Trong cuộc sống quay cuồng vội vã này, may mắn cho những ai khi gặp khó khăn, bế tắc biết vượt qua sự ngại ngần, hổ thẹn mà nói ra tình trạng của mình để cầu viện một sự sẻ chia, nâng đỡ. Hãy thừa nhận chính mình, hãy lên tiếng để được lắng nghe, bởi một cuộc nói chuyện đúng lúc, vài câu trao đổi chân tình, có thể nâng đỡ kịp thời một người đang cô đơn và lạc loài cùng cực.
Kính thưa Đại chúng !
Chúng con xin giới thiệu đến quý vị bài thơ “BeYOUtiful” của tác giả Jennifer Lynn, được Thầy Minh Niệm dịch, trích từ radio số 4 của chuỗi “Nâng dậy tâm hồn”, do ca sĩ Hà Trần diễn đọc.
Hãy cứ là chính mình | Dịch giả: Thầy Minh Niệm
Đừng cố gắng trở thành ai, hay ước muốn thay đổi cuộc đời này
Tự hào vì đã đến đây, và nắm sự sống từng ngày đang có
Tháo chiếc mặt nạ ra đi, không cần mỉm cười hoài như vậy đó
Cảm giác cũng cần thở nuột nà, đã đôi lần, nó biểu hiện ra
Có lúc ngỡ phải buông xuôi, nghĩ rằng gian khó chẳng thể vượt qua
Nhưng ván bài đã được chia, phải học cách chơi thật hay đi đã
Có sao đâu những gì không biết, mắc phạm sai lầm, hay trượt ngã
Nói ra sự giúp đỡ đang cần, đây mới là lần… đã lớn khôn
Cố che giấu làm chi khi những dòng lệ trên khoé mắt rưng rưng
Thổn thức mãi trong lặng thinh, chỉ làm cho vết thương thêm rỉ máu
Ôm hết khuyết điểm, khó khăn, bởi chúng khiến ta trở nên độc đáo
Thong thả tự sửa mình, nhưng đó nào phải tất cả con người ta
Nắm giữ được gì thì nắm, còn lại cứ buông lỏng tự nhiên ra
Chỉ cần thấy ánh sáng bên trong, mỗi ngày, là điều cần thiết nhất
Luôn chiến đấu với vạn tiếng kêu gào từ vực sâu luôn chờ chực
Tử tế với chính mình, từ ái với tất cả mọi người xung quanh
Đừng muốn tan biến đi đâu, khi ta đã có mặt tại nơi đây
Chỉ cần dang rộng cánh tay, và xác nhận chủ quyền mình được sống
Nếu quá sức cho đôi vai, không thể bước đi một mình một bóng
Thì cứ lên tiếng mở lời, sự giúp đỡ luôn gọi mời, hãy tin…
Tha thứ cho nhau - những kẻ làm tổn thương và với cả chính mình
Cất giữ mãi những oán hờn, chỉ làm cho tâm hồn thêm tan nát
Hạnh phúc ở quanh đây, nắm đi, đừng sợ ngày mai sẽ vuột mất
Tận hưởng thực tại cho hết mình, chớ vô tình, hoang phí, thờ ơ…
Hãy ý thức rằng ta thật diệu kỳ, và đời cũng thật nên thơ
Lời nói đến từ đáy tim, sẽ chắp cánh cho tâm hồn rộng mở
Nhìn thật kỹ vào gương đi, thừa nhận, mà chẳng có gì phải sợ
Ta vốn đặc biệt thật mà, trầy trật đến giờ mới được nhìn ra
Vỏ bọc ở bên ngoài nào phải là con người chân thật của ta
Vẻ đẹp từ trái tim mới là điều đáng tôn thờ và tìm kiếm
Chẳng ai làm được cho ai, ngoài một kẻ mà ta đã từng biết
Nên hãy là chính mình, cứ tuyệt vời, cứ giữ vẹn một niềm tin
===========================================
BeYOUtiful | Tác giả: Jennifer Lynn
Don’t try to be another or to wish your life away,
Be proud of who you are and just take it day by day.
Take off that mask you’re wearing, you don’t always have to smile.
Your feelings need to breathe and show once in a while.
When you want to quit and you think it’s too hard,
Pick up the hand you’re dealt and learn to play those cards.
It’s OK to make mistakes and to admit you don’t know.
It’s when we ask for help that we allow ourselves to grow.
Don’t be afraid to cry and let others see your tears,
When you struggle in silence it increases pain and fear.
Embrace that you have flaws for they make you unique.
Fix some if you want, but don’t think you are weak.
Control those things you can and the rest learn to let go.
Do your best each day to find your inner glow.
Fight the negative voices that try to invade your mind,
Treat yourself with compassion and to others, please be kind.
Don’t try to disappear, as you deserve to take up space.
Spread your arms out wide and claim you own that place.
If the load becomes too heavy and you think you’re going to break,
Reach out a hand for help to carry some of the weight.
Forgive those who have hurt you, and that includes yourself.
Holding on to pain and anger is harmful to your health.
Times when you feel happy, don’t fear that it won’t stay.
Soak in every moment and don’t waste the time away.
Know you are worth it and that you are meant to be.
Say what’s in your heart and start setting your soul free.
Take a look in the mirror and try not to look away,
Tell yourself you are special and strive to feel that way.
Your outside is a shell that houses your true being,
Beauty comes from inside, at least the kind worth seeing.
Nobody else can do it… There can only be one you.
You are a beYOUtiful being… Own it because it’s true.
Bài hát:
+ Người buông neo
Sáng tác: NS Đỗ Bảo
Trình bày: Ca sĩ Hà Trần
---------------------
LIÊN LẠC
Facebook : minhniem.org
Subscribe : / minhniem
---------------------
© Bản quyền thuộc về Minh Niệm
© Copyright by Minh Niệm ☞ Do not Reup