광고❌찐 비법공유🙆‍♀️다이어트 실패없이 성공하는 법칙☝️│40대 다이어트│ 내장지방 빼는법

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유리하다

유리하다

Күн бұрын

📣드디어 왔다네!!!! 다.이.어.트 감량 비법!
저 요즘 좀..빠졌죠…? 하하하하하ㅏ하하하핳
유리알들의 관심과 감시(?) 속에 ㅋㅋㅋㅋ 열심히
다이어트 해습죠!
이제 40이 넘으니 진~~~짜 안빠지긴 해요ㅠㅠ
20대때 80kg을 찍어본 자로서,
그땐 30키로도 훅 빼봤지만
40대가 되어 2-3kg빼는것도 힘겹다니 ㅠㅠ
역시 인간은 호르몬의 노예가 맞아요.
육아와 출산, 여기에 호르몬이 급변하는 40대의 나이.
지금 우린 다이어트 방식을 바꿔야 할때에요.
더이상 무리해서 터무니없는 48kg 이 아닌,
건강한 55사이즈 만들기!
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그 비법을 지금 공개합니다🤍
⭐️[유리하다 인스타그램] / yuri.hada__
📍유리하다 & 유리한방 광고 및 협업 문의
jupiter7923@naver.com
📍본 영상의 초상권, 성명권, 영상녹화, 캡쳐 등의 무단도용 및 “상업적” 사용 일체를 금지합니다.
#40대다이어트 #뚱보유전자 #다이어트비법
00:00 올초부터 시작된 다이어트 프로젝트
00:18 미세스 다이어트 파이어
01:18 현재 몸무게 대공개 (몇 kg 감량했을까?!)
02:09 납량특집보다 무서운 뚱보 유전자
03:20 다이어트를 성공하기 위한 접근법
03:49 40대 다이어트 철칙1
04:46 40대 다이어트 철칙2
06:30 40대 다이어트 철칙3
08:30 이 다이어트 성공 후 좋은 점 3가지
11:11 총정리 요약 페이지
11:30 클로징

Пікірлер: 197
@yurihada
@yurihada 11 ай бұрын
📍질문이 느므나 많은 의상정보 및 목걸이 정보! 영상속 베이지컬러의 가디건은 리언스 라는 쇼핑몰 제품인데, 질문이 많아 알려드리기는 하나 제가 입어보니 퀄리티가..정말 딱 2만원 수준입니다! 딱히 권하진 않아요. 두세번 빨면 버려야 될 정도로 약해요;; 그건 알고 구매하셔야 해요! naver.me/FAQydmU7 목걸이 정보는 짧은 목걸이는 먼데이 에디션 제품 m.wconcept.co.kr/product/301775620 긴 목걸이는 포틀 제품이에요 m.wconcept.co.kr/product/302249375 드디어 왔다네!!!! 다.이.어.트 감량 비법! 저 요즘 좀..빠졌죠…? 하하하하하ㅏ하하하핳 유리알들의 관심과 감시(?) 속에 ㅋㅋㅋㅋ 열심히 다이어트 해습죠! 이제 40이 넘으니 진~~~짜 안빠지긴 해요ㅠㅠ 20대때 80kg을 찍어본 자로서, 그땐 30키로도 훅 빼봤지만 40대가 되어 2-3kg빼는것도 힘겹다니 ㅠㅠ 역시 인간은 호르몬의 노예가 맞아요. 육아와 출산, 여기에 호르몬이 급변하는 40대의 나이. 지금 우린 다이어트 방식을 바꿔야 할때에요. 더이상 무리해서 터무니없는 48kg 이 아닌, 건강한 55사이즈 만들기! 예쁜옷 입고, 인생 가장 젊은 지금을 즐길수 있는 몸 만들기. 제가 해냈다면 유리알들도 할 수 있어요! 수개월에 걸친 40대 리즈만들기 다이어트! 그 비법을 지금 공개합니다🤍 ⭐️[유리하다 인스타그램] instagram.com/yuri.hada__/ 📍유리하다 & 유리한방 광고 및 협업 문의 jupiter7923@naver.com 📍본 영상의 초상권, 성명권, 영상녹화, 캡쳐 등의 무단도용 및 “상업적” 사용 일체를 금지합니다. #40대다이어트 #뚱보유전자 #다이어트비법
@yulee_H
@yulee_H 11 ай бұрын
천천히 하는 다이어트가 진짜 지속력이 굿굿입니다:) 건강한 다이어트 넘 좋아요
@hanbunsanun
@hanbunsanun 11 ай бұрын
진짜 도움되는 영상이었어요 !! 다이어트의지를 활활불태워주네요 👍 역시 유리님🤍 이런 현실적인조언을할수있는분은 또없을듯 !! 구독자 10만 가즈아~~~~~~~~!!!!!!!
