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(GTV健康NO.1)2017.10.19 低醣"生酮飲食"正夯 逆轉糖尿病又抗癌?!
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主持人：蔡逸帆＆潘懷宗，來賓：班傑、徐小可、酮好社團創辦人 撒景賢、生酮飲食實踐者 愛麗絲、生機飲食專家 王明勇、肝膽腸胃科醫師 蕭敦仁
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@user-bu4th6oq3n 6 жыл бұрын
我是採用低醣飲食，還好我本來就不愛吃那些有的沒的，國中開始我就不吃1.油炸食物2.精緻糖類製品（蛋糕、餅乾、零食）3.不喝任何含糖飲料，所以我執行起來並不痛苦，可是37～38歲左右卻發現有糖尿病，於是ㄧ開始採用低醣飲食，我去除了澱粉類（碳水化合物）、還有一堆醬料，所以我只有早餐或是中餐其中一餐吃一個拳頭大小的澱粉類而已，剩下則完全不再碰觸澱粉類，但是我並不走川燙、無鹽、無油這個方式，我實行了半年，每三個月血檢一次，血色糖素從原本的11降成了6，而且其他不好的脂肪都往下降。如果再降下去我就可以不必再吃血糖藥了，而且我的二尖瓣脫垂也改善很多。之前的肩胛骨痠痛、俗稱「膏肓」也改善了很多，走路也覺得腳步輕盈很多，也不容易產生疲倦，所以澱粉類（碳水化合物）難道不是最可怕的殺手嗎？瘦這個根本是我意料之外的效果，而且我還沒有特別運動。 PS.我水果攝取還是有控制，基本都會算好一天吃幾顆。
@user-hr1ug6mx5n 5 жыл бұрын
這篇節目我看的最開心就是愛麗絲再講他的變化，其他醫生你們的論點聽的我都是氣噗噗
@joytsao 6 жыл бұрын
我生酮飲食後最大的收穫，三十幾年的鼻子過敏還有胃病大幅改善，非常感謝!
@user-ig8sl5pp3l 6 жыл бұрын
蕭醫生是肝膽腸胃專科？ 請問他所以他來宣傳他的減肥門診嗎？ 怎麼不說低熱量飲食，一但回復正常飲食體重就會回來了？ 每個人的碳水耐受度本來就不一定，台灣的營養師資訊不更新……要反對之前，有了解過了嗎？
@barrychien8008 6 жыл бұрын
目前看到台灣節目，主題在討論生酮飲食的，幾乎都是這樣的觀點在操作。有興趣知道的人，真的要靠自己搜集資料來看。
@Crystal600110 6 жыл бұрын
節目太不客觀公正，把兩位實際執行過的生酮飲食來賓的論調，選擇性的刪除，只留下對生酮飲食負面的批評，誤導大眾。
@good373844 6 жыл бұрын
為了錢有啥幹不出來的。
@tomjohn6297 5 ай бұрын
一句話，若生酮飲食可治療各種慢性病的機轉被所有人知道，全世界的醫生有一半以上要失業了，醫院也賠錢，你說不說些謊話騙人行嗎?
