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国士舘大学時代に教わった股関節を勝手に上手に使えてしまう走り方
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#マラソン #マラソントレーニング #spiritsrun
@user-cy3xw8dj3s Жыл бұрын
今回のトロッティング滅茶苦茶ヒットです。続けてみたいと思います。
@user-cy3xw8dj3s Жыл бұрын
いつも参考にさせて頂いております。
@tdtmjte4356 9 ай бұрын
4:38
@anointers 10 ай бұрын
とてもわかりやすいです、やってみます！
@user-sf3kq8jj1n 6 күн бұрын
正しい走りのフォームを最小限まで小さくしたらトロッティングの動作になるのかな？ 靴の軌跡が綺麗なフォームの走りに似ていると思いました
@user-oo1gk3yf6x Жыл бұрын
明日から走る前に入れてみます。
@user-hm8sf1kd2c Жыл бұрын
早速実践してみます！
@user-pn8rl3lw4o Жыл бұрын
このレクチャーを見て股関節の可動を意識したフォームを習得していきたいと思います！
@user-se8yq9br7n 10 ай бұрын
いつもありがとうございます。 真下着地、骨盤を立てる等を意識すると、股関節の動きが小さくなってしまうようです。 動画見ながら練習してみます！
@user-cd1nx2cl9l Жыл бұрын
体も軽くなる感覚がある
@pinetail-fivehundredcastles 11 ай бұрын
これをウォームアップでやる感じでしょうか、実際の走りで取り入れる感じでしょうか
@user-zx3uu8zh5j Ай бұрын
はじめまして。 フルマラソンに向けて練習中 なのですが10キロ走ると股関節が痛くなるのは股関節の動きを上手く使えてないのでしょうか？
@spiritsrun2772 28 күн бұрын
原因は様々あるのですが、もしかすると股関節周りの筋肉が硬いかもしれません。 腰、お尻、前もも、裏もも、上半身全体的にもストレッチすることで痛みを軽減、なくせる可能性はあります。
@panda.panda.panda. Жыл бұрын
足を上げずに走る練習は、脹脛を使う感覚もありますか！
@Selvam-zc1lz 11 ай бұрын
Thank you
@user-bt1pw2we1s 9 ай бұрын
着地するほうの膝がどうしても曲がったまま伸びきらないのですが、まっすぐになるように意識したほうがいいですよね？
@spiritsrun2772 9 ай бұрын
コメントありがとうございます！ 膝は必ず曲がるので、まっすぐにする意識は持たないでください！
@ふわちinやすこout 2 ай бұрын
短距離でも使えますか？
@spiritsrun2772 2 ай бұрын
短距離の方に聞いてください！
@user-jx5lf9ot8v 6 ай бұрын
ここまでできたらできたも当然って言われたらモチベ上がる
@spiritsrun2772 6 ай бұрын
いけますよー！ プラスに考えていきましょー！
@user-zd7qv5ts1q 11 ай бұрын
みっちーって走ってんのかな？ 他のランニングKZfaqrと比べると、明らかに身体つきが違うんだよね。
@user-dt7gr8ef1b 10 ай бұрын
走り方を映している肝心の足元をなぜ大きな字幕を入れて隠すのですか？
@user-lt4px4qw1g 11 ай бұрын
生体力学的勉強会👩🦲自転車では股関節原動節使うにはハム支配的走行技術を使えるようにすると可能ですが，ランニングでは難しいのでは？
@user-ls1ld3mp3z 7 ай бұрын
中2むやみに触らん様に
@ho-jm9rs Жыл бұрын
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