@yurihada
@yurihada 11 ай бұрын
가자가자!! 길게 보고 다이어트 하자고요😍
@mosasaurous
@mosasaurous 11 ай бұрын
정말 천천히 건강하게 빼셨네요. 늘 밝고 건강한 기운 전해주셔서 감사해요 응원합니다😆😆😆
@kang7004
@kang7004 11 ай бұрын
정말 더 아름다워지셨어요! 저도 한 번 해보겠습니다!!!!
@asap6499
@asap6499 11 ай бұрын
원래도 미인이셨지만 진짜 눈에 띄게 살이 빠지니 더 예뻐지셨네요! 항상 재밌게 시청하고 있어요 ~ 앞으로도 뭐 많이 사서 보여주세요 ㅋㅋ화이팅!
@inb11
@inb11 11 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋ마요 하지 마요 귀여워 증말 💚💚💙
@sarah53
@sarah53 11 ай бұрын
오 진짜 유지할 수 있는 다이어트 비법이에요!!! 채소부터 먹는 거 그거부터 해볼게요❤
@soso-wo4ls
@soso-wo4ls 11 ай бұрын
진짜 현실적인 이야기 많이 공감 되네요 진실성이 느껴지면 좋아요 버튼 누르는 건 너무나 당연한 현상이네요 ㅎ 천천히 ~평생 건강한 다이어트 응원합니다
@jenicekang9910
@jenicekang9910 11 ай бұрын
다이어트 성공 축하🎉드려요~~ 행복한 다이어터같아서 보기좋아요❤
@hyunkka
@hyunkka 11 ай бұрын
지금이 딱 보기좋은것 같아요!!❤ 언니 오늘 상의도 넘 예쁜데 정보좀 알수있을까요🥹
@hellosaycheese
@hellosaycheese 11 ай бұрын
너무 좋아요 유리님 컨텐츠 중에 식단 다이어트는 몇번씩봐요:) 멋진동갑이라 늘 배우고 자극됩니다👍🏻
@byeollll
@byeollll 11 ай бұрын
유리님 오늘 메이크업과 착장 !!!! 👍🏻👍🏻살이 빠진 것도 있겠지만 역대급 예쁜 영상이에요 !! 이번 스타일 너무 예쁘심❤
@joyful_h
@joyful_h 11 ай бұрын
아니 유리언니 이게무슨일이에요! 오늘 미모 무엇?❤❤ 오늘 바른 립.....뭘까요? 정말 찰떡이네용❤ 역시 다이어트는......미모를 업시킨당😊😊
@user-fl7dy8ff7j
@user-fl7dy8ff7j 11 ай бұрын
너무 유쾌하셔서 보기만해도 기분이 좋아지네요ㅎㅎ 좋은 정보 감사합니다 😊
@euimi8003
@euimi8003 11 ай бұрын
언니 스토리만뵈도 살빠질 줄 알았어요 코끼리의 식단 😂 언니 고생했어요 저도 다이어트 성공으로 가구있어요 ㅎㅎㅎ✌️✌️ 언니 스토리보면서 맨날 같이 하는 느낌으로다가~~ 언니 이번영상으로 10만 가나요???? 10만까지 후욱~~~가즈아 ❤
@user-ds3zn6ki9h
@user-ds3zn6ki9h 11 ай бұрын
유리님 보면서 쇼호스트에 대한 편견이 없어졌고 친구 처럼 고민을 같이 나누는 친근감이 들어 너무 좋아요 감사해요 유리님♡😊
@vicgg7087
@vicgg7087 10 ай бұрын
명쾌하다! 구독을 안할래야 안할수가 없네요👏👏👏
@user-od2lz9vg3x
@user-od2lz9vg3x 10 ай бұрын
진짜 현실적인 조언! 그리고 왜케 귀여우신지~~~~♡
@Hi_attitude
@Hi_attitude 11 ай бұрын
오늘 영상내용 넘 좋네요! 느리지만 역시 정석의 방법이 제일 좋은거 같아요 👍
@jay-rl7kp
@jay-rl7kp 11 ай бұрын
와 언니 이거 진짜 공감이요.. 저도 이제 30후반인데 요즘 다이어트하면서 느끼는게 칼로리보다 당관리가 중요하단 생각이 들더라구요. 저는 167정도에 60정도인데 ㅠㅠ 55만되어도 소원이 엄겠어요.. 열심히 해서 겨울엔 저도!!ㅋㅋㅋ
@user-by6kq3bz9p
@user-by6kq3bz9p 9 ай бұрын
151에60이에요.당신이 부럽습니다! 🤗 홧팅!하소서! 나도 같이! 아자!
