Gym WorkoutㅣPilatesㅣF45ㅣCrossFit How are they different? (Price, pros and cons, recommendations...)

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힙으뜸

Күн бұрын

#ShimEuddeum
#Health
#F45

Пікірлер: 114

@user-ys6uy3bv1z 8 ай бұрын

정리 간단해서 좋네요

@user-ff5cx4cq8f 8 ай бұрын

내향적이고 친목 싫어하지만 누군가가 하라는대로만 하는 저는 크로스핏을 첨으로 운동시작했습니다. 체력은 좋아졌습니다. 좋아진 체력의 90프로를 와드하는데 쓰는거 같지만요.

@mudabbo74 8 ай бұрын

정리를 깔끔하게 하셨네요 도움이 많이 될 것 같습니다 오늘도 잘 보고 갑니다~^^

@user-eh7bz9xq4b 8 ай бұрын

감사합니다 역시 헬스를 해야겠어

@user-pg6ie5eb9f Ай бұрын

이런 영상 넘 좋아요!설명이 귀에 딱 들어와요💛

@user-tm7vz1ky6j 8 ай бұрын

크로스핏 중량이 올라가거나 하면할수록 개인 연습이나 지도가 엄청 필요해요 ㅠㅠ수업만으로 동작을 익히기 어렵습니다. 특히 크로스핏 하신분은 역도 배우러 따로 가는 경우가 많아요

@Summer.Seongha 8 ай бұрын

필라테스 8년차, 헬스 2년차입니다.😇 필라테스 오래하면서 가장 좋은 건, 내 몸의 움직임과 정렬, 특정 동작에 필요한 자세셋업에 대한 인지와 느낌을 매우 디테일하게 잡을 수 있다는 점이었어요. 내 몸을 더 많이 느끼고 집중하게 하는 운동이 좋은 운동이라고 생각하는데, 필라테스는 확실히 그 점에서 월등한 우위가 있는 것 같습니다. 그리고 필라테스 되게 정적인 운동이라 오해하시는 분들 많은데, 제가 오랜 시간 해보기엔 핼스보다 동적입니다.ㅋㅋㅋㅋ 클래식 필라테스로 넘어오면 진짜 넘사벽으로 동적이에요. 1도 안 정적입니다😂 몸을 어떻게 쓰면 되는지 디테일하게 인지하기 때문에, 웨이트 트레이닝 배울 때도 엄청난 속도와 효율이 있었어요. 그리고 이건 다른 운동 배우는, 필라테스 오래 해온 클래스 동지분들 이야기 들을 때도 마찬가지더라구요.😊 필라테스 처음 접근해서 배우시고 싶은 분은, 꼭 개인레슨 10회 정도 해보시고 그룹으로 가시는 걸 추천합니다!🙋🏻‍♀️

@Allbeautifulthingsra1 4 ай бұрын

필라테스 너무 시도해보고 싶은데 좋은 강사를 어떻게 찾아야 할지 좀 막막하네요. 혹시 강사 고르는 노하우 있으실까요?

@user-wh6pu1kk8q 4 ай бұрын

래깅스 몸매자랑강사가 98프로라 괜찮은 강사찾기가 어려움

@user-gz9tk2uda 3 ай бұрын

@@Allbeautifulthingsra1무조건 체험.. 한선생님 한테 10회로 운동해야지 아니고 1회씩 절반이라도 돌아다니면서 쌤을 골라야지 해야됌 체험은 돈도 싸니까 진짜 마음 있다면 가능 그냥 주변 네이버 후기 좋은데 가던가 주변 무작정 가보거나

@heju8131 7 ай бұрын

크로스핏 부상위험을 줄이려면 본인 한계를 잘 인지하고 그 언저리에서 적당히 하면 체력도 길러지고 점점 강해지고 좋은것같아요. 본인이 느끼기에 적당한 무게로 최대한 하면서 무리하는 느낌 없이! 제대로된 크로스핏 짐은 코치분들이 “무게 더 얹어볼까요?” 대신 ”이 무게로 여섯개 연달아 할수있다, 로 설정해볼까요?“ 권유해주는 곳이 좋은곳인듯해요

@suvely-hip 5 ай бұрын

헬테기 와서 f45 했는데 딱 으뜸님이 말쑴해주신 것처럼 루틴안짜도 되고 크로스핏 순한맛이라 오ㅓㄴ전 맘에 들었어여!!!‘

@user-ny5jp2ze6l 8 ай бұрын

대박 제가 원하고 찾던 영상을 이렇게 만들어주시다니 감사해요!!!!!!!!

