Գրելու ու հոգեկան բարեկեցության կապը
Рет қаралды 1,132
Ай бұрынՈղջույն և բարի գալուստ be.come բարեկեցության փոդքասթ։
Այս էպիզոդում խոսել ենք գրելու և հոգեկան բարեկեցության կապի մասին, կիսվել մեր անհատական փորձով։ Մանրամասն անդրադարձել ենք գրելու գիտահեն մեթոդներից expressive writing-ին։ Ներկայացրել ենք նաև be.come well-being journal-ի կառուցվածքը ու պատմել դրա ստեղծման ընթացքի դրական ազդեցությունից ու խոչընդոտներից։
Բաժանորդագրվիր մեր ալիքին ու դարձիր be.come well-being համայնքի մի մասը։
Links
be.come well-being journal www.bbaorganic.com/product-pa...
be.come well-being podcast
Instagram / be.come.pod
Ani Hovhannisyan, PhD
LinkedIn / ani-hovhannisyan-phd-3...
Instagram / aniversity_edu
/ ani__hovhannisian
Asya Grigoryan, MS
Instagram / bba_asya
Brand www.bbaorganic.com/
Mentions
Marcus Aurelius “Meditations” / 61354484
James Pennebaker liberalarts.utexas.edu/psycho...
Writing and Health: Some Practical Advice liberalarts.utexas.edu/psycho...
Huberman Lab www.hubermanlab.com/episode/a...
be.come well-being journal www.bbaorganic.com/product-pa...
#wellbeingpodcast #փոդքասթ #becomewithaniandasya
@Sunny98358 Ай бұрын
Կարծում եմ՝ էմոցիոնալ բարդ շրջանում յուրաքանչյուրիս նոր փորձառություններ ու զգացողություններ են հարկավոր։ Քանի որ այս պահին այդպիսի շրջանում եմ գտվում, շատ հաճելի կլիներ օգտվել հնարավորոթյունից և ունենալ be.come-ը։ Անկախ նրանից՝ ով կընտրվի, հույս ունեմ, որ դա իրեն կօգնի գտնել այն ինչը պակասում էր իր կյանքում և ոչ միայն…. Ձեզ բարի ընթացք և նորանոր ձեռքբերումներ։ Շնորհակալություն։ 🤍🤍🤍
@becomewithAniandAsya Ай бұрын
Ողջու՜յն, մենք մեծ սիրով Ձեզ ենք նվիրում be.come-ը, հույս ունենալով, որ կարևոր դեր կունենա կյանքի այս փուլում: Սիրով՝ Անի և Ասյա
@Sunny98358 Ай бұрын
@@becomewithAniandAsya Ողջու՜յն սիրելի Ասյա և Անի🥹, անչափ շնորհակալ եմ։ Անհամբեր սպասում եմ՝ երբ կստանամ այն։ 🤍🤍🫂
@becomewithAniandAsya Ай бұрын
@@Sunny98358 խնրում ենք մեր Ինստագրամի էջին ուղարկեք Ձեր հասցեն:
@olyagrigoryan1054 18 күн бұрын
Շատ հաճելի էր լսելը❤ շատ ինֆորմատիվ էր❤😊
@mykitchen-bygohar Ай бұрын
❤ I always wanted to start journaling but never actually did. Thank you for sharing your experiences and knowledge ❤
@tagyan3524 Ай бұрын
Your knowledge and wisdom,your autenticy,your way of walking us through those 2 wonderful episodes of Become is admirable and highly appreciated ,thank you for everything you do you. I would love to share the impact of Become with my teenager daughters,who is very much enjoying the process of journaling,that would be the biggest science based self reflection process(experience, experiment)for me,for us.