@user-ld2oq8yl3m
@user-ld2oq8yl3m 11 ай бұрын
언니!! 저는 영상을 꾸준히 보고 있어서 점점 예뻐지는 느낌을 받았는데 ㅋㅋ 다이어트 성공중이셨군요 ㅎㅎ 저도 지난달부터 천천히 느리게 다이어트 중이랍니다~~!!! 우리 건강한 다이어트로 건강하게 예뻐져요 ㅎㅎ
@user-oq8lo1oc3e
@user-oq8lo1oc3e 11 ай бұрын
진짜 너무 이뻐지셨어요 원래도 이뻣지만 … 목걸이 정보 궁금해요 !!
@chrislee114
@chrislee114 11 ай бұрын
요즘 딱 고민하고 있던 컨텐츠입니다. 40대는 직장에서 주요보직을 맡는 때인데 무리하게 다이어트까지 하면 아이를 돌보는 것도 회사일을 하는 것도 어려워질까봐 엄두는 안나고 살은 점점 찌고ㅠ 어려웠는데 좋은 다이어트 꿀팁 감사드려요💕
@user-sf5pn5nr6t
@user-sf5pn5nr6t 11 ай бұрын
너무나 친근하게 너무나 공감가게 내맘을 쏙쏙 알아주는 진솔한 토크에 감동한 같은 중년입니다 진짜 안빠집니다ㅜㅜ 그치만 유리씨도 저처럼 안빠지는 나와같은 인간이라는게 왠지 좋네요 ㅎㅎ
@user-xe6tw7kw1i
@user-xe6tw7kw1i 11 ай бұрын
유리하다. 10만 가자!
@user-jp2hd2uc8m
@user-jp2hd2uc8m 11 ай бұрын
완젼 새루운세계의 활용도 높은 방법 가족분들까지 소환된 이야기 ㅋ 감사합니다 😂😅😊
@Rian-er7gd
@Rian-er7gd 11 ай бұрын
20대 유리알도 열심히 할게요 꿀팁 감사합니다 ❤❤❤❤
@ssh2sh
@ssh2sh 11 ай бұрын
와~ 역시 뭐든 노력이 필요한거였어요. 40대도 이렇게 건강하고 정직한 다이어트가 되는군요❤ 갑상선 문제로 체중이 엄청늘어서는 호르몬의 노예라는 핑계만 가득했던 제게 반성의 시간을 갖게 하네요. 저도 각성하고 도전합니다😊
@style_sook2020
@style_sook2020 11 ай бұрын
역시 현실 다욧ㅎㅎ 다욧 성공후 더더 이뻐지고 상큼해진 율님 넘 좋아요 빛이 나요 ❤❤❤ 전 채소에 꼭 계란을 하루2개씩은 먹어요 포만감두 있구 손톱이랑 머리카락이 확실히 건강해져요 ㅎㅎ
@yurihada
@yurihada 11 ай бұрын
맞아요! 저도 구운계란 사두고 하루에 한개이상은 꼭 먹는데!! 단백질은 필수니깐유 꿀팁 감사해요😍
@Cheongyong_BIUE
@Cheongyong_BIUE 11 ай бұрын
1.하루 첫끼 첫입은 채소로 먹는다 2.공복 16시간의 1일 2식한다 3.술먹을때 마요네즈 찍지마요~~ 안주는 오이나 당근등 채소로 슬로우 다이어트를 하다보니 얼굴탄력도 좋아지고 쾡해보이지 않음 저두 요즘 다이어트 중인데 자극받아서 꼭 성공하고 싶어요
@yurihada
@yurihada 11 ай бұрын
제발! 다같이 성공하고 예뻐지자고요!!!!😍👍👍
@Alice-gl6um
@Alice-gl6um 11 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 텐션이 너무 좋아요 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@yina1227
@yina1227 11 ай бұрын
언니 다욧하시니 지금 입고있는 옷이. 더. 예뻐보이네여😊 무슨옷인지 정보 부탁드려요❤
@hyo-wonhan4690
@hyo-wonhan4690 11 ай бұрын
아자아자 할수 있다!!!! 😊
@minjo5443
@minjo5443 11 ай бұрын
이승연님 느낌이 있네요 넘밝은에너지 말도이쁘게하시구
@user-kh5ry4oe6x
@user-kh5ry4oe6x 11 ай бұрын
말투가 너무 우아하신데 친근한 너무 제가 좋아하는 스타일이시라 구독하구 가요..🤍
@yurihada
@yurihada 11 ай бұрын
감사해요..🤍
@zen2834
@zen2834 11 ай бұрын
제가 언니 방법으로 현재 3개월동안 10kg 빼고 있어요. 겹치는게 많네요 ㅎㅎ 1. 공복시간 만들기 (1일 2식) 2. 공복 후 첫끼는 야채로 3. 아침 공복 시간에 유산소 (자전거) 4. 술 거의 끊기 + 자세교정, 홈트 + 끼니마다 단백질 충분히 (안그럼 배고파지더라구요) 진짜 건강해요. 전 39살, 둘째 출산한지 6개월이에요..절대 안빠질 것 같더니 빠지네요..이제 한달에 2kg씩 3달 더하고 유지하려고요 ㅎ 근데 55kg인데 정말 50kg같이 더 이쁘세요😊 쇄골이랑 어깨라인 이쁘시고 역시 얼굴이 이쁘시니까.......❤
