Omuz Antrenmanı | Yarışmaya Hazırlık

  Рет қаралды 180,545

Emin Çapan IFBB PRO

5 жыл бұрын

Buğra Keskin ve Emin Çapan, Gym Kong'da, definasyona yönelik omuz antrenmanı yapıyor.
Markalı ürünlerimiz ve salonumuz hakkında detaylı bilgi için:
www.gymkong.com.tr/
_____
Instagram
Gym Kong: gymkong
Buğra Keskin: bugra_keskin
Emin Çapan: emincapan
_____
Facebook
GymKongTR
_____
Marka Yönetimi ve İletişim Danışmanlığı
donumnoktasi
cagrikeskinstudio

Пікірлер: 266
@SYetkinn
@SYetkinn 5 жыл бұрын
Sizin kadar mütevazi ve bir o kadar da muhabbeti güzel sporcu tanımadım. Başarılarınızın devamı diliyor ve mümkünse her hafta video bekliyorum pilav hindi yerken çok iyi gidiyorsunuz😅
@ruzgarturkoz1624
@ruzgarturkoz1624 5 жыл бұрын
Üniversitesi kazandik yolda gidiyorum ana baba ozlemi bizi aglatiyor sizde olmasaniz kiminle tebessüm edecegiz HEP VAR OLUN 🙏🏻
@selim1464
@selim1464 5 жыл бұрын
boş workout'lar yok! Tebrikler!! şu son iki haftadır antremanlarınızı ben uyguluyorum HARİKA! Millet kanala sahip çıkın harbi hocalarımız efsane
@gorkemulker9434
@gorkemulker9434 5 жыл бұрын
Siz varya ADAMSINIZ bize sizin gibi hem işi bilen hem paylaşımı bilen örnek sporcular lazım sağlıkla kalın abilerim
@berkay6234
@berkay6234 5 жыл бұрын
Videoları sonuna kadar izleten atlatmadan nadir kanalardansınız daha sık video istiyoruz. :D (Emin hocanın özelikle arka tarafı cok sağlam)
@canberkipektepe631
@canberkipektepe631 5 жыл бұрын
Yine mükemmel video.Teşekkürler hocalarım💪
@gurkankul
@gurkankul 5 жыл бұрын
İlk defa izledim,çok iyi mükemmel...samimi davranışlarınız ayrı güzel...özel olmasa antrenman öncesi ve sonrası ne kullanmamızı tavsiye edersiniz...saygılar
@AtknAtly
@AtknAtly 5 жыл бұрын
Bu arkadaşlık insanı kamçılayan.Sizden bize geçen en güzel ışık bu sanırım.Cok güzel bir video emeğinize sağlık
@First9897
@First9897 5 жыл бұрын
Hocam eski videoları izliyordum sıkıntıdan iyi oldu 🤜🏻
@erkanmemis8271
@erkanmemis8271 5 жыл бұрын
Efsane ikili severek izliyoruz hocam yarışmada başarılar.
@sefayldrm6790
@sefayldrm6790 5 жыл бұрын
Emin hoca karb duşurmuş belli oluyor bakışlardan :)
@sehiroglu
@sehiroglu 5 жыл бұрын
DEVAMMM DAHA ÇOK video
@mehmetalikarasu4761
@mehmetalikarasu4761 5 жыл бұрын
Elinize sağlık formlar harika bu arada antrenman videolarına devam
@caneracik228
@caneracik228 5 жыл бұрын
bugra hocam military preste arkayami indirmek daha yararli gelisim icin on tarafami sizin yaptiginiz gibi?
@Ahmetcantaskin
@Ahmetcantaskin 5 жыл бұрын
süper video hocam devam
@mervedemir-dl3ep
@mervedemir-dl3ep 5 жыл бұрын
hocam benim sorum olacak yana açışlarda omzuma batıyomuş gibi bir ağrı giriyor formuda düzgün yaptığıma eminim sorun ne olabilir acaba? Bu arada müthiş olmuş video teşekkürler
@yyasinemirr
@yyasinemirr 4 жыл бұрын
Dumbell Front Raise hareketini yaparken avuç içlerinin aşağı bakmasıyla birbirine bakması arasında fark var mıdır?
