재스핏 퀵그립 50%할인판매! (기본할인 34% + 구독자할인 16%) bit.ly/3TjzeVp

진짜 뭘 어떻게 공부하셨길래... 진짜 다른 재활 유튜버 다 따라해봐도 안되던 제 왼어깨 통증과 척추측만,디스크,협착,퇴행성변화까지 있고 어깨높이는 왼쪽이 높고 골반은 틀어져있는 제 비루한 몸떵어리가 선생님 재활운동을 따라한 다음부터 조금씩 호전이 됩니다. 진심 감사드려요! 진즉에 구독 좋아요 알람 설정 끝냈습니다. 영상 자주자주 업로드 부탁드립니다.

내가 수많은 재활 교정 채널을 봐왔지만 저한테는 몸수리님 영상이 잘 맞네요. 성질 급한 저한테 딱입니다. 좋아요 누르고 갑니다

이분은 정말 우리를 위한분입니다 진심이시구여 100만구독자 금방 되시길 기원합니다

고관절 스트레칭 영상 찾다 보게 되었는데, 바로 구독함. 이 분 사기꾼 아니면 완전 전문가 같음. 박식한데, 텐션 유지하면서 말도 잘하고, 광고까지 깔끔함. 떡상할 듯.

4:08 운동 시작 열심히 해볼게요. 감사합니다!!

근육 이해도가 있어야 운동수행도 올라가는데 이분은 그런부분도 설명해줘서 너무 좋네요

상세한 설명과 정확한 운동법 감사합니다 잘 배우고 도움이 되었습니다👍💪👏🙏

좋은 영상 감사합니다. 어디에도 없는 교정 스트레칭이네요. 너무 유용합니다!!!!

와 이거땜에 내 무릎. 거위발건염 내측통증 몇년고생했는데 하고나니 대박시원하네요... 님좀 짱인듯!!! 2편만들어 주세요 제발

와 저번에 상완골 전방활주도 이분꺼 보고 많이 나아졌는데, 스노보드 타다 불균형한 자세로 생긴 골반 틀어짐도 이 영상 보고 고쳤습니다. 감사합니다! 정말 좋은일과 축복만 가득하셨으면 좋겠습니다.

항상 좋은 컨텐츠 너무 감사드립니다!! 이번 영상도 너무 잘봤어요!!

오늘도 감사합니다! 진짜 도움이 많이 돼요

목디스크 영상 잘 보고있습니다! 골반도 따라하기 만들어주세요ㅠㅜ

양질의 영상 감사합니다. 한번에 이해하기는 어려워서 여러번 시청하고 따라 해볼게요

와 ㅋㅋㅋ 매번 감탄합니다. 너무 시원해요

항상 오른쪽 고관절과 골반이 불편했는데 조금 따라했다고 한결 편해진거 같습니다 항상 잘 보고 있습니다 감사합니다🙇‍♂️

정말 좋습니다. 일시적이긴하나 어떤부분이 안좋은지 정확하게 느껴집니다. 불균형와서 운동 4념넘게 쉬고 깔짝깔짝만 하고 있는데 다시 희망이 생기네요 ㅠㅠ. 전거근이고 견갑거근이고 나발니고 코어를 잡아주는 운동이 먼저인데 너무 좋습니다 . 갑사합니다

제 문제점 영상 만들어 주신다더니 진짜로 해주셨네요 ㅜㅜ 감사합니다 😢 보고 먄날 하려고 오프라인 저장도 했어요!

대박.....나 왜 이 채널 이제 발견함..??!!! 최고ㅇㅖ요ㅠㅠㅠㅠㅠ🥹🥹👍👍👍👍 인어자세 왼쪽다리 뒤로 돌리면 옆구리만 찝히고 고관절 아프고.. 엉덩이 운동해도 왼쪽 절대 느낌 안 나고.. 빽니에다가..무릎통증..심한 전방경사인데 도움 진짜 많이 돼요..설명도 쉽고 최고최고..!!

