Sad news! John Carlo Dela Cruz Naval a.k.a. (Zie Naval) has just passed away last August 29, 2018. Thank you Zie for sharing your story and inspirng us! You may now rest in peace and love! 😢

@alecktristancomoc9063 6 жыл бұрын

Enzo Schatteafine Anong sakit po? 😞

@amorsiclat8910 6 жыл бұрын

Anyare

@kielanino471 6 жыл бұрын

*may HIV raw eh*

@juander25 6 жыл бұрын

What is the cause??

@armandelgado8148 6 жыл бұрын

Gal bladder

@ianyielodchigue7255 6 жыл бұрын

Hindi niyo kasi naranasan tumaba eh! mahirap kaya! Well deserve Cyril ... ! Thank you 😊 for inspiring Us!

@jpointhfighterfighter1518 6 жыл бұрын

Sinayang mo noon mag laway ka ngayon RIP bro thanks for sharing 😢😊

@randyramos3716 6 жыл бұрын

Rest in Peace Zie.. Ur such an inspiration

@itsmyself4739 6 жыл бұрын

RIP Zie Naval 🙏

@royalpain8543 5 жыл бұрын

Bakit sya namatay?

@RedMushroom23 4 жыл бұрын

@@royalpain8543 alam mo na!

@seanborlaza4817 4 жыл бұрын

Paano?

@Nexecy 4 жыл бұрын

@@royalpain8543 HIV ata

@xiaobuddz199 Жыл бұрын

@@Nexecy oo HIV AIDS ang reason daw eh

@jeffreymedina7819 6 жыл бұрын

Grabe! Nakaka-inspire. ❤️

@healthybusiness7652 5 жыл бұрын

Idol zhie.. Khit wla kana still watching ur vids.. Pang motivate ko! Thank u!

@chunwannn5059 6 жыл бұрын

May your Rest In Peace Zie :(

@peach22hope18 3 жыл бұрын

ano po???

@hannadale1103 4 жыл бұрын

“Prrrrroblemado sa kanilang mga timbang noon, fitspiration ngayon.” Ehehe

@tutorandtourist7413 5 жыл бұрын

Nakakainspire naman po ito. Magsisipag narin po ako mag exercise. Salamat KMJS. 😊

@janicegenon6292 4 күн бұрын

❤fitspiration journey 😊

@romulomoriente7705 2 жыл бұрын

Galing I'm so proud to all of u...deserve nyu po talaga yan...💪💪❤️keep it up po gobless..💪💪😍🥰

@JustJkent 4 жыл бұрын

MYYGAADDDD!!!! WATCHING THIS WHILE EATING!! SHOULD I STOP?

@jamilmontanez7879 6 жыл бұрын

Rest in Peace Zie navaL 😰😰

@royalpain8543 5 жыл бұрын

Bakit sya namatay po?

@kuladiamond5570 5 жыл бұрын

Royal Pain Vlogs opo 😢

@johnbybgonzales5834 4 жыл бұрын

@mjelisermenor7020 2 жыл бұрын

Claiming!!! This November sana pumayat ako I can’t afford another body shamed again

@Mr748372 6 жыл бұрын

Rest in Peace ZIE NAVAL, :( your my Fitspiration men!

@franzmichaelcabiguen6593 3 жыл бұрын

How did he die?

@SuperSwedishStar 6 жыл бұрын

Kaya mo rin yan Ma'am Jess na magpapayat! 👍👍😊

@SuperSwedishStar 6 жыл бұрын

Ivan Michael™ Lol Don't be such a snow flake! Look at my sentence it was an encouragement buddy! I was once a plus size too, but was able too pull it off thru discipline ,and excercise. And let me tell you it was life changing, and I want to be an enabler, so others will enjoy a healthier longer happy life. I tried coaching in 2016, and it became a life changing avenue for my plus size friends, and relatives to reach their goals to become fitter too. My comment was an encouragement, and not meant to mock or bully somebody, and was based on one of her talks, in which she expressed that she wants also to slim down. Affirmation is important to encourage others.

@SuperSwedishStar 6 жыл бұрын

nyl cer Exactly Ma'am, I agree po, pumayat na po siya.

