Именно дуэйн расписал мне курс

Автор - Андрей Луценко instagram.com/andrii_gob_lutsenko ... vk.com/lucenkoandrei Смотрите все видео о тренировках актеров в одноименном плэйлисте на канале.

Для эктоморфа - это лучшая форма, не вижу смысла набирать больше. Курсил он или нет, не знаю, но в натураху вполне возможно прийти к такому же результату, тем более объемы не большие, а низкий процент подкожного жира дает быстрый О.В. и постоянная физ. нагрузка.

Ты лучший , продолжай в том же духе . Очень интересно смотреть твои видео!

Жду про Брэда Питта с нетерпением!!) в трое у него крутая форма, но как по мне лучшая форма у него в Бойцовском клубе)

12:00 Чет парень слева вообще не заморачивался с тренировками)

Спасибо за выпуск, давно ждал этот выпуск))

супер канал!!! спасибо вам большое, Андрей!!

Он классный, мне он нравится, красавчик😍😍😍😍

Талантливый актер! Особенно фильм " Газетчик ". Советую кто не смотрел этот фильм.

Спасибо за очередной качественный выпуск о трансформации киногероев!

Спасибо!!! Давно ждал

Да хули, он звезда. С ним лучшие тренера , диетологи , эндокринологи , врачи , стилисты и возможно психологи работали. А друг по совместным тренировкам был сам Дуэйн Скала Джонсон. Его цель была поднабрать в массе к роли. У него куча свободного времени , море фанатов , много денег , лучшее спортивное питание, ежедневный секс с лучшими девушками мира итд... Блядь, в течении года такой жизни это не является чем то сверхъестественным . И что? Разве я не прав? Я просто пишу по факту и удивляться тут нечему. Лучшее питание, лучшие тренера , лучшие спортивные залы , масса свободного времени для тренировок, любая фармакология на выбор , минимальный стресс и куча денег с телками, в таких условиях любой наберет 5 кг массы за год!!!

у 98 % тех кто глянул это видео нет даже 10% от суммы в которую обходились трансформации сабжевого героя. Питание необходимое для этого дела стоит дорого.

Спасибо, давно просил!

Андрюха! Молодец! Каждый выпуск только лучше и лучше становится! Спасибо за очередную порцию удовольствия от твоих передач!

Ай красавчик

Сделай обзор тренировок Джейсона Момоа)

Классный выпуск, молодец! жду следующий

Спасибо большое .Молодец!!

4.30 Скала походу на откате :)

Зак Тренболон)

Зак красава. Жду фильма. GOB, как всегда на высоте. жду новых выпусков

классный выпуск, спасибо а можешь рассказать как тренируешься ты, и про то как ты пришёл к спорту мне кажется всем тоже очень интересно будет)

6000 калорий в день... после этой фразы дальше можно не смотреть..

крассава Зак ! старался. И нехрен жрать дорогущие препаратьі :)

Андрей прекрасный публицист. Очень приятно слушать грамотную речь за кадром.

Оуеее Александра Дадарио моя кеса в сериале :3

Партнер выхода видео: VICTORY DISTRIBUTION www.levrone.ru www.mexucan.ru www.ostrovit.ru

Спасибо 👍

~ очень интересно и приятно было смотреть!!!! ~

Мне кажется что такой формы можно добиться, не забывайте что это не простой человек, который работает по 40 часов в неделю, у которого стрессы постоянные, недосып, да и что уж там говорить про рацион, для обычного человека придерживаться всех нужных аспектов весьма сложно, огромное количество факторов в повседневной жизни тормозят прогресс. А если семья и ребенок, тогда вообще пиздец. Этот актер явно с этим проблем не испытывает, ест отборное зерно, которое прописали ему одни из лучших диетологов Америки и постоянно его контролируют, так что думаю все вполне возможно.

еще не посмотрел, но надеюсь про компот расскажут

Зак красавичк! На него ровняюсь по достижению пропорций и мышечных объёмов ибо натурально больше достичь практически не реально.

Зак помню тебя за сериалом классный мьюзкл. Был огонь, да и дедушка тоже

Андрей, Вы уже чуть ли не год обещаете выпуск о Хью Джекмане...)

*думаю такую форму в натураху можно сделать, но такой низкий процент жира - нет.* Говорю Вам как Типичный НАТУРАЛ))

Очень классный канал у вас, сейчас это мой самый любимый на ютубе канал после Файт тв!

Красавец!

Гармон роста видно же. Лицо стало взрослее и грубее как будто ему под 40. Обилие волосяного покрова возросла.

видно что чувак курсил малеху))я сам по себе натурал и добиться чего то выдающегося мне пока не удается как у него((а вот товарищ есть знакомый у него дела идут хорошо,он немного тоже курсанул-вырасли и плечи и пресс-соответственно ЗАК эфрон пиз*дит говоря что жил в зале и ел гарниры и рыбу!

Зачетно курсанул парнишка.👍

Лучшее видео

Сделайте видео про легенду Кроссфита Рича Фронинга

4:26 Небось "СКАЛА" ему и КУРС прописал))

зачетное выпуск с необычным типом тела для GoB.

Отлично Андрюха! Я просил Зака и Питта))) спасибо...

Без футболки такая форма смотрится не плохо,но в футболке её уже не видно. А хочется одновременно быть и большим, и сухим, но этого добиться уже сложнее, особенно если у тебя костяк маленький как у этого парня.

