LÉO STRONDA REVELA SUA ESTRATÉGIA PARA GANHAR PESO RÁPIDO

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LÉO STRONDA REVELA SUA ESTRATÉGIA PARA GANHAR PESO RÁPIDO

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Күн бұрын

Léo Stronda revela sua Estratégia para Ganhar Peso Rápido.
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Пікірлер: 234

@brunofrade9361 10 ай бұрын

Chama o Giga pra ajudar nessa parte da nutrição aí galera!! O monstro é Nutricionista.

@db_gy2ws 10 ай бұрын

O Léo se segurou muito para não falar nome do Giga durante o vídeo.😂 Saudades de ver eles juntos nos vídeos. #GigaStronda❤

@1junin1 10 ай бұрын

@@db_gy2ws na hora que ele ia falar o monstro e falou o nome dele mesmo, certeza que ele pensou no giga !

@math9730 10 ай бұрын

@@1junin1Não sei o motivo dessa tal briga deles, mas o Leo ama esse cara e isso é nítido kk

@jalymrabbeimonteiro9762 10 ай бұрын

Eles tem alguma treta?

@levil5749 10 ай бұрын

Os cara não se fala mais mano.

@ronildo102 10 ай бұрын

Léo é um prodígio já tá na hora do monstro original subir no palco

@Slayhero120 10 ай бұрын

Em qual categoria vc acha que ele deve subir ?

@VVVVVVVVVVVVVVVUV 10 ай бұрын

@@Slayhero120classic ou open

@Wirtxz 10 ай бұрын

@@VVVVVVVVVVVVVVVUV classic, open ia ficar muito exagerado

@VVVVVVVVVVVVVVVUV 10 ай бұрын

@@Wirtxz nada ver, o Léo tem um shape muito completo e volumoso (Tinha) se ele conseguir bota esse shape de antes ele consegue subir na open ou classic

@Gabriel110gr 10 ай бұрын

Não sei se era a intenção, mas vc motiva mt gente com vídeos assim, parabéns

@deivin027 10 ай бұрын

Meu sonho ter condições de comer proteína variada igual o esses cara e ter dinheiro pra suplemento

@GuttembergMello 10 ай бұрын

Sonhe e realize !!!!!!!!!!

@RobertoLima-ud4vk 10 ай бұрын

Desiste não irmão, por enquanto vai pra cima com oque vc conseguir se for real a vontade Deus vai te honrar

@lucasbarbosa7833 10 ай бұрын

Leo é brabo ! Tomara que dessa vez, realmente consigo ir adiante e coloque um novo shape, maior mais denso é mais fibrado! Muito tempo que não bota um shape diferenciado

@Edson-Guerreiro 10 ай бұрын

adicionei Atum na dieta depois daquele video seu, excelente alimento! misturo com requeijao light e como com pao ou beiju e fica sensacional. proteína com baixa gordura e uma delicia. traga mais conteudo voltado a este tema. a musica bonde da maromba é top. rapaz estou doido pra ir em viagem tambem e estou pensando entre daqui 10 dias ou 60 dias.

@guihalabi 10 ай бұрын

09:11 "Uma colherzinha de creatina" 😂 (Até aumentei minha dose depois dessa)

@poderososantos3694 10 ай бұрын

Que legal ver esse tipo de vídeo. Sdd da cozinha do monstro naquele estilo mais raiz de 2015/16

@Wirtxz 10 ай бұрын

2:03 "depois dos 100kg fica muito dificil" Eu tentando sair dos 70kg já faz 1 ano 😔

@biel_negueba 10 ай бұрын

pprt 😂

@JorgeLuiz-hc3xb 7 ай бұрын

Eu tbm

@Wirtxz 7 ай бұрын

@@JorgeLuiz-hc3xb eu parei de treinar, me desmotivou esse negócio de catabolizar por não ter tempo de comer/trabalho voltei pros 66kg, agr tô tentando voltar pros 71kg sem treinar mesmo

