Ako Rýchlo Zaspať - AKO ZASPAŤ ZA 60 SEKÚND
Рет қаралды 379,149
6 жыл бұрын► LINK NA MARTINUS ( s mojou províziou :) ) www.martinus.sk/?z=VBWYT0&utm...
► WEBSTRÁNKA : growth.sk/
► INSTAGRAM : / growthsk
► FACEBOOK : growthSK
► LINK NA VAŠE OTÁZKY A TÉMY DO VIDEA - growthsk.sarahah.com/
Spánok je pre naše telo nesmierne dôležitý, či už kvôli zdraviu, ale aj psychike. Predstavte si ako sa cítite keď ste dlho nespali, alebo ste spali len veľmi málo. V tomto videu si povieme 6 základných tipov ktoré vám pomôžu rýchlo zaspať.
1. Trávte menej času v posteli.
2. Vyvetrajte si v izbe.
3. Dajte si ponožky.
4. Počúvajte hudbu.
5. Snažte sa nezaspať.
6. Používajte metódu 4-7-8.
Toto bolo všetko z dnešného videa, dúfame, že vám pomôže zaspať skôr, či už kvôli vašim problémom so spánkom, alebo sa len snažíte zaspávať skôr pretože chcete vyskúšať vstávať o 4ej. Ak máte nejaké otázky, alebo pripomienky k nášmu videu, určite ich napíšte dole do komentára. Ďakujeme vám za pozornosť, a vidíme sa pri ďalšom videu.
Hudba použitá vo videu: www.bensound.com/royalty-free-...
@dadkacabajova6092 6 жыл бұрын
Pri zaspavani pomaha aj ked nepouzivame pred spaním mobil.Overená skúsenosť.😄
@Growthsk 6 жыл бұрын
áno, to modré svetlo nie je najlepšie pre spánok :D ;) existuje veľa aplikácií, ktoré ti nastavia jas či už na mobile alebo na pc, aby ti to neťahlo oči. Napríklad na pc používam F.lux :) (justgetflux.com)
@filiphudec8892 6 жыл бұрын
Ja som v postrli skoro celí deň s mobilom potom som otreštený a neda sa mi spat
@filiphudec8892 6 жыл бұрын
Ok
@Cheshire_101 6 жыл бұрын
Growth mne pomáha zaspať aj hardbass xD
@lukasbrezka6159 6 жыл бұрын
Dadka Cabajová to je bohužel pravda. (:
@sensitivebishbro 6 жыл бұрын
Kto pozerá toto video v posteli? 😂
@Growthsk 6 жыл бұрын
pravdepodobne veľa ľudí čo nevie zaspať :D :D
@timeamagatova3590 6 жыл бұрын
Bassie ja 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@lauranikolaj7379 6 жыл бұрын
já
@fedorenkova_5951 6 жыл бұрын
Ja
@nelaizakova5819 6 жыл бұрын
Jaa😂😂
@nikan9416 6 жыл бұрын
Posteľ by ste si maly nechať len pre spánok a ešte jednu vec.....👏😂😂😂
@Growthsk 6 жыл бұрын
:D O:)
@dadavlogs8232 6 жыл бұрын
Nika N hrôza bojím sa že sa mi neverila by si ale ja neviem čo mám robiť?😭😢😫
@olegszabo4215 6 жыл бұрын
:D
@prokopvacl5789 6 жыл бұрын
Jn lol😂😂
@martt1nzo326 6 жыл бұрын
Nika N xdd
@mara3282 6 жыл бұрын
Kdo taky kouká na toto video v posteli? :D
@gloorycz8991 6 жыл бұрын
já 😂
@lovedog8379 6 жыл бұрын
̈Marcus CZ ja
@damiankofreundorfer1920 6 жыл бұрын
nie si jediný kdo to pozerá v posteli
@prokopvacl5789 6 жыл бұрын
Já 😂
@prosteborec6577 6 жыл бұрын
Postel je láva 3... 2... 1... Teď! Přežil si?
@dominikagorogova635 6 жыл бұрын
Ten pocit keď to pozeráš v posteli 😂👍
@ImDaveBeatz 6 жыл бұрын
A jde se spát!... Říká ten co píše komentář v jednu hodinu ráno!
