고등학생 맞아..? (전완근 루틴)

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고등학생 맞아..? (전완근 루틴)

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헬스써처

Күн бұрын

#헬스 #보디빌딩 #한마바키 #전완근

Пікірлер: 474

@Titan_Boyz 4 ай бұрын

전완이랑 종아리는 유전자 지분이 7할임..그래도 노력이라는 그 3할을 걸어보는게 헬창 아니겠나

@BADA_LIKE_PEOPLE 4 ай бұрын

하 시발 형 낭만쩐다 3할채우러 다녀올게

@user-qy3pq7gg4d 4 ай бұрын

말 진짜 운동마렵게 잘하시네요

@DD-ng1dz 4 ай бұрын

운동 매렵게 말 한번 찰지게 하시네ㅋㅋ

@user-yb5tw7wy6h 4 ай бұрын

이야..

@Kim-xg8s 4 ай бұрын

씨발 덕분에 오늘도 쇠질 달린다 😮

@dyil5445 4 ай бұрын

전완근 운동 준나 빡셈 존나 터질것 같이 조져줘도 물 빠지면 원래대로 돌아가고 전완 운동하면 좀 많이 피곤해짐

@user-ml2qz6bg2l 4 ай бұрын

이거 ㄹㅇ

@Kuneu 4 ай бұрын

그래서 아침에 피스톤질하면 피곤하구나

@user-ez7hv5gw6o 4 ай бұрын

그리고 다른곳은 시원한 느낌인데 얘는 빡침

@user-qv4eh3dx8y 4 ай бұрын

근데 꾸준히만하면 모든 상체운동의 효율이올라가지

@user-qy3pq7gg4d 4 ай бұрын

아주 정확함@@Kuneu

@TheSds9439 4 ай бұрын

컬 할 때 조심하세요 자칫 구력좀 있다고 무거운 무게로 컬하다가 인대 점점손상가서 결국 터집니다(본인이야기)

@zerotest2310 4 ай бұрын

저도 컬 무게 욕심내다가 인대 다쳐서 6개월동안 고생했습니다ㅠ.ㅠ

@benedictchoi101 4 ай бұрын

뱁새가 황새 따라가면 안됨 ..

@mubedal 4 ай бұрын

제 이야기... 몇달을 운동 못 하고있는지.. ㅠㅠ

@user-jh5ws9vy5d 4 ай бұрын

전 오늘 프론트레이즈 10키로로 10세트 15개씩 했는데 팔꿈치 통증와서 😭 아퍼여

@user-sx7hx6ok4s 3 ай бұрын

님들 해머 컬 할때 변형도 같이 하는게 효과적인가요? 저 맨날 그렇게 해서

@VeteranArmwrestling 4 ай бұрын

전완근의 꽃은 요골근이죠 단순 전완근 운동 외에도 해머컬이나 도복띠를 이용한 프로네이션컬을 해보시면 멋진 모양을 만들 수 있습니다.

@The-Kop 4 ай бұрын

우리 노가다 아저씨들은ㅎㅎ

@user-ul3vi8yj7g 4 ай бұрын

곡 스타일이 호불호는 갈릴 수 있을거 같은데 어디에나 있는 흔한 요즘 노래 만드는거 보단 이렇게 스타일 확고 하게 가는게 훨씬 좋아 보이긴 한다 화이팅

@amollang0209 4 ай бұрын

ㅈㄴ흔한 곡인데요?

@user-ul3vi8yj7g 4 ай бұрын

@@amollang0209이 댓글을 내가 왜 여기 썼는진 모르겠는데 걍 대답하자면 좀 일본쪽 느낌 나는게 한국 흔한 발라드보단 낫다는 거임.

@user-cq3we9hk3o 4 ай бұрын

아이들 신곡인가요?

@user-fh1ov8zq2q 4 ай бұрын

갠적으론 실력이 못따라주는듯

@user-ul3vi8yj7g 4 ай бұрын

@@user-cq3we9hk3o qwer 영상에 쓰려던글 댓글창 겹치면서 실수로 여기다 씀

@powerajw1163 2 ай бұрын

택배 기사입니다. 운동 따로 안합니다.