@jelayace 6 жыл бұрын

Ivan Michael™ ang sensitive mo naman, balat sibuyas. Wala naman sinabing mali yung isa. Ikaw lang nagbigay ng meaning.

@libertylagrana 6 жыл бұрын

Ivan Michael™ gusto mo lang magmukhang mabait sa comment section eh, but the way you comment mukhang matapobre ka at sensitive...

@_IvanMichael 6 жыл бұрын

Sorry Bro, I didn't know that you're a fitness coach, I was having a Bad day yesterday.. Hope you forgive me for my silly mistakes.. Again, I'm sorry :(

@nathaliedomingo5866 6 жыл бұрын

Thank you for your inspiring fitspiration journey.You may now rest in peace 😭.Na inspire talaga ako sa kwento ni kuya zie.

@luisvincent7772 2 жыл бұрын

bkit rest in peace?

@escherichiacoli8643 2 жыл бұрын

anyare??

@liquidmiracle4274 2 жыл бұрын

Anyare po?

@xiaobuddz199 Жыл бұрын

@@liquidmiracle4274 namatay na po siya 4 years ago due to AIDS HIV

@raulalagon3872 Жыл бұрын

@@xiaobuddz199 Hi, pancreatic cancer po kinamatay nya

@jo-fhreycorpuz 4 жыл бұрын

kakainspire Cyril, Zee... astig .. Salamat at God Bless

@straycar87 4 жыл бұрын

Ako nasa 220+ pounds na, napagisip ko na magbago ng lifestyle para din sa sarili ko, Starting home exercise and if all things get better sa covid na to mag aaply narin ng membership sa Gym.

@bengood488 6 жыл бұрын

Im the second guy who's using the heartache to make my skinny body be toned 💪

@kxnt2374 4 жыл бұрын

Supplement??

@louisratatoulielinson 4 жыл бұрын

Ako rin pero babae skinny flat ako pero para sa mga katawan natin normal nalang mabully ang sakit sa totoo lang

@junetolentino3241 6 жыл бұрын

umpisahan mo na din Jessica Soho

@rhox8365 6 жыл бұрын

haha savage

@johnrebosantos5989 6 жыл бұрын

kaya nga hipokrito din to si jessica

@maricrisconcepcion3741 5 жыл бұрын

😂😂haha loko

@chrisdanoog0169 4 жыл бұрын

Mindset and inspiration ang da best para ma achieve mo ang magandang katawan 😊

@lynsabino7805 6 жыл бұрын

Rest in peace..condolence sa family nya.

@reynaldosillo7909 6 жыл бұрын

Relate ako sa upuan.kakabayad ko lang nung 26 ng 200 pesos dahil nakasira ako ng monoblock na upuan.huhuhu

@marifender4643 6 жыл бұрын

reynaldo sillo mag start ka ng mag workout 😊 sa umpisa lng naman ang mahirap

@kerbyvalenzuela4210 6 жыл бұрын

2:49 bastos na driver yun ah 😂😂

@pikapika_bts1379 6 жыл бұрын

Sayang c zie ..RIP 🙏 grabe kkapanuod ko plng SA knya nuon dto SA kmjs tas bgla ganto ngyare Hays d natin alm tlga Kung kelan Tau kkunin n Lord ..

@RickyJayRodriguez 2 ай бұрын

Kudos big boy🎉🎉🎉

@jedaiahairahsangalang7319 6 жыл бұрын

0:00 - 0:01 Prrrrrrrrrrrrroooblemado sa mga timbang nila noon.

@snorlanxz4486 6 жыл бұрын

Jedaiah Airah Junatas Hahahah grabigrabii

@darlenealvarez7600 6 жыл бұрын

Gwapo ni coach ❤❤❤❤❤

@cristinadejeto2849 4 жыл бұрын

Ikaw makakagawa ng mga gusto m.. Wag mong intindihen ang mga mapanghusgang mata. Keep it up kuya. 😍😍😍

@sueyo.743 3 жыл бұрын

Sana ma inspire ka din Ate Jesicca

@beshyj3200 6 жыл бұрын

Becareful who you bully.