@Growthsk 6 жыл бұрын
tak nabudúce choď spať skôr, a vstávať tiež skôr ;)
@tadivna5382 5 жыл бұрын
U mě je teď 2:16 :D a nemůžu zaspať lebo myslím na jednu skvělou osobu a nejde na ni přestat myslet 😍😍❤️ ( jo a Slovák nejsem jen některé slova píšu slovensky😂)
@step9337 5 жыл бұрын
Nápodobně XD
@andreamelknerova4775 6 жыл бұрын
Jeeee ďakujem
@Growthsk 6 жыл бұрын
nie je zač ;)
@venomaricole3761 6 жыл бұрын
Andrea Melknerova
@firefly3735 6 жыл бұрын
...toto video pozerám z posteli 😂😂
@xanz9479 6 жыл бұрын
Svetlana XXXD jaaaaa
@Alexej-ch7dh 5 жыл бұрын
To asi kazdy
@jumperinojumperino7022 6 жыл бұрын
Prej "postel složí na spaní.. a ještě na jednu věc" :D
@filippeq9960 6 жыл бұрын
měl jsem u toho záchvat smíchu :D
@xanz9479 6 жыл бұрын
Kámoo xD xD no veď xD
@hotterthanu1240 6 жыл бұрын
A tímto jsi mě přesvědčil k odběru. Všechno jsem perfektně vidět a úžasně vysvětluješ❤️
@Growthsk 6 жыл бұрын
To som veľmi rád ! :)) Ďakujem ;)
@iamthemario_2955 6 жыл бұрын
Prvý fakt a už robím chybu :D
@Growthsk 6 жыл бұрын
Tak šup šup, zmeniť to :D :)
@ondrej8599 6 жыл бұрын
Používateľ YouTubu Napodobne
@plsno6078 5 жыл бұрын
Naposledy som videla toto video 23 decembra keď som nevedela zaspať pretože #vianoce tak toto video mi pomohlo a aj teraz funguje ❤️veľmi super kanál
@adrianferencik757 6 жыл бұрын
Výborné video growth ...nabudúce sprav video také kde bude "čo robiť keď je nám zle od žalúdka "....mnohým z nás by to pomohlo
@sabinapospisilova5621 6 жыл бұрын
Si velmi chytrý a všechno suprově vysvětlíš zasloužíš si like a odber
@ery_c3097 6 жыл бұрын
tohle je první video co od vás vidím...Mega...Pomohlo....Super obrázky...skoro jako metalerning_sk
@Growthsk 6 жыл бұрын
Ďakujeme, sme veľmi radi že pomohlo
@ery_c3097 6 жыл бұрын
Growth jak to zvládáte dělat 3videa/týden??
@Growthsk 6 жыл бұрын
snažíme sa makať :D :)
@Growthsk 6 жыл бұрын
a ide to oveľa lepšie, keď vidíme vašu úžasnú aktivitu ! ;)
@milanosssikcz3790 6 жыл бұрын
Díky moc 2 mi pomohla nejvíce
@matopyrotechnikludi4851 6 жыл бұрын
Práve pozerám toto video posteli
@jakub8332 Жыл бұрын
Ďakujem si super
@renyixsolgay5850 5 жыл бұрын
Toto video sa mi zíde. Ďakujem.
