@yuyu9190 6 жыл бұрын
1.冥想 2.充足睡眠 3.先做重要的事
@harryman8191 4 жыл бұрын
如何休息腦子？
@jiaholmes8943 4 жыл бұрын
課代表
@guihezhan6156 3 жыл бұрын
@@harryman8191 我觉得就是你不要一直做事情，要留五分钟或者十分钟去休息，在这时间段去做你要做的小事情啊之类的或者听歌冥想。看电视剧啥的还是玩游戏会比较...反正我一开始就停不下来😭所以就不去做那些分心的。你也可以散步，练字，读书
@user-su5hd9ce1e 6 жыл бұрын
我现在连睡觉都会拖延，总想着待会再睡，待会再睡。明明很困。。
@karyz2016 6 жыл бұрын
啄木鸟 对对 不舍得睡
@nathanma4273 5 жыл бұрын
我不舍得醒
@user-oe4eq6wk4i 5 жыл бұрын
谁不是呢
@finallyvioleta3755 5 жыл бұрын
很想睡的时候就会失眠XDD
@heppen3816 5 жыл бұрын
哈哈哈，说得好有道理。这样可以推广到，我连练习冥想都会拖延，我连睡觉都会拖延，我连做事情都会拖延……我连这些克服拖延症的事情都会拖延去做，我怎么摆脱拖延症呀。
@fafafung2308 5 жыл бұрын
早上我的志意力總敵不過睡魔⋯⋯反而晚上不睡的意志力出奇的強⋯⋯
@xinyiwang1525 4 жыл бұрын
你可以颠倒一下
@user-bo3xf8rz9f 4 жыл бұрын
反而早上没有力量很难做事情，晚上做事情更有力量
@Central.IntelligenceAgency. 4 жыл бұрын
@@user-bo3xf8rz9f 我就是这样的 大家都是这样的
@user-rf1su6nx1m 4 жыл бұрын
那是惰性，不是意志力
@HBMUSIC-bh6np 3 жыл бұрын
@@user-rf1su6nx1m 不是好嗎？ 在適合的時間地點 哪個時間適合你讀書 像我也是在晚上讀書 讓我充滿了動力
@user-jj9ix5hw2z 6 жыл бұрын
看完後。。 激活了我的前額資0.1秒。。。 又癱瘓了。。。
@user-gf9rd7uk7u 5 жыл бұрын
不斷反覆練習💗
@_wsc5959 6 жыл бұрын
感謝好葉！拖延症影响我很久了。
@mikewang511 6 жыл бұрын
我也是
@_wsc5959 6 жыл бұрын
Mike Wang 一起加油~努力改掉吧
@sinwaichan8663 5 жыл бұрын
我也被这个拖延症影响很久，考试了一直拖着没有温习，结果成绩不理想，开始担心了，设下了读书目标。也因为懒惰，就一直玩手机、看电视啊~功课也因为拖延不做，导致我无法交上功课，朋友都说我变懒了……😫
@sinwaichan8663 5 жыл бұрын
大家一起加油吧！😊
@sakura-vj6yk 5 жыл бұрын
@@sinwaichan8663 和我一样。我以前都是使属于那种好学生的直到初三就变懒了
@nelson12362 6 жыл бұрын
拖延正感覺也跟經濟學有關，人類本來就應該選擇舒服的道路，這樣才是理性的選擇，但很可惜的，當下不舒服的選擇，在未來都會變成舒服，對，就是未來，第一世界與第三世界的人，就是差別在思考未來或當下，能夠未雨綢繆的人就能擠身入第一世界，不能的人，即便你好運出生在第一世界，但你的精神層面其實卻是第三世界人類的思維，能夠為了未來忍受不舒服的人，才有資格成為第一世界的人，換言之，就是有錢人
@peggyshen1779 6 жыл бұрын
1.練習冥想 2.保持休息 3.重要的事情優先做
@user-lf1bx8zp5q 5 жыл бұрын
把最重要的工作放在最前面，这一点很有道理
@peterongkl 4 жыл бұрын
練習冥想 控制意志力 充足的休息 控制意志力，重要的事情優先做 我覺得做事情就是要記住,一次只做一件事情,把這事情做好,然後再處理下一個事情,不然這個也想做那個也想做, 以至於沒有把事情都做到最好。
@weichi1539 6 жыл бұрын
every time I watch your video, I thank you with my heart. 希望大家都能進步!!
