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Halde Hoheward MTB XC-Rundkurs I Strava Segment
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Күн бұрынLeistungscheck auf Halde Hoheward. Der offizielle MTB Cross Country Rundkurs ist ideal, um seinen Trainingsfortschritt zu testen. Der Kurs ist 6 Km lang und je nach Fitnesszustand benötigt man um die 20 min um ihn einmal zu fahren. Da es ein Strava-Segment ist, kann man die Leistung der vergangenen Aufzeichnungen ganz gut vergleichen. Man versucht, die Runde so schnell wie möglich zu beenden und stoppt die Zeit (macht Strava automatisch). Wenn man es 2-3 mal im Jahr macht, kann man ganz gut überprüfen, ob man Trainingsfortschritte erzielen konnte. Natürlich kommt es auch immer auf die Tagesform und der Witterung an. Kennt man seine persönliche FTP und hat einen Leistungsmesser, kann man den Rundkurs 3 mal hintereinander fahren und richtet sich beim Tempo an seinem FTP-Wert (Watt-Wert den man 1 Stunde lang halten kann). Ich habe mich im Zeitraum von 2 Jahren, bei jedem Test verbessern können. Meine Bestzeit lag zuletzt bei 18:56 min. Jetzt hatte ich mir vorgenommen unter 18 Minuten zu kommen. Ob ich es geschafft habe, seht Ihr im Video ... ;)
Musik von Ronald Kah
Song: Sonnenaufgang I Piano Beat
Web: ronaldkah.de
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@dirkroos3224 11 ай бұрын
Schöner Rundkurs der steht auch noch auf meiner Liste. War's du und deine Jungs schon mal in Brunnsum und Landgraaf Holland,hier sind richtig gute MTB - Strecken. Deine Videos sind Klasse mach weiter so. Gruß Dirk
@WaldwegHeizer 11 ай бұрын
Vielen Dank Dirk! Da war ich noch nicht. Kenne aber Mook und die Trails in Schoorl, die Holländer bauen richtig gute Trails 👌🏼 Möchte aber mal den Stoneman Arduenna in Belgien an einem Tag fahren, ich glaube der ist dort in der Nähe 😊
@dirkroos3224 11 ай бұрын
@@WaldwegHeizer den stoneman kenne ich auch noch nicht. Das Rennen in Remscheid im diesem Jahr Klasse,wenn alles klappt bin ich auch Mal im nächsten Jahr dabei.
@kanukalle3393 3 жыл бұрын
Moin, wie ich schon einmal schrieb: Man kann glatt neidisch werden bei solch schön angelegten, legalen Trails. :) Danke fürs Mitnehmen! Gruß
@bluforcemotors 5 ай бұрын
Hammer.... wir sind ja in einer Altersgruppe dann (bin jetzt 51'), aber wie gesagt ich fange ja erst an und werde sicher nicht so ambitioniert sein, wie Du aber ich bewundere echt was Du da machst, gerade die Anstiege sind für mich immer "ein Leiden beim zusehen" *lach*.... Halde liegt dieses Jahr auch auf dem Plan....aber wie gesagt, von so Zeiten bin ich sicherlich weit entfernt, erstmal zählt DURCHfahren und mein 120kg da hoch bringen.... weiter so ! :)
@WaldwegHeizer 5 ай бұрын
Langsam anfangen und nach und nach steigern, nur nichts überstürzen 😉
@lukasl9699 3 жыл бұрын
Schöne Strecke! Die muss ich auch mal fahren! Sehr sehr schön das letzte Bild.👍🏼 Da freu ich mich jetzt schon gleich selbst auf das Radel zu springen. Ist ja herrliches Wetter 😃. Vielleicht sieht man sich ja mal zufällig auf einem Trail hier im Pott.😄 Dir einen schönen und sonnigen Tag noch!😃👍🏼
@WaldwegHeizer 3 жыл бұрын
Danke wünsche ich Dir auch! Ich fahre jetzt mit den Jungs durch die Haard ☀️🥵
@lukasl9699 3 жыл бұрын
Danke!😃 Viel Spaß euch!
@TheTeamworx 3 жыл бұрын
Hallo, das Video gefällt mir gut. Werde dort auf jedenfallal fahren. 175 Puls wäre für mich zu hoch. Bin jetzt 58 und fahre mein Top Fuel 8. Überwiegen den Rundkurs in der Haard. Fahre nach Gefühl ohne Puls messer. Aber die Halde steht auf meiner Liste. Schönen Sonntag. noch.