Чего то не договаривает про режим и диету, а вообще молодец - не облажался перед Дуэйном

Просто выключила звук и наслаждалась картинками😏🤤

Классное видео без вопросов!

Кококо, фарма, фарма, я 20 лет занимаюсь 7 дней в неделю и у меня нет такой формы, курлык курлык.

Само сложно эктоморфу, это удержать эти килограммы, ибо 2 дня нормально не поел и все - 3 кг которые набирал неделями(

Видео понравилось. С меня очередной Лайк.

оо)) про дрищеморфов, надо посмотреть, про меня все таки😃

Рост 173 , но когда они стоят вместе со скалой то он выглядит не особо меньше , скала Джонсон (196)

12000 рублей ему зарплату и я посмотрю в кого он превратится

Луценко, ты - молодец!

Лайк за Кавальера

Боже, я просто теку от Зака! Обожаю его! Мой любимый актёр, пересмотрела все фильмы про него знаю очень много про него. ОБОЖАЮ! Он такой красавчик просто нет слов... Он афигенен.

на гречке и апельсиновом соке...ну да.

Он молодец кто бы что не говорил!

О, Джеф Кавальер!) Мой тренер

Блять чем я вообще в зале занимаюсь, бабло ношу туда?)

2:44 но главное это *АНАБОЛИКИ* - хотел сказать Зак

Хорошо над собою поработал, молодец)))

Найс

Хорошо что спортом занимается, молодец!! А то мог скуриться и снюхаться как многие звезды.

Кто поверил в 200 отжиманий, пусть дальше верит что Русские мельдоний(витаминку) обожрались, на Олимпиаде, а священные Американцы чисты как слеза...

уже могу фильм смотреть

спасибо Андрей !помню просил этот выпуск ,ты лучший👍✌

2:27 что за ФАК?!

бабло, бабло и еще раз бабло. из тебя сделают качка даже если ты дрыщь дрыщей! жрать натуральную грудины курицы каждый день, отборную говядину(стейки) и тд короче говоря на один рацион нужно в месяц минимум 50 тыс

молодцы, и жены их тоже умницы)

Боже как же много здесь завистливый людей которые даже не понимают что он сам старался для этого, он сам старался чтобы сниматься в этом фильме,его не просто так взяли на этот фильм ,он и раньше бы в неплохой форме по этому его взяли,и у него отличная актерская игра

капец как же им легко всё даеться , а ты попробуй питаться правильно с ЗП - 3тис грн о курсах я вообще молчу

ответье стреиоды или нет?

тут фарма поработала полюбому, + красивая форма! даже для эктоморфа !

ооооооу май гад!это же тот чел из фильма папе снова 17

да форму он сделал себе прекрасную , для него это огромный прогресс , но зачем же говорить неправду ?! на фоне Дуэйна он выглядит как школьник это раз , во вторых сам Рок невероятно одрищал , стоит сравнить его форму в Геркулесе и здесь , да он килограмм 10 скинул ! если не больше !

6к это пиздец, какой обжор. Особенно для натурала, который не способен тренить каждый день. Да и какой смысл столько жрать натуралу? За сутки тушка 70 кило их все равно не использует по назначению. Говнецо попрет 300% от такого рациона. Ну и эта "легкая" прибавка с 70 до 76 кило для натурала ростом 173 меньше чем за год при низком % жира...но судить его не будем, но всяко молодец.

Спасибо! а я вот делаю видео зарядки для деток 3-6 лет с супергероями. Всем спорт!

если не гей то стоит уважать этого актёра!пусть у него все складывается так как надо.мужик так держать

Ну полюбому что-то хавает,блин ребят,гляньте в какое говно превратился Лотнер из Сумерек,а ведь когда то он пел тоже самое

глаза красивые у него особенно мне понравился фильм папе снова 18 когда он был с длинными волосами

Тело моей мечты!

Давно так качаюсь, жим тяги ноги, оч просто и без заморочек

"Текущая форма актёра это то, что нужно большинству из нас" - да ты офигел! Что бы там не заливал Зак Эфрон - эта форма результат жёсткой захимиченности под руководством профессиональных тренеров и большого объёма тренировок. Если ориентироваться на такую в обычной жизни, то будут сплошные разочарования.

Я одна смотрю не на его торс и бицепсы,а на шикарные голубые глаза 😻

кляяяс)))))

Достойно

На Яна Топлес похож.

Кажется, день ног он все же пропускал

Блин он сказал что ждем трейлер посмотрел дату создания видео оказалось я из 2019

Пересмотрел этот выпуск и понял, что Зак, мог бы стать отличным человеком-пауком (до операции на челюсть)

ну чутка курсанул, что тут такого?

Да конечно же он не химичит. И его наставник Дуэйн тоже есть одну морковку и куриную грудку. Хотя нет, Дуэйн жрет тонны стеройдов, а на ночь ставит себе метановую капельницу, а когда Зак просыпается ночью рядом с ним и открывает рот Скала ему поварешкой наливает метана прямо в рот.....Вот так все и происходит.

музыка в начале видео при рекламе очень нравится, ребят, подскажите название

снимите пожалуйста видео о тренировках Алекса Коваса из "Рок-н-рольщика"

на фоне Бабича они бы оба со скалой потерялись..