고생하셨습니다 좋은 영상 감사합니다

와... 무의식중에 다리꼬고 앉는 습관을 고치기 힘들어서 골반 틀어짐이 항상 고민이던 상태였는데 딱맞춰서 필요한 영상이 올라왔네요!!! 골반틀어짐이 무릎통증의 원인일수도 있다는 얘기가 나올때는 놀라서 소름이 돋았습니다. 오른쪽 다리가 뒤로가는 인어자세를 했을때 불편했는데 몇달전부터 오른쪽 무릎만 아팠었거든요. 꾸준히 따라해보겠습니다. 좋은영상 감사합니다!!!

진심 별에별 골반교정 다따라해도 만족 못했는데 너무 만족스럽습니다!!!!!!!! 감사합니다!!!!!!!!!!

선생님..영상 진짜 도움 됩니다 감사합니다😭😭 영상 끝에 30초씩 하는 세트하는 동작을 선생님과 같이 할 수 있게 만들어주시면 너무 좋을거같습니다!!! 피드백 고려 부탁드립니다🙏🏻 오늘도 건강하세요 감사합니다^^!

오~! 좋은 정보 감사합니다. 매일 시행해야 겠네요~!^^

요가에도 이런 자세 있었는데, 일주일 꾸준하니까 좋아짐.

딱 저를위한 영상입니다. 이동작 따라하고 인어자세도 바로되고 아프던 무릎도 대폭완화되었어요. 매일 열심히하겠습니다!

점점 얼굴이 나오는걸 보니 여름철이 다가온거같네요!! 오늘도 잘 따라해보겠습니다 월급받으믄 재스핏도 사볼게요!!

닌자거북이 형 매번 잘 보고 있어 체형교정을 몇년 째 혼자 하고 있는데 형 영상만큼 확실한게 없어! 부상 때문에 쉬고있던 3대도 다시 시작했어 고마워잉 뽀뽀쪽 ❤

골반 틀어지면 무조건 인어자세를 하라고만 하는데 저는 하면서도 별 효과가 없고 고관절이 아프기만 했거든요ㅠㅜ 근데 이렇게 쉽게 이론부터 설명해 주니까 몸에 대한 이해도도 올라가고 왜 해야하는지도 알게 되어서 너무너무 유익한 영상이예요!! 지금 보면서 잠깐 따라 했는데도 자극이 와야 할 부위들이 다 자극오고 불편했던 부분들이 밸런스가 좀 맞는 느낌이예요! 꾸준히 열심히 잘 따라할께요 늘 감사합니다!!!

와 저번 어깨영상은 너무 아파서? 동작 가동범위가 안나와서,? 할수없어 아쉬웠는데 이번 영상 정말좋네요 ㅠ 엉덩이에 힘도들어가고 스쿼트 바로 해보니까 둔근쪽에 힘이 들어옵니다 ㅠㅠ 스트랩 좋아보이네요! 구매할때 되면 살게요

와미쳐따… 골반의 뭔가 그 불편함이 있던걸 잡아주는 느낌입니다 감사합니다

진짜... 대박... 감사해요. 대박나세요

지금 교정 관련 동영상 전부 보면서 따라하는데 정말로 조금씩 잡히는게 느껴집니다! 꾸준히 하게되면 더 도움 될 것 같아요. 감사합니다! 그런데 제가 평소에 스스로 자세가 안좋다고는 생각하고는 있어서 그것 때문이구나 하긴 했는데, 하면 안되는 자세들의 정리나, 확실한 좋은 자세의 포인트를 잡아주는 영상을 만들어주실 수는 없을까요? 비단 다리꼬지말기, 뭐 하지말기 이런 것 말고, 운동 설명하시는 것 처럼 척추 드라이브를 유지하는게 좋다거나 뭐 그런 것들이요!

