เคยทำงานเครียด เป็นภูมิแพ้ ผื่นขึ้น ตอนนั้นไม่รู้ว่ามาจากความเครียด แต่พอลาออกจากงาน อาการเหล่านั้นหายไปเลย ทุกวันนี้ ใช้ชีวิตตามหลักการวางความคิด ตามที่คุณหมอเขียนในบลอค ค้นพบความสุข สงบ ทำอะไรที่เราตื่นเต้นกับมัน ไม่ยึดติดกับเงิน ขอแค่ได้ทำในสิ่งที่อยากทำทุกวัน มีที่อยู่อาศัย มีข้าวกินอิ่ม มีความสุขจริงๆค่ะ 😊😊😊

คุณหมอเป็นคนมีปัญญา สามารถพูดเรื่องศาสนาได้น่าสนใจ พระพุทธเจ้าคือความสุดยอดในเรื่องการใช้ชีวิต แต่คนด้อยปัญญา(แบบเรา) จะทำไม่ค่อยได้😀แต่จะพยายามต่อไปค่ะ

เวลาเราเครียดยากค่ะที่จะหลุดจากวังวนความคิด แต่เราสามารถฝึกฝนได้ค่ะเชื่อมั่นอย่างนั้น ตอนนี้ก็เครียดและวิตกกังวลมากๆ แต่ได้ฟังคุณหมอและลองทำตาม ทำได้ยากค่ะขณะที่ยังคิดวกวนอยู่ แต่แม้จะสงบได้เพียงขณะหนึ่งก็ถือว่า เป็นประกายของความหวังค่ะ ว่าถ้าเราฝึกฝนเราจะสามารถเเค่เฝ้ามองและเห็นความคิดแต่ไม่เอาใจไปรู้สึกให้เครียดได้แน่นอนค่ะ ขอบคุณคุณหมอนะคะ

เหมือนตอนฝึกสติปัฏฐาน4เลยคับ เคยทุกข์จนหาทางออกไม่ได้ นำมาซึ่งโรคความดัน ซึมเศร้า โรคเครียดแต่พอวางเป็นตัวก็เบาสบายและไม่เคยแบกความทุกข์ไว้อีกเลย

ดิฉันใช้คลิปนี้ช่วย "การนอน" ตั้งแต่รู้จักคลิปนี้ดิฉันไม่เคยนอนไม่หลับอีกเลย ดิฉันเปิดหลายสิบครั้ง วันไหนนอนไม่หลับพอเปิดแล้วทำตาม หลับทุกครั้งเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ _/|\_

เครื่องมือวางความคิด --------- 1. ความสนใจ (aka สติ) 2. การผ่อนคลายร่างกาย 3. สังเกตลมหายใจ (อาณาปานสติ) 4. การรับรู้ความรู้สึกบนผิวร่างกาย 5. การสังเกตความคิด (awareness of a thought) 6. การจดจ่อ (สมาธิ) 7. กระตุ้นให้ตื่น

พระพุทธองค์ ค้นพบทางออกจากความทุกข์และแสดง วิธีการปฏฺิบัติมานานแล้ว แต่คนมากมายยังหลงทาง น้อยคนที่จะเข้าสู่ทางที่ถูก

ผมไม่ได้เป็นโรคเครียดนะครับ แต่ผมติดตามช่องวีดีโอคลิปของคุณหมอมาพอสมควร คลิปวีดีโอนี้พิจารณาดูแล้วเป็นการฝึกสมาธิและวิปัสสนาชั้นสูงของทางพุทธเราแต่คุณหมอได้แสดงออกมาอย่างทางการแพทย์และแบบสมัยใหม่ได้ดีมากเลยครับและเข้าใจได้ง่ายกว่าภาษาของพระในสมัยปัจจุบันบางรูปครับ สาธุๆ ครับ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ ครับผม