@asleyjangurat5931 6 жыл бұрын

Babe J Be careful whom you bully

@honeybadger469 6 жыл бұрын

Asley Jan Gurat wow naman grammar checker!!! O di ikaw na ikaw na magaling sa English

@asleyjangurat5931 6 жыл бұрын

My intention is to educate her not mock her with her grammar. Spread love not hate :)

@honeybadger469 6 жыл бұрын

Asley Jan Gurat di naman po kita binabash hinahangaan nga kita eh kasi napaka English proficient mo !!!

@michaelangelopolicarpio9980 6 жыл бұрын

I think there's nothing wrong about her grammar. :)

@trreach-erous 5 жыл бұрын

Go Jessica Kaya Mo Yan!!,

@johnpaulameng928 2 жыл бұрын

Hahahhahaha

@jamesromarbarba5993 6 жыл бұрын

RIP kuya zie. Eternal rest grant unto his soul o lord and let your perpetual light shine upon him

@billyvaliente2454 6 жыл бұрын

Pareho tayo John Carlo payat kaya nag gygym na din ako 5months na akong nag bubuhat..Pero sa 5months na yan nag simula talaga ako sa push up sa isang buwan mga 7 lang ako nakakapagbuhat dahil hindi pa ko pa masyadong alam ang paggamit sa mga equipment sa gym pero ngayon alam kuna kaya straight na ang pagbubuhat ko..

@gilladrienne3971 6 жыл бұрын

DA BEST PADENG PAMPAPAYAT ANG PAGJAJAKOL 3x A DAY Subok na talaga

@malditongmalibog4439 6 жыл бұрын

Cleveland Lavaliers yes totoo yun kya hindi ako tumataba

@edmercanon889 6 жыл бұрын

adik hahaha

@abiyverdugo 6 жыл бұрын

buset hahahahhahaha

@markgwapo2918 6 жыл бұрын

Hahahahaha

@gnoldantaf6241 6 жыл бұрын

Pero yung husband ko pagwala ako nagjajakol lalong nagiging macho ang katawan niya, hindi siya pumapayat

@janvincentdelumbar8265 6 жыл бұрын

baka ma Fitspiration na rin c Miss Jessica...char hehehehe

@V5_Enca 6 жыл бұрын

Jan Vincent Delumbar actually laki nrin pinayat ni ms. soho.. di nmn nya need maging super sexy... di nmn kasi batayan ng kagndhan ung kaseksehan davah

@jeithrowagwag7129 6 жыл бұрын

Hahaha sana mabasa ni ms soho ito 😂

@jirehvan7913 6 жыл бұрын

Nag zuzumba na po sya...

@JamesHaroldAguilar 6 жыл бұрын

Jan Vincent Delumbar hahahahahhahahaha!

@joemardigamon137 6 жыл бұрын

Jan Vincent Delumbar burn!haha

@edwingarcia3521 6 жыл бұрын

Dapat ding sisihin ang mga nagpalaki sa kanya. Dapat ang mga magulang ay pinapalaking healthy ang mga anak kahit bata pa lang

@jessamanigaovlogs7550 6 жыл бұрын

Kung gusto talaga may paraan pag hindi gusto mag dahilan.. kaya nyo yan malake nag ang paka iba kay sadin before and after.. proud to be

@cjseben7194 5 жыл бұрын

This is the one of my inspiration na nag lose ako ng weight and continue losing weight. ♡

@emilyalindayu5715 6 жыл бұрын

RIP Zie Naval Condolence sa family mo

@eunoiaeunoia1931 6 жыл бұрын

Ang galing dating 440 pounds ngayon may abs na grabre 1 year lang idol Sa mga mataba dyan may pagasa pa kayong magka abs! Go miss Jessica Soho kya mo Rin Yan mqgkakak abs ka din!

@blakex3180 6 жыл бұрын

2nd story : ganyan talaga mga babae.. pag inalagaan mo di ka i appreciate, pag umalis kna man na ikaw pa ang masama kesyo nang iwan ka sa ere..eh ang hilig nyung magtaboy ng mga totoong nagmamahal senyo, tapos lulungkot lungkot kayo sa huli kasi single kayo?? Damn!

@razelmacaspac9317 6 жыл бұрын

Rest in peace :(

@Sky-jp1mw 3 жыл бұрын

Huh whyyy?