@slavetocode 2 ай бұрын

영상에서 나온 운동은 이미 다 하고있을듯

@powerajw1163 2 ай бұрын

보통 하루 3만보 걷고 무거운것도 많이 들다보니 근육도 붙고 살도 많이 빠지죠. 사업할때 속상해 술을 많이 마셔 당뇨도 오고 간도 망가졌는데 얼마전 검사하니 다 정상 수치로 왔더군요. 단 무릎 관절이 많이 안좋다는거;;;;; 오래할 일은 아닌듯 합니다.

@user-pz9st4gv3t Ай бұрын

전완트레이닝 파머스워커 운동 하고 계신거임

@powerajw1163 Ай бұрын

택배하시는 분들 근육 특징이 이두는 그냥 그런데 전완근이랑 종아리가 다들 엄청납니다. 와이프가 닭다리 같다고;;;

@jk-px9lu 3 ай бұрын

중, 고딩때 검도 했었는데 진짜 악력, 전완근 스포츠엔 검도만한게 없음. 빠른 하체 움직임도 중요하지만 제일 중요한게 당연하게도 죽도를 얼마나 빠르게 쓰냐인데, 타격할때 쓰는게 온리 전완근임. 아무리 죽도가 가볍다지만 1.2m 정도 길이에 끝에 무게중심 있는 막대기를 타격하고 다시 자신쪽으로 끌어오는데 이걸 경기하면 계속 반복하니깐 악력하고 전완근이 안커질 수가 없음

@user-vu7oh8or9o 3 ай бұрын

이게 ㄹㅇ 처음에 전완근 저리더라

@user-bs9ub8cy4q 3 ай бұрын

ㄹㅇ 검도 첨 다닐때 운동하고오면 숟가락 못들었다

@user-qh1rb6kd8h 3 ай бұрын

스포츠중에서 고르라면 그것이고 전완근만 조지는거면 해당안됨. 검도로 올릴수있는 악력의 한계치가있기떄문. 검도로만 악력 150kg정도는 1조원을 걸어도 못올림.

@user-dx3lm2ui3w 3 ай бұрын

우리 관장님 아들 평생 검도해서 그런가 어린데도 전완근이 성인 압살함

@user-on5tq4uq9e 3 ай бұрын

어쩐지 검도부애들 전완근이 ㄹㅇ 예술이더라ㅋㅋㅋ짝짝이인애들도 있던데

@user-ds8nk9mk7n 4 ай бұрын

아하... 그래서 저완근이 커지는거구나 손목이 점점 아파오는데 멈추질못해... 중독돼서

@kilyounglee2204 4 ай бұрын

인대손상 가면 언제 다시 운동할수있을지 기약이 없어요...이제 턱걸이 1개도 못하거 됐어요.

@user-ds8nk9mk7n 4 ай бұрын

@@kilyounglee2204 감사해요 안그래도 더심각해서 다때려치고 운동 쉬고있어요ㅋㅋㅋㅋ 원장이 욕해서...ㅋㅋ

@good_comment 14 күн бұрын

손목이 아픈정도면 하지 말아야 되는거 아님?

@skwds79 4 ай бұрын

이가 보고 오늘부터 케겔 운동 하기로했다

@user-bo7jn4gd1q 3 ай бұрын

리버스 리스트컬할때 이지바로 해도되나요?

@SungWoohimself 2 ай бұрын

질문할 시간에 그냥 해보면 되지 않을까요?

@whofallinlovewithhealth Ай бұрын

손목에 부담 덜가서 좋긴합니다

@IneLilpaSeguViichanRuruBurger Ай бұрын

여기서 저는 얼불춤을 고중량 청축으로 합니다 2023 ex 10번씩 30세트만 하면 세계최강입니다.

@jaeikjang4934 2 ай бұрын

걍 유전이다.... 운동 별로 안하고 똥배 나온 사람도 손목이 일반인 2배 굵기에 종아리 지리는 사람이 있고, 나처럼 암만 빡새게 해도 핏줄만 나오고 좀 굵어졌나? 싶은 정도에서 변하지 않는 사람두 있음..