@user-ll5mg7bl9l 8 ай бұрын

필라테스 진짜 그런 느낌이에요 개운하고 시원ㅎㅎ

@user-hx6sx5vw2p 2 ай бұрын

찐전문가의 찐설명 뭐 대단한거 말하는것도 아니지만 꼭꼭 설명 이쁘게 잘해주셨음

@user-sh7ud4er3z 4 ай бұрын

감사합니다❤❤❤❤❤

@user-yh5dv3zn3q 8 ай бұрын

11년차 크로스핏터입니다. 크로스핏의 10가지 목적은 잘 알려져 있는데, 와드의 방식을 목적으로 잘못 설명하신 것 같아요. 기록을 줄이는 목적만으로 내 능력보다 무리하게 되면 어떤 운동종목이든 부상위험이 커지겠죠. 대회에 나가는 선수들은 당연히 남들과 경쟁하게 되겠지만 평소 박스에서는 나자신의 한계를 뛰어넘으라고들 해요. 코치님들은 회원 각자에 맞는 수준에 맞춰 무게나 동작을 수정해 주시죠. 그래서 크로스핏은 남녀노소, 삼지어 임산부까지 누구나 할 수 있는 운동이라고 해요. 제가 사랑하는 크로스핏의 찐매력을 으뜸님도 느껴보셨으면 좋을텐데, 너무 당하셔서인지 ㅠㅠ 경쟁-고강도-과격한 느낌으로만 비춰져 아쉽네요 🥲

@user-tq7im2jc7r 8 ай бұрын

저도 8년차 여성 크로스핏터입니다! 제가 느낀 것을 비슷하게 느끼신 것 같아 대댓글 남겨요.. 크로스핏에서 남과의 경쟁은 필수적이거나 핵심적인 요소가 아닙니다. 잘 모르는 분들이 오해를 하실 것 같아 영상 내용이 아쉽네요..!ㅠ

@user-id5cw1pf2x 8 ай бұрын

크로스핏은 누구나 할 수 있는 운동이고 자신과의 경쟁인 운동 맞습니다. 그치만 동작의 난이도가 꽤 높고 역도 동작도 많아서 무게욕심 부리거나 무리할때 여기 나오는 다른 운동들 보단 부상위험이 높은거 같긴해요. 물론 본인이 잘 조절하고 올바른 동작으로 하면 다칠일은 없지만요.

@blackluke 8 ай бұрын

제가 보기에는 충분히 잘 설명하신거같긴 합니다… 일반 사람이 느끼기에는 딱 저렇게 느낄거같아요!!

@user-jn7bj3qn8t 8 ай бұрын

맞아요 크로스핏 대회라면 시간줄이는게 목적일수있는데 운동목적은 아니긴하죠 헬스도 대회의 목적과 운동의 목적도 다르듯이요

@heju8131 7 ай бұрын

크로스핏도 즐기면서 할수있습니다. 무게 욕심 내지 않고 할수있는 선에서 본인의 최대치를 끌어내주며 체력이 길러지는게 크로스핏의 장점같아요. 헬스도 즐기며 적당한 무게로 하는사람/대회준비 및 바프준비 하는사람이 있듯이요.