@serhanpacaci3647
@serhanpacaci3647 5 жыл бұрын
buğra hocadaki kol emin hocada olsa yarışmaları süpürür,keza emin hocadaki göğüs buğra hocada olsa oda keza süpürür..
@fatihtat1227
@fatihtat1227 5 жыл бұрын
aynen bugra hocanım kollar böle bişi yok
@berkanstrike
@berkanstrike 5 жыл бұрын
bir sanayiye götürelim hocaları tak cıkar parça değişimi ajfkakfkakdk
@gazilikurt
@gazilikurt 5 жыл бұрын
O olsa bu olsayla olmuyor bu işler yarragım benimde elli santim yarragım olsa dünyayı sikerdim
@berkanstrike
@berkanstrike 5 жыл бұрын
gazilikurt terbiyesiz yıkık senin yüzünden böyle bu camia
@gazilikurt
@gazilikurt 5 жыл бұрын
@@berkanstrike bu camia testo camiası senin gibi kibar çocukları ezerler.
@SemSERT
@SemSERT 4 жыл бұрын
Uzun bir süredir takip ediyorum. Spor yapan biriyim ben de, bugün bu videoyu izledikten sonra abone oldum kanala. Ayrıca bu efendiliginizden dolayı takip ettiğim diğer tüm "fitness adına paylaşım yapan" kanalları unfladim. Umarım bir gun sizle tanışabilirim. Selam. Başarılar diliyorum. Her ikinize de sonsuz teşekkürler.
@seyfiekin6551
@seyfiekin6551 5 жыл бұрын
Süpersiniz muteşem 2 siniz cansınız kardeşlerim çok mütevazi çok insana cana yakinsiniz allah dostlunuzu kardeslinizi baki etsin vidyolar antiremanlar anlatisiniz süper 10 numara vidyoların devamı gelmesi dileiyle ağzınıza dilinize yüreğinize saglik tesekur ederim vidyolar için kardeşlerim
@yasinkaplan9599
@yasinkaplan9599 5 жыл бұрын
hocambu antrenman orta seviye yonelik olurmu yada onerceginiz baska hareket ekleyelim mi bi de hocam trapez icin bi öneri
@mo4457
@mo4457 5 жыл бұрын
Emin hocam bicepsler diğer kaslarınıza oranla küçük sebebi nedir
@oguzhanbozar3118
@oguzhanbozar3118 5 жыл бұрын
Bugra hocam büyümüşsün süper gisiyorsunuz emin hocamda çok iyi gözüküyor umarım arzuladığınız dereceleri alır dönersiniz başarılar 💪🏻💪🏻💪🏻
@arifaslan3523
@arifaslan3523 2 жыл бұрын
Emin hocam selamlar drop set her antrenmanda yapılırmı
@ugurbey7934
@ugurbey7934 5 жыл бұрын
Allahınıza kurban beeee adamın full HD lieri😄 💪🏻👑
@ahmetgunay4210
@ahmetgunay4210 5 жыл бұрын
Hocam adamsınız Vala yeni yeni keşfettim sizi ama iyiki keşfetmişim elinize sağlık 😎
@tayfunsr5447
@tayfunsr5447 5 жыл бұрын
Süpersiniz abi tekrar tekrar izliyorum sizleri abi emin hocamdaki siyah tişört çok güzel siteniz varsa almak isterim yoksa acın biran önce 💪👍
@proteintozu704
@proteintozu704 4 жыл бұрын
Hocam bunun yanında yaptığınız hareketlerin yarısını yapıp yanında bide arka kol çalışaak olur mu
@SALATA6578
@SALATA6578 5 жыл бұрын
Bizim Salonda Şu Anda Makina yok. Siz de İlk Egzersiz Olarak Makina ile Başladınız. Salonda Makinanın Olmaması Halinde Sizce İlk Hareket Hangisi Olmalı Omuz için ?
