Te recomiendo esta gran herramienta: www.psimammoliti.com/recursos/descargables/actividad-para-trabajar-en-habitos-transformadores

El escuchar tu podcast me ha cambiado la vida. No es exagerar, mi vida es mejor desde que he logrado cambiar mis pensamientos, actitudes y acciones, gracias al podcast. Soy inmigrante y me da curiosidad que opinas acerca de la soledad por alejamiento, me he alejado de todos y no logro conectar con nadie a mi alrededor.

Dios mio ayer en la noche me la vi y hoy me aparece esto ayer fue mi primer día sin azucar ni pan .. esto es una señal que necesito para cambiar mi vida .. gracias sin duda tus videos son de mucha ayuda en mis emociones mil gracias

Soy de Costa Rica,y la mayor parte de mi vida viví en la ciudad.Hace año y medio me vine a vivir a Nicoya y mis niveles de estrés mental y sus manifestaciones físicas(caída de pelo,eczemas en la piel,etc) se fueron por completo. El descanso visual con tanta naturaleza alrededor es increíble.Justo mientras escribo esto tengo una familia de congos pasando entre árboles. La sobre-exitación de los sentidos se regula totalmente luego de algunas semanas. La única pena esque el narco está cada vez más presente en las zonas cercanas a Nicoya,especialmente los que tienen mayor gentrificación y todas las semanas hay por lo menos 3 asesinatos.

Ir a la península de Nicoya en mi país Costa Rica, es hermoso, ahí vive gente sencilla, amable, agradecida, humilde y feliz..✨ Creo que todos podemos hacer de nuestro hogar y nuestra vida nuestro lugar azul 💠

Este canal es oro. Les amo ❤

Ver estos vídeos es como dar un viaje al interior de la mente, el contenido es muy enriquecedor y me gusta que siempre se apoyan de base científica y documentos comprobados. Amo este canal. Saludos desde Rep Dom ❤

Me gusta como habla esta muchacha

Muchas gracias, Marina!! Tu contenido es valiosísimo

Escucho el podcast en la mañana y me ha ayudado muchísimo ❤️

Muchas gracias por la informacion que compartes 🙌✨💕💐

Gracias Mari. Justo lo que necesitaba para mi cucharon

Me encanta escucharte poco a poco he ido mejorando mis actitudes y reconociendo fallas y errores que veía normales, sencillamente cambiando para bien gracias por tanto

Estoy terminando de leer Hábitos atómicos ❤❤❤❤ gracias me siento reforzando mi lectura

Hermosooooooooooooooooo

Me encantó!!!!

Gracias por tantos, tantos tips para ser mejor! Pero para trabajar con proyección a futuro: es sentirnos mejor; en ser mejores personas; en cuidarnos y valorarnos.... Cuesta al principio porque estamos acostumbrados a "lo inmediato", todo ya... Pero cuando entendemos que todo proceso profundo toma tiempo, entendemos que vale la pena esperar y pasar por lo que tengamos que pasar. Gracias ❤.

Me encantó!!! 🎉

Gracias Marina👏👏👏

Muchas gracias, Marina. Voy a poner a prueba estás estrategias que nos propusiste 💚