@nanaisloved2736 8 ай бұрын

I love every workout style but for over a year I focused on weight lifting to gain muscle. It became quite obsessive and I feel like I don't have the mental freedom to choose what i want to do on one day because I HAVE to go do my gym routine for maximum efficiency... Your recent videos help me so much thank you 💕💕

@user-em1ty5pg6z 8 ай бұрын

프사오 궁금했는데 너무 유용하당

@xxmmx409 8 ай бұрын

맨몸운동(홈트) vs 헬스장 !!! (러닝머신 천국의계단 등등) 기구사용 운동의 차이 뭘 더 추천하실까용?🥹

@user-lf4qb2nk6u 22 күн бұрын

좋은 정보네용

@user-ei7zd2ck7q 8 ай бұрын

으뜸님 영상보면 항상 비타민먹은거 처럼 밝은기분이예요❤ 감사합니다 ❤

@euddeume 8 ай бұрын

감사해요🫣 영상보러 자주 와쥬세요🧡

@user-ei7zd2ck7q 8 ай бұрын

@@euddeume으뜸님 운동영상으로 체력도 기르고 살도 빼는 중입니다 ㅎㅎ 감사합니당❤❤

@user-vz5no8pt7l 8 ай бұрын

왼쪽 어깨랑 요추가 안 좋아서 중량 운동을 안 좋아합니다. 그래서 저는 남자지만 필라테스 해요~

@dududu9518 6 ай бұрын

F45 필테 웨이트 동시에 하는 1인입니다 병행하는게 최고에요ㅎㅎ 다 너무 재밌음

@ooooooops 8 ай бұрын

머리색 이쁘네요. 헤헤😂

@paul-ek9zg 8 ай бұрын

든든합니다^^

@leejc000 8 ай бұрын

헬스, HIIT, 복싱, barre, 필라테스, 수영 다 열심히 했는데 팬데믹 이후로 의욕을 잃어서 다시 시작하려고 몇개월 전부터 f45를 시작했는데 중독된것 같아요 ㅋㅋㅋ

@euddeume 8 ай бұрын

F45는 중독이죠... 인정....

@o3oa4370 7 ай бұрын

f45가 뭐에요? ㅜ

@chaeryn1448 4 ай бұрын

안녕하세요! 항상 영상 잘 보고있습니다! 너무 멋있으세요!!😆👍👍👍 궁금한게 있어 댓글 남깁니다! 요즘 체력을 키워야겠다싶어 운동을 정말 오랜만에 시작하려고 합니다. 프사오에 흥미가 가는데, 칼로리 소모 끝판왕이라고 해서 망설이는 중입니다ㅠ 저는 근육이 없는 마른 사람인데, 프사오로 체력을 키워도 괜찮을까요? 살이 빠질까 걱정입니다.

@user-yn8in2lb1c 7 ай бұрын

기구 필라테스 1:1 수업 1년하고 헬스로 넘어왔는데 체형+자세교정 효과도 빠르고 개인운동이 가능해서 헬스가 훨씬 좋았어요. 돌이켜보니 필테는 근력 좀 있는 분들이 하면 훨씬 더 효과가 있지 않나 싶어요. 근력 0인 종이인형이 필테를 하면 내 몸의 쓰임에 집중하기보다 동작 하나하나 수행하기 바쁘거든요.(=는 과거의 나) 프사오, 크로스핏도 헬스로 프리웨이트 안정적으로 배우고 하면 좋을거 같구요. 그리고 이제 저는 파워리프팅을 해보고싶네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-gz9tk2uda 3 ай бұрын

필테는 쌤이 너무 중요해..

@choonsik2ya 3 ай бұрын

공감합니당.. 필테 1년했는데 운동좀해본 몸 아니면 효과있게 운동하기 힘들어요.. 헬스병행하거나 근육좀 만들고 필테하는걸 추천

@salmosa182 7 күн бұрын

감사합니다. 귀여우세요~

@sujijo 8 ай бұрын

내 워너비 몸매❤

@areum6959 8 ай бұрын

이렇게정리를 해주시다니 역시 으뜸언닝 최고❤

@user-wk1oi7yr9r 5 ай бұрын

난 갠적으로 해본크로핏이랑 필라테스가 젤좋은거같아요

@user-hz2lv3js6t 8 ай бұрын

제가 힙으뜸으로 홈트 하다가 저번주부터 헬스로 갈아탔습니다. 하체 운동을 했는데 허벅지가 너무 아파서 지금 근육이완제에 스포츠 마사지 젤 바르면서 허벅지 치료를 하고 있는 중입니다. 근육이 붙겠죠??