@user-rt4gg1hj3m
@user-rt4gg1hj3m 11 ай бұрын
유리님❤️❤️ 징짜 원래도 한미모 하셨지만 헤쓱해지시니 더 이목구비가 또렷해지셨다는~~~ !! 유리님 목걸이 호시탐탐 살까말까 계속 고민중이었는뎅 오늘 쇄골 드러낸 목라인에 걸려있으니 더 영롱한것이~~ 당좡 구매각이에용~ㅋㅋㅋ 장바구니에 담겨있는거 결제하러 갑니당ㅋㅋㅋ 아참!! 저 요즘 유행하는 마녀스프 먹어보고 있는뎅 그것도 넘 좋은 것 같아용~~ 유리님께도 추천! 그리고 위 안좋으신 분들은 토마토 공복에 먹으면 위궤양 일으킬수도 있다니 조심해서 드세용~~❤❤
@user-ul2fi4tm8w
@user-ul2fi4tm8w 11 ай бұрын
안그래도 예쁜 유리님~ 살빼고 더 예뻐지셨네요~ 요런 실전 고급정보 넘 소듕해요~ ❤
@user-eunbly
@user-eunbly 11 ай бұрын
와🎉🎉오늘 특히 더 블링블링 이뻐요❤ 운동은 어떤 운동 주로 하실까요? 저도 이제 진짜 운동 좀 해보려고 하거든요😂
@tinakim190
@tinakim190 11 ай бұрын
유리언니 너무 이뻐요!!! 40대 진정한 리즈 화이팅 👏🏻 저도 오늘부터 1일 합니다 🥗
@yurihada
@yurihada 11 ай бұрын
갑시다 가요😍
@jiyeonkim4254
@jiyeonkim4254 11 ай бұрын
완전 공감요. 10대-20대에 다이어트할 땐 한달 반 만에 10키로 빼고 했었는데 만 42세 되서 애 낳고 살빼는데 와 죽는 줄.. 근데 정말 말씀하신대로 저도 한달에 1킬로 정도 빼는 걸 목표로 탄수 줄이고 채소-고기-달걀 위주로 먹고 근력운동하니까 얼굴 확 빠지는 거 없이 빠지니까 좋더라고요. 40대 다이어트 정말 화이팅입니다!!!
@user-mc6cv8ub2y
@user-mc6cv8ub2y 11 ай бұрын
더 예뻐졌어요~~ 역시 최고의 성형은 다이어트😊 최종 목표는 몇 킬로일까요? 다이어트 자극 제대로네요 ㅎㅎ 감량 축하드려요. 이번 생엔 다이어트 포기해야하나 했는데 영상보고 방토부터 주문하고 올해까지 도전해볼래요~ 꿈과 희망을 주는 유리~~하다~~
@user-md8zt6jj6x
@user-md8zt6jj6x 11 ай бұрын
오늘부터 당장 도전!!!!!!!!
@user-ek7nv5zx5k
@user-ek7nv5zx5k 11 ай бұрын
50대고 51,2키로예요. 근데 체지방덩어리예요ㅠㅠ 66입구요,... 키로수보다는 속 근육을. 내실있게 키워야 건강한 40대이후를. 보내는거같아요. 유리님. 건강하게. 다이어트하세요~~ 밝은. 모습이 너무 좋아요^^
@jjoster82
@jjoster82 11 ай бұрын
와우 축하드려요~ 왤케 부럽냐며 ㅎㅎ 팁 공유 감사드리구요🙏🏻 혹시 디저트나 주전부리의 유혹은 어떻게 견디세요? 전 그게 젤 힘드네요 😢 입 터지면 답이 읍써~~
@user-by6kq3bz9p
@user-by6kq3bz9p 9 ай бұрын
이것이 찐 조언이지!
@HONGHONG-cv5te
@HONGHONG-cv5te 11 ай бұрын
다이어트 생각도 못했는데 한달에 1kg씩~용기 얻고갑니다❤
@user-nw6cm5vz1j
@user-nw6cm5vz1j 10 ай бұрын
진짜 러블리하시네요^-^유블리블리~
@user-gf1yd6eg8p
@user-gf1yd6eg8p 11 ай бұрын
언니덕분에 저도 용기를 내봅니다❤
@yurihada
@yurihada 11 ай бұрын
화이팅!!!!😍🤍
@user-gp1mv9fe8y
@user-gp1mv9fe8y 11 ай бұрын
전 50대초반요..3년전부터 급다이욧이란걸 하기로 결심을~ 정말로 저녁먹고 집에서 매트깔고 가볍게 스트레칭을(생각나는 동작 요가도 변형) 꾸준히 했고 술도 생각날때만 식사는 거의 한공기의 반에 반수준 채소먹기 간식 조금먹기등등 해서 살을 뺐더니 제지인분들이 놀라서 더이상 빼지말라고는 하지만 그래도 유지는 해야하니깐 무지하게 노력합니다.🤣🤣😋 ㅎㅎ
@user-bq1cd7jp4g
@user-bq1cd7jp4g 11 ай бұрын
다이어트영상인데 메이컵이며 헤어 너무이쁜데여ㅋㅋㅋ요새 힘들때마다 믹스커피달고살았는데ㅠㅠ반성하게됩니다..야채..뭘미리 챙겨놔얄까요..드레싱뿌려먹는건 괜찮을까요??둘째낳고 배가계속안들어가서 속상했는데 다시 맘다잡아봅니당!!