@flowergreeg Ай бұрын
շնորհակալություն թողարկման համար❤ Ես` լինելով ինքս ինձ հետ "կիսվող", ինքս ինձնից խորհուրդ հարցնող մարդ, շատ կուզեի փորձել մտքերս, առօրյաս ու պլաններս գրի առնել։
@becomewithAniandAsya Ай бұрын
շնորհակալություն մեզ լսելու ու մեկնաբանության համար:
@MMmm-my4kl Ай бұрын
Ես նույնպես փորձել եմ ու մինչ հիմա գրելու մեթոդը ինձ օգնումա ինքնաճանաչողության, մտքերը,հույզերը հասկանալու հարցում։Կարծես ահավոր դատարկվում ու հանգստանում ես ։ Կուզեի նաև ստոիցիզմի մասին խոսեիք, որովհետև էդ թեման ևս հետաքրքիրա ։ Երկուսիդ էլ հետևում ու շատ սիրում եմ։
@anihovhannisyan8642 Ай бұрын
Շնորհակալություն արձագանքելու ու ջերմ խոսքերի համար։ Ստոիցիզմին անպայման կանդրադառնանք դեռ ☺
@Sunny98358 Ай бұрын
Հրաշալի էր 🤍🤍🤍
@argh125 Ай бұрын
Լինելով` ընդամենը 19 տարեկան, հասցրել եմ ապրել շատ ցավ ու տառապանք։ Ընկերների դավաճանություն, երազանքնեևի փշրում ևլն։ Երկար ժամանակ ընկած եմ եղել, բայց ներքին ձայնս օգնեց ինձ, սկսեցի գրելը։ Հիմա փշուր֊փշուր հավաքում եմ ինձ` նոր թափ առնելով։ Կարծում եմ` Բիքամն ինձ ավելի կմոտեցնի ինձ, իմ ներաշխարհին ու նպատակներին ❤
@becomewithAniandAsya Ай бұрын
Շնորհակալություն շատ մեր հետ կիսվելու համար:
@hripsimemelkumyan2585 Ай бұрын
Անհամբեր սպասում էի նոր էպիզոդին 🌷
@anihovhannisyan8642 Ай бұрын
Կսպասենք ֆիդբեքիդ ☺
@anihovhannisyan8548 Ай бұрын
❤❤❤
@tatadesserts4066 Ай бұрын
❤❤😻😻
@VeronikaBarseghyan Ай бұрын
Շնորհակալություն աղջիկներ 🤍 Մարդ ով միշտ մտքերը քանդակելու եւ նկարելու միջոցով ա անցկացրել շատ հետաքրքրված եմ գրելով փորձելուն, հատկապես ինքնադիսցիպլինաի նպատակով կցանկանաի օգտագործել
@becomewithAniandAsya Ай бұрын
շներհակալ ենք մեզ լսելու ու կիսվելու համար
@argh125 Ай бұрын
❤❤❤❤Վախ Անի ջաաան, շատ եք օգնել ինձ 🎉❤
@becomewithAniandAsya Ай бұрын
🤍
@nareh19991 Ай бұрын
Անբացատրելի հաճելի է ձեզ երկուսիդ միասին տեսնել ու լսել: Անի ջան, ինչ ուրախ եմ, որ Ասյայի շնորհիվ ծանոթացա ձեր գործունեությանը: Ձեզ պրոդուկտիվ համագործակցություն և շատ podcast-ներ եմ մաղթում: 🫶🏻
@becomewithAniandAsya Ай бұрын
շնորհակալ ենք անչափ
@amalyaamiraghyan1002 Ай бұрын
Ասյային վաղուց եմ հետևում, իսկ Անին ինձ համար բացահայտում էր, երկու շատ իսկական ու բազմաշերտ մարդիկ, ումից կարելի է անվերջ սովորել։ ❤Իմ կարծիքով, Be.comeը հնարավորություն կտա գիտակցված ապրել ներկան, ավելի լավ ճանաչել իմ իսկական եսին, ոգեշնչվել ու ոգեշնչել։ 🥹❤️
@becomewithAniandAsya Ай бұрын
շնորհակալ ենք անչափ մեզ լսելու ու կիսվելու համար
@argh125 Ай бұрын
Ստոիցիզմ❤❤❤❤❤հա էլի խոսեք
@becomewithAniandAsya Ай бұрын
անպայման՝ առաջիկայում
@nareh19991 Ай бұрын
Կյանքի մի անցած էտապում շատ ռեսուրսներ եմ ծախսել, տարատեսակ ու տարաբնույթ: Փորձել եմ journaling-ի տեսակներ, հոգեբանի ծառայություն, մեդիտացիա և այլն, բայց «դուռը փակել եմ և չեմ գնացել ներս»: Բոլոր journal-ները թողել եմ կիսատ))): Չեմ հանդիպել մի journal-ի, որ լիարժեք կամ գոնե մաքսիմալ տա ինձ իմ ուզած թեթևության և ազատության զգացումը: Մինչև հիմա գնում եմ, բայց չեմ կարողանում կլանվել ներս))) Թեև ժամանակի առումով անցած, բայց լիարժեք հոգեկան բարեկեցության առումով չեմ կարծում, որ դռնից դուրս եմ եկել: Անպայման կփորձեմ ձեր journal-ը, լիահույս լինելով, որ կհասնեմ սպասված արդյունքին
@becomewithAniandAsya Ай бұрын
շնորհակալ ենք անչափ մեզ լսելու ու կիսվելու համար
Коллектив
Рет қаралды 29 М.
become with Ani and Asya
Рет қаралды 665
168. am
Рет қаралды 519 М.
become with Ani and Asya
Рет қаралды 472
Liebes Universum ...
Рет қаралды 55