@ciel3673 6 ай бұрын

한번 f45도 생각해볼까? 크로스핏은 말씀하신거처럼 자세안좋거나 삐끗햇다간 대형사고나기일수인데 안전하면서 약하고 오래할수잇는걸 생각하면 f45가 안전하겟네요

@user-pv1oz4gm8v 8 ай бұрын

아침출근전 F45로 저중량 고반복 기능성운동 유산소 . 퇴근후 헬스장에서 고중량 저반복 근력운동. 이게 베스트. 크로스핏보다 F45 추천하는 이유는 크로스핏은 부상당하는 사람이 진짜 많음.

@user-fz4eb7ny2c 8 ай бұрын

👍👍👍

@IlIlllIlllIllIlllI1 8 ай бұрын

으뜸님 내장지방같은 배만 튀어나오는 마른비만은 무슨 운동 해야할까요? F45가 좋을까요 크로스핏이 나을까요?

@funnylee5832 8 ай бұрын

일단체험하셔보는게좋을듯요 본인한테맞는분위기고 거리가 가기쉽고한게제일임

@lour.8874 8 ай бұрын

❤

@user-jx2fh7bq6w 6 ай бұрын

척추수술 후 근력이 많이 줄어 근육을 늘려야 하고 뱃살도 줄여야해요 ㅠ 헬스 가능할까요

@user-vp5is7oe4o 8 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤

@user-oj6wv4vj5u 4 ай бұрын

헬스를 5년 넘게 하다가 스스로 루틴 짜는 거에 대한 한계가 오고 운동하면서 자꾸 내 자신과 타협을 보려고 해서 현재는 크로스핏을 하고 있습니다! 크린이 5개월차인데 너무 재밌고요ㅎㅎ 부상의 위험이 있는 운동 종목이긴 하지만 코치님들께서 저에게 맞는 난이도와 무게 설정을 할 수 있게끔 도와주셔서 일반인이 생각하시는 거에 비해 부상 위험도가 적다고 생각해요! 무엇보다 심폐지구력, 근지구력, 근력, 체력 다 좋아지는 제 자신에게 뿌듯함을 느낀답니다😊

@gurwinderkaur1658 8 ай бұрын

Hello ma'am! This is kind request that please use English captains. This will be easy to understand.

@bakeat 8 ай бұрын

????후기 해본적도없지만 바로맞춤🥰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ경험에서우러나온 연기천쟄ㅋㅋㅋ❤️❤️

@euddeume 8 ай бұрын

Zzzㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 경험주의자🌝🩷

@tmdfo43 8 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 8분짜리영상을 앞에 9초가 다 설명해버리다니

@mulife642 8 ай бұрын

언니..다른건 모르겠고 언니 외모가 너무 황홀해여..✨ 그냥 저는 언니랑 운동할래요…🩷

@peoplessuny15 8 ай бұрын

필라테스를 4-5년 해왔는데.. 헬스를 이번에 끊었거든요..벌써 근육통이 달라요ㅠ근데 ⭐️질문1번⭐️저는 가늘고 긴선을좋아하고 지금까지 그런 몸을 유지 해 왔는데 헬스 10개월 끊는 동안 몸이 좀 커질(?)까요..? 그리고 식단 조절을 늘 하고 있는데 필라테스 후 유산소를 했을 때는 체중 감량이 빨랐는데(주 2-3회) 헬스 후 유산소는(심지어 매일오고 있음) 체중 감량이 엄청 더딥니다..눈 바디 나 의상 체감은 비슷한데요.. ⭐️질문2번⭐️근육이늘고 있다고 생각하면 될까요??......ㅠㅠ 그래도 체중계를 보면 우울해집니댜....

