ห่วงยางหายทันตา ทำตามนี้เลย 😳
Рет қаралды 25,449
18 күн бұрын
@KaiKai-tb6ww 17 күн бұрын
จริงค่ะ..ทำตามมาปีกว่าหน้าท้องแบนราบ กำลังหวังว่าจะมีร่อง 11😅😅 ทาน LCHF ทำ IF 15/9 นอน 6 ชม. ออกกำลังกาย เวทเทรนนิ่งสลับคาร์ดิโอ ไม่มีโรคประจำตัว..ฟังคุณหมอมา 1 ปีแล้วจะฟังต่อค่ะ..❤
@user-eu1il6pz4e 16 күн бұрын
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ
@samakratanalai3711 17 күн бұрын
ทำแล้วยุบลงเยอะมากจริงๆนะคะทุกคนลองทำตามเลย โดยเฉพาะคนเป็นเบาหวาน เราลดปริมานข้าวขาวลง ข้าวเหนียวกินน้อยๆ ตื่นมาดื่มน้ำก่อนเลย2แก้วแล้วไปทำงานทำกิจกรรมเน้นเดินให้เยอะๆ กินข้าวเช้าตอนสี่โมง ข้าวเที่ยง+เย็นประมานบ่ายสามถึงสี่โมงเย้น รับรองได้ผลค่ะ ตอนนี้น้ำตาลเราเหลือ109 ยาไขมันก้อหยุดกินแล้ว น้ำหนักก้อลดลงคล่องตัวสบายตัวสบายพุงมากค่ะ😊
@user-vo3nt1ni3d 15 күн бұрын
ขอบคุณมากๆครับ
@user-ig9do7xy1w 3 күн бұрын
ขอบคุณครับหมอทั้งหล่อทั้งดีหมอคนเก่ง
@opadayday6102 15 күн бұрын
ทำตามแล้วพี่หมอแล้วลดลงเยอะมากเลย จากเดิม 72 ตอนนี้ 65 ค่ะ
@priyakornwhanvised529 17 күн бұрын
จะทำตามนะคะ ขอบคุณค่ะ
@RoseZy 11 күн бұрын
เริ่มกันเลยคะ แล้วมาดูกัน 62
@user-ce8ow1bp8o 17 күн бұрын
สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อป❤❤❤❤❤
@user-nm9kz8je3f 17 күн бұрын
ได้ผลดีมากครับ
@Karnnaphat98 16 күн бұрын
ขอบคุณค่ะ
@noi.liemkhaml6820 17 күн бұрын
❤🙇🏻♀️
@PhantiphaPhaidiphanao 15 күн бұрын
16/8ทำแบบนัยค่ะ
@user-pl1yb8pi5i 13 күн бұрын
16.00น คือทานอาหารเย็นงดทุกอย่างดื่มได้แค่น้ำเปล่าและ8.00นคืออาหารเช้าค่ะ
@parishart1846 11 күн бұрын
น่าจะ IF งดอาหาร 16 ชม. ทานในช่วง 8 ชม. ค่ะ เช่น ทานอาหารช่วง 10 - 18 น. หลัง 18 น. งดค่ะ
@Witsanu-Ch 13 күн бұрын
WoW....😊
@TtTt-qt6is 14 күн бұрын
ไม่รู้ค่ะคุณหมอ16/8แบบไหนค่ะ
@wimolratana 14 күн бұрын
จริงทำแบบนี้มานานจนผอมถาวรพุงไม่มีไม่ต้องออกกำลังหนักทำงานบ้านแค่นั้น
@saysudad 16 күн бұрын
ฟังคุณหมอทุกคลิปตอนนี้น้ำหนักลงมา3โลเอวลง3นิ้วมีความสุขมากค่ะ
@TtTt-qt6is 14 күн бұрын
👍👍👍
Doctor Top
Рет қаралды 499 М.
Doctor Top
Рет қаралды 15 М.
หมอแบงค์ food doctor
Рет қаралды 192 М.
หมอหนึ่ง : Healthy Hero
Рет қаралды 675 М.
Doctor Top
Рет қаралды 138 М.
Tokparty
Рет қаралды 8 МЛН