할리우드 남자스타들의 운동과 식단관리에 대한 생각 - 드웨인 존슨, 잭 에프론, 휴 잭맨, 크리스 햄스워스, 헨리 카빌, 크리스 에반스..
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5 жыл бұрын할리우드에서 건강미를 대표하는 남자 배우들의 운동과 식단관리에 대한 생각을 모아봤습니다.
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Music: Ship Wrek, Zookeepers & Trauzers - Vessel [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Ship Wrek, Zookeepers ...
Download/Stream: ncs.io/VesselCr
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@sjdwssun0433 5 жыл бұрын
"니가 하든 안하든 8개월은 흘러 8개월 후에 넌 어떤 모습이 되고싶어?" let's get it
@user-kv5ri7ds7q 5 жыл бұрын
제임스 하든?
@dongjun7921 5 жыл бұрын
시크릿 가든?
@geonheecho9704 5 жыл бұрын
@@dongjun7921 아 뜬금없이 터졌네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@steelers0549 5 жыл бұрын
진짜 멋있는 말이네요. 마지막에 감동
@user-be8lp6si3d 5 жыл бұрын
ㅇㅈ
@yoonhyeonkim9702 5 жыл бұрын
올해 최고의 영상. 현실적인 방법(꾸준함)과 동기부여(실제실현된 일) 까지 .
@영지니 5 жыл бұрын
진짜 헐리우드 배우들은 연기만큼이나 몸도 그렇고 변신하는 클라스가 다르다 ㅠㅠ 진짜 대단하고 존경스러움..
@user-no2lo8ye3p 5 жыл бұрын
운동은 그래도 사람을 개운하게 해주는데 식단은 진짜 사람 정신을 피폐하게 만듬.....
@user-em1nq3em4u 5 жыл бұрын
꾸준함은 정말 모든 결심의 기본이네요. 운동하러 가야겠습니다. 좋은 영상 감사합니다.
@hyperkiwi7878 5 жыл бұрын
아주 잘 모아주셨네요. 동기부여가 됩니다 땡큐 !!
@user-om5yj6lb8c 5 жыл бұрын
정말 유익했어요ㅎㅎ
@jacklim6526 5 жыл бұрын
운동안해본사람들은모르겠지만 몸만들때 식단이 이만큼 중요하단걸 알려주는영상임 똑같이 운동하고 식단관리하고 안하고차이는 1.5배정도 크게2배는 차이남
@todayhappy742 5 жыл бұрын
jack lim 과장 보태서 10배 차이난다 싶을 정도로 몸으로 느꼈었던 기억이 납니다..
@pinopino8477 5 жыл бұрын
2배차이는 너무적죠 애초에 단백질 탄수화물 지방이 없으면 운동하나마나니 무조건 필수죠 더 보태면 99999배차이
@user-kt7br2cs9f 5 жыл бұрын
ㄹㅇ 식단관리 존나 중요함
@jeankim6434 5 жыл бұрын
다이어트나 근육키우는거나 건강을 위해서라도 당연 식단이 젤 중요합니다. 올바른 식습관만 가지고 있어도 건강오래 유지하고 살수있음.
@user-dw1fu7kj4p 5 жыл бұрын
많이먹어란거에요 적게먹으란거에여
@user-hj9nj3hc3v 4 жыл бұрын
영상 정말 잘 봤습니다 :) 혹시 가능하시다면 여자 배우 버전도 만들어주실 수 있나요?~ 여성분들의 몸 관리 이야기도 듣고 싶어요ㅎㅎ
@bangan7754 5 жыл бұрын
계속 영상올려주세요^^
@user-em1nq3em4u 5 жыл бұрын
다음화가 기대되요~~~ 업로드해주세용
@MMM_musicmakesme 2 жыл бұрын
이거 시리즈 더 만들어주시면 안되나요? 운동할때마다 보는데 너무 좋아요
@user-bo2lz5wi9o 5 жыл бұрын
정말 먹는게 가장 힘듬.. 물론 배우들도 의지가 요구되지만 적어도 수십 수백억의 돈이 들어왔으니 결국 해야하니까 뛰어난 트레이너들을 달고 운동하며 먹는것에 여유롭게 시간을 투자 할 수 있는데 일반인들은 직장생활하면서 오로지 자기 의지로만 하루에 6~8끼 먹으면서 운동해야하는지라..
