No video
【館長精華】運動要量力而為！來健身房最該訓練的就是你的意志力！
Рет қаралды 19,316
2 ай бұрын完整版直播👉🏽 • 【館長直播完整版】2024/06/18/週二...
🌟膠原蛋白新上市❗每天補充，美麗無負擔 | 想變水水，先過我這關👉nrs.pse.is/62l4z5
🎐NEW ARRIVAL | 6月新服飾登場👉nrs.pse.is/5zvqqd
🥳JUNE愛年中慶𝐒𝐮𝐦𝐦𝐞𝐫 𝐒𝐚𝐥𝐞 | 吹著冷氣購物 ~人生如此夫復何求👉nrs.pse.is/5zvqp7
👸大小姐還在滑手機嗎 ? 再滑手機，我就要不客7囉 !｜夜貓保健組合👉nrs.pse.is/5zvqq8
🧺微夏野餐趣，眾多食品優惠中｜氣泡水✦堅果✦能量飲✦豬肉乾✦龍眼蜜👉nrs.pse.is/5zvqpx
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
館長陳之漢 飆捍FB👉🏽www.facebook.c...
館長陳之漢 Podcast👉🏽open.firstory....
惡名昭彰 官方網站👉🏽www.notorious-...
惡名昭彰 成人館👉🏽sex.notorious-...
會員制度與規章👉🏽www.notorious-...
惡名昭彰 官方Line👉🏽lin.ee/yKmjHZQ
惡名昭彰 官方IG👉🏽 / power3067830678
惡名昭彰 官方FB👉🏽 / notorious.taiwan
True飯 官方LINE👉🏽lin.ee/sPaW15Y
True飯 官方IG👉🏽 / truefun_tw
True飯 官方FB👉🏽 / truefun2023
成吉思汗健身俱樂部 官方FB👉🏽 / mmagym.tw
🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺
💗加入頻道會員享有徽章/特殊貼圖符號💗
🙋🏻♀️社群按讚搶先看獲取最新消息🙋🏻
#館長 #館長直播 #完整直播
@eggyboy78 Ай бұрын
減脂就是 70靠吃 30靠練，給自己一點時間，成績會慢慢出來的！ 大家加油！變型男！
@user-ri5cl2kl1w Ай бұрын
謝謝
@haoweilin5817 Ай бұрын
還有心情要好，放棄機率就會大幅減少
@TonyStark-tt8mu Ай бұрын
光吃的話就真的有點困難
@user-ps2sc2br9r Ай бұрын
慢慢來，就是快👍 要持續堅持
@boki54321 Ай бұрын
8個月125減到85 ～是真的可能的。至少我就是
@rogerwei2006 Ай бұрын
今天是專門給地方媽媽的福利片~~🤣🤣🤣
@tsaimohan Ай бұрын
戒菸最該訓練的就是你的意志力！
@UTubeSOX3411 Ай бұрын
錯，是矯正認知。
@user-py6uw6co5b Ай бұрын
年紀越大戒菸成功率越高 做有氧運動較容易戒菸
@69Dawson2D Ай бұрын
助理演琛哥，老闆自己演苦力腿😂
@user-yd3np5jh3x Ай бұрын
老闆過份.帥哥自己當..（是我做的🤩）😆..
@user-vw9wk9qg4i Ай бұрын
館長這一段 好熱血 🔥🔥🔥👍
@user-cm9dt8qb1p Ай бұрын
这个D型哑铃真的很不错，使用率很高，用来打拳很快手臂就有感觉，不过我是看完以后淘宝上30人民币买的
@yusi7995 Ай бұрын
右排的聊天室對不上直播內容
@TaiwanTaoyuan Ай бұрын
館長 最近有掀起 為了搶博愛座而吵的人 想問有什麼看法 突然又吵起來了
@user-ys2uh8rs2m Ай бұрын
每個人出門帶一組..... 無聊可以運動 遇到問題可以防身......
@tokyo5501 Ай бұрын
32:10 真的😂
@user-nf3le2ct5i Ай бұрын
希望館長的植物蛋白可以出芝麻口味的🥺我都有在喝
@ziponer Ай бұрын
那個拳擊啞鈴兩個一組才590好像很划算
@user-vi8pc8fz3r Ай бұрын
所以要買兩組 一手拿兩個😁
@Henry-ns2be Ай бұрын
@@user-vi8pc8fz3r😁😁😁😁😁😁😁😁😄😄😄😄😄😄😄
@douer-bz8oh Ай бұрын
我现在1米77 110斤谁能告诉我如何才能练出来肌肉，我不太喜欢吃肉，还有什么方法可以长胖吗？😭😭
@GW-oz9sf Ай бұрын
肉主要提供蛋白質來源，你可以完全不用吃肉、但要吃蛋白粉+維他命
@eol8736 Ай бұрын
要大肌肉除了練就是要吃.吃不夠就是精瘦型.要大塊就是要吃多.不吃肉就吃蛋白粉
@user-bb3ci9sf2m Ай бұрын
手槍 就是打 一直打
@zueinder89 Ай бұрын
故意的吧. 影片都有答案.
@zhe4101 Ай бұрын
太魯閣事故有多去做功德幫他們哭幫禱告修復那有錢的意義 這樣說就不可以這是破壞國家團結
@ghlan1403 Ай бұрын
絕不會去成疾思憾🤣
@ziponer Ай бұрын
成疾思憾可能是盜版的 那你可以去成吉思汗
@user-vi8pc8fz3r Ай бұрын
回去唸幼稚園😂
@Uchihajun Ай бұрын
你的智商不要去運動比較好 很容易意外身亡
@Uchihajun Ай бұрын
這個拿來當指虎 肯定能把青鳥打到頭凹一個洞
@HAO-cm7dh Ай бұрын
不知道mars 的好不好欸
@wenybaby3582 Ай бұрын
我們台灣人都支持台灣獨立
@hong-enlin4651 Ай бұрын
所以我們 號召全國民進黨支持者到總統府遊行絕食抗議要求台獨立憲你說好不好?
@user-bb3ci9sf2m Ай бұрын
誰不想有自己國家 問題是隔壁的王八蛋打過來時 最先支持獨立的那些人都已經辦好移民了! 連總統都已經讓兒子孫子當好美國人了 怎麼獨?
@kimtay5 Ай бұрын
🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@al6426 Ай бұрын
又在吹自己的東西最好 別人最爛
@user-hi1nd2eo6j Ай бұрын
哪個業者不是這個說法