좋은 영상 항상 감사합니다

간만에 댓글다네요 영상 감사합니다

골반이 시원해졌어요. 감사합니다^^

매번 감사한 마음으로 보고 있습니다. 혼자 열심히 생각을 해보아도 헷갈리는 부분이 있어 선생님께 여쭈어보고자 합니다. 지난 번에 올려주신 ‘척추측만 + 어깨높이 + 고개기울어짐 + 한쪽라운드숄더 교정운동’과 같은 방향으로 틀어짐이 있다면, 어느 다리가 뒷다리로 가는 것을 기준으로 운동하는 것이 좋을까요? 감사합니다!

와 진짜 이렇게 자세한 원리설명과 해결 운동 방법 제시 까지 어디서도 못 찾았는데 여기서.... 그냥 그저 감사할 따름입니다 선생님. 저는 바로 선 자세에서 왼쪽 다리를 무릎 90도로 들고 바깥쪽으로 벌린 후 밑으로 내릴때 골반 안에서 우두둑 소리가 크게 나는데 (통증은 없음) 역시 인어자세 또한 왼쪽 다리를 뒤로 했을때 엉덩이가 뜨고 허리가 비틀어지며 바로 앉지를 못합니다. 인어자세가 교정되면 골반소리 역시 교정될지 궁금하네요. 교정을 위해 알려주신 운동 열심히 해보겠습니다. 다시한번 감사드립니다 선생님~!

ㄹㅇ 진성헬창들이 보면 사랑에 빠지는 채널.. 수리님이 예를드는 만큼 동작이 안되거나 그 부위가 활성화가 안됐단 느낌은 솔직히 받은적은 없으나 조금 불편함? 을 느끼는 수준이라면 수리님 영상만 따라해도 운동시 오는 90프로의 원인 모를 통증은 해결됨 진짜루 갓갓채널

여태고생하던 골반통증 금방 좋아져요 대단한실력자 인정합니다 정말 감사해요

영상 너무 잘 보고있습니다!! 혹시 운동 전 (상체운동 전, 하체 운동 전) 스트레칭이나 웜업 운동 영상 계획은 없으신지요!

요가깊게 하면서 양쪽서혜부 끝쪽 집힘, 뒤골반 위쪽 통증이 계속되었는데 이영상 따라하고 많이 좋아졌어요. 감사합니다

친절한 설명 영상 감사합니다!!!

저번에 골반틀어짐 영상 부탁드렸었는데 드디어!! PT도 받고 자세교정도 받았는데 크게 나아진걸 못느껴서 포기하고 있었는데 지금도 어디서부터 어떻게 해야될진 모르겠지만 척추측만증,라운드숄더(전방활주랑 구별 못하겠음ㅠ) ,골반틀어짐 영상 열심히 따라하면서 코어운동,런닝,푸쉬업 기본적인 맨몸운동부터 시작하면서 바로 잡아 보겠습니다 몸이 좋아진다면 재스핏 퀵그립 차고 중량 쳐버리겠습니다.감사합니다 형님

Amazing 찐입니다. 최한 저의 밸런스 문제를 조금이나마 해결하는게 엄청 도움 됐습나다…축구하기 전 고관절 스트레칭 루틴으로 해야겠어요….

사랑해요❤❤맨날맨날 이 운동 조질게요!!!

좋은 컨텐츠 감사해요. 최근 엑스레이 찍어보니 골반이 완전 뒤틀려서 척추 중심선에서 저멀리 가 있더라구요. 도수치료 받으면서 영상보고 운동 병행해서 조금이나마 교정이 되면 좋겠네요.

운동한입님! 평소 도수 및 재활운동으로 병원을 다녀봐도 속시원한곳 하나 없었고 다니는곳마다 별로 효과없고 똑같은 동작만 알려줬는데 정말 영상마다 현대인들이 겪는 문제들에 대해서 깊이 알려주시니 감사한 마음이 많이 드네요ㅠ 몸수리님 다름이 아니라 한쪽 견갑골 하각만 떠서 왼쪽 승모근이 올라갔는데 이런거에 대한 해결법이나 혹시 영상 제작 요청드릴 수 있을까요..?ㅠ

선생님 떡상하세요 불편한쪽과 예방차원으로 한 반대쪽이 느낌이 다르고 시원하네오.

