No video
【館我怎麼操】不用你來教 EP12 │鄉土劇健身女神要出寫真啦！│臨時抱館腳，練出好身材│
Рет қаралды 205,013
Күн бұрын📺主演 :
館長陳之漢、波波蓁(@janechen078)
【館我怎麼操】EP11 阿晋👉🏻 • 【館我怎麼操】不用你來教EP11│阿晋遇到最...
#館長 #館我怎麼操 #波波蓁
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
惡名昭彰官方網站👉🏻bit.ly/3rcP4RP
保健食品👉🏻bit.ly/3FA30vd
搶先預購👉🏻bit.ly/2UMicn0
好吃推薦👉🏻bit.ly/36C6Owr
精選特惠👉🏻bit.ly/3xL6GXm
現貨服飾👉🏻bit.ly/36GJxcV
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
官網最新公告訊息👉🏽bit.ly/3hFvKtm
會員等級表👉🏽bit.ly/3xHFzwh
💗加入頻道會員享有徽章/特殊貼圖符號/非公開影片💗
🙋🏻♀️社群按讚搶先看 獲取最新消息🙋🏻
館長陳之漢 飆捍FB👉🏿bit.ly/2UbxFwI
惡名昭彰官方IG👉🏿bit.ly/36RERBb
惡名昭彰官方FB👉🏿bit.ly/3B5LT2O
漢漢百貨生活館 FB👉🏿bit.ly/3dCbFkV
成吉思汗健身俱樂部FB👉🏿bit.ly/3kmGZJ8
🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺
@rong0916 2 жыл бұрын
真它嗎的，超愛這種訓練水準，能學到超多指導含量，我自己訓練也都是先自由訓練，真的照阿舘這方式，自由訓練，你會久而久之非常注意到自己的核心跟背，還有美一組下拉完後，身體回饋的感受度，當沒有教練，這真的都可以讓自己很充分感受到動作到底是不是跑掉，哪邊拉的時候是不是卡到，真的自由非常建議！！！一定要練！不管你有沒有要當選手，我自己認為她是矯正姿是和避免受傷很必要的學習之路！ 波波蓁真的有夠她的認真！尊重！但那身材實在不敢看，看了會害羞.... 這樣的肉量女生又練的勤！沒有男人不愛拉，練的很棒 再次感謝有這企劃，對於我們愛健身的人真的好重要，看完之後，真的又馬上想到健身房去了
@Mark-ib5iu 2 жыл бұрын
波波蓁真的很上進的一個藝人、希望他的健力成績會更好
@user-wl5ww1kl7y 2 жыл бұрын
希望有機會可以看到館長邀請 郭婞淳&許淑淨 來一起練 閒聊間搞不好也能讓民眾滿足好奇心 看看奧運選手有什麼比較不一樣的日常 感覺會很有看頭 XD
@johnnyzhu2883 2 жыл бұрын
這個讚 推上去推上去
@shane20914 2 жыл бұрын
波波蓁可能是有史以來最正又有料的來賓
@OJHamburger 2 жыл бұрын
這集真的很棒，來賓很認真訓練樂在其中，整個節目的氣氛就很好。
@menglinsun9986 2 жыл бұрын
我覺得館長可以多邀請一下有在健身的嘉賓 波波蓁這樣不用尬聊從頭到尾認真訓練的節奏很棒棒❤️
@user-or3ho4dn1v 2 жыл бұрын
08:32 本片精華開始🙏
@user-ld4rx3my4v 2 жыл бұрын
樓主一生平安
@user-or3ho4dn1v 2 жыл бұрын
@@user-ld4rx3my4v 謝謝你 你也是🙏
@andriodlii8942 Жыл бұрын
真的 我硬了 那身材超想上她的
@andriodlii8942 Жыл бұрын
@@user-or3ho4dn1v 你有硬嗎
@brown9228 2 жыл бұрын
美麗的臉蛋，加上又有身材的，就是 女神👍
@LL-ej5xs 2 жыл бұрын
這集誠意滿滿❤️
@Ivanchan007 2 жыл бұрын
就喜歡這種身材，波波臻好可愛，認真的態度
@HAHA-em9zs 2 жыл бұрын
天然的那種
@user-px9ho9hq8s 2 жыл бұрын
今天也剛好是波波蓁的電子寫真書上架的日子 喜歡的可以去支持一下
@LittlePaChina 2 жыл бұрын
老實說我太久沒看阿館的訓練直播了 我覺得我這樣不行 所以這次我決定把他從頭到腳看完 再從腳看到頭已表我的決心👍 阿館加油～阿館萬歲🙏 ------ 看到一半發現波波蓁是阿館的菜～ 我也是..
