보내주신 운동법 잘보았습니다 열심히 해보겠습니다. 감사합니다.

영상 좋아요ᆢ모친께 알려드려야겠어요^^

진심이 느껴지고 따라서 해보고 싶네요

원장님 👍

0단계 운동부터 사무실에서 일하면서 틈틈히 해줘야겠어요!

무릅연골시술도하고무릅 만성염증도있고선생님강의 큰 도움이됩니다

반갑습니다 바쁘실텐데요? 귀한시간~! 모든 동작 섬세하게 보여주시며, 설명도 잘해주심에 깊은 감사전합니다 가까운 산둘레길 1시간 거리 매일 걷는데 한달 전 부터 무릅통증으로 고생입니다 한의원 침치료도 받아보고 정형외과 연골주사도 일주일마다 3번 맞으며 물리치료도 받고 통증부위 통증주사도 맞았지만 무릅부위 돌아가며 (오금쟁이,무릅안쪽,바깥쪽) 걷기가 불편하니 맘고생하고 있군요 나이먹어가는 것도 서러운데 몸은 여기저기 고장이 난 듯-, 괴롭습니다 조금 낳은 듯 하면 공원 운동장 예전같으면 빠른걸음으로 10바퀴 돌았는데 병원치료 받으면서 조금 호전된 듯,하면 공원운동장 느린걸음으로 5섯바퀴만 돌아도 걷고나면 무리인 듯 힘이듭니다 칠십대 중반을 바라보는 나이탓일까요? 무릅엑스레이 사진 찍으니 뼈는 이상없다는데 엠알 찍자며 수술권유 하더군요 통증주사 맞고나면 무릅이 부어 보여요 집에서 뒷굽들기 앉아 두다리 뻗고 발끝 앞으로 당겨주기 양쪽발 엄지치기 뒷굽들기도 해보면 몇번 안해도 발끝도 아픈거같고 ㅠㅠ 우연히 귀한영상 보면서 희망을 가져봅니다 힘들지만 한가지 동작이라도 몸에 익숙해질 때 까지 열심히 따라 해보겠습니다 고맙습니다 가까운 곳 계신다면 선생님께 치료도 받고 싶은데 너무 먼곳이라 아쉽습니다 다시한번 진심으로 고마움가득가득 전합니다👍🍮

골반굴리기가 너무어렵네요,허리근육을안쓰고엉덩이근육으로만굴려야해서요,그래도 천천히 해보겠습니다,감사합니다 원장님😊

선생님 병원 앞에서 망설였습니다 영상에서 처럼 친절할까? 내말에 귀기울여 줄까? 정형외과처럼 최신 기계부터 들이대지 않을까? 다짜고짜 실비보험 유무부터 확인하면 어쩌지? 공지글과 다르게 '약을 다르게 처방해야 겠어요'라며 약값이 널뛰기 하면 어쩌지? 걱정했더랬습니다 지나친 기우였습니다 설명하다 지치실까 염려 될 정도였어요 약이 도착하면 정성으로 복용하겠습니다 감사합니다

도움이 많이되는 영상이네요. 저는 발목관절염도 초기인데요 발목에 좋은 운동도 알려주시면 감사하겠습니다.

👍👍👍

관절수술 자 들도 따라할수 잇을까요

3단계 스프링 운동 이거 매우 힘든 운동이라고 생각 됨니다 조금더 자세한 동작,시범이 필요 함니다