존경하는 몸수리형님! 형 덕분에 전체적으로 운동의 퀄리티가 높아져가는걸 체감합니다. 고민하던 불균형이 점점 개선되는게 보여서 너무 좋습니다 따라해야 하는게 점점 많아져서 고민인데 일주일에 몇번까지 해도 되는건가요ㅋㅋㅋ 한번은 해야한다 네번은 하면 안된다 이런게 있나요! 마지막으로 있잖아요 형! 형 사...사............. .....사이드레터럴레이즈ㅋㅋㅋ

자매품 답글보고 불편한쪽(왼쪽) 바로 따라했는데 해당부위에 엄청나게 힘이 들어오명서 부들부들 떨리네요 ㅎㅎ 감사합니다!!! 꾸준히 할게요.. 비대칭때문에 통증을 달고살앗는데.. 골반부터 차근차근 잡아가겟습니다 ㅠ

항상 감사합니다 진짜... 😊

영상 대박 입니다. 고맙습니다. 꾸우벅

스트랩 마침 필요했는데 바로 주문했습니다. 항상 영상에 감사드려요

와 진짜 ㅠㅠㅠ속안에 뭔가가 불편한데 어떻게 해야할지도 뒤치락 엎치락만 했는데 바로 시원해요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ너무 감사합니다

역시 갓수리! 감사합니다

최고!!

다른 영상의 공장식 교정운동에 비해 참신하면서 따라하기 쉽고, 설명도 찬찬히 생각해보면 왜 이런 동작을 하는지 이해할 수 있어서 실제로 동작을 구현할때 스스로 약간의 바리에이션도 줄 수 있을정도. 무엇보다 꾸준히 하는게 중요하겠죠...?

님 찐이군요,......유튜버의 수많은 전문가라는 사람들을 바르는 느낌....

대박 완전 내 문제!! 찾아가고 싶네요

와 이거 진짜 너무 좋은 영상이네요 골반 틀어짐

골반틀어짐 때문에 스쿼트도 하강시 자꾸 한쪽으로 쏠려서 요즘 최대고민거리인데, 특히 이 인어자세가 한쪽이 유독 힘듭니다. 항상 도움많이 받고 있어요❤❤❤

형 고마워요 인어자세가 목표인데 영상보고 열심히 해볼게요

한쪽 tfl이 유독 뻣뻣하던 게 이런 이유였군요.. 내회전 제한 고치려 해봐도 완벽하게 고치질 못했는데 열심히 해보겠습니다!!

너무 감사합니다 처음엔 척추로 시작해서 골반까지 왔네요 다음은 어디를 더 해야할지.. 사랑합네다❤❤

진짜 저대로 하니까 한쪽으로 기울어졌던게 힘이 생겨서 그나마 바로 앉아지네요 😊

매일매일보러오겠습니다 어깨통증숏츠도 효과 굿입니다

항상 감사합니다.~~~

몸수리님 고맙습니다~^)

와... 진짜 쉽게 설명하시네요. 쉽게 설명을 한다기보다 뭐랄까 따라하기 쉽게 알려주시네요 ㅎ 척추드라이브? ㅋㅋㅋㅋ 그렇게 허리 곧게 펴고 가슴열고 턱 살짝 당기는 자세를 쉽게 잡도록 하는분은 또 첨보네요. 대부분 그냥 가슴을 열어라 쇄골을 위로 올리듯 앞으로 내밀어라 등등 이런식으로 설명하는데 이건 뭐 그냥 너무 따라하기 쉽게 설명해주시니 초보분들한테 너무좋겠어요. 진짜 누구나 보고 따라하기 좋은 영상이네요. 설명도 참 자세히 잘 되있고요. 단지 BGM이 소리가 약간 커요. 선생님 목소리도 열정적으로 알려주시기 위한건 알지만 솔직히 듣기 좋은 목소리 톤은 아니거든요. 그런데 노래소리까지 크다보니까 소리를 자꾸 줄이게 되네요. 말씀하시는데 너무 빠른것 같지는 않은데... 뭔가 약간 시끌시끌한 그런느낌? 일단 너무 좋아서 구독하구갑니당~

