1.이미지 트레이닝 2.아침에 운동 전력질주+근력운동 3.머리를 써야할때 햇빛or인공조명 쉴때는 어둡게 밤에는 휴대폰 꺼두기
@user-oz5hp3vm6i6 ай бұрын
늘 팔로우하고 있습니다~
@user-bi3wi4rb3x5 ай бұрын
구독합니다. 정말 좋은 내용이네요. 잘 정리해서 말씀해 주셨네요!
@user-ss4cg2xc9c11 ай бұрын
15만 축하드려용🎉🎉🎉🎉🎉
@user-tf2qv9ms1oАй бұрын
대단히 감사합니다 . 이미지 트레이닝 오늘부터 날마다 시작한다!!
@StudyinLib11 ай бұрын
솔직히 다시 봐도 되죠 ㅋㅋ 저는 이 영상 너무 좋게 봤어요. 한 번 더 볼만합니다. 운동에 관한 관념도 다시 바꿔주는 영상이었습니다.
@k.tkayim2987Ай бұрын
인생에 도움이 너무 많이 되는 최고의 영상들 늘 감사하게 생각하면서 수년째 보고 있습니다. 진심으로 진심으로 감사합니다 북토크님
@user-ds1gy2ep7n5 ай бұрын
북토크님 오늘 처음 들어봤어요. 넘 유익하고 소중한 정보를 알려주셔서 대단히 감사합니다. 구독 좋아요 알림 저장..이젠 필수죠~
@user-ni1xh6dx9k2 ай бұрын
극단적이고 팩트다라고 말씀하시는것도 소름이 돋네오.. 이건 정확한 팩트다 라는 인식을 심어줌으로써 그 말이 현실이 되고 정말 극단적이지만 긍정적으로 변화를 느낄 수 있는것에 충분히 도움을 줍니다. 만약 설계하신것이라면 되게 영리하시고 고마우신 분이네요
@user-vy5kz2rm8e7 ай бұрын
뇌를 좋게 속이면 진짜 뇌가 좋아지겠네요. 생각만으로 변화시키는 것은 신적인 능력? 부자들이 운동을 많이 하는 이유가 있었네요.
@user-mu3iy8fq3d2 ай бұрын
책은 자기개발에 정말 많은 도움을 주는 것 같습니다. 나의 언어능력과 창의력, 공감능력 등 많은 부분에 기여합니다. 성장과 발전을 위해 책을 읽고 지식을 쌓는 것이 필수라는 생각이 듭니다.
@user-rg6ly8ii1k8 ай бұрын
감사합니다 북 토크님~~~
@simsimbangcokkler6 ай бұрын
여러번 말해주시니 좋네요 기억이 잘 남습니다
@yujinkim618310 ай бұрын
너무 유익합니다 명료한 목소리가 뇌에콕콕 박히며 기분까지 좋아지네요 감사합니다❤😊
@monpier58006 ай бұрын
주식투자 안할거면 모르겠지만 투자 계속할거라면 주식으로 10만원에서 30억으로 만든 [주식의정석] 이 채널의 영상들을 꼭 보셔야 할거에요 (영상들이 짧아서 보는데 무리없음) 주식투자를 어떻게 해야만 하는지 그야말로 주식의정석을 보여주고있더군요. 아마 은둔고수로 추정이되는데요 광고 아니니 오해없으시길..
뇌업그레이드방법 1 위약효과 상상훈련 이미지트레이닝 2 아침 유산소운동 조깅 전력질주 3 빛 청색 블루라이트 햇빛
@user-re8ze9xp4i8 ай бұрын
아 이걸 이제야 봤네 왜 아무도 말을 안해 내일부터 아침 조깅이닷
@user-lv6kt1di5z6 ай бұрын
쪼아요~~❤😊❤
@Yunreinaruy34322 ай бұрын
우리가 원한다면 뇌는 그에 맞춰서 변화를 시켜준다.