Hola! Bueno, de nuevo gracias por el contenido, yo la verdad ya no me siento tan bien, la perdida del sentido en mi vida me dejo destrozado. Recorde el video de la resilencia donde dices la frase "Cuando no puedes cambiar una situacion, viene lo mas dificil cambiarnos a nosotros mismos". La verdad es complicado trato de hacerlo bien y seguir adelante tratando de mejorar y confiando en que vendras cosas mejores. Pero la verdad estos dias hay una frase que me hace llorar por que me identifico, es de la pelicula Hacksaw Ridge y dice "¿Que mas quieres de mi dios? No te puedo escuchar" es esa desesperanza, siempre me culpo de las cosas y un dia mi madre me pregunto por que me culpaba a mi mismo ahi note que nunca lo habia pensando pero mi cabeza dijo en automatico "Por que si no, por que te pasaria todo eso?". Tambien gracias a tu canal estoy leyendo el libro "El hombre en busca de sentido" y se me quedo una frase donde los prisioneros se preguntaban que sentido tendria todo ese sufrimiento. Yo tambien me pregunto, por que he sufrido tanto a mis cortos 19 años? desde los 9 no paro de sufrir tanto que tengo muchos recuerdos bloqueados por el dolor que causaron. Me pregunto que hice mal, que sentido tendra todo esto, si realmente tengo derecho a vivir. Estos dias, bueno toda mi vida he estado solo. Se siente como si nadie se fijara en mi o le interesara, no me se relacionar con la gente y me aterra hacerlo. Me aterra vivir. Pero al escucharte aunque sea por cortos momentos, me dan una luz de esperanza como cuando tuviste tu accidente y dijiste "Anda Marina hace el esfuerzo". Estos dias como dice la frase solo me queda mejorarme a mi mismo, trato de entender que hice mal y por que queria lo que queria, que es lo que quiero, al final no encuentro sentido por nada y solo pienso que vivo por vivir, tanta gente querria tener un cuerpo sano o mis talentos y yo no he hecho absolutamente nada. Trato de hacer las cosas bien sin hacerme expectativas y aun asi siempre salen de la peor forma posible... Ya no se que hacer ni para que estoy aqui. Al final haya sido como haya sido, es cierto la frase del libro del hombre en busca de sentido, al final lo unico que no nos pueden arrebatar es la libertad interior. Al final de cada cosa que me paso decido aferrarme a mis principios y ser bueno, al final siempre apoye a todas las personas que me "lastimaron" puede ser hiperempatia pero incluso hasta al final me preocupe y me preocupo mas por ellos. Que no se topen con gente que si les hicieran lo mismo, las lastimen o atenten hasta con su vida, es un mundo peligroso este y lo unico de lo que me siento minimamente orgulloso es que soy fiel como un perro y tengo bien marcados mis principios. Aunque al final solo lo veo como una torpe forma de consolarme a mi mismo aunque me dejaron y al final no me escogieron. Se siente como si solo fuera un tonto tratando de verle lo buenos a las cosas o aferrarme a un inutil orgullo como el clasico "Ellos se lo pierden" pero al final ni eso me llena, aun si en el futuro yo soy super feliz y exitoso y esas personas infelices y miserables, no se sentiria nada bien, tampoco si al final hablo con esas personas sobre el pasado nostalgico y como fue necesario para nosotros, tampoco se sentiria nada bien, de hecho lo contrario, es tan confuso todo!

Gracias ❤

Gracias Marina❤

Marina muchas gracias por este proyecto, me encanta. Muy entretenido este capitulo ❤

oro puro!!!! gracias

Mi compañera dd insomnio ...hice un ranking de cuales se me hacen mas faciles ...por ejemplo lo de determinar un dia,un tiempo, el momento para comenzarlo ..es mi top,tal cual...lo comparto ..obviamente depende mucho de la personalidad de cada quien tambien..

Gracias por tanto❤

Me encanta su canal. ❤ Me ayuda mucho, saludos.

Simplemente, excelente!! Gracias por las recomendaciones!!

Muchas gracias Marina Mammolitti!

una sesion con marina bastara para sanarme

Muy agradecida con toda esta info

Hola! Muchas gracias por el vídeo. Una consulta, recomiendas algún audio para mindfulness?

Quiero irme a vivir a alguna de esas zonas❤

Muchas gracias. Saludos cordiales desde Costa Rica. Pd: el ayuno y la creencia en un Dios bondadoso son grandes hábitos. Eso corren en Nicoya.

Jesus esta conmigo, siempre me acompaña, El es quien sostiene mi mano

Mejor me voy a vivir a una zona azul

Esto es una copia de el programas de la Dra. SAMAR Yorde vivir saludable su canal de KZfaq venezolana, excelentísima y unica en su moda de mantenernos animados, activos e informados ... 😅

"Nómades"? Totalmente innecesario.

Todo iba bien hasta que dijo nomadEs :(

Gracias ❤