@TheTeamworx 3 жыл бұрын
Habe mal Abo da gelassen. Weil die Videos gute Tips für unser Gebiet bieten👍
@WaldwegHeizer 3 жыл бұрын
Danke Michael 💙
@derschlumpf1904 3 жыл бұрын
Würdest du mir als Laien das Trek fuel ex 8 empfehlen? Ich will singletrails ausprobieren ansonsten normale Strecken auf Asphalt und Waldwegen fahren
@WaldwegHeizer 3 жыл бұрын
Das Trek Fuel EX ist ein super Trailbike! Allerdings tendenziell mehr Downhill orientiert, es ist jetzt kein „Touren Bike“ im Cross Country Stil. So wie ich es raushöre, möchtest Du einfach ein paar Singletrails fahren, Waldwege, hoch und runter. Ich persönliche finde das Trek Fuel dafür nicht so geeignet. Für die „normalen“ Zwecke hat es zu viel Federweg ist für Bergaufpassagen zu schwer. Es hat einen Aluminium Rahmen, Carbon ist einfach viel leichter und steifer. Halte mal Ausschau nach 100-120mm Federweg und nach einem Carbon Rahmen. Ich hatte zB mein Enduro verkauft, es hatte 180mm Federweg und war auch entsprechend schwer. Für Downhills war es absolut top, aber bei Uphills hat es keinen Spaß gemacht. Man konnte damit keine Touren fahren. Für Hometrails und Bikeparks aber absolut geil. Ich habe es einfach zu wenig genutzt und deswegen wieder verkauft. Ich wollte aber immer noch eine Alternative zu meinem Racefully haben, mit mehr Federweg aber es sollte noch tourentauglich sein. Ich habe mich dann für ein Trailbike entschieden, mit 120mm Federweg vorne/hinten. Das Orbea Oiz M10 TR, Carbonrahmen, ca 11,5 Kg. Ich bin es noch nicht gefahren, da ich letztens gestürzt bin und meine Rippe noch etwas schmerzt. Ich denke aber, dass ich damit richtig viel Spaß auf den Trails haben werde. Also ich würde Dir tendenziell für nicht ganz so viel Federweg raten und etwas aufs Gewicht zu schauen. Es gibt viele XC Marathon Fullys von vielen Herstellern, ich glaube in der Sparte bist Du gut aufgehoben, wenn Du sonst „nur“ normale Wege fahren möchtest. Natürlich ist es auch immer alles eine Preisfrage.
@derschlumpf1904 3 жыл бұрын
@@WaldwegHeizer hätte es mir sonst für 3.500 geholt, wie gesagt hab nicht wirklich viel Ahnung aber es gefällt mir und hat gute Kritiken bekommen und mehr wie max 3800 kann ich und will ich nicht ausgeben. Hätte es mir sonst morgen geholt....also ist es definitiv das falsche für mich... Hast du ansonsten Alternativen für mich ? Auf jeden danke dass du mir so schnell geantwortet hast 👍
@WaldwegHeizer 3 жыл бұрын
@@derschlumpf1904 schau noch mal nach dem Trek Top Fuel, das ist mehr für Langstrecken ausgelegt. Fahre es auf jeden Fall mal probe. Wenn Du das Gefühl hast es passt und fühlt sich gut an, dann Schlag zu. Im Moment hat man ja nicht die große Auswahl, da die Lieferzeiten teilweise ein Jahr betragen. Oder Du schaust nach einem Gebrauchten. Ich habe beim Orbea auch gebraucht gekauft. 3 Monate alt und 1000€ günstiger 😉
@derschlumpf1904 3 жыл бұрын
@@WaldwegHeizer ich muss morgen mal in 2 Läden anrufen die das top fuel 8 im Shop haben aber ka obs aktuell ist. Und Duisburg und Bochum wären umme Ecke. Für das ex 8 wäre ich nach Lingen gefahren ^^ Wo bekomme ich denn alternativ gute gebrauchte her?
@WaldwegHeizer 3 жыл бұрын
@@derschlumpf1904 ich schaue öfters mal bei eBay Kleinanzeigen. Allerdings muss man da schon genau wissen was man sucht. Ruf mal bei den Edelhelfern in Recklinghausen an, die führen auch Trek 😉
@fliesenmeierdorsten 2 жыл бұрын
Wie kann ich die zeiten fahren ? Lg
@WaldwegHeizer 2 жыл бұрын
Dafür benötigst Du Strava und einen Bikecomputer der die Strecke aufzeichnet.
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Vanessa Schmidt
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