@onur3781
@onur3781 5 жыл бұрын
Arada ki saygiya bakarmisin yaa 😊👏🏼👏🏼 masallah umarim hep böyle kalirsiniz gercek dostluk kardeslik nedir herkez görsün. Herzaman ki gibi süpersiniz aynen devam 💪🏼💪🏼👍🏼👍🏼
@emincapan2078
@emincapan2078 5 жыл бұрын
OnUr Svm 🙏🏼🙏🏼tesekkür ederiz kardesim
@onur3781
@onur3781 5 жыл бұрын
mehmet emin baydilli ne demek rica ederim. Ben avusturyada yasiyorum ve ankaraya yolum düserse birgün mutlaka ugrarim yaniniza. Kendinize iyi bakin basarilar. 💪🏼💪🏼🐵🐵
@mehmet9672
@mehmet9672 2 жыл бұрын
3 yıl sonra aynı dostluk devam 🥰
@hakankaplan4731
@hakankaplan4731 5 жыл бұрын
Hocam spor salonu sizinmi yada sadece antrenorluk felanmi yapiyosinuz
@cihans7003
@cihans7003 5 жыл бұрын
Hocam Full Body den split geçtim fakat haftalık bölge dağılımını nasıl yapacağım hakkında bir fikrim yok pazartesi omuz salı sırt gibi Sizce nasıl yapılmalı ? ( Eğer lazımsa 1.84 boy 78 kilo %19 yağ )
@burakakdogan
@burakakdogan 4 жыл бұрын
Abi sizi izledikçe spora daha çok asılıyorum adamsınız👍🏻👌
@oguzhangungor3751
@oguzhangungor3751 4 жыл бұрын
Bu antremanı hacim için mi destinasyon için mi uygulamalı, gerekio hocam
@huseyinerginerkut7588
@huseyinerginerkut7588 5 жыл бұрын
AYNEN DEVAMMMMM KENDİNİZE İYİ BAKIN SEVİLİYORSUNUZ
@lololololoolo1366
@lololololoolo1366 5 жыл бұрын
Ne zamam video cekseler kelarkadasda orda
@azizov2785
@azizov2785 5 жыл бұрын
Bilek çalışmaya ihtiyaç var midir hocam ?
@Motorlu_Kurye
@Motorlu_Kurye 5 жыл бұрын
Hocam bu kıllara epilasyon felan mı yaptırıyorsunuz
@hakkhoca3569
@hakkhoca3569 5 жыл бұрын
Emin Hoca parçalamış kendini :) maşaallah ikinize de hocam
@ibrahimunac6069
@ibrahimunac6069 5 жыл бұрын
Baştan sona zevkle izledim booom🔥🔥
@user-qk2vl3bq9e
@user-qk2vl3bq9e 3 жыл бұрын
Aga sen yarísmací mísin kaç senedir spor yapíyorsun
@emremete2506
@emremete2506 5 жыл бұрын
Videonuzu açmam bile motive ediyor. Buğra hocam burada mermi gibisin maşallah. :)
@aykutkorkmaz8600
@aykutkorkmaz8600 5 жыл бұрын
Hocam full body antrenmanı da çeker misiniz
@tameraksu7724
@tameraksu7724 5 жыл бұрын
emin hocam omuzlar çok iyi maşallah günde 3 ögün yemek bodyci için yeterlimidir omuzum patlamıyor
@tanertakm6464
@tanertakm6464 5 жыл бұрын
HERKESE İYİ ANTRENMANLAR
@kemalerkan9500
@kemalerkan9500 5 жыл бұрын
Hocam ürünleri sitenizde göremedim . Satısa cıkmamas sanırım
@yalnzadam49
@yalnzadam49 5 жыл бұрын
hocam çok iyisiniz buğra hocam yarışmadan sonra bayağı büyümüşsünüz sanki ve daha parçalısınız gibi :) başarılarınızın devamını temenni ederim sağlıcak ile :)
@goanstyle6779
@goanstyle6779 5 жыл бұрын
Maşallah, gerçekten işin hakkını veriyorsunuz, Allah sakatlık vermesin. Serdar Aktolga ile beraberde bi antrenman bekliyoruz.