@user-om2cj1dk9x 4 ай бұрын

태생적으로 얇은데 보통 이상의 노력하는 애들 보면 짠하면서도 굉장하다고 생각한다

@JY-yb9zc 2 ай бұрын

괜한 노력하지말고 빨리크고 무조건 커지는 근육에 집중해라 ㅋㅋ 그래야 더 즐겁게 운동할수있다. ㅋㅋ

@sebajun9543 Ай бұрын

그게 뭔대

@user-vn8fd1py4m Ай бұрын

@@sebajun9543 큰근육인 가슴, 허벅지

@user-vn8fd1py4m 14 күн бұрын

@@Hellop_death 니 난독이냐? 큰근육을 먼저 키우면 나머지 운동들이 즐겁다는 말이잖아 큰근육이 즐겁다가 아니라;;; 큰 근육에서도 개인의 기호에 따라 하체가 맛있을 수도 있고 가슴이 맛있을 수도 있고 둘 다 맛있을 수도 있고 그런거고

@user-vn8fd1py4m 14 күн бұрын

@@Hellop_death 어떻게 그렇게 글을 읽을 수 있지? 닌 대가리에 책부터 넣어라 수능 9등급아

@user-vn8fd1py4m 14 күн бұрын

@@Hellop_death 니 덧글달 시간에 대가리에 책부터 넣어라 난독 진짜 심하네

@user-yn4mv8bb4r 4 ай бұрын

한25년전인가 군대가기전에 휴학하고 대형병원이나 호텔같은곳 세탁물 수거해서 세탁하고 갖다주는 엄청큰 회사 알바로 6개월정도 함.내가 하는일은 세탁물 모서리는 건조기돌려도 잘 마르지않음 .하루 열시간씩 끝도없이 맨손으로 짰음.담배 개비를 손가락에 못끼울정도로 힘들었음.그리고 입대하고 일병땐가?사단에서 주최하는 팔씨름대회 우승하고 9박10일짜리 사단장포상휴가 받음 .진심 전완싸이즈 3배는 커짐 .빨래짜기 강추임 .헌수건 물에담궜다 짜고 반복 1달만 해봐요.전완근 터집니다.한번생긴 전완근은 잘없어지지도 않아요.40대 중반인데도 어디가서 팔뚝까면 사람들이 와~~ 하고 놀래요

@user-kz8tr5lb9z 4 ай бұрын

와~~~~~~~~~~~~~~~

@och4743 4 ай бұрын

와~~~~~~~~

@userBlackChingChangChong 4 ай бұрын

근데 진짜로 아저씨들 중에서 몸이 되게 두껍고 다부지신 분이 많아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 막 운동을 꾸준히 하시는 것도 아닌데 말이에요

@user-eg2rh1pp8p 4 ай бұрын

수건짜기 하기전에도 팔 좋은편이었을듯

@user-wg8vz8sd1j 3 ай бұрын

이소룡의 전완근 단련법이 최고였던거 같아요. 아령에 줄 메달아서 막대기에 감아 올리기 외가가 대부분 키가 190이상 몸무게 120이상인 거구들이라 혜택을 받았죠. 저는 중 고등학교 쉬는 시간에 반 아이들 전체와 100원씩 걸고 팔씨름 이기면 그시간에 모인 돈 다 주기 그땐 한반에 60명이었죠. 물론 10분만에 60을 다하진 못하더라도... 현재 49세인데 아직까지도 전완근 유지중 한번 단련된 전완근은 쉽게 사라지지 않더라구요.

@user-rq3lh3cz2f 4 ай бұрын

저거 하다가 손목나갔다. 날만 궂으면 시큰거려 잠도 잘 안온다.

@user-kb5uy8tg1e 4 ай бұрын

손목을 잡아서 쭉 늘려주듯이 당겨보세요. 통증이 사라집니다.

@user-iu5ob4dc7d 2 ай бұрын

귀찮음 깨부시고 구독 이미 했습니다. 써보고 싶네요. 아이패드 쓸 기회가 평생 안 올 줄알았는데 이렇게라도 오네요 감사합니다. 당첨되면 잘 쓰는 모습 보여드릴게요. 리뷰 팍팍 남기겠습니다

@user-qh1ez1vm1n Ай бұрын

전완근 훈련할때는 손목 정말 조심하세요 왠만하면 안쪽으로 당기는게 가장 안전합니다.