@GuanHaoChen0709 6 жыл бұрын
自己本身生銅後已經大大的改善纏身29年的慢性病，哈哈哈，醫藥費跟附加食品的費用幾乎全省啦！！
@TaiwanHades 6 жыл бұрын
剪掉生酮來賓說的很多生酮正確觀念，真的很不可取喔。
@user-bo4el5ys4v 5 жыл бұрын
王銘駿 偶發」 啊
@htiu5596 4 жыл бұрын
跟低熱量飲食的比較，完全沒有提到生酮飲食對改善胰島素抗性的幫助阿，也沒講低熱量飲食會讓新陳代謝下降，之後就很容易復胖
@mills0528 6 жыл бұрын
不知座上幾位有誰真正吃鍋生酮?生過酮的? 要說紙上談兵也不為過
@Action111 5 жыл бұрын
如果會肌肉無力就是執行階段錯誤了
@user-pj1do7lg9e 5 жыл бұрын
常態營養生酮的人很多主要的不是要減重，而是能正確的了解肌餓與無醣癮的心境，就跟戒毒一樣， 雖然低GI低醣少餐1-2餐均衡飲時很好，但生酮會攝取補充營養素也不錯因為無醣 因為醣的自由基產物帶來老化、血管疾病、癌症、三高，與空白熱量造成過度熱量型肥胖的代謝病糖尿病， 也因為生酮通常較少餐，對於自癒能力的提昇會更好，配合好的運動與生活型態這才是生酮的心境， 其實把生酮當常態把醣類當偶爾才是正常，回歸原始狩獵無農業耕作時醣類是很難吃到的， 而久久一次吃過多能量又要餓上好幾餐只能吃自體脂肪，哪像現在天天都一杯珍奶等於吃了好幾顆水果還要一天三餐，基因跟不上科技阿
@tony19670708 6 жыл бұрын
我是路人 看過很多親身試過生酮飲食的人的說法 你們節目剪輯最偏頗 果然商業利益還是要擺第一啊 還不如看台客劇場林導演拍的
@Mugision 6 жыл бұрын
便當十分之七的油？怎會是這樣算的…明明就是熱量比，怎變體積比？
@jimjim2300 6 жыл бұрын
靠自己搜集資料來看...影片 關鍵字 ~ 大倉美學診所~ 或者 影像醫學科主任 郭葉璘 ......這兩個還比較可靠
@westlife748 6 жыл бұрын
蕭醫師，什麼叫做飽和脂肪會引發壞的膽固醇……，回去做功課看一些新的醫學報告，不要在那邊妖魔化飽和脂肪
@user-is2nn8cb6v 4 жыл бұрын
他一直停留在過去的營養觀念
@Tianmuer 6 жыл бұрын
蕭醫師不斷跳針, 強調低熱量的減肥效果和生酮差不多. 問題是生酮組並沒有限制熱量耶! 一組是快樂地生活, 一組是消極地節食, 立基點就不公平了, 是要怎麼比較? 而且生酮是可以吃一輩子的飲食方式, 低熱量呢? 能吃一輩子嗎? 一旦回復正常飲食後, 體重又會如何變化? 我知道大家都吃生酮的話, 某些醫生的生計就會出問題, 但也不必如此明顥地為反對而反對好嗎?
@flora990611 6 жыл бұрын
請問您一下：生酮飲食一段時間後若放棄回復正常飲食後, 體重大概會如何變化?
@Tianmuer 6 жыл бұрын
一旦停止生酮, 再度回復攝取大量碳水化合物, 體重一定會增加, 而且伴隨著體重之外. 體脂, 三酸甘油酯, 血糖震盪, 胰島素阻抗, 基礎代謝率, 血管發炎(導致膽固醇堆積)現象, 也會隨之增加. 結果就是罹患糖尿病, 心血管疾病, 甚至癌症的機率, 也會隨之上升. 除非您的體質不適合生酮飲食, 否則請不要輕言放棄.
