HƯỚNG DẪN THỰC HIỆN TRỒNG CHUỐI - HANDSTAND TỪNG BƯỚC | NGUYENDUCTIEN
Рет қаралды 38,584
2 жыл бұрын#handstand #trongchuoi #nguyenductien
Để thực hiện được động tác handstand chúng ta không cần phải có cơ vai quá to ,động tác này yêu câu sự ổn định của cơ bắp trong các bài isomatric ( gồng giữ) nhiều hơn nên những người mới bắt đầu cũng có thể thực hiện động tác này.
+ COACH ONLINE CHO HỌC VIÊN (video kĩ thuật, thực đơn, chương trình tập ) theo nhu cầu của cá nhân.
Hotline: 0352500715
+ Group " TẬP LUYỆN CÙNG NGUYENDUCTIEN" :
Hỗ trợ những anh em mới bắt đầu tập luyện ,là nơi mình chia sẻ BÀI TẬP ,KIẾN THỨC và ĐỘNG LỰC TẬP LUYỆN
► / 5168165639875146
+ HOẶC KẾT NỐI VỚI MÌNH QUA
► Facebook: / nguyenductien0410
► Instagram: / nguyenductien0410
)
-------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về Nguyễn Đức Tiến
© Copyright Nguyễn Đức Tiến & Do not Reup
@ThienPham-nd8dg 2 жыл бұрын
Thật tuyệt vời. 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💥💥💥💥💖💖💖💖💖💖
@phamquanghuy3979 2 жыл бұрын
Cảm ơn tiến vì video này. Video tới bạn làm về cách tập bắp tay trong cho bự hơn đi
@huongvu8038 8 ай бұрын
Cảm ơn! 🎉🎉🎉
@kieuoanhcute7610 2 жыл бұрын
Anh hướng dẫn động tác Mucle up đi ah
@nghiemakc-crypto 2 жыл бұрын
các bài tập trồng chuối hữu ích quá anh ❤️
@quachhoatrung2007 2 жыл бұрын
A có mở phòng tập tạ ko
@hieuvotran8049 10 ай бұрын
Rất biết ơn em. Hướng dẫn rất hay và dễ hiểu ❤
@nguyenductien 10 ай бұрын
E cảm ơn ạ 🔥
@satboy6296 2 жыл бұрын
Lệch hông có ảnh hưởng đến handstand không anh ? Em bị lệch hông nên cảm giác khó giữ thăng bằng
@choichoi4999 2 жыл бұрын
Cảm ơn em vì bài hướng dẫn rất chi tiết 👍🏻
@vutran-si9sq 2 жыл бұрын
Thế mày đã làm đc chưa
@long3474 2 жыл бұрын
Cảm ơn anh, đây là thứ mà em cần💪
@nguyenductien 2 жыл бұрын
Yeah 🔥
@atnot.7267 2 жыл бұрын
Đã đki, chính thức là fan ôg này
@scoply Жыл бұрын
Ok e
@Linhpham-mf8hd 2 жыл бұрын
hay quá a ơi
@nguyenductien 2 жыл бұрын
Cảm ơn em 🔥
@baobao4058 2 жыл бұрын
Body dep qa
@phonglau4889 2 жыл бұрын
Cảm ơn ak mong ak có thể ra những bộ về tăng chiều cao cùng với cơ bắp trên cơ thể dễ và hiệu quả nhanh
@hieuminh8040 2 жыл бұрын
Không có gì dễ mà lại hiệu quả đâu
@baotran-wv6nv 7 ай бұрын
Cảm ơn anh em tập 1 tuần là handstand vững rồi ạ
@nguyenductien 7 ай бұрын
Chúc mừng emmmm🔥
@nhatranthanh8357 2 жыл бұрын
wao
@giangvu7483 2 жыл бұрын
Chi tiết quá 🥰
@phamhang4180 Ай бұрын
Em nhớ là anh Sơn ha ma làm được mà nhưng tập như anh đâu
@hoaho6334 10 ай бұрын