ถูกต้องค่ะปลดปล่อยความเครียดไปไกลๆ ออกกำลังกายทุกวันช่วยเหลือได้ค่ะ อย่าไปเครียดกับเรื่องไร้สาระ เสพติดอะไรก็เพลาๆลงบ้าง

ความเครียดจะไม่มีเมื่อเราเกิดความรู้ตัว อยู่ที่เราจะ แล้วเอาชนะความคิด มี 7 เครื่องมือ. ความสุขจะมีได้

ขอบคุณมาก ค่ะ เป็น อจ.หมอที่เก่ง &ฉลาด จับประเด็น ได้เยี่ยม นำเรื่องสมาธิมาสอนและนำไปใช้ ได้ อย่างง่ายๆ ชัดเจนค่ะ

ความสว่าง ความรู้ตัว คือส่วนที่ลึกที่สุดที่ทุกคนต้องการ เพื่อที่จะให้ล่วงพ้นจากความเครียดที่เกิดขึ้นในสังคมที่วุ่นวายในปัจจุบัน ขอบคุณคุณหมอที่ช่วยชี้แนะให้ความรู้ครับ❤

เคลียด หอบง่ายเหมือนโรคหัวใจขาดเลือด ผมได้มีอาการคิดไปเอง ไม่หวาดระแวง พอหายใจไม่ออก ผมสวดมนต์ทันที พอรู้สึกไม่ดีคำพระช่วยได้ ลมหายใจ

เพิ่งจะเปิดเจอ คลิปคุณหมอ เกี่ยวกับความเครียด ถูกประเด็นมากๆเลยค่ะคุณหมอ ไม่มีผิดเพี้ยน เพราะดิฉัน เป็นคน ค่อนข้าง เครียดง่าย ไม่ชอบตัวเองเลย แต่ฟังคุณหมอแล้ว ได้คิดค่ะ

คลิปนี้เทพมาก อธิบายการฝึกวิปัสนาและสมาธิได้อย่างเข้าใจง่ายไม่ได้ใช้ภาษาพระมาให้เข้าใจยาก กราบขอบพระคุณคุณหมอค่ะ

ทุกวันนี้ ปัญหาต่างๆ มันมาทุกทางจริงๆครับ ขอบคุณ คุณหมอที่นำหลักธรรม ให้แนวทาง หรือเครื่องมือจัดการกับปัญหา ความเครียด นี้

ชีวิต จริงๆ ต้องเครียดนิดๆ ร่างกายจึงทำงานปกติ . ผมชอบวิธีแนะนำของ เดล คาร์เนกี ผู้เขียนหนังสือที่ขายดีตลอดกาล “วิธีชนะมิตรและจูงใจคน” มีคุณหมอท่านหนึ่งย่อมา . 1.แค่คิดว่าจะจัดการ มันก็หายไป 50% . 2.ออกแบบ วิธีจัดการ สักสามแบบ มนก็หายไปอีก 40% . 3.เหลืออีก 10% ก็ลองลงมือทำ . ขอบคุณครับผม แข็งแรงๆ โชคดี ทุกวันๆครับผม

สุดยอดเลยค่ะคุณหมอ ดึงเอาศาสนาพุทธ​ออกมาใช้จากการอธิบายที่ง่าย และทำได้ง่ายขึ้น กราบคุณหมอค่ะ

ขอบคุณ คุณหมอที่นำเคล็ดลับการฝึกสาธิ มาอธิบาย และสอนเป็นภาษาง่ายๆ เพื่อการปล่อยวาง และวางความคิด สาธุธรรมครับ _/|\_

การทำสมาธิแบบวิทยาศาสตร์​มีประโยชน์​มหาศาล​ กราบขอบพระคุณอย่างสูงครับ

มีประโยชน์มากเลยอย่างแข่งแรงสงบสดขื่นแบบคุณหมอ..เคยไปโกรฟเฮ้าส์มวกเหล้กน่าอยุ่มากอยากอยุ่แบบนี้ยิ่งมีความสุขสภาพแวดล้อมบางทีมันบั่นทอนสุขภาพจิตจริงจริง

เป็นการสรุปธรรมะ ในรูปแบบที่เข้าใจง่าย เอาไปใช้ได้จริง แถมยังอ้างอิงวิทยาศาสตร์การแพทย์.. .. ขอบคุณมากๆเลยครับ.. จะติดตามทุกๆEPครับ..

