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Ecco una meditazione guidata per dormire e sognare bene, e per la tua guarigione fisica emozionale, e spirituale.
Ti consiglio di effettuare questa meditazione di guarigione poco prima di andare a dormire, o mentre sei già tra le coperte. Ti aiuterà a stimolare l'intento di continuare la guarigione anche nel mondo astrale dove la nostra consapevolezza si reca quando dormiamo.
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Questa meditazione fa parte del videocorso:
☀️ 21 giorni di guarigione emozionale - accademiainfinita.it/shop/21_...
Un percorso online con esercizi e meditazioni quotidiane per rilasciare la sofferenza e riequilibrare il tuo sistema emozionale.
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Forse sai già che il tuo corpo fisico entra in una fase di autoguarigione e riequilibrio quando dormi, ma questo vale anche per la tua parte non fisica. Spesso però, al risveglio non ci ricordiamo di quanto abbiamo vissuto. La meditazione ti aiuterà se non a ricordare, perlomeno a vivere con maggiore intensità il processo di guarigione, nutrendo la tua intenzione di voler guarire e trasformare tutto ciò che in te ne ha bisogno.
Al risveglio, domattina, potrai aver trattenuto impressioni e sensazioni diverse, potrai avere il ricordo di simboli, scene o incontri particolari. Ma anche se non ricordassi nulla, abbi fiducia e continua ad effettuare la pratica prima di dormire: stai costruendo a poco a poco un ponte che ti permetterà un giorno di sentirti profondamente connesso alla tua parte divina e sostenuto dalla sua presenza in ogni momento.
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☀️ Crediti
Musica: 'A flowing dream' by Johann Kotze (johannkotze.com/music/)
La meditazione è un potente strumento che può aiutarci a trovare equilibrio e armonia nella nostra vita quotidiana, e può essere particolarmente utile per migliorare la qualità del sonno e arricchire i nostri sogni. Quando ci sentiamo stressati o sopraffatti, una sessione di meditazione guidata per dormire bene può essere la chiave per rilassare la mente e il corpo, preparandoci a un sonno profondo e riposante.
Molti di noi hanno difficoltà a dormire a causa dei pensieri incessanti e delle preoccupazioni che ci assalgono quando cerchiamo di rilassarci. La meditazione per dormire e sognare può aiutarci a liberarci di questi pensieri distruttivi, permettendoci di immergerci in sogni piacevoli e ristoratori. Quando meditiamo, possiamo esplorare il nostro mondo interiore e scoprire nuove dimensioni dei nostri sogni, rendendo l'esperienza del sonno più ricca e soddisfacente.
L'ipnosi per insonnia è un'altra tecnica che può essere utilizzata per superare le difficoltà legate al sonno. Attraverso l'ipnosi, possiamo accedere a stati di coscienza profondi e rilassanti, che possono facilitare l'addormentamento e migliorare la qualità del sonno. L'ipnosi per dormire può essere particolarmente efficace per chi soffre di insonnia cronica, aiutando a ristabilire schemi di sonno salutari e a superare le barriere mentali che impediscono un sonno ristoratore.
Ora, come possiamo integrare queste tecniche nella nostra routine serale? Inizia con la scelta di un ambiente tranquillo e confortevole, lontano da distrazioni e rumori. Puoi utilizzare una meditazione guidata per dormire bene, concentrandoti sulla respirazione e lasciando andare i pensieri che ti attraversano la mente. Immagina di essere avvolto da un'energia rilassante e pacifica, che ti culla in un sonno profondo e tranquillo.
Per chi è più avventuroso, la meditazione per dormire e sognare può essere un viaggio esplorativo nel mondo dei sogni. Puoi visualizzare paesaggi, persone o situazioni che desideri sperimentare nei tuoi sogni, creando un'atmosfera che favorisce sogni vividi e memorabili. Ricorda, il mondo dei sogni è un luogo senza limiti, dove tutto è possibile!
#meditazioneguidata #dormirebene #benessere