Hay quá
@nguyenductien 10 ай бұрын
Cảm ơn bạn 🔥
@dangthaison0104 10 ай бұрын
Chào a E đăng kí a cả tiktok vs youtube E mới và đang muốn học bộ môn calis này 😊
@nguyenductien 10 ай бұрын
Cảm ơn em nhiều . Hi vọng những video của a có thể giúp e tập luyện hiệu quả
@rkvfit6383 2 жыл бұрын
Bạn chia sẻ mình thông tin chiếc mic bạn đang sử dụng với nhớ, mình cũng đang muốn quay video vận động mà chưa biết sử dụng loại nào cho phù hợp
@nguyenductien 2 жыл бұрын
rode smartlav+ nhé bro
@nguyenviethoang6835 2 жыл бұрын
Hóng anh làm thêm series full body tại nhà
@nguyenductien 2 жыл бұрын
Thank kiu e🔥
@ThanhHa-yb5fs 11 ай бұрын
Em không làm được đâu anh
@phamhang4180 Ай бұрын
Bài tập này khó thế anh 😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
@uchihahaha123 9 ай бұрын
tui thực hiện nhưng ko giữ thăng bằng được
@user-bh7fz9qo6o 9 ай бұрын
Bài này có làm tăng cơ bắp ko
@nguyenductien 7 ай бұрын
Có nhé b
@davidd1453 2 жыл бұрын
Em tập mà thấy mỏi vai cả cổ tay lắm, anh có lưu ý hay mẹo nào chữa giúp em không ạ?
@nguyenductien 2 жыл бұрын
Tập thì mỏi là chuyện bình thường mà . Nhất lại là cổ tay vs vai thì đều tham gia nhiều trong bài này . Nhớ khởi động kĩ trc khi tập là ok
@tronnhon6342 2 жыл бұрын
Anh có facebook không ạ
@scoply Жыл бұрын
Có
@kimtan3697 2 жыл бұрын
sao cứ giống giống chris heria thế nhỉ :))
@divelgaming4001 7 ай бұрын
tập handstand dựa tường mà cứ có tâm lý lo sợ thì phải làm sao anh
@nguyenductien 7 ай бұрын
E nhờ thêm 1 người đỡ chân hoặc đứng bên cạnh nhé , sẽ đỡ sợ hơn
@divelgaming4001 7 ай бұрын
@@nguyenductien dạ vâng r cảm ơn a ạ
@BingoBongi 2 жыл бұрын
ghi nguồn Chris Heria đi anh
@scoply Жыл бұрын
Im
@GameTuong-kg5it 5 ай бұрын
Handstand kick up sao khó lên quá a ơi
@nguyenductien 5 ай бұрын
E kick vào tường dần cho quen
@oanMa-ot7uc 6 ай бұрын
Sao em trồng mà đầu nó cứ chạm đất
@nguyenductien 6 ай бұрын
🥲🥲🥲
@user-gn8tl1fk8h 6 ай бұрын
Em làm s bị đầu đập vào tường😂😂😂😂
@nguyenductien 6 ай бұрын
Trời , làm kiểu gì vậy e 😆
@user-gn8tl1fk8h 6 ай бұрын
@@nguyenductien em làm theo ah cái nghe cái bực luôn =)
@user-gn8tl1fk8h 6 ай бұрын
Đợi mai em làm tiếp
@hitonggia3870 2 жыл бұрын
Anh đổi tóc đi anh nhìn mà chán
@trongthi6348 2 жыл бұрын
Hình như cơ ngực a bị lệch
@dier5144 2 жыл бұрын
Đúng r bạn. Cơ ngực bị lệch nó phổ biến như cơ bụng á
Nguyễn Đức Tiến
Рет қаралды 21 М.
Văn Tới Calisthenics-Style
Рет қаралды 89 М.
Nguyễn Đức Tiến
Рет қаралды 20 М.
Sơn Hanma
Рет қаралды 810 М.