Hướng dẫn phục hồi nhanh sau khi chạy bộ| Học viện Đăng Quang Marathon

  Рет қаралды 4,264

Học Viện Đăng Quang Marathon

Học Viện Đăng Quang Marathon

3 жыл бұрын

#giaychaybo #Dangquangmarathon #chaybodungcach
Liên hệ mua giáo án và phụ kiện chạy bộ: Call/zalo: 0916582783
Liên hệ mua giáo án chạy bộ tại : hocchaybo.com/ (nền tảng mới)
Liên hệ mua giáo án chạy bộ tại : hocchaybo.vn/ (nền tảng cho người mới bắt đầu)
Mua giày chạy bộ tại Web:dangquangmarathon.com.vn/
Mua sách học chạy bộ và chấn thương trong chạy bộ tại Tiki: tiki.vn/sach-phuong-phap-huan...
Mua sách chạy bộ và chấn thương trong chạy bộ kèm video hoặc sách nói tại web: hocchaybo.vn/san-pham/sach-ch...
Học chạy bộ miễn phí tại kênh KZfaq: www.youtube.com/@HocVienDangQ...
Học chạy bộ miễn phí tại kênh Tiktok: vt.tiktok.com/ZSLYmVSDG/
Liên hệ để học tại Fanpage: Học viện Đăng Quang Marathon
Liên hệ FB Coach Lê Quang: m. story.php?stor...
Liên hệ HLV để được tư vấn về chạy bộ: Call/ zalo:0916582783
------------------------------
Hướng dẫn những người mới chạy bộ tập chạy bộ đúng cách chuẩn kỹ thuật căn bản thì hãy xem video hướng dẫn phục hồi sau khi chạy bộ
Video là hướng dẫn của Team Coach Học viện Đăng Quang Marathon chia sẻ về phục hồi
Liên hệ mua giáo án tại web: Hocchaybo.Vn
Hoặc liên hệ mua giáo án và giày Call/ zalo:0916582783
Subscriber channel kzfaq.info/love/vig
=====================
Khi tham gia vào các khóa học chạy hay mua giày, quần áo, đồ tập, dụng cụ tập bổ trợ của Học viện Đăng Quang Marathon và Đăng Quang, bạn sẽ được tư vấn về mọi vấn đề liên quan đến học chạy từ chỉnh dáng chạy chuẩn căn bản, dinh dưỡng, tập luyện, cách chọn giải để thi đấu, chuẩn bị trước race...
++ Email:Lequangmarathon@gmail.com
++ LIÊN HỆ MUA GIÀY VÀ ĐỒ CHẠY BỘ: 0916582783
++ LIÊN HỆ LẬP NHÓM COACH FREE: 0916582783
++ ĐĂNG KÝ KÊNH ĐỂ NHẬN NHỮNG CLIP HAY VỀ CHẠY BỘ

Пікірлер: 30
@FloraDo
@FloraDo 3 жыл бұрын
Coach hướng dẫn rât hợp lý. Mình đã từng chỉ đi bộ thả lỏng sau khi chạy và, giãn cơ theo một số động tác của yoga sau khi chạy. Rõ ràng, giãn cơ tầm 10 phút thì hôm sau co thể phuc hồi rất nhanh. Cảm ơn Coach😍
@HungHo-fz9jg
@HungHo-fz9jg 3 жыл бұрын
Em chào coach ạ. Em chạy 1 thời gian và bị chấn thương viêm cân gan chân ( đau vùng gót chân). Em đang trong quá trình phục hồi nên nghỉ chạy nhưng e lại lo mình bị mất sức bền. Vậy coach cho em hỏi trong thời gian này em nên tập những bài tập nào vừa không ảnh hưởng đến vùng chấn thương mà vẫn duy trì đc thói quen tập thể dục cũng như sức bền ạ (ví dụ như em cũng đang tập các bài tập liên quan tới bụng). Em xin cảm ơn!
@hainguyenxuan4451
@hainguyenxuan4451 Жыл бұрын
mua khóa học chạy bộ là lý thuyết hay có coach trực tiếp ạ
Tập Thở đúng cách trong chạy bộ| Học Viện Đăng Quang Marathon
19:01
Học Viện Đăng Quang Marathon
Рет қаралды 10 М.
Những sai lầm thường gặp khi luyện sải chân chạy : Phần 103- Ngày 6.8.2024
1:21:35
EVOLUTION OF ICE CREAM 😱 #shorts
00:11
Savage Vlogs
Рет қаралды 12 МЛН
КАК ДУМАЕТЕ КТО ВЫЙГРАЕТ😂
00:29
МЯТНАЯ ФАНТА
Рет қаралды 11 МЛН
Каха заблудился в горах
00:57
К-Media
Рет қаралды 10 МЛН
#216. BS Wynn hướng dẫn tập trị liệu giảm đau khớp gối
13:50
Dr. Wynn Tran Official
Рет қаралды 993 М.
Mẹo để những người chạy bộ chạy dẻo hơn| Học viện Đăng Quang Marathon
4:36
Chạy 10km trong vòng 40 phút | Học viện Đăng Quang Marathon
4:29
Học Viện Đăng Quang Marathon
Рет қаралды 6 М.
4 Phút Tập Luyện Nâng Cao Sức Bền Cho Người Chạy Bộ
4:19
Phòng Khám Maple Healthcare
Рет қаралды 39 М.
Nguyên nhân chạy bộ bị đau vì không tập nhóm cơ: Phần 101: Ngày 4.8.2024
1:17:06
Giãn cơ toàn thân, giảm đau, hồi phục cơ bắp sau tập
14:24