천식이 너무 심해서 숨쉬기가 이렇게 힘이 드는데 이 책이 도움이 될까요~~?? 잘 들어 봐야 겠어요 ~~~ 감사합니다 책한민국님 🥰 🥰 ~~^^ 앗~~!!^^그것 이다~~!!^^ 복식호흡 그리고 천천히 말 하기~~~^^
@bookkorea Жыл бұрын
화이팅입니다!^^
@mjin6614 Жыл бұрын
늘감사드립니다 이제부터는 선생님이라 칭하겠습니다 ㅓ든 배우는 분에게는 선생님이죠 늘배우고갑니다
@batowaful Жыл бұрын
😊😊😊
@user-rz5ic4sn8n Жыл бұрын
감사합니다~~
@user-en1ho7ut4q Жыл бұрын
감사합니다.^^
@user-wr9qk3xb3w Жыл бұрын
수고하셨습니다 감사합니다 ^^
@seungbaeklee9976 ай бұрын
책도 좋고 마무리도 좋네요!!! 굿굿!!
@user-rc2si7mg2q Жыл бұрын
감사합니다☘️
@rosejang4340 Жыл бұрын
감사합니다 찐 우정~
@springsun8494 Жыл бұрын
도움👍👍👍
@user-iu7zs6yc6t Жыл бұрын
인연의 농사 지어 보겠습니다. 농사 짓는법이 서툴러서...
@user-dk8uq7so5r Жыл бұрын
* 몸이 건강하지 않으면 결국 마음의 건강까지 잃게 된다. 건강을 위한 호흡 5.5.5 / 5초동안 숨 마시고 5초동안 숨 멈추고 5초동안 숨 내쉰다. 아침 체내시계를 위한 행동으로 아침 햇빛보기 아침 식사하기 매일아침 같은시간 일어나기. 건강 유지를 위하여 이상적 수면시간은 7시간 지중해식 식사 서킷 트레이닝 인터벌 걷기 90분에 한 번은 일어나기 천천히 말하기 반드시 휴식 취하기. 하루치철학 우정과신뢰를 통한 우정의최고봉 으로 넉넉한 삶을 다져가는 덕분이고 고마움입니다 🙇♀️ 아주 소중한 호흡으로 소중한분 책한민국님과 던바의 수 180명 어떠한 뜻 인지 기억복습하는 입꼬리 올려 지속적인 동행의호흡 기약합니다^^
@jenchoe7590 Жыл бұрын
감사해요
@user-dk8uq7so5r Жыл бұрын
@@jenchoe7590 감사합니다 ^^
@user-qh2ot4cs5s Жыл бұрын
호흡은 5초 동안 코로 들이 마시고 5초 동안 입으로 내 밷는 것입니다 호흡은 천천히 해야 좋아요 고마워요 😎
@anna-xm9wo Жыл бұрын
혹시 1등 감사해요 항상 잘 듣고 있답니다 1등 좋아요
@bookkorea Жыл бұрын
1등 축하드립니다^^
@user-rn2os2br5f Жыл бұрын
기본호흡이 4,4,8 인가요 4,7,8인가요?? 자꾸 까먹어서요 아시는분
@bookkorea Жыл бұрын
저는 심호흡 시 5초 들숨, 10초 정지, 15초 날숨 하고 있답니다. 몇 번만 해도 차분해집니다.^^