@user-bo2lz5wi9o 5 жыл бұрын
Hyunrae Noh 그런데 본인이 배우고 몇십..몇백억 받으면 8끼든 10끼든 먹으며 운동할듯ㅋㅋ 이게 뭐 배우들에게는 일이니까요ㅎㅎ
@user-xq5fo3hx8s 5 жыл бұрын
나이가 어릴 때는 가능했지만... 나이가 들면 직장에 육아에 친구들에 . 걍 몸 평범하고 행복한게 나은듯
@user-bo2lz5wi9o 5 жыл бұрын
beams 그렇죠..그리고 보충제까지 안가도ㅋㅋㅋ일반식으로만 8끼 먹는것도 매일 같이 적어도 한두끼니는 소고기를(최고의 단백질 일반식이라 꼭 먹어야하니까)먹는다고하고 중간중간에 부족한 간식대용끼니까지 포함하면 식비 엄청 나가요ㅋㅋ 쟤내는 수십, 수백억 받으니 그까짓거 도끼처럼 한달식비 천만원 들어가도 상관없으니ㅋㅋ 저는 지금 일어나서 한끼 준비중입니다.. 오늘도 좋은 하루 되세요
@user-ni1gr8qs8o 5 жыл бұрын
그러면 정제된 밀가루나 크림과같은 설탕이나 맵고 짜고 달달하고 새콤하고 이런 맛있는 양념된 음식 전혀 못먹고 오로지 무미건조한 닭젖탱이만 먹고 살아야 되나요??? 와;;;; 진짜 생각만해도 토나오네;;;; 어떻게 그렇게 살죠?? 그래도 먹는것도 즐거움이 있시야지.... 그냥 먹는거같지않고 입에 들어가는게 고무 씹는거 같이 ... 이거 보고 참 기가막히네;;;
@user-bo2lz5wi9o 5 жыл бұрын
딱갈이 누가요? 아뇨 저는 음식 가려서 먹고 살아야 한다고는 안했어요. 물론 근육 만들려면 우선 단백질을 풍부하게 섭취해야하니 기본적으로 남들보다 닭가슴살을 많이 먹어줄 필요는 있겠지만 저 배우들은 촬영이 시작되는 기간내에 몸을 만들어야하는게 계약조건이기 때문에 음식은 가려서 먹는거지 일반인은 그냥 어떤것이든 닥치는대로 8끼 먹고 하면 되더라고요 음식과는 상관없이 일반인이 사희생활하며 직장 다니면서 8끼를 매일 같이 챙겨 먹으며 운동한다는게 쉽지 않고 운동보다 먹는게 더 힘들다는 말이였습니다
@Jh._.j1n 4 жыл бұрын
영상에서 닭가슴살 먹는게 힘들다는데 우리나라 닭가슴살은 외국에서 찬사 받을 정도로 그 다양성이 뛰어남 외국은 해봐야 훈제 바질 이 정도에 저염소스 정도 인데 우리나라는 시벌거 구경하다 보면 1시간 그냥 지나감
@user-kl9en4ws6n 4 жыл бұрын
시벌거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-gg9vp4sf3h 4 жыл бұрын
맛있닭 존나 꿀맛 저새끼들 이거 먹었으면 힘들다안했다
@OMG-ow2lq 4 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋ아 말하는거 개웃기닼ㅋㅋㅋ 공감!!
@hojun0831 4 жыл бұрын
필력봐
@user-tr9ny9fu9m 4 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ시벌거
@user-xc2ok6ef7d 5 жыл бұрын
진심 너무 잘봤습니다 정말
@creed1384 5 жыл бұрын
Then get on it today라 말하는 크리스 프랫의 영상을 마지막에 배치한게 너무 멋지네요. 유튜브의 어떤 동기부여 영상보다 와닿는 영상이라 생각합니다. 지우지 말아주세요~
@BSW3130 3 жыл бұрын
와 이영상 너무 유익하다 레알ㅜ 잘보고 갑니다 맨날맨날 보겠슴돠
@user-eo6fv9cl1k 5 жыл бұрын
ㅠㅠㅠㅠ마지막에 말해준게 와닿네요. 드라마틱하게 변신하는건 무리고 한달에 1키로씩빠지는게 목표인데 노력해봐야겠서요 1년뒤에라도 건강한 모습이 되려면.
@user-il6jk4xr2w 5 жыл бұрын
마지막 크리스 프랫 말이 명언이네요. 좋은 편집 감사합니다
@user-zc4fc9et5e 5 жыл бұрын
정말 보고싶었던 영상들 짜집기해서 한번에 보여주셔서 감사합니다 구독!
@rkskghfl 5 жыл бұрын
마지막 부분 젤 와닿네요
@user-yd3ty2nq9v 4 жыл бұрын
현재 태풍와서 오늘 그냥 집에서 쉬어야지 했는데 이거 보고 닭가슴살 먹고 헬스장 출발합니다.
@subinsbeauty 4 жыл бұрын
오 엄청 잘봤습니다 라면먹으면서 아주 흥미롭게 봤네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 휴.....
