A través de este video, te mostramos los ejercicios que puedes llevar a cabo utilizando la Multiestación Smith Marcy SM-4008. Esta máquina es la solución perfecta para tu entrenamiento, ya que integra una amplia gama de equipos de ejercicio en una única máquina.
Es muy versátil y cuenta con varios accesorios incluidos para que tengas infinidad de opciones en tus entrenamientos.
Guía:
0:00 Intro
0:12 Guía de ejercicios
0:18 Tren superior
0:24 Dominadas
0:33 Cruces de pectoral en polea
0:41Tríceps con barra corta
0:50 Tríceps tras nuca
0:59 Tríceps unilateral
1:05 Face pull
1:10 Tríceps tras nuca
1:14 Bíceps
1:22 Pullover
1:30 Deltoides unilateral en polea baja
1:38 Elevación frontal de hombros
1:47 Curl de Bíceps en polea baja
1:56 Remo con polea baja
2:05 Remo al mentón
2:13 Remo en máquina smith
2:22 Press militar
2:30 Contractora bilateral
2:39 Press banca inclinado
2:48 Press banca declinado
2:57 Press banca plano
3:06 Drag curl
3:15 Encogimiento de hombros
3:23 Abdominales
3:31 Press australiano
3:40 Mountain climbers
3:50 Tren inferior
4:03 Patada de glúteo
4:14 Sentadilla
4:23 Peso muerto rumano
4:30 Extensión de cuádriceps
4:40 Femoral
4:49 Fin
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