@km-uc7to
@km-uc7to 11 ай бұрын
빵이랑 라면이... 너무 좋아요 ㅜㅜ
@jade_hannah
@jade_hannah 11 ай бұрын
미세스 다이어트 파이어 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 완전 기다렸어요!! 운동 콘텐츠 나중에 꼭 올려주세요 :-) 두끼는 현실적으로 잘 못하겠지만.. 방토는 시도해 볼 수 있을거 같아요 🙂 먹태.. 먹태.. 씹어보겠습니다..... ㅎㅎㅎㅎㅎ
@yurihada
@yurihada 11 ай бұрын
씹어보라니깐여 맛이 있다니깐요 에어프라이어에 돌려서 바삭하게 먹으면 이와중에 맛이 더 있어요 ㅋㅋㅋㅋ
@kyungsunkim3584
@kyungsunkim3584 11 ай бұрын
채소부터 먹는것, 이것만이라도 시작해볼께요. ....근데 하루 2식은 못하겠고 ㅠㅠ 술...술은 ㅠㅠ 진짜 퇴근후의 낙이라서. ㅠㅠ
@user-lz1zh2kc2g
@user-lz1zh2kc2g 11 ай бұрын
감사해요~~ 영상 보자마자 방울토마토하고 샐러리 제입에 남편입에 아구아구 넣고 식사 시작했어요~
@monchhichi01
@monchhichi01 11 ай бұрын
가디건 정보 시급합니다😮
@user-fx8qw3zh7p
@user-fx8qw3zh7p 11 ай бұрын
징짜 이뻐지셨어용!!저도 채소 먼저 식사 해봐야겠어요
@yurihada
@yurihada 11 ай бұрын
일단 가장 먼저 실천하기 좋은 방법이에요! 생채소가 부담스러우시면 데치거나 볶은 채소도 좋아요👍😍
@mesapopo
@mesapopo 11 ай бұрын
와 유리님 너무 이쁘네요. 착장이랑 악세서리 링크도 공유해주세요~ ^^
@ghkdlxld8420
@ghkdlxld8420 11 ай бұрын
다이어트 꿀정보들 너무 감사해요~~저도 건강한 55 유지하려고 나름 무지 노력중이에요ㅋ 근데 유리님 이번 영상 미모 무슨일~~~~~대존예!!!
@yurihada
@yurihada 11 ай бұрын
55유지 하면서 건강한 몸 잘 가꿔봐요😍 ㅁ
@user-cy9hl9lq8w
@user-cy9hl9lq8w 11 ай бұрын
언니 진짜 멋져요♥️ 다욧비결진짜 궁금했었거든요. 뭐먹길래? 곧 제품사나기다리고있었는데 ㅋㅋ 식이였다니..인간적이다. 이래서유리유리합니다♥️ 언니 진짜하체도 가능한거쥬? 팔,다리 바비인형같아요. 😆😆 따라갑니다.
@mcmaria82
@mcmaria82 11 ай бұрын
0:35 붐? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ성공축하 ❤
@user-yr7hs1lt9r
@user-yr7hs1lt9r 9 ай бұрын
이시간에 피자먹으면서 보고 반성반성.. 저도 내년엔 새로? 태어 나고싶…. 😅
@user-me6gg1yb8q
@user-me6gg1yb8q 11 ай бұрын
방송으로만 보다가 유투브로 보니까 왠지 더반갑고 친근함이^^ 근데 너무 이쁘세요 40대초반인데요 살빼기너무어려워요 18키로 쪘는데 겨우5키로빠짐요
@santatori8416
@santatori8416 11 ай бұрын
40대 초반 같은 방법으로 식단을 바꿔서 감량 하고 있는데 건강하게 잘 빠지고 있어요! 좋은 방법 입니다^^
@withgod5025
@withgod5025 11 ай бұрын
다이어트 힘 받고 갑니다!!