@pedro2138 10 ай бұрын

9:15 quando o cara já tem tudo e nem liga mais pra nada kkkkk muito bom

@luanbarros06 10 ай бұрын

Os macros de 1 refeição dele são os meus pra um dia,maluco tá focado dms

@raissacysne3366 10 ай бұрын

Média de kcal diárias: 6130 kcal Sólida: 949kcal (x6) Líquida: 557kcal (x2) obs: fonte de carbo peguei o arroz e de proteina peguei o frango

@leostrondaoficial 10 ай бұрын

BOA ! é dai pra mais! tirou onda =)

@raissacysne3366 10 ай бұрын

@@leostrondaoficial Valeu, Leo! 🫶🏻

@MrXXxMarcosxXx 10 ай бұрын

Saudades das receitas do fabrica de monstros, aprendi muito monstro the king of XXT

@MRaphael07 10 ай бұрын

Quem tem dinheiro é vida, to aqui a 2 meses emagrecendo por falta de grana, é sempre assim, fico forte, o dinheiro acaba, e eu emagreço 😪

@deivin027 10 ай бұрын

É triste mano, desanima fica treinando sem condições pra melhora o shape

@juanbaruk4865 5 ай бұрын

Explicação fabulosa 🙏🏼

@rafaelhcteodoro 10 ай бұрын

Os guerreiro do apocalipse, jamais serão vencidos! 💪🏼

@VictorSantos-xu2yv 10 ай бұрын

_Ótimo vídeo. Aplicando o conhecimento que conquistou ao decorrer da vida, em uma das áreas (alimentação) mais importantes da musculação. As vzs devemos fzr dietas sem acompanhamento nutricional, pois faz com q conhecemos melhor o nosso corpo, pois cada indivíduo tem uma reação em determinados alimentos. Por isso é importantíssimo conhecermos nosso basal, metabolismo e as demais conjuções que faz com que conquistemos o tão sonhado SHEPA! Parabéns pelo vídeo, mais um like_ 👍🏼

@faultiertroll2083 10 ай бұрын

Viiiiilaaaa

@VictorSantos-xu2yv 10 ай бұрын

@@faultiertroll2083 _o Clube mais popular do Centro-Oeste_ 🇦🇹

@joaoeduardovalentim4441 10 ай бұрын

Xandao e Leo S2, BRAVOS GUERREIROS

@herickao11 10 ай бұрын

💥 💪🏽Se o Léo e o Gigão não tivessem Tretado, o Giga ia dar uma Puta Força pro Léo nessa Faze Dele 🥲

@caiogomesbrayner3778 10 ай бұрын

O que houve com eles?

@marcelogoncalves4073 10 ай бұрын

@@caiogomesbrayner3778o Giga comeu o Léo

@caiogomesbrayner3778 10 ай бұрын

@@marcelogoncalves4073 kkkk que triste

@antelios 10 ай бұрын

@@valeriasilva831na verdade o leo foi expulso injustamente do evento ,todos sabem disso,mais poucos defenderam ele.,um dos unicos foi o toguro, mais o mundo que vivemos é esse,tudo é jogo de interesse.

@Welton.lls. 10 ай бұрын

Esperando o Giga e o Léo fazerem as pazes 😢

@ThalesDoliveira-dt3xn 10 ай бұрын

O giga não é nutricionista porque não falam porque não gravam mais junto

@izanagi_jooj 10 ай бұрын

treta

@matheussandes9623 10 ай бұрын

O scoop do whey tem 10g, então seriam necessários 3 scoops (30g) para bater as 21g de proteína.

@caiogomesbrayner3778 10 ай бұрын

O meu tem 15, acho que depende mano

@artsedu3178 10 ай бұрын

O meu scoop tem 15 g

@cgomes9650 10 ай бұрын

Mas ele pos beem cheio da isso mesmo ou quase.

@wesleyramos7543 10 ай бұрын

O maluco é brabo💪😎

@laicoshow7584 10 ай бұрын

Léo você é uma inspiração para muitos 👏👏💪💪

@laecionascimento9546 10 ай бұрын

Faz vídeos mostrando como funciona a fabricação de suplementos até chegar em nossas casas!

