位於昆明以東的路南石林，有着與春光明媚的昆明截然不同的自然奇觀。莎莎跟奧米穿越神秘的石林，發現由喀斯特地貌形成的石灰岩石柱不僅是大自然的藝術品，也是彝族傳說的發源地。在彝族導遊小晨的帶領下，二人深入石林探索各種奇峰異石，還有豐富的民族故事，一睹「阿詩瑪」的化身。接下來二人前往大理，進入白族王朝的發源地，尋找段氏蹤跡，遊走大理古城，最後來到白族紥染之鄉「周城村」。在非物質文化遺產第十八代傳人的帶領下，二人化身白族姑娘，穿試白族服飾，體驗紥染手藝，更細味品嘗白族「三道茶」之禮，體會白族流傳下來的哲思，上了關於人生的一門課。