@how55557 ай бұрын
운동할 때 노래 듣지 말고 해보세요 노래도 도파민이 많이 나와요
@ryddl20002 ай бұрын
요즘 새벽어 운동합니다 💪
@thobecthistar32227 ай бұрын
이미지 트레이닝은 스포츠선수들이 자주 활용하는 방법이네 또하나 뇌를 향상시키는 방법은 고른 영양섭취임. 이 연구도 광범위하게 해봤더니 비타민 등 필수영양이 듬쁙든 식단을 한 학생그릅이 그렇지않은 그릅보다 더 높은 성적향상을 보임. 뇌도 영양을 에너지원으로 삼아 움직이는 것이니 당연하겠죠.
@phg123456 ай бұрын
우선 햇빛을 상상하며 따뜻함 기분좋음 나른함 행복 치유 생명등 긍정적인 느낌을 가지는 연습을 하고난 뒤 창가의 옅은 햇빛을 쬐며 같은 연습을 계속하세요 약한 햇빛이 익숙해지고 나면 점차 강한 햇빛을 쬐며 같은연습을 반복해나가며 익숙해진다면 꼭 해결될겁니다
엄마손은 약손~ ㅎㅎ 정말 긍정적인 마인드 , 약이 아닌데도 효력이 있다고 생각하면 효과가 발생한다는 얘기는 유명하죠 ㅎ 다들 맑은 생각 , 건강한 이미지 트레이닝 잘 되길 바랍니다
@user-sd1rn8zk1v5 ай бұрын
이미지 트레이닝, 운동, 햇빛등 빛 쬐기
@Kof98Athena8 ай бұрын
운동 좋습니다
@user-nu7vo8mq8k6 ай бұрын
다시 태어나는 것이 더 빨랔ㅋㅋㅋ
@seaesthetic6 ай бұрын
1995년 하버드 의과대학에서 실험한 연구 논문이 어딨나요? 영문으로 구글에 검색해도 키워드조차 안 떠요
@user-ii9ml5sx8l11 ай бұрын
, thank you
@user-sw8dg8pk6i2 ай бұрын
100공감합니다.
@mansubrotherman96802 ай бұрын
팔굽혀펴기를 100 번 하는 상상을 3년을 했습니다. 실제로 30 번 이상은 안되네여
@SO-mn8me7 ай бұрын
출산으로 인해서 체질이 바뀌었습니다. 햇빛알러지가 생겼는데요 저는 서핑을 즐겨하는 서퍼로서 많은 알러지전문가인 의사들과 상담을 한 결과 햇빛을 피하라 입니다. 그리고 서핑을 그만두어야 한다고 많은 전문가들이 말씀하셨는데 저처럼 햇빛알러지가 없다가 생겨서 고통스러운 사람들은 어쩌면 좋을까요? 이때문에 우울증까지 생겼습니다.
@user-gd9iw4cp4e5 ай бұрын
에공.. 햇빛 알러지는 출산과 상관 없을 듯하니 아기는 미워하지 마세요. 저는 출산은 커녕 임신경험도 없는데 햇빛 알러지 생겼어요. 여름에 양산 쓰고 모자쓰고 얇은 긴팔 입고 다니려니 죽을 맛입니다. ㅠㅠ
@DuckGo-qv5jg5 ай бұрын
운동을 해보시는게 어떠신가요?? 홈트를 시도해 보세요
@user-fy2mk3yc1u18 күн бұрын
식용숯가루 레몬 소금물 드세요 해독 해주세요
@user-di3vh1lh9h11 ай бұрын
1인칭으로 상상하는 건가요 ?
@adonis51727 ай бұрын
여친이랑 데이트 하는 상상을 합니다 ~ 저도 언젠간 여친이 생기겠죠 :)
@user-bqkakk70807 күн бұрын
생겼나요??
