Jak spać, żeby dobrze żyć? - dr Tadeusz Piotrowski Gosia Ohme

Jak spać, żeby dobrze żyć? - dr Tadeusz Piotrowski Gosia Ohme | Kafka’15

Рет қаралды 27,391

9 ай бұрын

#lajfnołmakeup #gosiaohme
Jak spać, żeby dobrze żyć?
Na bezsenność cierpi 10% populacji, ale już problemów ze snem ma połowa ludzi na świecie. Nie możemy zasnąć albo wybudzamy się w środku nocy. Jak te zaburzenia zakłócają nasz dobrostan i czy można sobie z tym poradzić? Dr Tadeusz Piotrowski Gosia Ohme | Kafka’15
@GosiaOhme
__________________
Do wszystkich kobiet, które nie wierzą w siebie, i myślą, że urodziły się bez skrzydeł...
Nazywam się Gosia Ohme, jestem psycholożką i zapraszam do mojego świata i podcastu - LAJF NOŁ MAKEUP,
który powstał z ogromnej potrzeby niefałszowania rzeczywistości, bycia fair ze sobą i innymi.
Wiecznie słyszę, że to niemożliwe, żeby nieustająco być w dobrym humorze, mieć tyle energii, że to na pokaz. Ciągle pewnie niemożliwe, ale umiem od serca się zachwycać i być wdzięczna za każdy dzień swojego życia. Lubię pogodnych ludzi, bo sama taka jestem, szukam jasnych stron kryzysów, gorszych dni (któż ich nie miewa!), a jednym z najważniejszych moich celów życiowych jest nadanie SENSU wszystkim, co robię i co czuję.
Dlatego chcę ukoić Was w ciągłym poczuciu Waszej niedoskonałości, nie dość dobrego myślenia o sobie, niewybaczania, stawiania siebie na ostatnim miejscu.
To będzie najbardziej autentyczne miejsce w sieci. Tu też będziemy płakać i śmiać się na zmianę. Ale zawsze prawdziwe.
🔔 Subskrybuj: youtube.com/@lajfnolmakeup?su...
🌐 Strona: ohme.pl
👍 Facebook: / gosiaohme
📷 Instagram: / gosiaohme
🎵 TikTok: / gosiaohme
📩 Kontakt: karolina.zagozdon@ohme.pl
🎧 Posłuchaj na streamingu: ffm.bio/lajfnolmakeup
Spotify ► open.spotify.com/show/3IlQGlp...
• Lajf noł makeup | Gosi...
Copyright ©️LajfNołMakeUp. All rights reserved.

Пікірлер: 30

@katarzynaprzybylska5379 9 ай бұрын

Fantastyczny człowiek, niesamowita wiedza. Sposób przekazu bardzo dobry. Pieknie się słuchało wypowiedzi Pana doktora.

@violawierzbicka 9 ай бұрын

Podziwiam merytoryczność doktora.Podziękowania!!! Doceniam Ciebie Gosiu.

@magorzatamarcisz8151 8 ай бұрын

Dzień dobry 💚 Dowiedzialam się dużo ciekawych rzeczy👍 Dziękuję bardzo, pozdrawiam serdecznie Małgorzata 🍀💚💚

@katarzynarennn5590 9 ай бұрын

Zaciskanie szczęki i użycie szyny to powoduje ból głowy. Też tak miałam. Pomogła wizyta u ostropatow ktory poluzowałi mi powięzi szczękowe i kończące się na głowie. Warto

@jolantalisek1093 9 ай бұрын

Jestem przeziębiona i od trzech dni cały czas poświęcam sobie i mojemu zdrowiu.😁pozdrawiam

@hannakornacka4793 9 ай бұрын

Dziękuje ❤❤❤❤Poproszę o więcej 🙏❤️😍

@anulaes3113 9 ай бұрын

Świetny specjalista. Postawił mnie na nogi i wyszłam z depresji. A teraz biorę się za sen 😊

@memenmeful 9 ай бұрын

Wspaniały, merytoryczny gość! Cała masa przydatnej wiedzy (a myślałam, że to NIE jest odcinek dla mnie...). Brawo!