@Growthsk 5 жыл бұрын
To som rád a nie je zač ;)
@honzokolikjehodin4341 6 жыл бұрын
Ať to pomůže 🙏
@Growthsk 6 жыл бұрын
o takomto čase už by mohlo :D ;)
@honzokolikjehodin4341 6 жыл бұрын
Growth mohlo no 😂 navic dva dny už som nespala a předtím že bych naspala viac ako tri hodiny se taky nedá povedat.. 😀
@Growthsk 6 жыл бұрын
neboj teraz už zaspíš :D ;)
@honzokolikjehodin4341 6 жыл бұрын
Growth snad ano :D
@jirikapl3593 6 жыл бұрын
Tak tohle video je přesně pro mě :) Skvělé video,dobrá práce :)
@Growthsk 6 жыл бұрын
ďakujem ;)
@opicasosmotanou8775 6 жыл бұрын
Jej ďakujem za rady určite to vyskúšam
@militarygaming3657 2 жыл бұрын
Dakujem za vase tipy urcite pomôžu ja uz som sa dlho dobre nevispal
@nelahanesova6911 6 жыл бұрын
Super
@nataliamuchova 6 жыл бұрын
Veľmi pekné informatívne video. Vďaka zaň 😉 Ja napr. vždy spávam bez ponožiek... skúsim to dnes s
@Growthsk 6 жыл бұрын
ja tiež vždy bez, ale niekedy mi pomôže obmeniť pár vecí :) niekedy si mením stranu kde mám vankúš a podobne :D
@agamaadel8114 6 жыл бұрын
Natália Muchová jj aj ja spím bez ponožiek 😂😂😂
@ninadzurbalova5946 6 жыл бұрын
A ty mas len 5K subs? Mas velmi zaujimavy kontent, dobry hlas, ziadne zajakavanie a ziadne hlupe vtipy, ktore uz, myslim kazdeho, omrzeli. Vazne super video! Len tak dalej! Davam odber!
@Growthsk 6 жыл бұрын
Ďakujem, veľmi si to vážim, tak, vie o mne málo ľudí :) Ak chceš pomôcť, zdieľaj ;)
@komy2716 6 жыл бұрын
Ďakujem ;)
@TimoteonSK 6 жыл бұрын
Mladý chalan a tak kvalitné videá :) Ako píšu aj ostatní, video je jednoduché no kvalitné, vieš diváka vtiahnuť do témy, príjemný hlas, fajn nápady inšpirované aj divákmi, čo je dobre, že ich počúvaš :) Like, len tak ďalej.
@Growthsk 6 жыл бұрын
Veľmi pekne ďakujem za pochvalu ! :))
@adambelica6381 6 жыл бұрын
Milujem vaše videá.. neskutočne mi pomáhajú sú super 👍👍👍👍
@Growthsk 6 жыл бұрын
ďakujeem ;)
@kami-sm9ub 6 жыл бұрын
Na toto video koukám poprvé na tomto kanálu, Super Video!👍👍😊
@Growthsk 6 жыл бұрын
Ďakujem ;)
@kjl3488 6 жыл бұрын
Díky moc jsi mi pomohl :))
@Growthsk 6 жыл бұрын
To som veľmi rád :))
@opicazpralesa9461 6 жыл бұрын
Díky moc
@Growthsk 6 жыл бұрын
Aj ja ;)
@danielviktor8637 4 жыл бұрын
Super video a velmi mi to pomaha!:) :D👍🏻😝
@rafaelahudiova4447 4 жыл бұрын
Pomáha to👌
@markvitko2638 6 жыл бұрын
Druhý Interez ;) Pecka
@Growthsk 6 жыл бұрын
Ďakujeme 😁👍🏻ale preferujeme prvý Growth ;)
@grimmcorvid5713 6 жыл бұрын
Dakujem ^^
@matejprinke3167 6 жыл бұрын
Konečne sa po nočnej normálne vyspin !! Dakujem !😃😂😅🤣😃😁😆
@Growthsk 6 жыл бұрын
nie je zač :D
@matejprinke3167 6 жыл бұрын
Dakujem Dakujem Dakujem !!😊😊
@davidkoval5548 6 жыл бұрын
Top videjko :) páči sa mi štýl takýchto videí :) len tak ďalej bro😉 držim palce v tvorbe✊
@Growthsk 6 жыл бұрын
Ďakujeme, neskutočne si to ceníme 😉👌🏻
@mareksimek6307 6 жыл бұрын
Jojo du to skusit 👍👍
@braniq_4507 6 жыл бұрын
Luxus díky
@Growthsk 6 жыл бұрын
aj ja ;)
@miskahajova5363 6 жыл бұрын
Tvé videa jsou úplně skvělé. Druhé video co od tebe vidím a davám odběr. Jsi skvělý youtuber 🙂🙂
@Growthsk 6 жыл бұрын
Ďakujem veľmi pekne ! ;))
@miskahajova5363 6 жыл бұрын
Growth není zač a ja děkuji za srdíčko 😊😊
@SnifoRecords 6 жыл бұрын
Je to zaujímavé.