@malignusz 10 ай бұрын

@debyloide2735 10 ай бұрын

Inclusive com a parte das falsificações kkk

@filipegabriel708 10 ай бұрын

@@debyloide2735você acha que tem chances desses suplementos que vendem em academia serem falsos?

@chernobruno 10 ай бұрын

@@debyloide2735isso aí vc já pede pra quem vende suplemento da growth na shopee kkkkkkk

@lulacolossal1006 10 ай бұрын

@@debyloide2735 Aonde ?

@RPS_zk 10 ай бұрын

07:10 "só um ovo só é o suficiente" 🤣🤣🤣🤣🤣

@jchristismylord 10 ай бұрын

A trilha sonora do começo foi muito boa.

@Tom_Pescador 10 ай бұрын

Léo ta focado👊✌️

@douglasreis2948 10 ай бұрын

Assisto o vídeo e fico em dúvida se quando ela fala que vai comer em cada refeição 500 gramas de carboidrato, não sei se está se referindo ao macronutriente ou se está se referindo ao alimento... 500 gramas de arroz é diferente de 500 gramas de carboidrado. 500 gramas de arroz tem 140 de carbo e 640calorias 500 gramas de carboidrato equivale 1,7 kilos de arroz e 2000 caloria

@tiagobilck9894 10 ай бұрын

"Uma colherzinha de creatina" 9:10

@Alessamdro001 10 ай бұрын

Mano, eu me assustei vey KAKAKAKAKAKAK

@Pedro.Aguiar 10 ай бұрын

Melhor nutricionista, GIGA 💀

@danielgalindos9330 10 ай бұрын

Pra quem grana fica fácil investir em comida ❤ queria ei consegui gasta com tant comida não dá nem pro whey 😢

@reflexaoativa 10 ай бұрын

carboidrato da fruta e do arroz, por exemplo, posso utilizar de maneira igual né? são iguais, correto?

@raffapeixoto 10 ай бұрын

esses video abre a nossa cabeca e mostra que a gente nao come nada kkkkkk

@leostrondaoficial 10 ай бұрын

pois e ! quando a gente acha que ta comendo muito ne kkk

@guiexplorer1811 9 ай бұрын

7:39 eu de fone do neida começa a porra da música, achei que era um pernilongo no ouvido kkkk

@julianobrgs 10 ай бұрын

BORA LEO, CONTINUA PUXANDO O XANDAO NO PROJETO, APERTA ELE

@mickaeltavares199 9 ай бұрын

Qual o cupom de desconto do Léo??

@glauconbelizario5817 10 ай бұрын

Estratégia para ganhar peso rápido, dieta 3-D: Deca, Dura e Diana.

@naraianaferreirabarretofer7732 10 ай бұрын

Léo stronda me ajuda eu moro no centro de São Paulo e trabalho de segurança na galeria do Rock tenho 4 hérnias e treino já aumentei 8 kilos estou com 94

@matheus7829 9 ай бұрын

Sera que esse blend de proteína vegetal presta mesmo? Ou so o whey original é melhor mesmo,soja eu sei que nao presta

@wodsonmartins5891 10 ай бұрын

Chaaamaaa monstro espartano 🔥🔥🔥💪💪💪💪

@andrehenrique8297 10 ай бұрын

Brotei🔥🔥

@abraaojosedasilva5281 10 ай бұрын

Acompanhado.

@marcosrusso70 10 ай бұрын

Léo, põe abacate, pra ficar igual um milkshake

@user-xh6xx5hr1d 10 ай бұрын

Não é melhor trocar a azeitona pelo sal Leo?

@777.edits.gg. 10 ай бұрын

13:29

@karynepedrosa2887 10 ай бұрын

De refeição sólida: PTN: 250g × 6 = 1.500g × 4= 6.000 Kcal CHO: 450 × 6 = 2.700 x 4= 10.800 Kcal TOTAL DE Kcal= 16.800 Kcal.

