בפרק זה ד"ר צחי וידר מארח את ניסים אמון, זן מאסטר, מורה למדיטציה, מנחה קבוצות, סופר ומפתח שיטת הטרילותרפיה, לשיחה על האושר ועל הדרך המעשית להיות מאושרים.
מחקרים מראים על קשר הדוק בין אושר ובין אריכות ימים. בשיחה, ניסים הופך את החיים באושר לפרקטיים מאוד. המשימה היא לפעול מתוך "האמצע שלנו" שמסוגל להפסיק את הוויכוח האינסופי וחסר התכלית שבין הראש לבין הרגש. האמצע שלנו הוא מי שאנחנו באמת, האני שלפני התוספות, ההטבעות וההתניות שעיצבו את הראש והרגש שלנו. האמצע הוא בעל-הבית הפנימי, ה- "עצמי האמיתי" שיכול ליטול אחריות על האושר שלנו. כשזה קורה נחלש הרעש הפנימי והשקט הטבעי חוזר להיות המצב הבסיסי. הבריאות מתחזקת ואיתה שלווה ורוגע. התהליך הזה מעצים את הנאתנו מהחיים ותורם ל Longevity שלנו. ד"ר וידר מנווט את הדיאלוג להנחיות מעשיות שכל מאזין יכול ליישם.
\