@toobigtorque Ай бұрын

99프로 유전빨 무조건 통뼈에 강력한인대와 근육량을 타고나야함 전완 얇은사람은 백날해봐야안됨

@user-sb9qd4eg5l 2 ай бұрын

저리 운동하면 일상생활에 손안떨리나요? 궁금해서요 손 관절굵어져서 세밀한건 안힘드나요

@user-it5ff6ib4s Ай бұрын

주류합니다. 생통 양쪽으로 2개씩 들고 계단을 와따리가따리 전완근 터짐

@user-lp6vs8uq4m 4 ай бұрын

와 지린다 미쳤다 ㅋㅋ 직구 rpm 개지리겠네

@korcancer 2 ай бұрын

핏줄 서는 건 유전 90퍼인데 전완근 크기는 유전 없이 충분히 가능하니까 다들 화이팅

@junlee116 4 ай бұрын

노가다뛰어,소근육은 노동이짱이야

@am_0420 4 ай бұрын

이거 ㅇㅈ임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄹㅇ

@user-qh2ib4ew5y 3 ай бұрын

왠만한 헬창들 5 60대 농사꾼 노가다꾼 아저씨들한테 전완굵기 절대 못비빔 ㅋㅋ ㄹㅇ

@user-ll3et4xq2y 3 ай бұрын

@@user-qh2ib4ew5y 어부는 살벌할 정도더라

@leeloy- Ай бұрын

근데 저 파머스워크는 그냥들고있는거랑 걷는게 차이가있어요?

@user-pz9st4gv3t Ай бұрын

네 조금씩 흔들거리는걸 버티면서 가야돼서 가만히있는거보다 전완에 부하가 더 걸리고 무게 견디면서 걸어야돼서 하체 코어도 같이 강화됩니다

@Heeworld_heegyo 3 ай бұрын

전완근 운동이 전 제일 힘들다 생각해요…. 터질거같고 좀 다름 느낌이… 더 하기가 싫은 느낌…?

@kkyu987 2 ай бұрын

노력에 비해 결과가 잘 안보이니.. ㅠ

@user-zq9oq7db6w Ай бұрын

근데 전완은 다른부위 운동 하면서 같이 커지는 편이 보기 좋은듯

@osilsgasil9130 4 ай бұрын

전완근 단련은 일반직장인은 너무 빡셈.. 워낙 약한 근육이라 통증이 쉽게오고 오래가서 업무에 지장이감

@user-tg2ps9rf5c 2 ай бұрын

그냥 추감기 하나로도 충분히 먹어집니다 괜히 저런거 따라하다가 손목 부상당하지 마세요

@user-ln1oq4ie6f Ай бұрын

추감기 격일보단 매일하는게 낫나요?

@user-bv5hi4ft7g 4 ай бұрын

사랑해 한마바키

@user-hd1yr3lb6v 3 ай бұрын

한남바키는?

@user-qr7ml1vs6s Ай бұрын

@@user-hd1yr3lb6v한녀바키는?

@markfernandez1 4 ай бұрын

웍질하거나 큰웍쓰는 주방일하면 전완근 빵빵해짐

@user-xn9ws3tg9d Ай бұрын

원판에 줄 달고 끝에 막대기 달아서 앞으로 나란히하고 쭉쭉 감아 올리세요

@user-qm8to4hm8t 3 ай бұрын

풀업 행레레 매달리기 루틴에 넣으세유...

@user-eo7wi5ib8s 2 ай бұрын

난 운동 ㅈㄴ싫어함ㅋㅋ 근데 전완근이 내가 봐도 개오짐ㅋㅋㅋ운동하는 얘들이 엄청 부러워 하더라

@Timebomb.-. 2 ай бұрын

에휴.

@1msogood 4 ай бұрын

전완근 운동을 하면 낮은 무게로 해도 손목이 아픈데 왜 이런걸까요? 왼쪽만 아프고 오른쪽은 문제 없습니다 손목 위치나 자세도 바꿔봐도 계속 그러네요

@ssival470 4 ай бұрын

주로 하는 전완근 운동이 뭔가요

@user-yn7qy8ko8d 4 ай бұрын

손목 인대가 무리가서 그렇습니다

@mugbo 3 ай бұрын

점점 피로쌓이다 인대 터지면 최소 반년간 잡는운동 못합니다 평생갈수도 있어요

@jamesyeom2208 Ай бұрын

단연컨데 최고의 전완운동은 추감기다

@user-ux1kz9zd6t 3 ай бұрын

알잖아. 전완은 "진짜" 타고남의 영역이란 거 ㅋㅋㅋ

@user-vu3eb9ft6j 4 ай бұрын

몸의 밸런스가 젤 중요하다고 느끼네 바디프레임보자 전완이 크니까 뭔가 타노스같네

@NYANGE09 17 күн бұрын

싸우면 ㅈㄷ 듯 나도 운동 좀 했지만 제 전환근 2/3 정도 크기 봤게 안돼는데 ㄷㄷ

@2eungyuify 4 ай бұрын

그7할이 저임...이제부터라도 3을 노력으로 만들겠습니다...