@mariapawlicka2487 9 ай бұрын

Jeden z najlepszych przekazow na kanale! Pozdrawiam 😊

@elzbietadisterheft9997 9 ай бұрын

Ciekawy temat bedzie, od dawna nie przesypiam nocy😊

@annaterlecka-malon297 9 ай бұрын

Bardzo przydatny odcinek❤

@mirelajary1986 9 ай бұрын

Rewelacyjny wykład! Bardzo dziękuję za ogrom informacji🙏

@agnieszkatadrzak8573 5 ай бұрын

Ale fajna i przydatna rozmowa, dziękuję 👍🤗🫠

@user-fw4mp2tb6h 9 ай бұрын

Pięknie Państwu dziękuję😘

@karolinarubacha4180 9 ай бұрын

Ja czasami czuje ogromne zmęczenie organizmu ale jak spie dłużej niż 7.5 - 8 godzin to w ciągu dnia zaczyna boleć mnie glowa. Nie mówię tu o regularnym odsypianiu w weekend ale np. W okresie miesiączki czy chociażby choroby. Nie mogę spać dłużej ,bo zawsze wtedy pojawi się bol głowy 😢

@ps.aga50 9 ай бұрын

Świetna rozmowa, z własnego doświadczenia potwierdzam że rutyna stałej pory wstawania baaaardzo pomaga.Polecam książkę "fenomen poranka" 🤗

@erawodnika2023 9 ай бұрын

Cześć 🙂 ja dziś odsluchuję odcinek, ja pomagam sobie kompleksowo w przywróceniu równowagi w organiźmie biorę od dwóch lat CBD. A zaczęło się moja przygoda z CBD od boreliozy.

@ASIENKA2512 9 ай бұрын

Wow,co za wywiad ❤

@magorzatabilinska1684 9 ай бұрын

Witam pierwszy raz słyszę taki wykład na temat problemiw ze snem. Wyjatkowy specjalista 👏Ja mam problem ze wzgledu na nerwicę i biorę na sem Tritico 75. Staram się odstawiać. Czy ktos tez ma taki probkem . Pracuje tez na zmiany nocne...

@kamvai1 9 ай бұрын

Dzien dobry. Tez biorę ten sam lek od ponad roku. Próbowałam go odstawić ale bezskutecznie - nie umiem już spać bez niego...pozdrawiam

@weronikaniemczyk5233 9 ай бұрын

Miałam trittico plus miansec przez rok - odstawiłam sama . Generalnie śpię , ale wspomagam się melatonina 5mg . Bezsenne noce niestety zdarzają się / średnio 3-4 w miesiącu

@magorzatagiet3921 9 ай бұрын

Ja tam gdzie usiądę tam śpię 🥲potrafię zasnąć w minutę. Sprawdzałam cukier jest ok .

@violawierzbicka 9 ай бұрын

Ja zawsze na KZfaq, pozdrawiam

@jarekb-a7530 9 ай бұрын

Pracuję w systemie 4 na 4. Do pracy wstaję około 5:40. W dni wolne staram się wstać najpóźniej o 8:30. Raz w miesiącu mam 3 dni kiedy do pracy idę na 11:00. Czy są jakieś widełki przy tej stałej porze wstawania? Wstawanie o 5:40 w dzień wolny kompletnie mi się nie widzi.😱

@stefaniamackowiak7814 6 ай бұрын

Budzę się o godz 2oo do 4oo

@wioletagruszka2864 9 ай бұрын

❤❤❤

@ali_ozz1388 9 ай бұрын

Dzień, popołudnie, noc...- a co zrobić z dziećmi w tym czasie? Nic nie można zaplanować przy takim grafiku

@dorotal7202 9 ай бұрын

Ja miałam ciężką nockę 😢

@Ania_Asha 5 ай бұрын

Malgosiu!!!! Zapros dr Hamere od chrapnia !!!!!!! Pls!!!!

@swistakdanecki6930 9 ай бұрын

Nie było nic o zaburzeniach snu w czynnych zaburzeniach depresyjnych, schizofrenii, w chorobie dwubiegunowej, chorobach demielinizacyjnych, neurodegeneracyjnych strukturalnie. Mowa oczywiście o chorobach wymagających stałej farmakoterapii z uwagi na ciężkość przebiegu, lub gdy są istotnie pogorszone procesy poznawcze. Także samo Tam są faktyczne problemy - tak dla chorych, jak i ich rodzin.