@richiewong2853 4 жыл бұрын
好成功就要先改变习惯尤其是拖延症，它带来的后果极其可怕所以必须要有强大的意志力。意志力是可以训练的： 💥 学习冥想，提升集中注意力，管理压力。所以我愿意在早晨起床冥想5分钟。 💥充足的休息不让压力拖累。我要养成充足的睡眠，不熬夜。睡前不滑手机。 💥 重要的事优先做。意志力像电池一样，会消耗完毕。早上是精神最好的时刻，所以重要的事或需要充分利用头脑思考的事先做。 要突破就要改变自己！！！！！！
@guiyien6412 6 жыл бұрын
因為考試快到了 今天我才在想怎麼戒掉拖延症 然後就看到好葉的影片！！
@user-xx4vh8bn5f 5 жыл бұрын
想看重點的直接跳 4:12
@user-zv3so4ib5o 4 жыл бұрын
小林花骸 Thx
@lingzl4445 4 жыл бұрын
🤣你没有拖延症
@wangcyrus8799 6 жыл бұрын
謝謝你，我一直都缺乏意志力，想做的事都沒去完成，但我又很想解決這個問題!現在看到冥想，讓我期待每天的到來，有一個目標，讓我更期待每一天，對每天充滿期待感覺更容易去面對新的挑戰。
@7x095 6 жыл бұрын
根據第三個方法，我終於瞭解為何每天放學前最後一節會容易躁動了ㄏ
@user-ib5ll7bj4x 2 жыл бұрын
謝謝博主的影片介紹，推廣這麼重要的知識讓人們明白： 遭受過精神虐待的人，額葉發育會受阻，跟遭受外力傷害事件是一樣的。 額葉功能受損的人，簡單舉例會有兩種情況： ①因為額葉是控制情緒反應的區域，所以額葉功能受損的人，容易被別人激怒，導致發脾氣，因而常被認為是暴躁的人，但其實是遭受虐待的人。 ②因為額葉是控制意志力的區域，所以額葉功能受損的人，容易有拖延症，做事效率差，因而常被認為是懶惰的人，但其實是遭受虐待的人。
@pennyfish89 6 жыл бұрын
大家好，我覺得這個video很有效！ 特別是冥想的那部分，特別有效果。 以前我一直都被拖延症和3分鐘熱度打敗！ 因為我對很多事情都很感興趣，很多事情都想要做，開始了卻堅持不了。 目前我已經試過以上方法1個禮拜了，希望可以繼續堅持下去！ （不要在5分鐘熱度了，拜託！哈哈） 之前是因為好葉的《馬太效應》視頻而認識了好葉，所以繼續加油哦！
@ag10_25 6 жыл бұрын
每每都受用呢！！好葉棒棒😀😀😀
@rubiomobilegaming8400 5 жыл бұрын
1 前额皮质（我要做 我想要 我不要 ） 2 冥想 3 充足的睡眠 4 重要的事情先做 纪录下来
@FariTal0355 6 жыл бұрын
第一次看好葉的影片，最後還有回顧什麼的真是太細心了~真希望從今天起擺脫拖延症🧜♀️
@WiseSeriesChannel 5 жыл бұрын
壓力、缺覺、分心...確實是很大的障礙！ 非常實用的影片，感謝！
@whereaspa 6 жыл бұрын
在影片的末尾再來一段回顧真的是很棒的編排設計！感受到您的用心！
@user-hj1bl9km3r 6 жыл бұрын
這就跟最困難的事要優先做一樣，放下心裡的大石頭,憂慮,煩惱,腦容量才可以愈做愈順，不然簡單的事就算先做完最後也不會想要再去完成它
@eminemxu27 6 жыл бұрын
好叶！你加了中文字幕！！！！OMG!!!!太棒了！！！！！！！！！！！！！！！！
@ndzgz1064 5 жыл бұрын
好葉好專業!! 既不會給有懶惰過去的自己有罪惡感 也可以給讀者精神飽滿的鼓勵!!
