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경기력 향상을 위한 무릎 내측 테이핑
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Күн бұрын안녕하세요 충남체육회 스포츠과학센터 입니다.
점프 동작이 많거나 급격한 방향전환이 생기는 스포츠에서 많이 호소하는 통증 중 하나로 무릎 내측 통증에 사용 됩니다
@user-no4hf2qp1n Жыл бұрын
무릎 테이핑 중에 가장 효과적인 테이핑 방법이네요
@user-ih5fb5kf2h 3 жыл бұрын
영상 잘 봤습니다. 감사합니다~
@cncss 3 жыл бұрын
관심가져 주셔서 감사합니다~^^
@USEUNGHWAN 3 жыл бұрын
감사합니다~ 잘 봤습니다!
@cncss 3 жыл бұрын
댓글 달아주셔서 감사합니다~ ^^ 많은 도움이 되길 바래요~
@JJ-pd8bk 2 жыл бұрын
오~~~본것중에 최고 안쪽통증완화에 좋겟죠?
@cncss 2 жыл бұрын
감사합니다^^ 내측인대를 잡아주기때문에 도움이 되십니다. 그러나 테이핑은 일시적인 도움이며, 운동을 통한 근육강화가 통증완화에 더 큰 도움이 되실거예요~
@user-tw5yo4bc4x 3 жыл бұрын
영상 잘봤습니다 테이핑을 하고 조기 축구 경기를 하는데 매번 땀때문에 1쿼터만에 다 떨어지네요 관절부 주변으로 털도 밀고 붙혀도 마찬가지고 이경우에는 테이핑을 좋은걸 써야 할런지... 어떻게 해야할까요?..
@cncss 3 жыл бұрын
접착스프레이라고 있습니다. 이걸사용하시면 덜 떨어지시겠지만 피부트러블이 생길 수 있어 주의하셔서 사용하세요.
@user-tw5yo4bc4x 3 жыл бұрын
@@cncss 약국에서 구입하면 되는건가요?
@cncss 3 жыл бұрын
@@user-tw5yo4bc4x 인터넷에서도 판매하고 있습니다
@user-tw5yo4bc4x 3 жыл бұрын
@@cncss 피부 접착 스프레이 검색하면 죄다 진짜 접착 스프레이만 나오네요
@cncss 3 жыл бұрын
@@user-tw5yo4bc4x 죄송합니다 테이핑 접착 스프레이로 검색하시면 보이실 거예요
@user-pb1ff6fn5x 2 жыл бұрын
반월상연골판 외측 손상이 있는데 외측도 똑같이 하면 될까요?
@cncss 2 жыл бұрын
내측과 같이 하시면 됩니다. 그러나 외측만 하지마시고 내측도 함께 하시면 무릎 안정성에 훨씬 도움이 되실거예요
@user-hp4vw5ve9u 3 жыл бұрын
소방공무원 시험때 이렇게 하고 실기봐도 효과있을까요
@cncss 3 жыл бұрын
무릎 불안정성이 있거나 무릎내측인대 손상입었을 때 하는 테이핑으로 말없는중화요리사님의 증상이 어떤지 모르겠지만 앞에 증상이라면 도움이 되실 겁니다. 더 궁금하신 사항이 있으시면 다시 물어봐주세요^^
@cncss 3 жыл бұрын
시험때 점프나 무거운 중량을 들고 뛰시는 경우 위 증상이 아니시라면 무릎테이핑(kzfaq.info/get/bejne/ebuUpNSeybmrZ30.html)이 좀 더 도움이 되실거예요
Mr.Physio 호주물리치료사
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