@riaa772
@riaa772 11 ай бұрын
저도 공감가는 부분이 많은 영상이네요 ㅋㅋㅋㅋ 특히 술은 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 영상에 차고나온 악세사리랑 글리터 정보 궁금해요 다욧성공하고 갈수록 더 리즈 찍으시는듯❤
@audreyhetbahn4877
@audreyhetbahn4877 11 ай бұрын
어머~유라님^^ 오늘 넘 예뿨보이네요건강하게 예뿌게 빼주셨으니 오늘의 메이크업으로 여리여신 강림 메이크업 알려주세용~~~😊
@yurihada
@yurihada 11 ай бұрын
브이로그에 담아볼게요😍
@user-fl2tw9bj2k
@user-fl2tw9bj2k 11 ай бұрын
저도 40대인데…다이어트 중이에요. 유리님처럼 저도 한달에 1키로씩해서 5키로를 뺀 상태에요. 정말 공감이 많이 가는 주제였네요. 전 탄수화물과 밀가루를 줄이고 운동은 한시간씩 주말엔 좋아하는거 하루는 먹고 야채는 항상 많이 먹고요. 토마토 공감 많이 갔네요 ㅋ 저녁은 6시쯤 그 이후 안먹기도 했고요. 천천히 다이어트는 정말 스트레스안받고 빼는 다이어트같네요. 저도 강추입니다.
@parknami9192
@parknami9192 11 ай бұрын
별명이 박요요예요.. 급빼고 급찌고 반복ㅋㅋ 그러다 지금은 천천히 빼자 생각해서 3주 지났는데 1kg 뺐어요 오래 걸리더라도 천천히 빼자 했는데 같은 생각을 하셨네요 언니 비법으로 더 열심히 해볼게요 참고로 30대 후반이라 급빼면 얼굴 탄력없어지는거 급 공감합니다 ㅋㅋㅋ
@Bunny-wx9qu
@Bunny-wx9qu 11 ай бұрын
오 저도 이 방법으로 빼고 있는데 정말 잘 빠지더라구요! 대신 전 조금은 촉박하게 빼야 되서 2식을 할 때 마녀수프 먹고 있는데 두달 동안 5kg가 빠졌어요! 유리언니가 추천하는 이 방법 진짜 대박이에요! 저도 성공했답니다 ㅋㅋ
@kyounglee9849
@kyounglee9849 11 ай бұрын
16시간 공복은 어렵지만 12ㅡ14시간공복이라도 해볼게요♡ 아침 첫끼에 먹을 채소사러갑니다
@yurihada
@yurihada 11 ай бұрын
맞아요 잠시 쉬는게 중요하다고 하더라거요!!첫끼 채소는 토마토 오이 샐러리 아니면 볶은채소 다 좋아요!!
@storybery2014
@storybery2014 11 ай бұрын
저는 술은 안 먹는뎅🙄🙄 뱃살이 진짜 장난 아니라서...낼부터 천천히 2식!!! 3키로만 빠져라~~~~~😆😊
@productionj9239
@productionj9239 11 ай бұрын
저도 5키로를 4개월간 천천히 뺐어요! 저도 40대인데, 간헐식단식을 하되, 첫끼는 무조건 채소과일식을 했어요! 예를 들어 맛있는 과일 4분의 1,2씩 담고,각 종 잎채소와 토마토 담고 그 다음 그릇에는 탄수혹은단백질(탄수와 단백질은 절대 같이 먹지않음!)류와 어울리는 반찬조금해서 먹는 순서는 소화가 빠른 채소과일부터 먹고 탄수 혹은 단백질을 먹었어요! 그리고 최대한 간식을 먹지않되, 먹는다면 예전에는 1개 다 먹었다면 이제는 나눠서 2분의 1 이런식으로 맛보고 즐기는 형식이지 이걸 다 먹어버리겠다! 이것으로 스트레스풀겠다는 맘은 없앴어요! 일단 진짜 운동을 안해도 식습관 개선만으로도 살이 확실히 빠지는데. .가장 놀라웠던건 피부가 맑아지더라고요! 채소가 세포를 맑게해준다고하는데 맞더라고요! 기미 잡티가 없어지는 드라마틱한 변화가 아닌 피부가 맑아서 잡티가 있어도 지저분한 느낌없이 . .깨끗한 느낌드는거요! 그리고 진짜 얼굴이 쾡하지않아서 좋았어요! 제 아는 지인이 10키로를 단시간에 뺐다가 신장이 망가진 케이스가 있거든요? 다이어트도 좋은 먹거리로 해야지 인스턴트식으로 하면 건강이 진짜 심히 나빠지니 채소과일식을 꼭 해보시고요! 채소과일식하다가 떡볶이,라면,김치등 먹으면 진짜 맵거나 단걸 절실히 느끼실거에요! 저도 1일 2식하는데 몸이 가벼워지니 힘이 더 붙더라고요! 몸이 쳐지지않아서 컬음걸이도 가볍고 장점이 많아요😊
@zzangjy
@zzangjy 11 ай бұрын
저도 다이어트 중인데 이렇게 하고 있거든요! 한달에 1~2키로 겨우겨우 빠져서 잘하고있나 싶었는데 잘하고있구나 하고 갑니당!! 귀걸이 너무 예쁰데 혹시 정보 알 수 있을까요?