@ggagga0514 8 ай бұрын

저도 궁금해요😢😢

@user-ft1ll8rm9p 8 ай бұрын

저두요😢

@jennichoi7121 8 ай бұрын

보디빌딩처럼 미친듯이 하지 않으시면 울룩불룩 안해집니다. 여성분들 그정도 되려면 미친운동해야 될까말까에요😅

@euddeume 8 ай бұрын

1. 헬스를 10개월한다고 몸이 '무조건' 커지지는 않아요! 운동을 다양한 목적으로 할 수 있는 종목이 헬스인거라.... 운동 빈도수, 무게, 횟수, 중량, 그리고 식단까지 어떻게 가져가는지가 체형에 영향을 준답니다. 2. 체중감량에만 포커스를 둔다면 운동보다 식단, 식사량을 체크해보시는 게 도움되실 거 같아요! 근육량 증가가 목적이라면 체중감량이 아닌, 운동과 단백질을 비롯한 충분한 영양섭취가 받쳐줘야하는 부분이라 각각 구분해서 더 원하는 방향으로 다시 목표를 설정하고 그 안에서 플랜을 세워주시는 게 좋을 거 같아요:)

@user-ky4zy5mb7k 8 ай бұрын

사실 몸만들려면 1세트에 10회를 하더라도 숨이 찰만큼 해야하는데 보통 웨이트하면 본인을 그정도로 몰아붙이지는 않음.. 그리고 몸이 커지는건 중량

@innerpeace555 8 ай бұрын

전 미루고 미뤘던 필라테스 도전!! 에이프릴로 향합니다❤❤

@euddeume 8 ай бұрын

회원님 환영합니당😇🩵

@gosemfdlwlfkfgkrhwkQkwiTsp 7 ай бұрын

필라테스 해보고싶긴한데

@user-jr9pm7fm7o 8 ай бұрын

요즘 안그래도 필테와 크로스핏 사이에서 고민중이예요ㅜㅜ 원래는 필테랑 헬스 병행했는데 저랑은 안 맞더라고요(재미없음) 필테에서는 체형교정을 해야한다고 하시고. 제가 즐겁게 할수 있는 운동은 크로스핏 인것 같은뎅 넘 고민됩니다아ㅠㅜ

@user-gf2yf6wy3c 8 ай бұрын

저랑 비슷하시네요!!! 저도 필라테스 3개월 했다가 정적이고 지루한느낌이라 재미가없었는데 크로스핏 하는데 진짜!!재밌어요 ㅎㅎ 다같이 으쌰으쌰 하는느낌? 저는 내향형인간이라 초반에 그 활기찬 분위기가 어색하고 부담스러웠는데 다닐수록 적응되면서 좋더라구요 !! 자세같은거라던지 중량은 선생님들이 개개인에 맞춰서 잘 지도해주시고 (다치면안되니까) 무엇보다 체력이 엄청 늘었어요 !!!! 이전에는 조금만뛰거나 계단같은거 올라가면 헉헉댔는데 이제는 끄떡없어요.. 숨도 안차고 너무 신기하더라구요😆 주변에 후기 많이 찾아보시고 가까운곳 상담한번 받아보세요 크로스핏 강추합니다!!!!!!

@funnylee5832 8 ай бұрын

필테하다가크로스핏넘어간사람으로서 필테도크로스핏도 선생님이 중요한듯 필테에 빡쎈선생님이랑할때는 좋았는데 그만두시면서 크로스핏넘어봤는데 근처 4군데다돌아보니 성향에맞는 크로스핏박스가있더라구요 성향안맞는곳에서는하루체험하면서도다쳤는데 맞는곳은6개월째잘다니는중

@user-fg8ih4sm1k 4 ай бұрын

저도 헬스 필테 후 크로스핏으로 갈아탔는데 적성에 아주 딱 맞았슴다ㅋㅋㅋ 와드 B레벨에서 시작해서 가끔RXD할때 짜릿함 좋기도하고 역도가 재밌어요❤

@AmoruScarlet 8 ай бұрын

매번 운동영상 후기달던 발레하는 버금이입니다! 이 영상 보며 '이제 홈트를 졸업하고 운동다운 운동을 해보자!'란 결심이 생각나네요ㅎㅎ 홈트영상 따라하면서 이끌리는 운동이 파워리프팅, 발레였습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 파워리프팅은 즐겨보는 유튜버가 주로 파맆유저고, 언니 파맆 영상도 재밌게 봐서 이끌렸고 발레는 어릴때 기억과, 운동을 사랑하고 싶단 생각으로 고민하다가 발레를 지금 하고있고 일정 기간이 지나면 파워리프팅을 할 계획이에요 (솔직히 파워리프팅으로 뿌리를 더 깊게 내리고 싶네요 ㅋㅋㅋ) 서로 반대 체형을 가진 운동이지만 언니 말대로 내 몸에 여러 경험을 준다면 훨씬 삶의 질이 올라갈걸 믿으며! 하는 운동 열심히 하고 홈트도 챙겨보구 브이로그도 지켜볼게요😍 언제나 좋은 영상 고마워요 으뜸언니 사랑해요