@g_hoo 4 жыл бұрын
11:49 를 위한 영상 유익하네요~
@user-ts6oi7qr6x 4 жыл бұрын
오늘부터 운동하기 전에 꼭 본다 이영상
@Angry_maltese 2 жыл бұрын
작품을 위해 한계를 극복하고 장시간동안 운동과 식단으로 몸을 만드는 모습이 너무나도 존경스럽네요
@RomanReigns453 Жыл бұрын
극복못합니다. 그래서 대부분 스테로이드를 쓰죠
@handling913 5 жыл бұрын
크리스찬베일은 진짜 리스펙..
@psyo123 5 жыл бұрын
베일은 원래 몸짱이었는데 다시 말리고 다시 찌우고 쟤는 몸에 만성적인 이상이 있을 거라 생각됨
@handling913 5 жыл бұрын
@@psyo123 팬인데 진짜 걱정됩니다ㅠㅠ
@user-ci9xx1mj3d 4 жыл бұрын
@@psyo123 그정도로 몸관리하고 슈퍼스타인데 건강관리도 그만큼 받지않을까요?
@WON_KIM_ 4 жыл бұрын
노트북 관리랑 별개로 저 행위 자체가 몸에 좋을 수가 없음
@wo0min0979 4 жыл бұрын
ㅇㅈ
@yosemi6069 5 жыл бұрын
몸만들 때를 회상하는데, 다들 표정이 우울한게 재밌네요ㅎ
@sda3430 4 жыл бұрын
7:09 우아아아아
@user-fb9vk 5 жыл бұрын
마지막 영상 잘넣었당 적절..
@jihosong9944 4 жыл бұрын
근육질 몸을 만드는데에 있어서는 고강도 운동이 필요한데 이를 빡빡한 식단과 양으로 뒷받침 하는 것 역시 필요하네요.
@scofieldmichael7872 5 жыл бұрын
진짜 대단한분들이다.. 운동 해본사람들은 알꺼임 얼마나 힘든지
@yusijak8392 4 жыл бұрын
아 오랜만에 이 영상 또 보는데. 울버린 진짜 잘생겼네.
@hyeokatos6626 5 жыл бұрын
드웨인존슨은 더락 전성기 시절때보다 몸이 더 좋아짐 대단 ㄷㄷ
@NAMENO-wc8ot 5 жыл бұрын
진짜 체중감량 및 올바른 체형울 잡히면서 감량하기 위해서 헬스장에서 운동하는데... 진짜 식단 너무 힘들어요...
@supremeq1663 5 жыл бұрын
영자막 최고에요👍👍👍
@kodinerotime 5 жыл бұрын
먹는게 중요하죵!!
@yjk1629 5 жыл бұрын
가오갤 엉아도 입금전엔 동네아저씨였다니!! ㅎㄷㄷ 역시 입급의 힘이 무서워
@Need_DDong 5 жыл бұрын
뭔가 다른 배우들보다 크리스프렛이 하는게 더 귀담아진다ㅋㅋㅋㅋㅋ 가장 현실적인 몸을 가진채로 살아왔었으니
@dnfkghs 4 жыл бұрын
다이어트 깨작 5주하고 체중 안내려간다고 우울해하고있었는데 치료받고갑니다. 적어도 4개월 9개월은 하고 우울해할께요
@rtcraneoperator8535 5 жыл бұрын
마지막 크리스프렛 극강의 현실조언
@user-sf6sw6go5y 5 жыл бұрын
사실 저렇게 과하게 펌핑된 몸의 할리우드 배우들은 90프로는 약물을 투여받고 있다고 합니다 물론 묵인해주거나. 당연시 여겨지고 있기도 하구요. 하지만 단기간 극효율을 목적으로 하기 때문에 라이트하게 투여한다고 하네요.
@GunseunG 5 жыл бұрын
물론약물하시는분들도 많지만 순수한노력으로 이루신분들도많습니다 10퍼센트는넘을껄요~
@jumpboi 5 жыл бұрын
둘다 오프시즌 몸보면 약없이는 3개월에 하루 두시간정도 운동하면서 캡아나 토르 같은몸 못만들죠 ㅎㅎ
@qweraddg 5 жыл бұрын
할리우드에 스테로이드 제조를 업으로하는 사람도있음 스테로이드 디자이너랬나 뭐랬나
@qweraddg 5 жыл бұрын
@@GunseunG 입금 전 입금 후 이딴 짤 있는 배우는 100프로 약물
@minhokwon5673 5 жыл бұрын
반대로 스테로이드만 투여한다고 저몸이 되지는 않죠..