@betterleaf 5 жыл бұрын
感謝你的支持！好葉陪你一起成長！
@hongcai4617 2 жыл бұрын
@@betterleaf 比如您有提到如何冥想的影片，能否也可以加入链接，放在置顶的评论里？
@leagueofhype 6 жыл бұрын
很喜欢你的影片希望你继续加油
@user-gj9ph8hm2s 6 жыл бұрын
好葉的東西都很有深度很實用
@user-su9ex9dx8b 6 жыл бұрын
不能同意更多了
@stopdumb5135 6 жыл бұрын
嘿嘿，深度是重点😏😏
@FITDEVMO 6 жыл бұрын
我覺得健身鍛鍊也可以提升意志力～鍛鍊後像充完電一樣👍
@kevTan88 6 жыл бұрын
FITDEVMO 同意。我想是因为恢复精神。睡眠不足导致问题就是因为缺乏精神力。而健身恢复了精神，应该是说运动恢复了精神
@yusheng8194 Жыл бұрын
这在书中称作： 为意志力加油🤫
@user-fb3tz1jm1j 6 жыл бұрын
16年发现了这个现象，我还和很多朋友说不知道具体原因，原来已经有研究成果了，太好了！
@user-od8pv5eq3v 5 жыл бұрын
其實就是自己很懶啦T﹏T
@annaford7872 2 жыл бұрын
懶是結果，不是原因
@csang6121 6 жыл бұрын
多了一个重点回顾，我觉得是一个对我们这种还不完全了解的人是一个很大的助攻。影片很好👍🏻感恩
@emily20187 5 жыл бұрын
謝謝 好葉。這一課講解的太好了。感恩。
@betterleaf 5 жыл бұрын
感谢你的支持！
@SG-mh7gc 5 жыл бұрын
每次看你视频 开始的时候 经常听到 你好，我是熬夜，哈哈😄
@betterleaf 5 жыл бұрын
熬夜熬多了
@user-or9hg3nl4p 5 жыл бұрын
第三個方法，非常受用😀
@runexcept 6 жыл бұрын
那我白天冥想，晚上睡覺，明天再工作
@felicity6569 5 жыл бұрын
😅明天白天您冥想，晚上睡觉。那你何时工作
@tww2257 5 жыл бұрын
Feli City 明天
@rn6356 4 жыл бұрын
工作永遠在明天開始
@Maverick.B 2 жыл бұрын
1、冥想練習 2、充足睡眠 3、輕重緩急
@TomJerrydd 6 жыл бұрын
好業好棒喔，我的念書意志力超薄弱的，謝謝好葉的分享(快考試了緊張)
@TomJerrydd 6 жыл бұрын
希望PASS!!!就OK了
@user-hl6wi9ri1q 6 жыл бұрын
謝謝好業的影片~不愧是深度知識型KZfaqr
@daisy-fb5jc 4 жыл бұрын
每次看视频都觉得好有道理，那整理了这么多视频的好叶，岂不是超级厉害！！
@user-oe7zd3ok8i 6 жыл бұрын
好叶的专业度不断提升，也帮助了我许多，加油！
@user-oi4uh9kw5j 6 жыл бұрын
我有看过这本书，你总结和掌握了最重要的部分，非常专业
@user-li6dv7et4x 5 жыл бұрын
先存了改天再看😂😂😂
@betterleaf Жыл бұрын
【IB 盈透证券】 全球最低手續費券商，點擊了解詳情：rebrand.ly/IBRK
@karenkuo888 4 жыл бұрын
謝謝好葉的分享，很有幫助
@bangsky7216 3 жыл бұрын
谢谢你的分享，帮助太大了！
@pikachuandclark 3 жыл бұрын
1年前加入“稍後觀看”清單，今天終於看完了
@easyvick5474 4 жыл бұрын
哇这个视频好有用啊！我又开心的点开了下一个视频
@raymei5182 5 жыл бұрын
I am a graduated student and I think myself is short of self control. This has impacted my working and learning. I try to do something with following what you have said. I hope it will be effected.
@betterleaf 5 жыл бұрын
great， just be patient and do what should be done, things will happen gradually
@raymei5182 5 жыл бұрын
thanks, I will try to meditate tonight and get up on time tomorrow.