@adonis51727 күн бұрын
@@user-bqkakk7080 좆같은 내인생 ㅠ
@siro54529 күн бұрын
설명이 부족한거같긴한데 인간의 평균적인 수면패턴은 밤10시~12시수면 오전7~9시 일어나는시간대가 평균이고 기준이라 생각해야할거같습니다 아침에 운동해야 좋은이유는 아무래도 뇌가 일어나 깨어난지 얼마안된상태에서 급속도로 활성화시키는 작용이 일어나 뇌를 많이써서 생존기능으로 향상되는 효과인거같고 오후는 아무래도 뇌가 어느정도 깨있는상태라 효과가 특출나지않고 향상효과만 볼수있으며 저녁에는 아무래도 일하고난뒤에 유산소 근력운동등을 하면 뇌의 과소비 즉 억지로 뇌가 깨있는상태 즉 각성상태로 일어날수있기때문에 악영향을 끼치는거같습니다 대부분 찾으면 찾을수있는정보이긴해도 없는거보단 설명을위해 있는게 나은것이라 보면서 적어봅니다 .. 결론: 잠이 깬상태면 운동을언제든 하면 좋다 졸리면 자는것이 좋다 인거같습니다 여러모로 좋아하는지식이라 찾아봤는데ㅜ잘못된지식일수 있습니다
@leelee-re4cw8 ай бұрын
카스파로프를 이긴 건 그냥 개쩌는 두뇌 아니노ㄷㄷㄷ
@user-be3ve6fw1l3 ай бұрын
1. 꿈 시각화 2. 아침에 유산소 운동 하기 3. 빛을 잘 활용하기
@user-qu4en9tx2n7 ай бұрын
전자기기 블루라이트는 눈에 좋지 않습니다
@snow_0702Ай бұрын
꿈꾸는 다락방과 같은 내용이네요
@archiver_KR11 ай бұрын
상상 운동 빛
@user-rr6il9ch2f8 ай бұрын
빛도 내야 가능한가요? 이자는요?
@user-sn7qx4lf4s7 ай бұрын
운동도 상상하면 안되낭
@user-cl6lq1og8vАй бұрын
코인으로 부자가되는 상상하면서 알트를 샀는데 왜 계좌 잔고가 마이너스인가..
@penguin0323Ай бұрын
노르에피네프린입니당
@erwqsdasq76811 күн бұрын
암 걸린 사람이 위약으로 나은거면 몰라도 암에 걸리지도 않은 사람이 진짜 가버리는건 충격이네요.. 무서운 뇌
@user-yg2vf8tb3f17 күн бұрын
끼얏호우
@bobbg89855 ай бұрын
13:47
@user-ms8pm4le7v8 ай бұрын
한마바키는 가능하다
@Leclerc1105 ай бұрын
급똥일때 화장실에서 싸고 있는 상상하면 배 안아파짐 ㄹㅇ이니깐 꼭 해보시길 단, 진짜 화장실에 있는것처럼 느낌, 분위기, 소리 등 상상해야함. 난 이걸로 급똥 컨트롤함.
@hunjelee-kj2uk5 ай бұрын
바지에 싸서 컨트롤 하신건 아니죵?
@user-ds1gy2ep7n5 ай бұрын
와오~~😊
@user-eu9ee2in9v2 ай бұрын
어? 현실이였네
@sky-bh1krАй бұрын
고작 상상으로 그게 되겠냐? 원래 급똥일때 아프다 안아프다 반복된다
@user-cv6dc1wg9s7 ай бұрын
근데 그럼 오전에 시간 안나는 사람들은 운동 어케해야됨!
@Athanasia100921 күн бұрын
아침운동이 제일이네.. ㅎㅎㅎ
@seokshin79927 ай бұрын
머릿속으로 '나는 운동하지 않아도 뇌의 변화가 가능하다'라고 되뇌이며 위약효과를 기대해봐도 될까요?
@jinjin62487 ай бұрын
그렇다면 운동을 안하고 운동하는 상상만하면 되지 않을까요?
@lIlllIllllllllllIlllllllllColdАй бұрын
여러 경우의 수를 체계적으로 구상하는 체스의 경우 상상하는 것이 분명한 효과가 있지만 운동은 아니죠.. 애초에 사용되는 신체기관 자체가 다른데요.