@82breezewu13 6 жыл бұрын
Tianmuer 奇怪，徐小可說有總熱量限制ㄟ
@DUNHlLL 6 жыл бұрын
你吃的熱量超過TDEE當然還是會變胖 問題是在Ketogenic上很難會超過 因為脂肪(油)不容易消化 以至於一般人吃Ketogenic一天一餐就結束 身體也較不容易有肌餓感 運動員食用Ketogenic上吃上5、6千卡大有人在 但一般人吃到5、6千就準備肥死 它還是會轉化成脂肪囤積 樓上說不會的請吃到這程度我們再來討論也不遲 停止Ketogenic的話... 我覺得除非本身有病 否則應該不會出現樓上所說的那些 我本身則是沒出現那些問題(我吃六個月不補碳有限制熱量的Ketogenic，每天測血糖血酮，一個月抽血檢查一次) 因免疫系統亢進+掉肌力(這是主因)才停 目前吃的比較偏向low carb 體脂方面跟實行Ketogenic時比起來略高 約莫是8~9%(Ketogenic)與15~16%(low carb)的差距 現在吃low carb我還是盡可能減少碳水量 增加的是蔬菜類的攝取 不管生酮、低醣、正常飲食都好 有幾個觀念我還是得說 別買過分便宜的油 特級冷壓初榨橄欖每1ml約1塊上下，某大牌標榜原裝進口100%橄欖油每1ml約0.3塊 前者酸價約0.8%，後者酸價約3%，後者約莫是前者四倍 為防玻璃心 個人不反對生酮，這種飲食法確實是有好處，但實施生酮飲食是需要相當的身體條件
@99up64 4 жыл бұрын
我有考過營養證照 我可以確定的是不管任何飲食，只要熱量大於消耗你就會胖 生酮不是不好，首先錯誤言論就檔掉一群人想瞭解 還有巨量和微量是身體必需，生酮根本沒辦法完整攝取足夠，短期還不錯，但是長期這樣吃你身體會加速老化，身體本來就是要均衡營養，不是寄望某種流行飲食，更何況水還沒算上去
@q0926156678 5 жыл бұрын
那些醫生只會紙上談兵，最少自己生酮實驗一下，再來講他的好壞
@washchen6751 5 жыл бұрын
太誇張了，台灣的節目都流行刪掉來賓對你們不利的言論嗎？
@Chris-ec7jm 6 жыл бұрын
為什麼 我跟我女友生酮初都沒不舒服?? 我詳細計算 我基礎代謝 吃進身體每一口食物 有多少脂肪蛋白質 生酮讓我減去脂肪 保住我的肌肉 通告醫生 不懂就去 別邊站ZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ
@lalaliu5588 6 жыл бұрын
Fb上打上生酮 搜尋有很多社團裡面會有很棒的生酮飲食交流，需要了解的人可以去找。
@line8536 6 жыл бұрын
人要生活，為了賺錢只好把良心放到最後..... 台灣在慢性病的治療成效是吊車尾......所以特別是號稱專家的話-----讓自己的健康吊車尾嗎?
@LOVEHISTORY18 5 жыл бұрын
蕭醫生的減肥資料怎麼跟國外的資料結果有差?? 一堆國外資料都在講 low carb diet 的效果比不上 keto diet 可是這邊居然完全倒過來的????? 還有，膽固醇迷思也沒有打破，還說動物性脂肪是爛油?一定要不飽和脂肪酸? 之前美國就有研究指出 造成心血管疾病的元兇並不是膽固醇，而是血管中的發炎反應 而造成我們發炎的，不正是不飽和脂肪酸omega-6? 原本以為可以藉由看這節目獲得一些有用的知識，看起來不過就是另一個妖魔化生=酮飲食的節目罷了= =
@user-bj9yx3jv9t 6 жыл бұрын
說桐山秀樹因為生酮飲食而猝死??這不合理!!那一般飲食而猝死的人也都是因為高碳水飲食而造成猝死嗎？應該不能這麼說!!
@johncina206 6 жыл бұрын
在古代，游牧民族，基本都是生桐饮食，寿命也不比同时期农耕民族低。
@programer1980 Жыл бұрын
低密度胆固醇也分是不是极低密度和一般密度
@haochang1369 5 жыл бұрын
有些話蠻偏頗的！可能身為減重醫師，要多點人買課程比較重要
@abelelee7942 6 жыл бұрын
我看到姓蕭的講話，我都跳過不看。
@user-xg3nw9xm3v 5 жыл бұрын
廣告也太多了吧
@wtflolqqq 3 жыл бұрын
為什麼我感覺超有力？
@ganesaong 6 жыл бұрын
這些所謂的專家連熱量比、重量比、體積比都搞不清楚，跟本不懂生酮飲食，還講的跟真的一樣誤導民眾。
@Hans1005023 5 жыл бұрын
不誤導大眾就賺不到$$
@waimingchan9539 2 ай бұрын
字细，濛看不清。
@user-kx1lu4ee1v 4 жыл бұрын
無澱粉的人生真的很無聊😩😩😩😩可是我確定低熱量會復胖😏😏😏😏要減肥其實別吃垃圾食物規律運動就會瘦了‘只是😤😤😤😤....臣妾做不到啊😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
@BobChen0988 6 жыл бұрын
最後看到吃那個炒"飯"的合照就知道這個節目不提倡生酮飲食啦！兩位生酮來賓都沒入鏡和發言比率超低.
