00:00:00 Прохання від нас
00:00:35 Хто ми що ми
00:01:11 Інтро
00:06:00 Дякуємо партнерам
00:06:23 Раді знову вітати пана Олега Чабана
00:08:48 Про ранкове погладжування
00:11:00 Рутина, що робить сильнішим пана Олега
00:22:06 Концепція третього місця
00:29:16 Марк-барабанщик
00:33:07 Як побороти тунельне мислення
00:39:14 Не кажи як, а покажи
00:49:27 Концепція "та й х..р з ним!"
00:58:55 Ставайте нашими патронами, шоб почути секретний епізод
01:00:15 Відмикання емоцій
01:07:17 Дія - протилежність тривоги
01:09:00 Якість мислення і психосоматика
01:15:09 Висновки і рекомендації
У гостях подкасту «Простими словами» - доктор медичних наук і психотерапевт Олег Чабан. У розмові з Марком Лівіним і Софією Терлез науковець розповідає, як наші думки впливають на емоційний стан і якість життя, і пояснює, як розвинути гнучке й адаптивне мислення, що допоможе давати раду зі складними життєвими ситуаціями й рухатися до своїх цілей.
Сподобався епізод? Підтримайте роботу нашої команди й отримайте доступ до бонусних епізодів!
• Долучитися до 500+ друзів подкасту на Patreon: bit.ly/4boADRv
• Подякувати, пригостивши кавою на Buy me a coffee: bit.ly/3UvrMHy
• Спонсорувати на KZfaq: bit.ly/3uiqANd
Придбати наші книги про те, як розібратися у своїх емоціях і поведінці: surl.li/iaxzj
Цінуємо підтримку кожного й кожної.
Сезон «Наука стійкості» подкасту «Простими словами» виходить у межах ініціативи першої леді Олени Зеленської з впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» Проєкт реалізовано у співпраці з Координаційним центром із психічного здоров’я Кабінету Міністрів України за підтримки ВООЗ.