@jgrjcahb7236 6 жыл бұрын
Ďakujem pomáha 😀😀
@Growthsk 6 жыл бұрын
som rád ;)
@zuzkas3531 6 жыл бұрын
Pomohlo!!!!🤗👍
@Growthsk 6 жыл бұрын
to som rád ;)
@viviannn_7998 6 жыл бұрын
Strašne super určite vyskúšam lebo už 6 dní nemôžem zaspať ďakujem určite vyskúšam !!!
@Jakub-lv2mu 6 жыл бұрын
super
@justtutorialsandtips8827 6 жыл бұрын
Wow dakuujem 👍👍👍👍
@Growthsk 6 жыл бұрын
nie je zač ;)
@tamarakocisova8829 6 жыл бұрын
Super video 🙂skvelé spracované video☺😃
@Growthsk 6 жыл бұрын
ďakujem ;)
@cbkreker 6 жыл бұрын
Super kanál veľmi zaujímavé O:)
@Growthsk 6 жыл бұрын
Ďakujeme ;)
@trixinka__ 6 жыл бұрын
Super video! ❤️
@Growthsk 6 жыл бұрын
Ďakujem ❤️
@dnz_-dn8kx 6 жыл бұрын
Při tom 4-7-8 jsem hned začal zývat! Díky za radu! :)
@Growthsk 6 жыл бұрын
nie je zač ! ;)
@pyro_maniaksk9147 2 жыл бұрын
Kamo aj ja wtf
@Holub26 6 жыл бұрын
Díky :-)
@Growthsk 6 жыл бұрын
Nie je zač ;)
@rikejmimichelle6115 6 жыл бұрын
děkuju moc
@Growthsk 6 жыл бұрын
aj ja :)
@darixcz 6 жыл бұрын
Konečně super kvalita a KZfaq ☺😉
@Growthsk 6 жыл бұрын
Ďakujem
@maximix7876 4 жыл бұрын
Paci sa mi na tebe že si jediný ktorý odpovie na komentár aj po viac ako roku.) Vidno ze to nerobíš pre money ale pre to aby sme sa niečo iné dozvedeli...
@Growthsk 4 жыл бұрын
Dúfam že nie som jediný ale ďakujem 💚
@simonabebjakova6260 6 жыл бұрын
Veľmi pekne ďakujem
@Growthsk 6 жыл бұрын
Nie je zač ;)
@simonabebjakova6260 6 жыл бұрын
+Growth ďakujem aj preto , že tak rýchlo odpovedaš
@Growthsk 6 жыл бұрын
Snažíme sa :))
@Damian-we2fu 6 жыл бұрын
Pozerám toto video o 1:35 a ráno vstávam do školy o 6:25, nemôžem zaspať, dúfam že to pomôže😉
@Damian-we2fu 6 жыл бұрын
Pomohlo, Ďakujem
@Growthsk 6 жыл бұрын
Som veľmi rad :)))
@markopolo6265 6 жыл бұрын
Damian Rendla ja to steldujem o 1:55 a stavam o 6:15 :D tieto rady som skusal skor a jedine co mi pomoze je hudba. Pri tej aspon zaspim, sice do par hodin ale Budiš
@Damian-we2fu 6 жыл бұрын
Markopolo. Mne pomohly ponožky trochu a vyvetrana izba
@klarasvarcovaa 6 жыл бұрын
Děkuji moc
@Growthsk 6 жыл бұрын
nie je zač, povedz či pomohlo :)
@agamaadel8114 6 жыл бұрын
Klára _Švarcová_ i Já mám problémy. Děkuji moc za tohle video
@michaelaszabova4581 6 жыл бұрын
Skúsim a veľmi súper videjko prvé čo som videla od vás no určite nie posledné 😍
@Growthsk 6 жыл бұрын
to som veľmi rád, ďakujem ;)
@darky1137 6 жыл бұрын
TOHLE JE NEJLEPŠÍ VIDEO EVER!!! JDU SDÍLET !!!!
