Meditasi
Part. 4.2 Meditasi
Dari Bagaimana Menaklukan DM.
Cek terlebih dahulu kadar Gula Darah sebelum meditasi.
Ambil sikap duduk bersila, pejamkan mata focuskan pikiran dengan air sungai yang mengalir, biarkan alam pikiran hanyut bersama air.
Tenangkan sejenak pikiran anda, kemudian ambil napas yang dalam tahan selama 30 detik.....Tahan....selama 30 detik jika ada kalung atau tasbih , bisa dipegang tangan anda yang kanan menghitung perkiraan 30 detik, atau jika dikamar ada jam dinding mungkin bisa dengarkan detik berlalu selama 30 kali.
Setelah itu lepaskan sampai habis...
Selama dilepaskan perlahan diatur lamanya 5 detik.
Setelah habis, segera tahan napas anda dan hitung selama 30 detik., setelah 30 detik segera ambil napas dan lakukan seperti diatas, ulangi selama anda meditasi .
Jika sudah merasa anda bisa mengatur sebagaimana diatas.
Cek kembali kadar gula anda.... Berapa dan hasilnya dapat kesimpulan....?
Music by Capcut Collection
Video by Pexel.com
#EnergyPositiveZen #musikteduh #musiktenang
#meditatition #youtubechannel #relaxingmusicrelaxingmusic #meditation #meditationfora#relax234 #meditationforlife #meditationmusic #meditationmusic #meditasi #meditasikesehatan #meditasiotodidak #relaxingmusic #relaxation #olahnafas #pikiranpositif #pikiranyangsehat #pikiran #pikmin #aura #aurora #meditationforanxiety #auroraakalsehat #aurelhermansyah #aurora #auroraborealis #auroraborealis #auroraprincesadehielo #auroralive #meditationlife #relaxingmusic #santai #alam #alami #alamatkliniklihatdeskripsiklikpanahdikanan #akalsehat #akalidalprotest #semedi #semediçao #semangat #seminarios #musicvideo #music #musica #musically #musikpiano #musikalisasipuisi #musik #musikindonesia #musikindah #musikalisasi #musikcover #musikalisasi #musikindo #musikvodeo #musikjazz #musiktenang #musikmeditasilaxingmusic #meditation #meditationforanxiety #meditationforanxiety #meditationforlife #meditationeverything #meditasi #meditasikesehatan #meditasikesehatan #meditasiotodidak #meditasiprivat #meditasiquantum #meditasiya #meditasipemula #meditasiketenanganjiwa #relaxingmusic #relaxation #relax #relaxing #relaxationmusic #relaxing #relaxmusic #relaxingsounds #rilek #rileksasi #rileksasi #musicvideo #music #musica #musically #musica #relaksasitenang #relaksasi #relaksasisuarahujan #relaksasialam #relaksasisuaraburung #relaks #relaksasisuaragitar #relaksacja #relaksasimusik #relaksasiotak #relaksasipikirmeditationfot20minutes#riak #riakair #olahnafas #ketenangandirian #relaksasipengantartidur #relaksasiotakstress #relaksasihujan #relaksasitidur #releasethehounds #alam #alampedesaan #alamsemesta #auravideography #pikiranyangsehat #suara #suaramerdu #suarahati #suarahati ##howthinking # #positive #positivity #positivethinking #positivethoughts #positivequo #MeditationAttitudeLettinggoofthemindPianomusictinklinginstruments234 #meditation234 #meditationhealing #meditationeverywhere #meditationsilentmusic #meditayionsilent #meditationmusicyoga #meditationyinyang #meditationwinchun #meditationmusicslow #meditationmusictenang #meditation_music #méditation #meditationforsleep #meditations #meditate #meditationsounds #meditationmusicrelaxmindbody #meditationmusicserenity #meditation_musicsilent #meditationspace #meditationmusicrelaxmindbody #meditationforbeginners #meditationyogastressreduce #meditationyogastucture #meditationyogamusic #meditationforwomen #meditationmusicrelax #meditationpianomusic #meditationguitarmusic ##musicmeditation #musicrelaxing #musicalternayiverodsteward #musicevetything #musicianold #musica #music #musicvideo #musician #musically #musicacristiana #musicmakerjam #relaxing #relax #relaxingmusic #relaxation #relaxingmusic #relaxing #relaxmusic #relationship #relaxingsound234
#relaxation235 #relaxationsounds235
#energypositif #positifenergyzen #energypositifzen #zenpositifenergy #enetgypositifyinyang eenergypositif234 #energypositifzen234 #musicsilent234