@andriodlii8942 Жыл бұрын
波波蓁也是我的菜
@user-lo4hj4jt4e 2 жыл бұрын
22:00那個配音真的很哭欸🤣
@sortingzeal 2 жыл бұрын
那個是在聞什麼？
@doggybad8486 2 жыл бұрын
阿摩尼亞
@John-tx6ux 10 ай бұрын
師傅，起駕了😂 聞這個 應該是提神
@CKAlone 2 жыл бұрын
14:45 正確的動作開始了🥰
@BRoACm 2 жыл бұрын
真的，受用無窮，馬上調整練習姿勢
@wesleyh9148 2 жыл бұрын
有練過的就是不一樣 真的很厲害ㄟ 希望很多女生也要多多運動(不管健美 健力都好)
@alleyguo7986 2 жыл бұрын
喜歡這一集的邊練邊聊，阿館扮演帥氣大葛格訪問波波蓁 當時小宇直播沒能發現 之後yt陸續看到 健力 舉重就知道波波蓁真的喜歡訓練 太棒了一定要健康又壯到靠北 Be a Strongwoman
@aPAAnunaki Жыл бұрын
22:00 配樂太讚了
@jeffrx07 2 жыл бұрын
好久阿館沒有這麼優質的片了==
@user-ld4rx3my4v 2 жыл бұрын
內行都明白優質的定義
@Kenkou_Dai1 2 жыл бұрын
希望波波蓁未來真的可以拿個三冠王 也預祝七月舉重可以拿個好成績 很少看到女來賓是來真的爆練的 尊敬兼崇拜了
@user-zk4ld9yc2j 2 жыл бұрын
超棒! 來賓一點都不做作!直接訂閱支持了!
@minmao2157 2 жыл бұрын
真的很喜歡波波蓁這位女演員欸 起初發現是在八點檔 之後偶爾看到波波蓁上的通告跟私人頻道 真心覺得是現代少數很認真的女性 比起穿搭時尚什麼的 我更喜歡一位默默努力的女生 加油加油
@eddiedq6009 2 жыл бұрын
這集美如畫啊💗
@joe450 2 жыл бұрын
22:34 三公分被勾到🤣🤣😂
@jjq000pjj 2 жыл бұрын
我認同他的說法 因為我跟她一樣被嫌棄 但是想想管誰怎麼看 ，開心就好！
@lichunchuang 2 жыл бұрын
波波蓁進場有嚇到! 原來這麼迷你 站在館長旁邊感覺好不真實XD
@capemana 2 жыл бұрын
很喜歡這集，點進來是看封面，後面覺得波波蓁好認真
@user-ew5mf6jv9c 2 жыл бұрын
波波蓁真的很正有料，不是花瓶來的👍🏻👍🏻
@s9209122222 2 жыл бұрын
今天的畫面也太美
@user-ox4kb7ob3r 2 жыл бұрын
4:12 也太可愛了吧!!
@ethanlai255 2 жыл бұрын
身材好棒👍🏻
@newmahaha 2 жыл бұрын
這是館操最香的一集了😂
@yagg773 2 жыл бұрын
這集真香
@user-gq6mt8zx4r 2 жыл бұрын
這集很可以.。。。。。今年度最佳影片.。。。
@999phonix 2 жыл бұрын
史上最香的訓練!!!