@euddeume 8 ай бұрын

파워리프팅 고인물되면 절대 헤어나올 수 없는데 히히 항상 부상조심해요🩷

@Serena-xo6fg 6 ай бұрын

처음엔 필테나 헬스로 근육 쓰는 방법을 배우고 코어를 좀 키운 다음 요가로 넘어가거나 헬스와 요가를 병행하는게 가장 이상적인듯

@KkrQQ399 7 ай бұрын

으뜸이 누나 이쁘다

@user-rv3xm2jo9o 8 ай бұрын

굳굳

@misunderstand9 8 ай бұрын

운동 입문자가 필테와 헬스를 동시에 진행하는건 어떤가요?

@euddeume 8 ай бұрын

괜찮아요! 다만 헬스 > 필라테스보다, 필라테스 베이스에 헬스를 추가하는 느낌이 접근할 때 더 추천드려요!

@Summer.Seongha 8 ай бұрын

완전 좋아요! 그런데 몸 써본 적 없다면 필테 먼저 해보시라는 으뜸님 말에 백번 공감 하고 갑니다 :)

@user-fn5yn8yb7b 6 ай бұрын

제가 필테 먼저하고 요즘 헬스를 추가했는데 훨씬 좋아요! 몸이 풀려서 부상 위험도 줄고 근육을 어떻게 써야하는지 더 잘알게됩니다!

@user-iv4jb9jl7s 8 ай бұрын

필라테스는 홈트로는 무리인가요?? 살은 어느정도 빠졌고 필라테스로 라인을 잡고싶은데 시간이 자유로운 홈트를 좋아하는데 필라테스는 기구들이 많더라구요.. 홈트로 필라테스하면서 라인 잡기엔 어려울까요?

@allnewjye 3 ай бұрын

요새 홈트형 필라에스 온라인 강의도 팔긴 하던데 기본 근력+경험 없는 상황에서 하면 힘들 확률이 크긴 해요. 요가원에서 소도구 or 매트 필라테스 해보셨으면 알텐데 원래 필라테스에서 쓰는 기구들이 기구가 내 몸무게를 조금이라도 지탱해주면서 맨몸으로 하는 것보다 자세를 더 잘 나오게 하는 역할을 하는데 소도구나 매트는 그딴거 없이 특정 자세를 ㄹㅇ 내 몸 근력+유연성 만으로 해야하니까 기구보다 힘듭니다. 이건 알고 가시면 되겠네요.

@user-ur9nt5en7y 3 ай бұрын

많이 내성적이고 혼자있는시간이 좋아서 헬스 함

@user-qo3wx1fv2e 6 ай бұрын

엄청 말라서 근력 자체가 없는 경우에는 뭐부터 시작해야해요ㅜㅜ? 막 근육을 키우고 싶은건 아니라 필라테스 첫수업 받고 왔는데 온몸이 부들부들떨리고 몸이 심각하게 안따라가지길래 헬스를 선행 또는 병행했어야하나 싶더라구요ㅜㅜ

@user-jf7qp9zp9k 5 ай бұрын

운동1도 안하던 일반인이었는데 필라테스 시작하고 되든안되든 3개월 버티니까 할만해지더라구요. 본인무게 버티는 운동이많은편이라 마르면 더 나으실듯

@user-cu1cw4sx8e 4 ай бұрын

저는 엄청 말랐을때 첫 운동으로 헬스했어요! 생존근육을 빠르게 키우고싶어서 갔는데 자세교정효과도 엄청 컸어요! 근데 피티쌤마다 좀 다른거같긴했어요ㅜㅜ 필테는 아무때나 못하는게 너무 큰거같아요! 저는 헬스장 일단 가야지! 하면서 운동습관 잡았는데 필테였다면 습관 못길렀을거같아요… 헬스강추

@MrSeoultazan 5 ай бұрын

피트니스, 필라테스 , F45 & Crossfit 60분 운동한다면 어떤 종목이 가장 칼로리 소모가 큰가요??