@Kaya2142
@Kaya2142 5 жыл бұрын
Hocam yarışmada başarılar sizlere güvenimiz sonsuz her daim arkanizdayiz allah emeginizi boşa çıkarmasın sizleri seviyoruz hocam iyiki varsınız saygılar
@lezzetgemisi4052
@lezzetgemisi4052 4 жыл бұрын
Hocam nasıl steroid kürü kullanıyorsunuz yarışma zamanı?
@babimehovic5713
@babimehovic5713 5 жыл бұрын
Abi siz ne yapıyonuz ya akşam akşam canım çekti bi omuz idmanı adamsınız.
@Gofralz0006
@Gofralz0006 5 жыл бұрын
Emin hocamında yarışma videosunu bekliyoruz
@nejatguneri2597
@nejatguneri2597 4 жыл бұрын
Harikasiniz❤️
@emircullu122
@emircullu122 5 жыл бұрын
Bildirimi görünce sevinenler 💪🏻♥️
@mertc31
@mertc31 5 жыл бұрын
Beklediğim Video geldi
@melihcesme8373
@melihcesme8373 5 жыл бұрын
Bugüne kadar abone olmadığım hataymış sağlam bilgi ,tecrübe 🦍
@ibrahimozgul8350
@ibrahimozgul8350 5 жыл бұрын
Hocam süpersiniz
@tolgaaydogdu4599
@tolgaaydogdu4599 5 жыл бұрын
Yorumsuz olmaz. Süpersiniz.
@yigitkocak3812
@yigitkocak3812 5 жыл бұрын
Bugra hocam instadan dm attim ama buradan da yazayim. Yiyecek cantanizi nereden aldiniz marka ve modelini soyler misiniz? 4 bolmeli olan cantadan bahsediyorum
@bugra_keskin
@bugra_keskin 5 жыл бұрын
Yigit Kocak 6packbags yurtdışından aldım
@Mehmet_Fatih
@Mehmet_Fatih 5 жыл бұрын
videolarınız çok başarılı antrenmanlarınızı birebir uyguluyorum. videonun teknik kısmı ile ilgili naçizane bir önerim var salondaki diğer seslerden dolayı konuşmalarınız zor anlaşılıyor yaka mikrofonu kullanılabilir mi? ve videoyu editleyen arkadaş aralarda giren müzik sesini konuşma ses tonuna göre ayarlarsa izlemesi daha keyifli olur. konuşmaları duymak için sesi açıyorum bu sefer müzik birden girince çok yüksek ses oluyor
@Mehmet_Fatih
@Mehmet_Fatih 5 жыл бұрын
@@emincapanifbbpro teşekkürler 👍👍
@muhammetbagdatli3697
@muhammetbagdatli3697 5 жыл бұрын
Abilerim yine bombaaa 👊
@hazarince776
@hazarince776 4 жыл бұрын
1 press hareketi yeterlimi ??
@batuhancilingir9122
@batuhancilingir9122 4 жыл бұрын
İstanbul da salon açmanızı bekliyorum 🙏
@tolerado4189
@tolerado4189 5 жыл бұрын
çok estetik bir vücudu var bravo emin hocaya
@turkcansari
@turkcansari 5 жыл бұрын
çok başarılı hocam hacim ve kuruluk bir arada
@ya-nn6nz
@ya-nn6nz 5 жыл бұрын
sıhatler olsun buğra hocam
@kerembcakc7443
@kerembcakc7443 5 жыл бұрын
hocam boyun çalışıyor musunuz
@atillademirhan1496
@atillademirhan1496 5 жыл бұрын
Süpersiniz
@cembilgic7176
@cembilgic7176 5 жыл бұрын
Emin hocam sizi parçalı görmek muhteşem bişeey
@emincapan2078
@emincapan2078 5 жыл бұрын
Cem Bilgiç daha parçalı olucak inşallah
@TheHermes0000
@TheHermes0000 5 жыл бұрын
cansınız yaaa karakterl, başarılı adamlar.....