@paulamao6320 6 жыл бұрын
“hey 大家好我是熬夜” 很可爱了，很喜欢你的视频，对我们帮助都挺大的
@user-nq7fm4vf4v 5 жыл бұрын
我每天睡12小时 很不错 即使要上课我也可以睡8个小时
@boostjet1527 5 жыл бұрын
有解決拖延的辦法耶~~待會再來看吧~~
@hingling20 6 жыл бұрын
我看了數個好葉的視頻,感覺很好,感謝分享^^
@seamkeayho9075 5 жыл бұрын
我也有這習慣，謝謝你
@woods31633 6 жыл бұрын
圖畫、視覺化是你最大的優勢...:) LIKE
@user-rz8wb4ly6f 5 жыл бұрын
拖延症的人表示 : 這影片好 ! 改天想治拖延症的時候~會來看看~
@betterleaf 5 жыл бұрын
還改天~
@abbabbabbac7439 6 жыл бұрын
首先感謝拖延症,讓我看到這部影片
@lilychong5563 5 жыл бұрын
哈咯 好葉我是新粉丝，感谢你的影片，帮了我 拖延正影响我好久了。
@xinfuwang7 6 жыл бұрын
好葉您好，我是不久前加入您的粉絲 謝謝你製作的影片，整理的很棒。 我知道有些影片是參考一些書籍 這支影片並不是單純只參考一本書，感覺是好葉辛苦蒐集資料整理出來的(再次真心覺得厲害) 但是是否可以希望好葉簡單列一下每個說法的來源或參考呢?(有些影片中沒提到的) 絕對不適懷疑您的專業，只是對於您的說法會想要深入了解 雖然這樣搞得好像在寫論文，負荷量應該會很大。 如果好葉大大能提供的話，感激不盡。
@kn8876 6 жыл бұрын
謝謝好葉 我會持續與轉學考試奮鬥☺☺️️
@mumahihi 6 жыл бұрын
每当我和女友在一起时，我的大脑就发挥我要，我想要的力量，而我的女友就出现我不要，我不要的情况
@chrischou9068 5 жыл бұрын
哈哈哈，鬼才
@hickeyway4074 5 жыл бұрын
那你就要训练自己，把自己变得更大更强，我说的是大脑皮层和意志力。
@costillabustamante5401 3 жыл бұрын
@@hickeyway4074 很可以哈哈哈哈哈😂
@user-hu7ul2cl7n 4 жыл бұрын
真心感谢你 ,希望未来能天天向上😊💝
@betterleaf 4 жыл бұрын
也感謝你的留言！好葉陪你每天進步一點點
@yz3790 5 жыл бұрын
感谢好叶的分享，准备尝试一下练习冥想。 发现一个拼写的小错误， 4:48： ugre -> urge.
@betterleaf 5 жыл бұрын
感谢你的提醒！😍
@rexvin999 5 жыл бұрын
這影片看起來不錯，我先儲存到稍後觀看清單，晚點再看
@betterleaf 5 жыл бұрын
赞哦
@zhoukaidj4325 6 жыл бұрын
謝謝妳分享的影片！ 我很喜歡~
@oarveve 6 жыл бұрын
謝謝好葉，各影片都滿實用的
@user-qb8po2mk5t 6 жыл бұрын
頻繁接觸色情也會影響意志力
@laopi1027 5 жыл бұрын
佛法有講，這有因果，邪淫損傷情志意志，應該戒除這損福的行為。
@user-md2er1px8y 5 жыл бұрын
阿彌陀佛人生因果真實不虛 去你妈的佛法，尽放狗屁
@psych2gochinese 2 жыл бұрын
谢谢好叶！很有用！
@ouo9454 6 жыл бұрын
謝謝好葉分享，太受用了^^
@s4muel171 6 жыл бұрын
感謝PO主。
@shaokaichang3149 4 жыл бұрын
這隻影片很讚！相當實用且科學！
@kobeaaron110 6 жыл бұрын
謝謝好葉的分享
@user-zy5yu9wf3l 6 жыл бұрын
好葉的影片幫助我很多👍
@user-zy5yu9wf3l 6 жыл бұрын
Better Leaf 不客氣😀
@FatherOf1450 5 жыл бұрын
先保存下来，明天再看吧
@王子心 5 жыл бұрын
😃做得好！
@kenisonip3655 6 жыл бұрын
謝謝你，真的很實用😊毫不猶豫地訂閱
@laopi1027 5 жыл бұрын