ขอขอบคุณคุณหมอสันต์ ... มาบอกเรื่อง-โรคเครียด รักษาด้วยตัวเอง อย่างละเอียดละออ ซึ่งเป็นโรคระบาดในยุคปัจจุบัน ใครตั้งใจฟังและนำมาใช้กับตัวเองละก็ ช่วยตัวเองได้แน่-ครับ สรุปแล้ววันนี้ คุณหมอสันต์เป็นจิตแพทย์ชั้นยอด ครับ

ขอบคุณอจค่ะ

จะติดตามนะคะ

ได้ความรู้มากๆคนับ

สุดยอดค่ะเยี่ยม

ดีมากๆเลยค่ะอาจารย์

ดีงามครับหมอ

กราบขอบพระคุณ คุณหมอมากครับ อธิบายเข้าใจง่าย ถ้าหากมีโอกาสอยากไปสัมภาษณ์คุณหมอลง KZfaq บ้างครับ อยากตั้งคำถามในสิ่งที่อยากรู้ครับผม ขอแสดงความนับถืออย่างสูง ชีพธรรม คำวิเศษณ์ ได้เข้าไปอ่านประวัติชีวิตของคุณหมอน่าทึ่งมากครับ เป็นจาวเหนือเหมือนกั๋นครับ ผมจาวเจียงใหม่ ❤️🇹🇭👍✌️😊

รักที่สุดชอบฟังค่ะ

ขอบคุณมากมายเจ้าคะคุณหมอสันต์

สบายๆเลยค่ะหมอ สดชื่นดีค่ะ มียิ้มอารมณ์ดี ประทับใจค่ะ

เข้าใจสายเกิดสายดับแล้วเหลือแต่ภาคปฏิบัติ​ละทีนี้.. สาธุ..

ชอบคุณหมอคุยสนุก​

ชอบมากเลยค่ะขอบคุณค่ะ

ชอบคุณหมอมากค่ะ

ขอบคุณอ.ครับ

เป็นประโยชน์มากค่ะคุณหมอ

ขอบคุณมากจริงๆ ครับ

ชอบคะคลายเคลียด

ขอบคุณ คุณหมอมากครับ

สาธุ ขอบคุณคับ

ขอบคุณครับคุณหมอ

คลายเครียดค่ะอาจารย์ ปัจจัย ความเป็นกันเองของอาจารย์ วิวที่ผ่อนคลาย🙏❤😍🌸🌼

ชอบมากอธิบายความรู้สึกได้ดีมากค่ะ

ขอบคุณนะคะคุณหมอ

ขอบคุณค่ะ อ.

ขอบคุณมากๆนะคะ

ขอบคุณหมอครับ

ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ

Excellent

ชอบคุณหมอคุยมากค่ะ ได้ความรู้นำำปปฎิบัติกับชีวิตประจำวันได้ดรมากค่ะ

ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ

ขอขอบคุณอาจารย์มากเลยครับผม

ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ🙏🇺🇸

ขอบคุณ​มากกกค่ะ🙏👍

ขอบพระคุณ​คุณ​หมอ​มาก​ๆ​ ครับ​

ขอบพระคุณค่ะ🙏🙏🙏

มีประโยชน์มากเลยครับ แค่ได้ยินเสียงและเห็นรอยยิ้มคุณหมอก็ใจสบายแล้ว ขอบคุณที่แชร์ความรู้ดีครับ ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรง ..