@Geonu08 4 ай бұрын

ㅎㅇㅌ

@Godvda 2 ай бұрын

전완근은 굴곡근이 가장 매력있다고 생각합니다

@jlee2110 3 ай бұрын

전완근은 그냥 돌돌말이김밥이 최고임.

@user-vj9iw9xz3l 3 ай бұрын

전완근 운동하면 손목도 강해지나요?

@fktmxm-up1er 2 ай бұрын

하나 빠졌네... 압도적인 약

@YANG_MO_NO 4 ай бұрын

전완근은 제3의 심장이라고 불릴 정도로 중요한 근육입니다

@user-se6tu6qn5x 3 ай бұрын

나 싯업바벤치 일나가기 전까지 조만간 1000개까지 하고 일하러 갈것이다

@Cocoma78 3 ай бұрын

전완근 29cm인데 평타인가요?

@heemoon5604 3 ай бұрын

전완은 유전자빨이 심하다는데 ㄹㅇ 열심히 하면 저렇게 될 수 있나요?

@판타스틱파이 4 ай бұрын

전 전환근 운동을 위해 리듬게임(연타)을 하고 있습니다❤

@user-rl7wr6rc5p 4 ай бұрын

전완근 운동은 추감기가 NO.1

@user-qv7mj2sj6h 3 ай бұрын

+클라이밍

@mugbo 3 ай бұрын

둘다 근지구력이 좋아지지 커지는건 다른 훈련방법에 비해 약함

@user-qv7mj2sj6h 3 ай бұрын

@@mugbo 그럼 뭐가더 좋나요? 저 클라이밍 하는데 그운동하면 더 잘할거 같아서요.

@kyoya179 Ай бұрын

약인줄 알았지만 전완근 말고 상체근육을 보니 약이 아니란걸 알았다 약이면 전완근만 커지는 부작용이 있음

@user-lp5qv6np9q 3 ай бұрын

전완근 유전 맞음 주변에 운동 열심히 해도 애들이 40을 못 넘는데 난 악력기 조금 주물러서 60임

@user-qk1kb3tr1z Ай бұрын

운동 열심히 했는데 40은 진짜 힘줄 몇개 끊어진 애들이냐?ㅋㅋ

@user-wm5ls1lh3f Ай бұрын

너 초딩이지? ㅋㅋ40 ㅇㅈㄹ ㅋㅋ

@user-lp5qv6np9q 12 күн бұрын

@@user-qk1kb3tr1z 애들 다 멀쩡한데😅

@user-lp5qv6np9q 12 күн бұрын

중2고 주위에 헬스장 다니는 애들 현 기준 45에서 50임 본인 현제 공부땜에 가끔 악력기만 해서 58쯤 솔까 인스타 보면 이런놈 널렸지만 진짜 키우기 어려워요;;

@느루임 2 ай бұрын

바키같은 피지컬 이라고 하니깐 거울샷에서 얼굴보니 뭔가 바키 실사화 한것처럼 생겼음

@magicyong2 4 ай бұрын

늙어서 엘보우랑 허리디스크 당첨일세

@user-iz4dn4bv5k 4 ай бұрын

아파서멈추라하믄 아플때까지하라는 말이아녀

@user-ke7rs1pz5w 3 ай бұрын

손목이 아픈거랑 전완이 찢어지는 느낌이랑 다름 해보면 아는데 찢기는 느낌이 뭔가 불에 지지는 느낌듬

@user-qb5jc5tp4r 2 ай бұрын

운동쉬니 점점 얇아짐 키우느라 고생했는데

@julnunkkun 4 ай бұрын

전완근 35센치면 두꺼운건가요?

@user-od9ky5te5w 3 ай бұрын

펴고 35면 많이 큰거에요

@user-eb1yc2ek5c 3 ай бұрын

우린 딸근이 있어!!

@user-nh2vx7pv7t Ай бұрын

무리하지말어 헬스트레이너, 필라강사등 운동 강사들 근육 통증 호소하며 안마 받으러 다니더라ㅋㅋ

@user-ih5jh2zu7h 7 күн бұрын

나중에 잘크면 마동석 정돈 걍 10초컷 낼듯...