@berkkeskin8630
@berkkeskin8630 5 жыл бұрын
Kaliteli adamlarsınız...
@celalsoydan932
@celalsoydan932 3 жыл бұрын
Allahım sizi ayırmasın gücünüze güç katsın Çok büyük organizasyonlardan şampiyonlukla dönmeyi nasip etsin inşallah 💞
@talatozdeniz10
@talatozdeniz10 5 жыл бұрын
Şehirler arası otobüs yolculuklarında yan yana iki koltuk satın alıyorsunuz de mi Emin hocam?
@emincapan2078
@emincapan2078 5 жыл бұрын
Talat Özdeniz 🙈🙈😁
@mehmetcan471
@mehmetcan471 5 жыл бұрын
valla helal onceden videolarda yaglıydınız kurumuşsunuz...
@gokselsirin2622
@gokselsirin2622 5 жыл бұрын
Elinize kolunuza omzunuza sağlık babalar. Yarışmalarda başarılar. Ayağınıza taş değmesin.👍💪
@emreceylan8767
@emreceylan8767 4 жыл бұрын
Şüphesiz KZfaq da en kaliteli kanallardan ilk 2-3 de
@ahahaha819
@ahahaha819 5 жыл бұрын
Buğra hocam emin hoca yarışmaya gitdiği zamn bize video çekermisin seni idolüm olarak görüyorum da
@berkcanturk7040
@berkcanturk7040 5 жыл бұрын
İzlemeden like bro adamsın
@mertdivrik1767
@mertdivrik1767 5 жыл бұрын
Resmen birbirinizi her yönden tamamlıyorsunuz kanım çok ısındı size başarılarınızın devamını dilerim. Emin hocam özellikle kolları da büyüttünüz mü kendi sikletinizdeki nadir vücutlardansınız.
@turhaniyianlar8486
@turhaniyianlar8486 3 жыл бұрын
Kamereman adam hareketin yapilisini gosterirken boydan gostereceksin canim. Ta burdan is mi ogretilir ?
@sefayldrm6790
@sefayldrm6790 5 жыл бұрын
Emin hocanın uzerindeki efsane olmuş
@emincapan2078
@emincapan2078 5 жыл бұрын
Sefa yıldırım eywallah kardesim
@muammerkargavus8307
@muammerkargavus8307 5 жыл бұрын
Antreman öncesi motivasyon yüklemesi :)
@a.rahman8351
@a.rahman8351 2 жыл бұрын
O omuzlar ne be emin hocam bu bence çalışmakla beraber genetiğinde etkisi omuzlar çok estetik ve büyük duruyor
@farukbursali
@farukbursali 5 жыл бұрын
Emin hocadan boolll vlog lütfen 💘💘💘
@osmanozturk4918
@osmanozturk4918 5 жыл бұрын
Hocam video geçişlerinde müzik konusunda daha iyi olabilirsiniz. Ayrıca önümüzde ki yarışma için canı gönülden başarılar diliyorum
@YunusEmre-oj7lm
@YunusEmre-oj7lm 5 жыл бұрын
Hocam sorum şu olucak koltuğu kaç derece yapıyorsunuz machinede dikmi yoksa biraz eğimlimi
@bugra_keskin
@bugra_keskin 5 жыл бұрын
Yunus Emre 90 derece
@YunusEmre-oj7lm
@YunusEmre-oj7lm 5 жыл бұрын
bugra keskin thanx 🙏
@burak3102
@burak3102 5 жыл бұрын
Emin hocam bu terlemeye bi çözüm yok mu deoderant kullansak bile tişortün koltuk alti kismi su gibi oluyo
@emincapan2078
@emincapan2078 5 жыл бұрын
burak tas ben iyiyim ya sıkıntı yok kardeşim💪🏼☺️
@mertcifci4365
@mertcifci4365 5 жыл бұрын
Antremanı terlemeden yapmayı mı düşünüyorsun ?