@user-dy5uc1yy4m 4 ай бұрын

크로스핏은 절대 60분 동안 할수 없습니다…

@user-iw2oc4pq1v 2 ай бұрын

크로스핏~~~10분도 벅차요~

@n2.yookoon252 7 ай бұрын

꼭 크로스핏 언급되면 댓글들 크로스핏을 왤케 못까서 안달인가 모르겠네

@user-us5nl2si9u 8 ай бұрын

헬스피티가 골프보다 비쌈 ㅋㅋㅋㅋ

@user-pd3je7dj7b 8 ай бұрын

프사오는 사진찍어요 영상 찍어요 매일 스토리에 올라와요 I는 안돼요!!!!!!!!!!

@Dark-Nebula Ай бұрын

크로스핏 비쌀 이유가 있나?

@puma_Life 2 ай бұрын

헬창분들 크로스핏 한번 체험이라도 다녀 오시면 헬스가 참 나랑 잘맞는 운동이라는걸 깨닳을겁니다ㅋㅋ

@kkamangne 2 ай бұрын

반대로 저는 헬창까진 아니지만 헬스만 꾸준히하다가 딱 한 번 드랍인 가봤을땐 딱 그 감정이었는데 헬스가 재미없어지고 운태기 심하게 오고나서 크로스핏을 다시 가보았는데 너무 재밌더라고요!! 아마 신경쓸 것들이 많아지니 운동루틴 짜고 이런 부분에 대한 부담이 없어져서 그런게 아닐지… 암튼 지금은 헬스, 클핏 같이 병행하고있어요

@puma_Life 2 ай бұрын

@@kkamangne 확실히 사람마다 다르군요ㅋㅋ 굉장히 근육이 펌핑이아닌 녹는느낌이랄까? 정신적 육체적 괴로웟습니다 ㅋㅋㅋ

@funnylee5832 8 ай бұрын

음…크로스핏하는입장에서 좀 치우친정보라는생각이들어요 크로스핏은 박스마다분위기가 매우달라서 까로님의 크로스핏은 사실 좀 이상한 컨텐츠라고봐야지 실제일반인이하는거랑은 많이 다르거든요 지금설명하시는f45느낌을저는지금박스에서느끼고있고 저는 경쟁심없고 오운완정도로 하고있어서 크로스핏 하는데 지장없거든요! 뭔가엄청강도가강한운동이라고너무겹주시는거같아서 ㅎㅎ 강도가강해도9분밖에안한다거나 해서 실제로는 할만해요

@dmmml4478 7 ай бұрын

프45 궁금한데 선뜻 등록하기엔 동선도 안 좋고 금액이 깨나….

@penny_log5031 3 ай бұрын

F45 2 군데 다녀본 사람으로서.. 센터마다ㅜ다르겠지만 자세 잘 안봐줘요.. 동작들이 1분 이내로 빠르게 지나가기땜에 코치들이 자세 잡하주는덴 한계가 있고 커뮤가 너무 형성돼서 코치들도 자기들이랑 친한 사람들 위주로 자세 좀 더 잘 봐주는 느낌이더라구요. 그리고 제가 간 곳 두곳의 프사오 코치들은 이쪽 전문가들이 아닌 분들이 좀 더 많이 계셔서 별로였는대 그냥 닥치고 내 운동한다 생각하고 다녔어요 (이 전에 웨이트 피티 받은 경험 바탕으로 그나마 자세는 나쁘지 않았어서.. ) 그리고 그냥 프사오 코치들은 돌아다니면서 화이팅화이팅!! 좀더 좀더!! 이런거만 할 뿐 .. 뭐 더 없는거같아여 . 한군대만 다녀서 느낀점이라면 틀린 생각일껀데 두 군데가 다 그랬어욤.. 코칭 받는것에 비해 가격이 넘 사악..