@patrickjrb_2018 6 жыл бұрын

R.I.P. Zei Naval...😢

@batobato9560 6 жыл бұрын

dati ang payat ko din piru nung nagporsege ako na magworkout nagkamuscle ako tsaka ang gaan sa pakiramdam for 1 month nagkamuscle agad ako pomorma katawan ko nung umabut nang 3 months naging lumaki pa tsaka fit....naging secreto kolang noon ang pagiging determinado .tsaka everyweek nagwowork.out ako 5x a day or 4 or 3...tag 1bodypart .. #vitamilkchocoprotein

@tonycagurangan3919 4 жыл бұрын

Hindi tayo basta2x nambubuli ng mga Tao .alm nio Kung bakit dhil Kung cnu pa yung binubuli cla pa yung sumisikat at nakakaangat sa buhay ..

@clarissemercado7252 6 жыл бұрын

R. I. P zie 😢😢

@rod_triplxvi739 3 жыл бұрын

Ha patay na bkt???

@clarissemercado7252 3 жыл бұрын

@@rod_triplxvi739 nakalimutan ko na search mo nalang

@clarissemercado7252 3 жыл бұрын

@@rod_triplxvi739 wala ka magawa noh? HAHAHAHAHAHAH

@alfranzanatic8488 6 жыл бұрын

Rest and peace

@jackmatt6198 6 жыл бұрын

sad news, you will be missed by many Zie, It just month ago his story was featured in “Kapuso Mo, Jessica Soho: Fitspiration Journey” still can't believe that you're gone now. Gone too soon, may your soul rest in peace 😢 .

@kahearttv 4 жыл бұрын

Huwag lang talaga mapagod mag papayat, mag workout, nakakapagod man pero ok lang yan dahil makikita rin ang resulta di magtatagal basta gawin mo lang lagi

@myca2558 6 жыл бұрын

REST IN PEACE POGI😭😭😭

@pureskillalpha7899 3 жыл бұрын

Namatay sya?

@pureskillalpha7899 3 жыл бұрын

Anung dahilan?

@iansarmiento4612 5 жыл бұрын

akala nila magpapayat lang ang mahirap MAGPATABA rin no huhuhuhuhuh

@lhenzbujo1170 3 жыл бұрын

PINAGHIHIRAPAN ANG MGA TABA.

@KAKA-bl7jt 3 жыл бұрын

@@lhenzbujo1170 hahahah

@mrstoxfoody156 6 жыл бұрын

RIP magimg rest k ng masaya kc before k kinuha ni lord eh ..napasaya k nia kahit sa maikling panahon..

@joshantonio6894 6 жыл бұрын

Malaki pa mawawalang timbang sayo Cyril pag na tanggal na yung extra na balat mabigat din yan. Goodluck man! Keep up the goodwork!

@JaredBernadethBermudez 6 жыл бұрын

Who's here because of Zie's death 🙋‍♀️🙋‍♂️

@totocarbonilla7431 6 жыл бұрын

🙋🙋🙋

@kingrigs4921 6 жыл бұрын

Hahaha me

@monalisadubduban1229 6 жыл бұрын

Me :D

@pampammendoza1642 6 жыл бұрын

c zie

@rubylynmadrid5056 6 жыл бұрын

@freddiecrooger5974 6 жыл бұрын

RIP ZIE

@dureiii9101 6 жыл бұрын

You changed too late para pumayat ka, now you have a lot of unpleasant excess skin peroo you have an amazing spirit para pumayat so Kudos to you!

@joytotheworld5688 4 жыл бұрын

Ang Gwapo ni Coach❤️

@yunnguiapar7485 6 жыл бұрын

Zie Naval my love ❤️

@josefinamaxino5114 6 жыл бұрын

Ikaw din miss jessica wahaha

@kenshin7524 2 жыл бұрын

Tama ka Master okay lang kung bata pa na mataba matatawag na cuteee pero pag malaki na dina eh Same sakin isa din akong matabang tao Sabi ng mga kaibigan ko mag diet nadaw para magkaroon ng healthy lifestyle at maging attractive Gagawin kitang fitspiration idol😁 Soon po post ko rin pagiging fit ko Laban Lang

@Syze05 4 жыл бұрын

e try try ko din to.. kapangalan ko pa naman

@klodolaff8865 4 жыл бұрын

Pogi ni coach HAHAHHAHAHAH

@pao9751 4 жыл бұрын

3:43 sino yung naka black HAAHHHAAHAH

@bhabesisla9141 4 жыл бұрын

it's our heartaches in life that will push us to change and achieve our goals.