@Growthsk 6 жыл бұрын
ďakujem ! ;)
@darky1137 6 жыл бұрын
NZ
@nomansson8218 6 жыл бұрын
trošku Hype ne 😂
@tentstypler5170 6 жыл бұрын
Sa nediv ked mc kid vypije kolu
@nomansson8218 6 жыл бұрын
lul 😂
@myskoklik9630 6 жыл бұрын
Diky zo spánkom:)
@Growthsk 6 жыл бұрын
Nie je zač :)
@user-rb1zx8xh8f 6 жыл бұрын
😂😂😂No tak dik no😂😂😂super video
@natalkapucikova1562 6 жыл бұрын
Mám chladnú izbu a ako kedy zaspim tak dúfam že niečo z týchto rád to zlepší. 👍 a pekné videjko dávam subscribe 😊😊😊
@Growthsk 6 жыл бұрын
ďakujem :)) dúfam aj ja ;)
@natalkapucikova1562 6 жыл бұрын
Ďakujem. 😊😊😊
@silviaczuczova8651 Жыл бұрын
Bolo to vyborne
@tomas.j8441 2 жыл бұрын
mna uspava pri tomto videu ale inac je super pustam si ho furt pre spanim dakujem za dobre video
@michaellanak262 6 жыл бұрын
Diky
@filipteknos1806 6 жыл бұрын
Bro, this is reaalllly good video and ideaa😉😁😁😇😇
@nataliafranze8453 6 жыл бұрын
Super video pomohlo
@Growthsk 6 жыл бұрын
som rád ;)
@user-kt5ol8cl4m 6 жыл бұрын
To fakt pomaha...super video
@Growthsk 6 жыл бұрын
ďakujem, teší ma to ;)
@user-kt5ol8cl4m 6 жыл бұрын
Growth naozaj mi to pomaha... rano sa citim lepsie...
@alexandralulcova5872 6 жыл бұрын
Ďakujem, určite skúsim!;)
@Growthsk 6 жыл бұрын
povedz ako to išlo :D :)
@vojt3x547 6 жыл бұрын
Growth Oo zkusil jsem to a usnul jsem hned moc díky!:D
@Growthsk 6 жыл бұрын
nie je zač :))
@ericadiamondlee5551 6 жыл бұрын
Mi ta metoda 4-7-8 nepomáhá. Zkusím teda s těma ponožkama no. :D super video a dal jsi mi par rad :) Delam chyby no :D
@Growthsk 6 жыл бұрын
Každý robí chyby :) ďakujem :)(
@jomitv8851 6 жыл бұрын
dik za radu
@Growthsk 6 жыл бұрын
nie je zač ;)
@patrus3605 6 жыл бұрын
dúfam že pomôže 😀
@Growthsk 6 жыл бұрын
aj ja :)
@Acrossbug1241 6 жыл бұрын
Dobrý deň Growth,chcem sa spýtať ,či by ste nespravili ,aby človek mohol dlhšie spať ,to by bolo úžasné .Ďakujem ...a video bolo super aspoň viem ,že si mám dať ponožky ☺
@Growthsk 6 жыл бұрын
máš pocit že si nevyspatý ? :D Ďakujem aj ja :)
@misovarhac5377 6 жыл бұрын
Super video:D
@Growthsk 6 жыл бұрын
Ďakujeme ! ;)
@davidvarga1637 Жыл бұрын
Skvelé video.
@lubicakevicka7502 6 жыл бұрын
ĎAKUUUJEEM SI SIPER POMOHOL SI MI❤❤❤❤
@Growthsk 6 жыл бұрын
som veľmi rád :)
@kingogamer7656 6 жыл бұрын
Ďakujem ti. si naj
@Growthsk 6 жыл бұрын
ďakujem :))
@sebasholly6618 6 жыл бұрын
♥ vynikajúci
@Growthsk 6 жыл бұрын
ďakujem ! ;)
@bossgamer1687 6 жыл бұрын
Super video
@Growthsk 6 жыл бұрын
ďakujem ;)
@babajoe4748 6 жыл бұрын
Dakujem za tipy 👍👍👍👌👌👌 like a sub
@Growthsk 6 жыл бұрын
Ďakujem aj ja :)) 👌
@livianova4681 6 жыл бұрын
jej dakujem urcite vyuzijm si super
@Growthsk 6 жыл бұрын
to som rád :))
@mirka5021 6 жыл бұрын
Super video👌.Snaď mi pomôže😴.A velmi sa mi páči edit a zpracovanie videa.