@ddzhong4476 2 жыл бұрын
Pinky那集 嗯~ 更香
@user-ho2wn5vm1n 5 ай бұрын
關注波波蓁很久 突然發現館長這裡有影片 比起其他來賓感覺來玩的 波波蓁真的是認真型👍
@chen2461 2 жыл бұрын
27:17館長說調一下腳腳突然被萌到哈哈哈
@cat26541652 2 жыл бұрын
同感！ XD
@c5445c 2 жыл бұрын
這集真是賞心悅目
@user-lo4hj4jt4e 2 жыл бұрын
波波蓁應該是所有來上阿館節目中最猛的女生
@yaohuang7935 2 жыл бұрын
今天的睪固酮用在這邊， 不用在重訓上了。
@user-ld4rx3my4v 2 жыл бұрын
這個蠻好笑的
@andriodlii8942 Жыл бұрын
我也用上了
@peipeiho2496 2 жыл бұрын
館長威武~~有心哩~~感覺館長全程都在熱身教學呀!!棒呆啦!!!
@user-nc3qc1be5r 2 жыл бұрын
希望有機會能找機機林少榆來上節目 她也是個熱愛健身的女藝人
@ddp3332 2 жыл бұрын
阿館終於掌握流量密碼
@Uchihajun 2 жыл бұрын
波波蓁很讚欸 感覺只有150公分 可是力量是真的有大
@WEN-sl5kb 2 жыл бұрын
22:00 澤度金天神上身
@nodkane412 2 жыл бұрын
莫名其妙 這個企劃就這集看了好幾百遍
@user-ub3mj9uj5g 2 жыл бұрын
太香了吧😍 希望可以多多邀請她😚
@user-qd7ek7tg7p 2 жыл бұрын
10:30 這邊看起來有一瞬間卸下那種緊張的感覺了，女子力爆發!!
@user-vc2or6dk5w 2 жыл бұрын
色老頭
@gv30956 2 жыл бұрын
今天節目真香~~XD
@ale03000 2 жыл бұрын
33:30 馆长满满的干货，健力 & 健美分别，又学到东西了 :)
@benmo1927 2 жыл бұрын
好久沒有這麼專注的看一集😆
@user-po3th6ps1x 2 жыл бұрын
16:08嗯..
@user-cx7mm5yh9u 2 жыл бұрын
謝謝館長~也感謝波波蓁上館長節目~讚~😘😘😘
@user-yp6gi6yc7i 2 жыл бұрын
好美又懂練～～～先追蹤！
@georgechou8393 2 жыл бұрын
這集真的香
@user-kl5rp1tp5i 2 жыл бұрын
36:14 安全氣囊
@user-im8op2pw9y Жыл бұрын
是真奶 珍奶呀
@Bigcircleboyz 2 жыл бұрын
16:05 這個姿勢就標準多了
@mtfker61 2 жыл бұрын
女生因為激素的關係 沒辦法練得和男生一樣壯 除非打藥 所以真的不用怕變壯XD
@user-of3tk6fi6t 2 жыл бұрын
啵啵真 也太正了吧
@ccf52520 2 жыл бұрын
這集太美好
@user-ld4rx3my4v 2 жыл бұрын
館長出品、必是精品！
@Yi._Wei. 2 жыл бұрын
多認識了一個厲害的藝人！讚讚
@peniz038 2 жыл бұрын
似乎掌握到了流量Code...😍😍😍😍 好~我10個Google帳號全啟動 !
@samhomelin6505 2 жыл бұрын
一直覺得波波臻大概172左有的身高，原來是我最喜歡的小隻馬!
@user-kn7bv4ib8d 2 жыл бұрын
拍謝，有一點像豐滿版的狄鶯😂
@leonheat03 2 жыл бұрын
這集一直有香味出來
@jarryventure1 2 жыл бұрын
真的是認真練的最美
@joeliou4875 2 жыл бұрын
太優質了
@BRoACm 2 жыл бұрын
14：53，館長認真教學，值得一看。
@big_idea 2 жыл бұрын
這一集 厲害
@user-yq9jk6ev9y 2 жыл бұрын
館長的頻道越來越優質欸❤️🤣🥰
@alibabalala 2 жыл бұрын
謝謝深U
@user-rp6ud6yt7s 2 жыл бұрын
波波蓁 好溫柔啊🥰
@jordanwu127 2 жыл бұрын
練背時拍點背部畫面，看著斜方、闊背、大、小圓肌出力會更有感
@odarkzip 2 жыл бұрын
真的香!