@Hon1111 2 ай бұрын

택배상하차하고 전완근이랑 개두꺼워졋거든요? 근데 허리가병신이됬어요ㅋㅋㅋ

@MyName-cb2fz 4 ай бұрын

스테로이드를 빼먹으면 효과없습니다😂

@user-rq3lh3cz2f 4 ай бұрын

팩트

@verse7477 4 ай бұрын

어릴때 운동 많이 했더니 나이먹으니 운동안해도 손아파

@user-dn7pu6iy6c Ай бұрын

노가다 10년 하면 전완근 근육은 기본 옵션으로 생김

@user-uy8ze1ku5m 4 ай бұрын

멋있다..

@user-wz6su1mg3y 4 ай бұрын

추감기 하세요

@minggumalam4363 2 ай бұрын

진짜 바키같다

@407kmone 4 ай бұрын

비율을 맞춰서 디자인해야지 전완근만 너무 키우면 둔해보이고 예쁘지않다고 생각함

@user-ud4fn9lw2c 4 ай бұрын

풀업 그냥 개땡기세요 다들 이준명씨 아시죠? 맨몸운동계의 1티어분 그분 처럼 쬰나게 하면됩니다

@user-ke7pz7vf2z 2 ай бұрын

손목이 아파도 조진다 아프면 발로 좀 밟아주고 다시 개조진다

@BGcoconut 3 ай бұрын

자기위로 하면 피부조직 아적나것넼ㅋㅋ

@user-ub2bu9hd2i 4 ай бұрын

결론은 마지막 영상 어깨가~~

@mylife3667 2 ай бұрын

잘먹으면 산책만 해도 저렇게 됨

@cwh0121 6 ай бұрын

ㅇㅋ 따라해본다

@대흥민 5 ай бұрын

개간지네 ㄹㅇ

@j_s_0623 4 ай бұрын

키야~ 지리는데? 점마 유전없이 노력으로 만든거라면 낭만 지릴텐데 1%가능성이있다면 난 올인해본다

@JOBARI 4 ай бұрын

몬자야끼 폼 미쳤네

@nyangpunch1237 3 ай бұрын

팔은 홍지승급인데 주먹이 핵 돌주먹느낌이네 아, 오른팔만봤을땐 홍지승이 더 빡세보이긴하네ㅎㄷㄷ

@user-fc3fi2he2p 3 ай бұрын

솔직히 하체가 더 중요하긴 하지

@user-dy5oe5nr9i 2 ай бұрын

사랑해요

@linesky5264 Ай бұрын

그냥 근수저임

@overcome4014 4 ай бұрын

이놈의 테니스엘보...띠바...ㅠㅠ

@Karaoke-Jinwoo 2 күн бұрын

저 사람한테 절대 깝치면안되겠넹..ㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-tf5lo8hm1s 4 ай бұрын

악력 몇일지 개궁금하다

@user-bf4dl1fi9k 4 ай бұрын

요즘 스테로이드 에페드린 은 그냥 보조제네

@dw4961 2 ай бұрын

얼굴은 동안이라 귀여운데 손만 괴물이네ㅁㅊ..

@HWANGHAESOO 28 күн бұрын

파머스 워크 잘못하면 엘보옴.. 내가 그럼..

@user-qg5ob2rk3i 3 ай бұрын

그리고 스테로이드를 꼽아요

@엄개추 4 ай бұрын

괄약근이요?

@user-sl4uq5gp4e 3 ай бұрын

집빨리가기 루틴 ㅋㅋ

@user-yy8ht6el1f 4 ай бұрын

귀엽네ㅋㅋ

@user-pv4co2fy6x 3 ай бұрын

어? 저팔뚝 자갈치에서 본거같은데...

@-ILoCkY- 25 күн бұрын

어 이성규가 탑이야~

@kang770302 4 ай бұрын

노가다 근육이자나

@reohong9652 4 ай бұрын

종자의 힘이구만 열성인자 들은 따라 하지마라 되도 않으니까

@bond37373737 4 ай бұрын

추감기 + 해머컬

@tube1656 4 ай бұрын

신기하네 17살인데 팔이랑 어깨도 구력이 되어보임 키가 작나

@antihero001 4 ай бұрын

오늘 부터 전완만 조진다

@user-qh9nb4ot4b 4 ай бұрын

한우물만 파야한다

@DarkRonier 3 ай бұрын

내가하면 손목 다 나갈거같은데;