คุณหมอนักคิด นักปฎิบัติ เปิดจินตนาการมากเลยย

รักคุณหมอค่ะขอบพระคุณมากเลย

กราบขอบพระคุณอ.หมอ ทุกวันนี้เป็นโรคนี้ ลำบากค่ะ ลำบากในใจ ในความคิด อาการทางกายก้มาบ่อยๆ 🙏🏻 คลิปนี้ดีมาก ช่วยชีวิตมากค่ะ♥️

กำลังฟังครั้งแรกเลยค่ะ

Many thanks

ขอบคุณมากค่ะะคุณหมอ

ขอบคุณคะ

ขอบคุณนะค้ะ❤️

หมออธิบายเยี่ยมเลยค่ะ

สาธุค่ะ​ ดูคลิปนี้มานานและหลายครั้งแล้ว แต่ครั้งนี้ไม่เหมือนทุกครั้ง​ เพราะเริ่มตามไปกับคุณหมอได้แล้ว​ ดีใจมากค่ะ

ขอบพระคุณมากครับ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏🌹🌹🌹

ขอบคุณ อ.สันต์ จากใจค่า

ขอบคุณครับ

ขอบพระคุณ​มากครับคุณ​หมอ

หมอสอนแบบคุยกันง่ายๆสบายๆ บรรยากาศการเล่าดีมาก การแต่งกายสบายตาดีค่ะ

กลับมาย้อนฟังหลายๆรอบค่ะ

กราบขอบพระคุณค่ะ

Thanks you so much .Dr 2️⃣

ขอบคุณหมอสันต์ มากค่ะ ที่ชี้ทางสว่าง

คุณหมอดูอารมณ์ดี และมีความสุขมากๆค่ะ

กราบ​ขอบพระคุณ​ เป็นอย่างสูงค่ะ.

ฟังคุณหมอแล้วอารมณ์ดีตามเลยค่ะ

ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ เป็นรูปธรรมที่ฝึกตามได้

กราบขอบพระคุณ คุณหมอมากนะครับ

ขอบคุณมากค่ะ

ติดตามครับ

สวัสดียามค่ำ ฝนตกปอยๆ...ครับ คุณหมอ แพทย์...

ผมดีใจที่ได้ดูคลิปนี้ ตอนมีปัญหาความเครียด คลิปนี้ถูกฉโลกกับผมมาก ผมนอนหลับได้ดี ไม่ตื่นกลางดึกหลังจากดูคลิปนี้อีกเลย❤ ขอบคุณความรู้ดีๆของคุณหมอครับ

แฟนผมเจอปัญหาที่โรงงาน คือเพื่อนร่วมงานไม่ดีคอยพูดแขวะต่างๆนาๆ แฟนผมหยุดคิดไม่ได้เลย เอามาคิดทั้งวันทั้งคืน

ขอบคุณวิทยาทานจากอาจารย์อย่างสูง

ชอบครับ บุคลิคคุณหมอดูแล้วทำให้มีความตื่นตัว บรรยากาศรอบข้างดีเป็นธรรมชาติ

เพิ่งเปิดเจอ ขอบคุณครับคุณหมอที่ให้คำแนะนำ

ขอบคุณคลิปดีๆ นำไปใช้ได้กับชีวิตประจำวันค่ะ

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ ืที่แนะนำให้ช่วยเหลือตัวได้

ค่ะสาธุ

กำลังเครียดอยู่เลยคะคุณหมอ ฟังคุณหมอ ดีขึ้นเลยคะ

ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ

ยอดเยี่ยม​มาก​ครับ​ ขอบคุณ​มาก​ๆ​นะครับ​

รายการ คุณหมอมีประโยชน์มากค่ะ ส่วนตัว เคยใช้การสวดมนต์ภาษาบาลีและคำแปลไทย มาทำจิตใจให้สงบช่วยให้ผ้อนคลายได้ และรู้สึกว่าการว่ายน้ำแบบต่อเนื่องยาวๆแล้วนับเลขไปด้วยในใจนอกจากช่วยร่างกายแล้วดูเหมือนทำสมาธิได้เหมือนกัน