@Growthsk 6 жыл бұрын
Dúfam, že áno :) Ďakujem ;)
@mirka5021 6 жыл бұрын
Growth ❤
@kamkam12721 6 жыл бұрын
Super videjko, super edit, dávam like! :)
@Growthsk 6 жыл бұрын
ďakujem :))
@antondobos6883 4 жыл бұрын
Super video mas tam like aj odber !
@prodrt1 6 жыл бұрын
wtf, proč tohle má jen 276 odběrů?!
@Growthsk 6 жыл бұрын
Lebo o nás vie ešte málo ľudí :D ak chceš pomôcť kľudne zdieľaj alebo pošli kamarátom :)))
@lenja1883 6 жыл бұрын
a preco bitcoin padol ? :D
@adamhupka9107 6 жыл бұрын
Ale teraz o tom kanáli vie už viac Ľudí Ja tento kanal teraz idem poslať všetkým mojim kontaktom
@gamerlp2225 5 жыл бұрын
Už teraz 13tisíc😂
@sima5963 5 жыл бұрын
Už 14 :D
@lukomanskgaming3443 6 жыл бұрын
Megaaaa moc pomohlo s tými pokožkami
@Growthsk 6 жыл бұрын
som rád ;)
@misotmtujecancer9141 6 жыл бұрын
Ďiki :) Si mega top :D
@Growthsk 6 жыл бұрын
ďakujem :))
@olegszabo4215 6 жыл бұрын
Výborné video 😊 dávam odber ❤
@Growthsk 6 жыл бұрын
Ďakujem :)
@nikolasmatyi8183 6 жыл бұрын
Už viem, čo idem skúšať. :)
@denisnadzon5659 6 жыл бұрын
Neskutocne mi pomahate ĎAKUJEM Vsekymi vasimi videami
@Growthsk 6 жыл бұрын
som veľmi rád a dúfam, že budú pomáhať aj naďalej :))
@teamxtrm8720 5 жыл бұрын
Ja žijem v paneláku a presne nad mojou Izbou má izbu jeden mladý pár no a viete čo asi každý večer počujem :D vŕzgajúcu posteľ !
@werkiicz 6 жыл бұрын
díky koněčně můžu zaspat :D
@Growthsk 6 жыл бұрын
nie je zač :)
@luciacinova9785 6 жыл бұрын
Ďakujem za pomoc a like a odber
@Growthsk 6 жыл бұрын
aj ja ďakujem :))
@misokiss4322 6 жыл бұрын
Si super
@Growthsk 6 жыл бұрын
Ďakujem ;)
@vargovaamelia9544 6 жыл бұрын
Úžasné video
@Growthsk 6 жыл бұрын
ďakujéém ;)
@xanz9479 6 жыл бұрын
LEGENDA HOVORÍ ZE DOSTANEM SRDIEČKO ZA DOBRÉ VIDEJKO
@Growthsk 6 жыл бұрын
nepočul som o takej legende :D
@xanz9479 6 жыл бұрын
Growth Lul xD
@zuzkariecicova1704 6 жыл бұрын
Super video, like a odber
@Growthsk 6 жыл бұрын
Ďakujeme ;)
@cwxubjx7322 6 жыл бұрын
Super video dávam like
@Growthsk 6 жыл бұрын
Ďakujeem ;)
@TheKajo222 6 жыл бұрын
diki
@Growthsk 6 жыл бұрын
ďakujem aj ja ;)
@luky9569 5 жыл бұрын
lebo si ten najlepsi youtuber
Oscar's Funny World
Рет қаралды 193 МЛН
Осторожно: Собчак
Рет қаралды 10 МЛН
andrejko_epta
Рет қаралды 37 МЛН
Artist jalal mousa
Рет қаралды 16 МЛН
larionov.familly
Рет қаралды 1,3 МЛН