흉추 하늘로 올리라고할때가 아마 의자 오래앉는분들 그때부터 효과시작일겁니다 진짜 핀다라고만햇지 위로 올리라고 하시는데 하면서 이거구나 하면서 전 효과진짜 제대로봄 너무 감사합니다 이분이 진짜 모든말부터 교정까지 원탑입니다 3년간 수없이 많은 유명 유튜버님들꺼봤지만 이분만큼 효과 바로보사람 단한사람도 없었습니다 선생님 아마 서울에서 지하철안에서 핸드폰보면서 흉추를 비대칭적으로 내리는붕들이 많습니다(사실제가..) 흉추 교정관련해서 교정할수있는 영상도 정말 부탁드립니다 선생님밖에 없습니다 ㅠ

좋은정보 감사합니다! 오른쪽 엉치쪽 통증이 계속 있는데 이거저거 스트레칭을 해보면 오른다리는 다리안쪽 왼다리는 다리 바깥쪽이 더 당기는 느낌이에요. 이런 겅우도 위 스트레칭을 하는게 좋을까요. 제가 느끼기엔 골반이 틀어진거 같은데 아직 엑스레이는 찍어보기 전이지만 한의원 추나를 받아보려 했더니 딱히 틀어지진 않았다 하시더라구요

댓글 왠만하면 안다는데.. 지금까지 교정센터 두곳에 한 200쓴거같은데 일단 그 두 군데보다는 압도적으로 효과적이네요.. 너무 감사합니다

좋은 영상 감사합니다 선생님

이거에요ㅜㅜ 골반이 오른쪽으로 틀어진것도 알고 오른쪽이 뒤로 돌려 인어다리하뮌 바닥에 안닿는데 억지로닿게하니 무릎이 너무 아프더라구요 알려주신대로하니 무릎부담없이 스트레칭이 가능하네요 이론 설명도 감사합니다. 이해가 잘돼요 구독 좋아요합니다

핫 ! 감사합니다!

고관절 골두 중심화, 내전근 이상근 활성화 및 스트레칭, 보상작용 무효 등 한번에 해결되는 동작들.. 와..

아아 ㅜㅜ 몸수리님 영상중에 인어자세로 비대칭잡는방법이 있는데 기본적인 인어자세부터 안되길래 다른친구들시켜보니 저만 안되서 유연성이 부족한가했는데 그어디를찾아봐도 해결법을 제시해주지않아서 답답했는데 알려주신방법으로해서 꼭잡아보겠습니다 감사합니다

와 오른쪽 뒷다리가 뒤로가면 더 힘든느낌이 확 들었는데 알려주신 스트레칭하고 나니까 오른쪽이 더 편해졌네요 신기하네..ㅋㅋ

진짜...최고다....ㅠㅠ

요즘 정말 도움 많이 받고 있습니다! 혹시 흉추 측만으로인한 등운동시 왼쪽만 오른쪽에 비해 자극이 안 온다면 심하게 단축된게 맞을까요? 원래는 양쪽 다 잘 됐는데 복학하고나서 공부하다보니 왼쪽등이 거의 마비가 된 것 마냥 중하부 승모, 대원근에 자극이 전혀 안 오네요😂😂