@federicoeveza9656 2 жыл бұрын

Good luck. You made it.

@mjfermalino224 6 жыл бұрын

good job! excess skin nalang problema.

@shawoljaypark2105 6 жыл бұрын

Mj Fermalino oo nga napansin ko din yung skin nya..lalo sa upper arm nha..pero kaya nya yan..basta may inspiration kayang gawin ang lahat

@1ksubswithnovideos613 5 жыл бұрын

5:37 Parang si Carlo Aquino

@joebertballesteros1541 2 жыл бұрын

Thank you.

@ashlexy8512 3 жыл бұрын

I feel like the workout is more important than diet

@rod_triplxvi739 3 жыл бұрын

Pagpayat = Lapang and Workout Pagmataba =Extreme Diet lng ok na.

@eavenhascht 6 жыл бұрын

RIP Zie Naval

@shinseoul-young7739 3 жыл бұрын

Alam mo ‘yung feeling na hindi naman ako ganun kataba thicc lang? Sakto lang pero gaya ni kuya na-bubully parin ako-they call me pig, peppa pig, baboy, ang sakit lang. That is why I wanted to get rid of my fats. 😕

@lariiniego7976 5 жыл бұрын

LAHAT Ng bagay Kaya

@angeloangeloqquiambao406 8 ай бұрын

Mam jessica try na yan.

@OHOHJOHNNY 6 жыл бұрын

Rest in Eternal Peace Zie! 💔

@ulyssesdomingo1145 6 жыл бұрын

Aida daw kinamatay?

@kielanino471 6 жыл бұрын

HIV

@ayfrsehun 6 жыл бұрын

KieL AninO hindi HIV ang ikinamatay. Something happened in his pancreas daw po that caused his death.

@kielanino471 6 жыл бұрын

Honestly oo tinago lang ng pamilya sinabi ibang sakit nakakahiya naman kasi pag namatay ka sa HIV dba

@ayfrsehun 6 жыл бұрын

+KieL AninO FYI, HIV will not kill someone na affected nito. He might be positive but still, hindi iyan ang caused of death nya. 😊

@dudum3237 6 жыл бұрын

RIP Zie Naval :(

@soypcontestable4453 6 жыл бұрын

anu po ikinamatay nya sir

@francisnoah7791 4 жыл бұрын

Sana all

@cindycarino1683 5 жыл бұрын

Grave nakaka inspire

@jessegarcia63 6 жыл бұрын

R.I.P. Zie Naval 😭😭😭😭

@brodontkiding_7788 3 жыл бұрын

tito ki siya whaaaaaaaaaa

@jersondeguzman4501 6 жыл бұрын

Nagmahal, nasaktan, nagpa “Borta!”. Eto talaga nagdala eh 😂😂😂👏

@princeelliver 4 жыл бұрын

Haha 😂

@klasrumnisircoco6305 4 жыл бұрын

,inspiring....

@kindame2472 3 жыл бұрын

Wow!!!! Galing!!

@hersheydonquixotetrongco6476 6 жыл бұрын

Parang pumapayat si ma'am Jessica..... :-)

@gfdasyr 6 жыл бұрын

Hershey Trongco totoo ba? Hahahaha

@upslow7248 6 жыл бұрын

gusto ko ding tumaba, pero ang hirap.huhu nakakasawa na ring sabihang payatot, at pagtawanan na my bulate daw ako. malakas din naman akong kumain pero wala tlaga, dami ko na ding vitamins na nasubukan pero walang epekto

@miguelmiggy344 4 жыл бұрын

Gym ang sagot magtiwala ka lang sa sarili mo at consistent gawin mong lifestyle hindi lang pang umipsa kung hindi walang katapusan. Me as a trainor yan ang maipapayo ko sayo :) dont give up kaya mo yan :)