@tiagorodrigues6471 10 ай бұрын

eu acho que ele diz 250g de proteína mas é o peso total, certo era ele falar 250g de frango, ai daria por votla de 75g de proteína, mesmo caso do carbo.

@karynepedrosa2887 10 ай бұрын

@@tiagorodrigues6471 Sim, mas ele n especificou quantas gramas de cada alimento, esse aí é um cálculo "bruto".

@hygoralves9003 10 ай бұрын

Lembrando q 400 gramas de arroz por refeição não sigifica que você está consumindo 400 gramas de carboidrato. A cada 100gramas de arroz tem em média 28gm de carboidrato então em 400gm de arroz na verdade você tá consumindo 112 g de carboidrato. Dá mesma forma e proteína 200gm de carne , frango oi ovo, não sigifica q tá comendo 200g de proteína. É bom esclarece pq muita gente vai se confundi kkkk

@RicardoCachorrao 10 ай бұрын

Léo é foda! Quero mais vídeos com o Cavalo Growth! 🐎

@lucasbenatti1134 10 ай бұрын

Essa conta de macro ta mt variado leo kkk Contando os carbos como somente arroz e proteina somente frango, 6 refs solidas vai dar: Carbo: 536g Proteina: 350g Gordura: 93g Calorias: 3840kcal Fora as liquidas

@jhonatanguimaraes2613 10 ай бұрын

Deve dar 5 mil calorias né?

@thiagotiburcio5056 10 ай бұрын

Da 23.000mil de calorias kkkk

@Liukangforeverxx 10 ай бұрын

Dieta que só os Berserks do apocalipse consegue fazer 💪🗿

@fatosinteressanteslegais 10 ай бұрын

Pelo preço que ta as coisas no mercado irmão 😂😂 só os berseks com grana mermo

@MRaphael07 10 ай бұрын

Na verdade é só rico que consegue fazer essa dieta

@lucianopaulo1381 10 ай бұрын

Cheguei ligado

@noobzinhobr2880 10 ай бұрын

A regra é clara: "quanto mais frango se come, menos frango se fica"

@paixxaooficial 10 ай бұрын

Bacana !!!🧙🏿‍♂️🤴🏿🦋🙌🏿🚀

@Tybonne 10 ай бұрын

coé léo, bota um pra de comida ai pra mim? bota, bota um pra de comida ai pra mim?

@perderpesoouemagrecer 10 ай бұрын

Um ovo só por dia? Médicos falam em dois, para alimentação normal. Por que um ovo só?

@Mikeirinhos 10 ай бұрын

Slc muito alimento, se conseguir manter essa rotina mesmo vai ganhar um peso da porra.

@carlanascimento5431 10 ай бұрын

Salve mostro❤

@GuiANALISE 10 ай бұрын

E eu que trabalho como faço pra ter tempo de comer tudo isso ?

@rennanmarques2886 10 ай бұрын

Alguém sabe explicar pq esses caras consomem tanta creatina? O corpo n tem um limite pra estocar e o excesso ele n expele?

@everardo10jr 10 ай бұрын

#reconciliaçãomonstra

@eduardobavaresco3018 10 ай бұрын

Calculadora do Gorgonoid . Facinho de medir as calorias

@Manigold_ 10 ай бұрын

Haja dinheiro pra fazer essa dietinha ai viu kkkkkkkkkk, nao tem como nao ficar monstro

@Gustavobc225 10 ай бұрын

O maior problema sempre vai ser o dinheiro mesmo

@marioguedes7572 10 ай бұрын

Mano tem o fabio giga que e o nutricionista , teu camarada....

@vanessavih 10 ай бұрын

Ei leo Stronda, eu tbm tô fazendo um experimento cmg mesma kkkk ganhei uns 7 kg em pouco mais de 1 mês nesse experimento kkkk

@021_lhz8 10 ай бұрын

Como?

@vanessavih 10 ай бұрын

@@021_lhz8 treinando muito e comendo muito..