인어자세로 좌우 균형있게 안되는걸로 딱 짚어서 문제 제기하고 그럼 이걸 어떻게 해결해야하는지 근육설명과 더불어 자세한 설명까지 해주시니 공감이 엄청가네요. 똑바로 서있는 자세에서 오른쪽 다리만 무릎90도 접어서 골반위치까지 들때 오른쪽골반이(반대쪽대비) 살짝 더 올라가는경우도 교정이 될지 궁금하네요. 인어자세할때 오른쪽 다리를 뒤로 보내는 자세가 좀 불편한편입니다. 전 내전근과 엉덩이근육에만 힘이 들어가는게 느껴지네요.. 앞으로 꾸준히 연습해보겠습니다..변화가 넘 궁금해집니다.ㅎㅎ 아참...동작따라하고나서 좀 있다가 무릎내측쪽이 불편함이 느껴지는데요..정상인걸까요? ^^;

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골반도 제대로 휘어졌어요.. 좀만 저자세잡아도 바로 쥐와요 저자세를 못할정도... 20대 초반부터 휘어진게 몸으로도 느껴질정도였는데 이제 30대 후반.. 몸이 미친듯이 휘어져있음.. 스트레칭 진짜 열심히 해야겠어요.. 감사합니다

도움 많이 됩니다.

몸이 오른쪽 으로 돌아 있어서 인지 등운동 시에 왼쪽 이두가 쉽게 지치고 자극이 잘 안옵니다ㅜ 뒤에서 볼 시에 오른쪽 어깨가 낮다면 어떤 영상을 보고 해야될까요?ㅠ 이 영상은 마찬가지 왼쪽이 불편해서 해주고 있습니다 아 그리고 안그래도 최근 헬스장 에서 스트랩 도둑질 당해가지고 하나 다시 구해야 했는데 마침 딱 타이밍 맞게 제가 보는 몸수리님 채널에 스트랩 광고를 하시네요!! 바로구매 했습니다

선생님 몸을 보니. .믿음이 갑니다

역시..선생님 "신"입니다... 인어자세가 둘다안되는 경우는 비대칭이 아닌 양 골반이 활성이 없다라고 생각하면 되는건지요?ㅜㅜ 인어자세를 하면 둘다 동일하게 불편하고 유지가 안됩니다 그럼 양쪽다 동일횟수로 가르쳐주신대로 스트레칭 하면 될까요?

선생님 감사합니다!

감사합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다 감가합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다

이분이 원탑이네

옆구리 접히는거 ㅋㅋ 알았네요. 영상 감사합니다.

영상 잘 봤습니다! 이건 그냥 개인적 궁금함인데 흔히아는 다리찢기를 완전히 할 수 있게 된다면 골반 불균형에 무조건 도움이 될까요?

몸수리님 항상 너무감사드립니다 다름이 아니라 전경골근 통증영상을 보고 따라하고선 그쪽통증은 많이 줄었는데 발목안쪽이 통증과 당김이 느껴지는데 해결 방안이 있을까요? 부주상골이 튀어나와 있진 않은거같습니다

ㅅㅂ 사랑합니다 선생님. 진짜 한마디한마디 제 케이스에 진짜 무당같이 들어맞아서 소름이 돋습니다 벌써 영상 6개째 정주행중입니다. 너무 소중한 연휴에 이런 소중한 사람과 영상을 만나게되네요

진짜감사합니다 인천에서도 레슨하시나요?

와 진짜 몸 불균형이 있다는게 바로 느껴지는게 잘 안되던 왼쪽은 5초만에 부들부들 떨릴정도로 힘든데에 반해 오른쪽은 20초가량 해도 할만하네요 진짜 심했나봐요 ㅋㅋㅋ 좋은 영상 감사합니다

감사합니다!!!!

왼쪽 인어자세가 안되는데 딱맞는 영상이 올라오다니!! 열심히 따라해볼게요!! 전에 견갑골 영상도 보고 따라했더니 많이 좋아졌는데 항상 감사드립니당🫶🏻