@user-ml4qy4uu5b
@user-ml4qy4uu5b 11 ай бұрын
먹태찍어먹는 청양마요 포기해야 하네요ㅠㅜ 제 최애인데ㅋㅋ술은 안먹어도 최애안주♡ 원래도 예쁘셨는데 더 아름다워지셨어요♡ 이영상의 메이크업도 이뻐요 눈이 반짝반짝! 워너비♡♡
@yurihada
@yurihada 11 ай бұрын
이날 메이크업 쌤이 신경써주셨더라고요? 청양은 오케이 마요는 찍지마요😅 우리 노력합시다!
@celestial-xw5cg
@celestial-xw5cg 11 ай бұрын
진짜 인생 언니 오래오래 함께 해죠요 ❤
@user-fk8iz1or3z
@user-fk8iz1or3z 10 ай бұрын
저도 코시국때 2년 정도 야식이랑 맥주 자주 먹고 60까지 나갔어요ㅜㅜ 키는 160인데요 그런데 독하게 마음먹고 식이요법이랑 운동 꾸준히 약 2년간 하니 지금 50~51 정도 왔가갔다 합니다~^^ 나이는 45세이고요(얼마전은 47 ㅎㅎ) 그런데 정말 체력은 더 좋아졌어요😊 운동은 늘 하고 음식은 조절하면서 사는 삶은 늘 함께여야 할듯요~~^^ 그래도 지금이 더 훨씬 좋아요~~ 중년 다이어터 분들 파이팅입니다요~❤
@kellyjo5460
@kellyjo5460 11 ай бұрын
튀김우동 먹으면서 보고있😂😂😂 38세 우ㅓ킹맘도 곧 도전합니다❤
@miracle_mylife
@miracle_mylife 11 ай бұрын
나도도전!!! 조언감솨
@jiheeshin4028
@jiheeshin4028 11 ай бұрын
40대 되니까 진짜 살이 안빠져요. ㅠ 좋은 정보 감사해요. 꼭 실천해볼래요. ^^
@user-ku3qk7pb7s
@user-ku3qk7pb7s 11 ай бұрын
저도 올해에 일이 좀 줄어든 기념으로? 살이 30살 이후에 늘기만하지 빠지지 않는 기념으로,,,? 4월부터 다요트해서 일단 3-4kg정도를 뺐습니닿ㅎㅎ 유리언니랑 키랑 몸무게 비슷합니당 > < 저는 55kg~56kg 현재 왔다갔다하고 있어서 일단 53kg까진 빼볼 예정입니다아~~~ 작년 3-4월 거의 60kg 찍고 일하느라 관리를 안해서 올해 관리하는 제가 좋습니다. 땀흘리는 재미도 있고요. 사실 운동 열심히 한 한 달 동안은 빠지는 둥 마는 둥 완전 정체기여서 신이 안 났는데 이번 주 좀 빠져서 기분 좋아서 또 먹었네요...ㅎㅎ 나가서 운동 해야져.. 1. 공복 유지 공감 (단 저는 20시~다음날 11시~12시.. 그리고 이번주는 잘 못지킴) 2. 하루에 만 보 정도는 걷고 약간의 근력 운동(허벅지)_일주일에 5일은 달성 지정된 시간에 운동하기 목표 3. 저녁은 한 달에 2~3번 특수 상황(?) 제외하고 요거트 or 샐러드 -> 상기 방법으로 확실히 먹는 양이 줄었다고 생각하네요
@user-bu8lx9us1o
@user-bu8lx9us1o 11 ай бұрын
긴팔 가디건 정보 궁금해요😮
@user-oo5jw6el9g
@user-oo5jw6el9g 2 ай бұрын
넘 예뻐요
@user-oj3zb1py8q
@user-oj3zb1py8q 11 ай бұрын
저도 한달에 1키로씩 빼고있어요~5kg정도 빼고있는데 앞으로 3kg만 더 빼고싶어요!!우선 지방부터 빼면서 또 유리하다 근력운동편 기다리고있을께요😊
@gdg1326
@gdg1326 11 ай бұрын
저는 입시 시절 66키로에서 53-4까지 빼고 우울증 걸려서 46까지 빠졌다가 건강하게 49-51 유지 중이에요! 살 빠지니까 너무 좋아요. 51때는 내장지방이 꽤 있어서 조금 힘들어도 49-50유지하면서 건강 유지 중이에요 ~ 운동은 요가만 해서 팔 다리 엉덩이 근력은 좋은데 복근이 조금 부족해서 복근 운동 추가적으로 하면서 내장지방 관리하려고 ^^
@iamkong2
@iamkong2 11 ай бұрын
원래 예쁘셨지만, 더 예뻐지신것 같아용 😍 진짜 40되니깐 살이 자꾸 붙어 안빠져서 고민이였는데 (특히 뱃살요..) 밥먹기 전에 채소 먼저! 팁주셔서 감사해용 저도 천천히 빼서, 내년에 새로 태어날게요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-zh8ur9dc5w
@user-zh8ur9dc5w 11 ай бұрын
오늘 입은 가디건 셋트 어디서 구매하는지 알려주셔와용 ㅋㅋㅋ 넘넘넘 이뻐용 ㅎ 목걸이도 ㅋㅋㅋ
@yurihada
@yurihada 11 ай бұрын
고정댓글에 써놨어요!