因果如是，阿彌陀佛。 講到冥想，最讓人聯想到佛教佛家佛法的坐禪。 可見佛法真實不虛，早在很早就知道這樣的教育方法，真的非常科學又哲學，以及宗教。 及這三大要素為一體，這就是佛法，諸惡莫做，眾善奉行，自淨其意。 好好冥想，放下煩惱，勤奮修行，懶惰拖延的生死之敵永遠都是勤奮迅速！！！ 人人最大的敵人都是自己，好好了解自己，再放下自己吧。
@bluehuang2003 6 жыл бұрын
喜歡好葉 👍
@JuliaView 5 жыл бұрын
终于等到这本书分享
@user-kg6us7wy8e 6 жыл бұрын
謝謝好葉！
@huajunli2494 6 жыл бұрын
感觉好叶懂好多啊哈哈，都很有用！谢谢
@az_94929_u 6 жыл бұрын
7:00為重點 -不用太感謝我-
@lvduo 5 жыл бұрын
非常感谢你，给个回复为证。
@user-dt1gw6jq6k 6 жыл бұрын
希望我前額皮質厚一點哈哈哈
@melayupig 6 жыл бұрын
々訂閱吧我沒影片 前額頭比較突出算不算前額皮質厚一點？
@user-dt1gw6jq6k 6 жыл бұрын
你的名字我的姓氏 阿哈哈算阿但只長額頭沒長智慧啊啊啊
@chloev8907 6 жыл бұрын
你的名字我的姓氏 😂😂😂
@JackyYang 6 жыл бұрын
我也希望我皮厚一點 +1
@pengcheng819 6 жыл бұрын
々訂閱吧我沒影片 i
@soapng2001 5 жыл бұрын
受過傷，明白自強的重要就會有意志力。
@onon1980 4 жыл бұрын
拖了差不多兩年, 今天終於看完前半, 明年再看下半部, 希望有幫助
@vinng2428 6 жыл бұрын
我的心得，一切失败归根于害怕失败。圣经job, whatever I scared come to existent. 只要我们坚强，不怕失败，就不会失败。 mamba mentality
@salyvia4033 5 жыл бұрын
做得那么用心，怎么可以不点赞呢🌹
@yjw7322 5 жыл бұрын
谢谢，非常好的影片👍👍👍
@mandylam88320 2 жыл бұрын
感謝, 這是我現在需要的
@user-hs5fj2xg6p 5 жыл бұрын
我如果要改善就是動作要比腦快😂😂😂 不然真的會想半天到想睡又不能睡痛苦啊 所以如果我有重要事要早點起床 我就想也不想快去洗澡 反正動作要比腦還快😅
@pulupulumee5631 5 жыл бұрын
非常有帮助 谢谢🙏
@axetvt 6 жыл бұрын
影片不拖泥带水 非常棒
@snows2266ify 6 жыл бұрын
很有深度的頻道 非常棒！真難得
@betterleaf 6 жыл бұрын
感謝你的支持！😘
@supersexyvirginboy9384 4 жыл бұрын
老早就看到这个影片里，被拖延症一直拖到今天才看。
@alicekoh1545 6 жыл бұрын
影片做得很棒👍
@user-qd5kx9oy9e 6 жыл бұрын
謝謝講解，了解很多
@boostli6640 6 жыл бұрын
我非常感謝好葉哥為我們制作如此棒實用的影片，實在太感謝了，為我工作上的問題提供出路。。。另外，小弟有一個小小請求：可以下一次以哲學方式來擴充意志力的迷思嗎？我很想有好葉哥你的推薦和解說，讓我小弟可以對意志力有全面的了解XD. 本人心存盼望等待你的佳音。
@blaire2210 6 жыл бұрын
好不想工作学习啊，还是冥想一下锻炼一下意志力！冥想的有点困🤔，正好睡一觉，保证睡眠才能提高自控力！睡醒发现是第二天了... 说好昨天完成任务的，自己意志力真是太差了！还需要锻炼，先冥想一会...
@yehjunhan1922 5 жыл бұрын
看了標題覺得很有興趣，於是我把它加入"稍後觀看"清單
@betterleaf 5 жыл бұрын
ᵒ̴̶̷̤😊ᵒ̴̶̷̤
@user-yx2zj7ss4e 6 жыл бұрын
謝謝
@ley9868 6 жыл бұрын
我的拖延症害我买了意志力这本书三年了 都没看完一半。还好有你😹
@yu-bd1ek 5 жыл бұрын
看到这个视频 第一步 把这个视频加入到稍后观看 然后就没有然后了 拖延症晚期😂
@betterleaf 5 жыл бұрын
👁👁
@Tanoshikokoro 4 жыл бұрын
我看完了這部影片 然後看著大家的留言 繼續拖延著 😂
Friendeez
Рет қаралды 15 МЛН
Wisdom Bread 智慧麵包
Рет қаралды 35 М.