@burak3102
@burak3102 5 жыл бұрын
@@mertcifci4365 antrenman için demiyorum kardeşim günlük hayatta
@panikyoklan
@panikyoklan 5 жыл бұрын
Deodorant terlemeyi engellemez ki sadece kokuyu düzeltir :)
@abdullahrose9069
@abdullahrose9069 5 жыл бұрын
Hocam bence çalışılan ortam ve partner çok önemli mesela siz birbirinizi çok iyi ateşliyorsunuz buda pozitif anlamda size büyük bir katkı veriyor.
@mehmetkzl1937
@mehmetkzl1937 5 жыл бұрын
Hocam 1 seneden fazla spora gidiyorum omuz programımda kaç pres hareketi olması gerekiyor
@emincapan2078
@emincapan2078 5 жыл бұрын
Mehmet kızıl bu programda olduğu gibi yeterli
@mustafabas3973
@mustafabas3973 5 жыл бұрын
ateş ediyosunuz yemin ediyorum :))) bu işi hakkıyla yapanlara selam olsun .
@emincapan2078
@emincapan2078 5 жыл бұрын
mustafa baş teşekkür ederiz kardesim
@bugra_keskin
@bugra_keskin 5 жыл бұрын
mustafa baş teşekkür ederiz
@mertmeric515
@mertmeric515 5 жыл бұрын
Buğra hocanın kolları ve omuzları anormal büyümüş yakında terk edecek vücudu :)
@tugsanegemenbilgin3392
@tugsanegemenbilgin3392 5 жыл бұрын
Ne kadar beyefendi adamlarsınız siz ya? Takdirle ve ağzım açık izliyorum
@aligedik9224
@aligedik9224 5 жыл бұрын
Hay masallah hocam ankarada ogrenciyim ziyaretinize gelicem insallah.
@bugra_keskin
@bugra_keskin 5 жыл бұрын
Ali Gedik beklerizz
@yasincalskan5848
@yasincalskan5848 5 жыл бұрын
nekadar effendiler saygililar rabbim arkadasliginizi bozmasin ins adamsiniz adamm💪💪💪
@aykutcetin4256
@aykutcetin4256 5 жыл бұрын
yeni ürünler sitede yok hocam
@aykutcetin4256
@aykutcetin4256 5 жыл бұрын
tamamdır hocam alışveriş videosunu bekliyoruz :)
@RORHANZ
@RORHANZ 3 жыл бұрын
Kral ikili masallah hocalarima
@eyupercan7853
@eyupercan7853 4 жыл бұрын
Buğra nın kolları ile eminin omuzları efso..
@los___santos
@los___santos 4 жыл бұрын
merhaba 3 ayda olurmu böyle vucut
@mertcifci4365
@mertcifci4365 5 жыл бұрын
Buğra hocam ağırsiklete çıkmayı düşünüyor musunuz
@bugra_keskin
@bugra_keskin 5 жыл бұрын
Mert Çifci bakalım zaman ne göstericek şimdilik klasik vücut geliştirmede daha yüksek hedeflerim var
@aliosmankrk1604
@aliosmankrk1604 5 жыл бұрын
HOCAM SALON SİZE Mİ AİT ?
@fffssss1595
@fffssss1595 5 жыл бұрын
Efsaneeee
Wait for the last one! 👀
00:28
Josh Horton
Рет қаралды 136 МЛН
He sees meat everywhere 😄🥩
00:11
AngLova
Рет қаралды 10 МЛН
ROCK PAPER SCISSOR! (55 MLN SUBS!) feat @PANDAGIRLOFFICIAL #shorts
00:31
Wait for the last one! 👀
00:28
Josh Horton
Рет қаралды 136 МЛН