Nicolas Ott : manger pour être performant et en bonne santé

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Күн бұрын

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Mon p’tit padawan 😁
Dans ce nouvel épisode de podcast 🎙j’ai l’honneur d'accueillir Nicolas Ott.
Dans ce podcast, nous allons échanger sur l'alimentation dans le sport.
Avec Nicolas, nous allons parler de stéréotypes sur l'alimentation qui sont souvent erronés et nous allons expliquer pourquoi.
Nous allons aussi discuter des bonnes habitudes à prendre afin d'optimiser son alimentation pour le sport.
Bon podcast mon p’tit padawan ✌️
⏱ Chapitres :
00:00 Introduction du podcast
01:06 Les idées contradictoires dans la nutrition
16:30 Les bases en alimentation
29:37 La masse musculaire et la durée de vie
43:00 Que faire pour une bonne perte de poids ?
49:55 Comment gérer ses temps de repos ?
59:40 La suite des bases en alimentation
01:14:01 Quelle stratégie pour les sportifs ?
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Пікірлер: 30

@Kyoku78 Жыл бұрын

Merci encore à vous 2. Ça pourrait durer 4h, on ne verrait pas le temps passer. C est extrêmement intéressant et très agréable à écouter.

@maxab5632 Жыл бұрын

Nicolas ott je l ai découvert lors du confinement avec sa vidéo sur " les myo reps" et depuis je le suit...une mine d informations Merci greggot, merci les gars

@kza912 Жыл бұрын

Merci Gregott et merci Nicolas ott pour cette 2 eme session. Pas encore écoutée mais je souhaitais secrètement cette 2 eme partie car évoquée dans la 1 ère partie (j'espère une 2 eme session avec Christophe Carrio également sur le volet nutrition aussi) . Je suis sur que la qualité sera au RDV.

@Klendathu84 Жыл бұрын

Un régal tes podcasts, Nicolas Ott est un super invité ! Vivement les prochains podcasts 👍

@luctho5929 Жыл бұрын

J'avoue c'est vraiment c... Pour la fin de vidéo 😅 !! Hâte d'avoir la suite, c'est un super moment de vous écouter parler, le 1er podcasts avec Nicolas était super également ! Vivement la suite sans beug 😜

@sedomage7998 Жыл бұрын

Au mince il va falloir refaire un épisode 😅 ça me va moi 😂

@trainwithpedro2963 Жыл бұрын

Super ! Nicolas Ott j’aime beaucoup son approche 👌🏻 on attend le numéro 3 😊

@christophed1726 Жыл бұрын

bravo pour ce super podcast, très intéressant d'ecouter nicolas. MERCI

@chris2lyon Жыл бұрын

Magnifique podcast Greggot Nicolas Ott une reférence , de plus la nutrition un domaine hyper important dans le sport , trés vaste il y a beaucoup a apprendre mais super intéressant merci a vous deux 🙏🙏🙏

@pascalsavard Жыл бұрын

nico Ott le meilleur

@FloSappBoxingChannel Жыл бұрын

Vidéo et image de qualité

@fp7685 Жыл бұрын

vraiment intéressant 👍très bon podcast

@heliptiss-em277 Жыл бұрын

Nicolas Ott un plaisir!

@AlighieriD4nte Жыл бұрын

On pourrait écouter Nicolas durant des heures !

@Lucasfaitsonchaud Жыл бұрын

Super duo, très instructif !

@rcah6191 Жыл бұрын

Très enrichissant! 😉

@fabamm7060 Жыл бұрын

Superbe vidéo, toujours au top Nicolas, le top du top en terme de préparation physique/ nutrition sportive et MMA/ sports de combat en France 👍

@b.v.4501 Жыл бұрын

Merci beaucoup !

@kza912 Жыл бұрын

Peut on avoir la recette de crêpes 0 calories de nassourdine imavov évoqué dans l'épisode 1 svp? Merci ! Très enrichissant! Je suis content d'entendre l'avis de Nicolas sur l'huile de Coco... Vivement l'épisode 3 !

@nicovdk10 Жыл бұрын

Excellent podcast

@Machtvi Жыл бұрын

👍 super intéressant

@nicolasott7015 Жыл бұрын

Merci !

@charlesarnould1134 Жыл бұрын

Merci pour le podcast. Pouvons nous trouver la killer list des bons aliments quelque part ?

@nicolasott7015 Жыл бұрын

Dans mon plan alimentaire ( issu de mon programme !)

@sedomage7998 Жыл бұрын

Slt GREGGOT Pourrais tu lui demander comment gérer au mieux une journée de compétition quand on a plusieurs combats dans la même journée ? Merci

@fasterfaster5960 Жыл бұрын

Mrc Greg

@hartyshow6617 Жыл бұрын

Franchement génial ! Merci c'était très enrichissant. 'tite question, je fais 2 fois 3 heures de salles par semaine (vélo elliptique (15 min) , circuit (2h), musculation (30 min) et re-vélo pour récup active), c'est trop ou ça passe ? Je le fais sans trop de problème, mais comme c'est le soir j' suis plein de cortisol et ma nuit c'est stress au taquet 😅. J'ajoute 15 à 19 km de marche le dimanche matin, plus repas 35% glucides 35% prot 30% lipides faibles IG, ma perte de poids est plutôt bonne. Si dans les commentaires y a des conseils j'suis preneur 😅

@MrRec77 Жыл бұрын

Je reverrai d'un débat ott/ gundill sur l'hypertrophie

@MaJicArts Жыл бұрын

Bonjour, Je viens à vous car je suis abonné à votre chaîne KZfaq que je suis très régulièrement et que je compte prochainement (Noël approche) acheter l'une de vos formations (ma toute 1ere) en Boxe Anglaise. Or je vois que vous faites la Boxe Champ et Boxe Gold. Vous dîtes dans la vidéo de la Champ qu'elle est la plus complète mais quand j'écoute la Gold, j'ai l'impression (je peux me tromper) qu'il y a des trucs dans la Gold non présents dans la Champ. Donc est-ce le cas ? Sinon pour un débutant quelle est celle que vous conseillez svp ? Je compte réellement m'investir en temps et en efforts (5 fois par semaine minimum) puisque vous êtes le Coach qui m'a donné envie de pratiquer la Boxe. Dans l'attente d'une réponse de votre part, Très cordialement. Jeff. PS : Je vous ai écrit ici car sur votre site, cela semble dysfonctionner. Je vous prie de m'en excuser.

@LFAF09 Жыл бұрын

Je suis vraiment étonné de voir combien tu as 10× moins de vue par rapport à quand tu étais à fushan kwoon. Tu produit vraiment des vidéos de super bonnes qualités, mais je pense que je fais parti de celles et ceux qui ont etaient un peux déçu, (même si un choix de vie et de carrière) de te voir partir de fushan. Je suis pas du tout ici pour te juger ou quoi. Juste je te suis depuis longtemps et je trouve qui a plus ce petit truc d'avant ton départ. Bonne journée à toi et bon courage .