@erlanbarbosa9232 10 ай бұрын

"Mosquito de inox" kkkkkkkkkkk

@caiogomesbrayner3778 10 ай бұрын

Isso é uma dieta de verdade, to nesse pique tbm, só que tu com menos coisas industrializado

@geovanesparrow301 10 ай бұрын

Dieta de um verdadeiro Sayajin raça pura

@cawx.kkkkkj 10 ай бұрын

Esse vídeo veio na hora certa

@fabianofilho8137 10 ай бұрын

200 a 300g de proteina por refeição????

@maicon2kz 10 ай бұрын

Como o super vai ganhar peso se agr é natural?

@eduardopereiravieira380 10 ай бұрын

O verdadeiro MONSTRO🏆

@GMAIIA 10 ай бұрын

Vai no Giga po.

@umdiadiferente 10 ай бұрын

Comi muita paçoca e ganhei 10 quilos rapidinho rsrs

@joelramosdesousafilho5393 10 ай бұрын

Um ovo só é suficiente, rachei kkkkk

@elianacamassola7745 10 ай бұрын

Chama o Cavalo!!!!

@Kassio109 10 ай бұрын

Léo tá "GAGO" 😂

@anselmo2100 10 ай бұрын

Comer suficiente para suprir o gasto calórico alto. Simplesmente o fato de ingerir mais alimento, nao vai aumentar mais massa muscular.

@perderpesoouemagrecer 10 ай бұрын

Leo, vc sabe mais que todos que corpo maior exige mais trabalho do coração para irrigar o corpo todo. E pesando mais vai ficar difícil pra você fazer cárdio. O que me diz destas observações. Saúde do seu fã, Julio Diogo, autor do ebook desconhecido PERDER PESO OU EMAGRECER?. Ninguém sabe da existência disso.

@Guiguiduarte 10 ай бұрын

Eu percebi que as Views da Growht tem caido demais, após o termino da remada cavalo da morte

@joaodascouves1573 10 ай бұрын

Faltou falar do "suco" tb né

@samuelivo2234 10 ай бұрын

nutricionista e o google mano tudo ele da resposta

@ayrtonpereira7832 10 ай бұрын

E o ciclo?

@andamoscomdeus4166 10 ай бұрын

CRISTO VIVE ⚡️⚡️⚡️

@user-qg7in2gd8w 9 ай бұрын

Leo tá em bullking desde 2010

@fagnermiranda8721 10 ай бұрын

Nossa, muita comida!

@lasouza7221 10 ай бұрын

top

@alefjunior9142 10 ай бұрын

Eu engordei 10 kilo em 15 dias mais com outro alimentos

@Trisupercampeao 2 ай бұрын

Passa a receita mano, estou tentando

@OlivioSongs 10 ай бұрын

07:10 kkkkkkkkk

@Guilherme.Soares123 10 ай бұрын

Foda e so o dinheiro pra comprar isso tudo é manter

@juniorramos8084 10 ай бұрын

Uma colherzinha, quase uma concha a colher rs

@rianclash5063 10 ай бұрын

Léo aprendeu esse shake com o muralha

@maia7309 10 ай бұрын

Pow isso tudo deve dá papo de 8k de calorias kkk

@LinYuHan 10 ай бұрын

Só corrigindo: o blend vegano tem 22 de proteína para 3 scops, então não tem 44 de proteína igual ele diz.

@cgomes9650 10 ай бұрын

Acho que de peso ele quis dizer 40g pois ele poe mt cheio

@cassiobr0489 10 ай бұрын

Ganhei 8kg em 10 semanas

@Alucard144Fps 10 ай бұрын

Veio gordura junto

@victorbiersix9626 10 ай бұрын

Todas essas calorias ele gasta no treino insano do Leônidas

@AndreSouza-bm1qs 10 ай бұрын

Léo é gente da gente, também usa o potinho do Spoleto para guardar comida, se tiver na geladeira um de Qualy com um tempero verde fica ainda mais raiz! Kkkkkk Pra cima monstro!!! 💪