@kllas669 6 жыл бұрын
很差的醫師！ 我生酮後自己就 獲淂拯救了遺傳疾病的新生活
@adfgsdfsdfasdfasdfas 5 жыл бұрын
你要小心瘁死的問題呀！ 有人已經死了，不是嗎? 請注意 [00:13:34] 以下。 ............ 心臟得不到糖， 脂肪轉成糖又比較慢， 心臟於是就不跳了， 人就死了。
@adfgsdfsdfasdfasdfas 5 жыл бұрын
你有沒有想過，三餐吃兩餐(不吃 午餐 或 晚餐 )， 肚子餓的時候，就吃點油！ 折衷的 生酮 飲食。
@washchen6751 5 жыл бұрын
@@adfgsdfsdfasdfasdfas 心臟主要是吃脂肪酸好嗎，你是北七喔
@devilray896 4 жыл бұрын
這些到底是什麼專家....
@user-cx7ut2re3u 6 жыл бұрын
第一型糖尿病
@82breezewu13 6 жыл бұрын
沒有一個醫生敢對生酮掛保證啦！這只是談話性節目。
@coopp1232000able 5 жыл бұрын
又在以偏概全了，不懂生酮麻煩不要裝懂，數據真的會害死人
@user-cx7ut2re3u 6 жыл бұрын
我本人是糖尿病患，病史40年，可以進行生酮嗎？
@DavidWang1120 6 жыл бұрын
問你的醫生
@user-nn9om7xb7t 6 жыл бұрын
跟醫生討論，書局應該也有專門糖尿病患者生酮飲食書籍，且要知道一二型糖尿病分別
@crystalshih3714 5 жыл бұрын
覺得你可以看這支影片kzfaq.info/get/bejne/Zq2pmc5juLiun6c.html 但是你還是要做好很多功課 不要貿然進行
@user-bj9yx3jv9t 4 жыл бұрын
張騏 你的糖尿病好了嗎？
@user-bj9yx3jv9t 4 жыл бұрын
問醫生，醫生會要你吃藥不要生酮。
@programer1980 Жыл бұрын
超过三个月，医生就没有事做了
@zjana12 3 жыл бұрын
節目立場就在黑生酮飲食，還有，只要有潘壞宗這個假健康專家的節目，基本上就可以直接跳過不要看了
@user-vg7he8rf6q 6 жыл бұрын
他
@user-vr4yc1eq5d 6 жыл бұрын
李鳳珠 I
@yvonnehsieh9636 5 жыл бұрын
這集 ，尷尬了！
@bryantchang8525 6 жыл бұрын
治好糖尿病？糖尿病不可能根治啊
@yasu1026 6 жыл бұрын
韓昌黎 糖尿病當然能根治，但絕對不是靠生酮。目前唯一能根治的方法就是獲得“大愛胰臟”。但真的很稀少…
@cuj1359 6 жыл бұрын
糖尿病初期或者假性糖尿病確實是有治療的可能，不過一旦越過這個階段就很困難了
@99up64 4 жыл бұрын
其實可以透過營養調整 糖尿病本身就是長期飲食不正常造成
@ianchen0311tw 6 жыл бұрын
沒親自試過生銅的 都沒資格評論生銅， 朋友執行生銅法好幾年了，身體好的比一般人更好。看不過沒親自執行過，只會講理論嘴炮。
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