00:00​ Как достичь результатов в соревновательном спорте 01:29​ Как хорошо выглядеть 05:40​ Про fullbody тренинг 12:22​ Про врачей в спорте 13:43​ Массаж 16:25​ Про суперсерии на пресс 20:07​ Особенности тренинга женщин за 40 24:33​ Нужно ли качать пресс пауэрлифтерам 27:26​ Нужно ли отдельно тренировать переднюю и заднюю поверхность ног? 31:35​ Как возвращаться к соревнованиям после перерыва 35:19​ Как тренироваться новичкам 40:31​ Про кроссфит 41:19​ Про тейпирование 43:08​ Корректировка питания 45:14​ Сколько пить воды 46:39​ Про интуитивный тренинг 47:26​ О периодизации тренировок 48:31​ Оптимальная периодичность тренировок

Я только открыл ютуб, и мне фартануло. Семинар полностью, ура

Караул! Все, пошёл создавать ядерную форму. 🔥

-" вот отличная позиция"-.....Уважаю за харизму, приверженность к делу! Спасибо Дим!

С огромным удовольствием смотрю семинары Голубочкина

Извините Дима не дурак, Дима призер Европы!

Спасибо большое, за то что выложили семинар и написали таймкоды, информации такой нигде не найти

Всегда интересно послушать умных людей! Спасибо Дмитрий Вам за то что делаете.

Дмитрий Олегович просто молодец. Вот говорит абсолютно базовые, прописные истины тренинга, но в современных реалиях «сертифицированных» тренеров звучит как что то новое и невероятное. В современных фитнес клубах где половина (даже 80%) тренеров сука умственно отсталые дегенераты, со своими «авторскими» ебанутыми методиками - это луч света в темном царстве. Тренера превратились в продаванов персоналок.

Пре красная лекция, я любитель но очень познавательно.спасибо

Я из Ярославля. Всегда смотрю Голубочкина))

Спасибо большое, очень толково, четко и по делу.

Так здорово с тайм-кодами!!!

Подвал на Жудро в Минске в середине 80-х без тренера , в 13 стал приседать с большими весами , брат 187 я ...182 , генетика вывезла ( в таком возрасте осивые нагрузки не желательны)

Совсем другой коленкор!)

Да это же ангел!!!

Животный мир, епта) Дмитрий, спасибо большое

Очень интересно

Беляев лучший!

Даже когда ты спишь нужно думать, не будешь думать не получится 😂

8:57 - "Он практикует от 20 и выше повторений" - нет, Дмитрий, так называемый "Папа Смит" постоянно в своих видео говорил что делает от 14 до 20 повторений. Я раньше смотрел его канал и этот момент прекрасно запомнил.

Хорошее видео

Просто вдумайтесь, мужик 30 лет качается!!!

Края крайние ребята!Золото а не видео

Дмитрий, сделай какое-нибудь мотивационное видео. Именно от тебя хотелось бы посмотреть

Прааильно Дима сказал два столба, пресс и два стоба спины, это физиология

👍👍👍

а зачем всё это????

good dimitry

На 9-55 тянет в позе срущей сабаки)) вот так спину и гробят.

👍👍👍👍👍👍

не фортанёт и не добьются результата, так как много щас спортсменов ( это не только в спорте). Все стремятся быть известными и выиграть чемпионаты, чтоб потом пригласили в кино или в шоу бизнес. Это ложный путь. Развивать надо себя. не обязательно качать мышцы как бодибилдер, огромной силы это не даст. лучше тягать тяжести ближе к пауэр-лифтерам. как то так. а думают что щас , накачаются и будут в кино сниматься. не будут! развивать себя как личность, стремление к деньгам это ложный путь. Надо стремиться создать себе жизнь без денег, чтоб ты жил, и не нуждался в деньгах вообще. Да это нелегко, но люди не знают как это сделать... развивать осознанность, осознаность себя и своих дейсвий (как то так) . наблюдение за тем как вдыхаешь, как стоишь, идешь, чувство одежды на себе, вот эти вещи развивать...не понимают люди...

Не совсем понял последний пункт, он имеет ввиду вообще через день по разной мышечной группе, типо пон. Грудь. среда. бицепс или чё ?

Я не пойму, на семинаре дети пришли чтоль, почему без мата????

Комент для продвижения видео

9:47 так тягу не делайте!

общеознакомительное

Пстц, где я был, почему никто не сказал что он в Ярике был

Кто-то там заплатил за семинар))

Ёкарли бабай!!!, в ярославле был семинар??, как вас занесло туда, я и не знал я всэтот день в ярике был

караул ёпта

Кто увидел биременного мужика в белой футболке?

Так мало людей было ?

Здорово края крайние ёпта еманая тетя

Блин не ну борщ убрать из рациона это уже края крайние, караул епта

Привет из Украины !!!!!

Эгоистичный спорт,только думать о себе.В России так не получиться ,все дорого,особенно с нашим правительством. 30 тыс это не возможно, никогда у нас в России не будет Мр Олимпии,и фарма у нас запрещена.а у них нет.