@apexi33945 2 жыл бұрын
從頭香到尾
@xbio7816 2 жыл бұрын
有誠意
@eunice591 2 жыл бұрын
館長大哥 有考慮要來 屏東潮州開健身房嗎? 很期待~ 阿館大大可以在潮州開健身房 ^^
@isay92822 2 жыл бұрын
好久沒看到館長打格鬥的樣子了
@user-ld4rx3my4v 2 жыл бұрын
鐵籠開打
@venice2000 2 жыл бұрын
乾...小宇怎突然出現在啵啵爭 正前方...真會選位置
@user-xq6qy4fl7c 2 жыл бұрын
鼻血止不住。。
@l8481ada 2 жыл бұрын
館長發力的表情真的會變成戶愚呂弟😅
@mlsyra84621 2 жыл бұрын
這集是我最喜歡的一集😋😋
@Dr.l1v3e5sy 2 жыл бұрын
香爆
@victor-pw9im 2 жыл бұрын
3:14偷臭某人哈哈哈
@ioritakumi 2 жыл бұрын
好猛啊....畫面好好看XDDD
@user-kf6db4le7n 2 жыл бұрын
U質的一集
@user-os4fc9rl1z 2 жыл бұрын
簽下來了
@ChJerry6018 2 жыл бұрын
阿館在 1:08有做出一個紳士移位欸！！🤣🤣🤣 好帥
@ChJerry6018 2 жыл бұрын
14:34 安全「閥值」 阿館應是想形容在安全範圍內。
@ChJerry6018 2 жыл бұрын
14:44 阿館為大家送福利啦啦啦啦🥰🥰🥰
@ChJerry6018 2 жыл бұрын
22:08 配樂很哭啦🤣🤣🤣🤣
@ChJerry6018 2 жыл бұрын
25:42 有背景亮點！！！
@fukurouowl8430 2 жыл бұрын
阿館這集很爽耶
@user-eg9hw3kw8t Жыл бұрын
在嗅鹽的時候好靠北哈哈哈哈 宮廟風
@ashow_1113 2 жыл бұрын
超正的啦
@blackwei8888 2 жыл бұрын
哇～難得看到會練的女性來參與《館我怎麼練》！ ～～～～～超流量密碼呀～～～～ 太嬌滴滴的反而不看🙈⋯⋯會太做作。 還有就是館長在聞👃東西時的配樂太有梗～😄（如果再加館長穿著乩童掛骷顱品牌的肚兜跟頭帶的圖會更搞笑🤪）
@user-mp1fy5bl3p 2 жыл бұрын
女神。👍
@punchlime 2 жыл бұрын
阿斯～～～
@andriodlii8942 Жыл бұрын
阿斯 我硬了
@kiugoo Жыл бұрын
走路好看 😊
@tastedpurple1492 2 жыл бұрын
館館臉瘦了看起來年輕了
@linguan3228 Жыл бұрын
很猛唉
@merp5566able 2 жыл бұрын
波波蓁很強 加油哦繼續努力~
@lymy963576 2 жыл бұрын
22:10 的配樂 讓我感覺到傳統音樂的力量 可以讓我做更重
@ymlforeveryml 2 жыл бұрын
11:35 正片開始
Sergio Outdoors
Рет қаралды 50 МЛН
Фани Хани
Рет қаралды 1,7 МЛН
Harley Quinn with the Joker
Рет қаралды 14 МЛН
Garena Free Fire Global
Рет қаралды 10 МЛН
館長成吉思汗
Рет қаралды 663 М.
健人蓋伊
Рет қаралды 1,5 МЛН
Sergio Outdoors
Рет қаралды 50 МЛН