@user-mb6rg2mv8o
@user-mb6rg2mv8o 11 ай бұрын
저는 썸네일 베이지 민소매 니트가 궁금해요~♡
@tongdark-
@tongdark- Ай бұрын
한달에 1에서 2키로로 체중감량 목표로 잡으시면 건강하게ㅜ다이어트 하실수 있어요!
@goomamichinai
@goomamichinai 11 ай бұрын
아 언니는 예쁘잖아요 다필요없어요
@user-sr7qt1hf8e
@user-sr7qt1hf8e 11 ай бұрын
와~~~!!! 😮 오~~ 쇄골뼈 드러난것봐~배가 등이라 붙었어~!! 😊다욧 성공 축하드립니다 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 저도 어차피 식욕 물욕 헤어질수 없기에 포기하고 살았는데 올해들어 선을 넘었는지 옷들이 그 좋아하는 옷들이 어울리지 않드라구요 저두 울고 옷장속 내 어여쁜 옷들도 울고 😢 😭 내 배둘레햄 기필코 유리하다님 본보기로 내년까지 10키로 도전합니다 아무리 못해도 5키로는 기필코 성공 해보겠습니다 😂 성공 성공~~??¿?? (괜한 약속 했나~?) (성공 할 수 있을까~?? 나 괜히 🤦 빼겠다고 무덤 판것일까~!!!) 😂😂😂😂😂 저두 뺄 수 있겠죠~!!!
@chacha-vz7wp
@chacha-vz7wp 11 ай бұрын
진짜 틈새시장 잘 캐치하는 크리에이터십니다... 정말 바람직하고 리스펙 할 만한 새로운 다이어트 공식. 이제 우리가 실천할 결심만 하면 되네요... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 우선 마요네즈 다 떨어졌는데 안살게요. ㅋ
@yurihada
@yurihada 11 ай бұрын
마요네즈 ㅋㅋㅋㅋ금기식품!!!🤣😅
@user-ve8hb4be5f
@user-ve8hb4be5f 11 ай бұрын
일어나자마자 샐러리 쥬스를 마시는것도 추천하시나요?
@user-zo7rt9ev7i
@user-zo7rt9ev7i 11 ай бұрын
다욧영상잘봤어요~ 공구 좀 해주세요 콜라겐팩 공구할때 샘플로 온 올리고더미 워시크림팩써보니 너무좋아 40ml 2종류 구매했는데 가격이 꽤 비싸더라구요 계속 쓸거같은데 꼭 공구좀~~~~
@tpdo326
@tpdo326 11 ай бұрын
언니! 식단 사진 테이블매트 어디꺼에요??
@jy1750
@jy1750 11 ай бұрын
전 아침식사도 해서ㅋㅋ1일3식 다하는디~ㅋㅋ저녁은 소식으로 실천해볼께용!!!ㅋㅋ첫입은 야채로 토마토로~~
@yurihada
@yurihada 11 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도 저 짧은 시간 안에 종종 3식 합니다 ㅋㅋㅋ중요한건 꺾이지 않는 마음과 공복시간 충분히 주기! 잘 먹고 쉴때 확실히 먹는걸 쉬어주자고요👍😍
@mjkim1762
@mjkim1762 11 ай бұрын
유리님 살 빠지니 원래 미인이셨지만 미모 승천합니다!!!바닐라 라떼 이런 달달한 커피 마셔도 될까요??
@yurihada
@yurihada 11 ай бұрын
달달한거 마시고는 2-3시간 공복은 유지 하는개 좋더라거요!! 그리고 일주일 내내 마시면 안되요!! 밤늦게도 안되거!
@user-sz1fp9gq6q
@user-sz1fp9gq6q 11 ай бұрын
유리님♡ 넘 이뻐요! 유지어터 홧팅! 마법의 날엔 어떻게 하셨나요? 3주 다이어트해서 1키로 빼면 마법때문에 도루묵이여요😭😭😭
@user-iv6tj6ou3h
@user-iv6tj6ou3h 11 ай бұрын
스테비아토마토 첫입 해도 되겠죠? 언니.너무 이뻐여 !!ㅋㅋ
@yurihada
@yurihada 11 ай бұрын
저 중에 반이상이 스테비..아 토마…토 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂
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