@seunghwanback895 5 жыл бұрын
보통 하루에 4끼 정도 먹으라그러죠 벌크업할땐 근데 그게 생각보다 쉽지않음 ㅠㅠㅠ
@user-zb7io6mn2h 4 жыл бұрын
@Junhan Eric Kim 돈이 없어 자취생의 만능 음식 삶은 달걀 먹음 ㅋㅋ 그것조차 귀찮음 ㅋㅋㅋ
@eunlee3575 5 жыл бұрын
여자배우들도 부탁해요~~
@user-wt6wv3of8d 5 жыл бұрын
일단 가장 중요한게 운동이나 식단은 물론이겠지만 저사람들곁엔 케미컬디자이너들도 있다는걸 꼭 알았으면.
@ughf7r47tiyf5d4s 5 жыл бұрын
ㅎㅎㅎㅎ ㅇㅈ
@lovelytheljw 5 жыл бұрын
ㅇㅇ 운동만 한다고 저런 몸 절대 안나옴
@dssy-sp2ws 5 жыл бұрын
팩트임 단기간에 몸이 그냥만들어지는게 아니죠
@user-mv7rh7bf7n 4 жыл бұрын
그게뭐에요
@eooom 4 жыл бұрын
@@user-mv7rh7bf7n 스테로이드 같은거 쓰는거 관리하는 사람
@jo-ba 4 жыл бұрын
잔뜩먹고 정신차리려고 누워서 보다가 잠듦..
@carlosyoon1262 4 жыл бұрын
자신과의 싸움! 웨이트 트레이닝이야말로, 진짜 인내심으로 하는거지. 순간순간 고통을 참아내며 거기서 얻어지는 결과물에 희열을 느끼는데... 그기간이 상당히 길어서 문제.
@kimkyoungseob3459 5 жыл бұрын
운동도 힘든거 맞는데,먹는게 더 힘들다. 개공감..
@user-xc2ok6ef7d 4 жыл бұрын
대니조가 식단 짜줬나요? 두유 노우 대니좃 ?
@user-ph5pl7ke4z 4 жыл бұрын
영어공부 하기 좋네요ㅎㅎ
@hjs5455 5 жыл бұрын
솔직히 저정도는 아니더라도 하루에 한두시간이면 어느 정도 몸에 윤곽이라 해야하나 그정도는 잡을 수 있습니다. 문제는 사람 노력에 있는거지 또 한시간을 한다해도 그 한시간 안에 얼마나 자신을 단련시키냐에 문제죠 그리고 운동을 한다면 그건 한 두달 안에 절대 안바뀝니다. 이건 어느 사람이나 똑같은 사항임 자기가 꾸준히 노력하면 하루에 한시간이라도 한다면 바뀔 수 있어요 저도 그렇게 해왔으니 직장 다니시면서 운동 하시는 분들 화이팅
@user-jf3jl8so8p 5 жыл бұрын
썸넬 머머리형 몸 가지고 싶다...
@user-xv7vk6ib9p 2 жыл бұрын
정말 힘들겠지만 저들이 받는 돈을 받으면서, 일류 트레이너들과 한번 관리를 받아보고 싶긴하다.
@koolzzo 5 жыл бұрын
영상 다 봤습니다. 하지만 내손에 있는건? 맥주 500cc
@user-du8kk6yz7o 5 жыл бұрын
저도
@user-nm4xt9uu5x 5 жыл бұрын
그것이 인생의 진리
@user-si8ii1pf1q 5 жыл бұрын
저 인줄
@Leejaemyoung965 5 жыл бұрын
그리고 알약 두봉지가 말하지 aye
@s1224808 5 жыл бұрын
휴잭맨 형 목소리 멋있다..
@user-si4gm1lp3o 5 жыл бұрын
와~~ 영화에서는 토르가 저리 잘생긴 줄 몰랐는데 현대인처럼 입으니까 개잘생겼네. 뭔가 듬직하면서도 섹시하네. 여기 나온 배우들 중에서 단연 돋보이네
@zayn32369 5 жыл бұрын
학생인데 갈길이 참 머네요 인생 제발 예쁘게 좀 살아보자 2년 안에만 몸짱 되보자 제발
@user-bb4hk8px8q 5 жыл бұрын
크로스핏 선수들은 보통 붉은고기는 잘 안먹고 닭고기나 생선같이 흰색 육류를 즐겨먹는다함. 그리고 바나나도 많이 먹는데 바나나가 스테미너에 정말 좋은 음식임. 근육이 회복하는데는 정말 식단이 중요한듯
@user-tz4pm2sh8r 4 жыл бұрын
헨리 카빌 목소리 개멋있네
@user-os1fg1ry5v 4 жыл бұрын
난 헴스워스 목소리가 ㅈㄴ 멋있든데
@wetookachonce6720 5 жыл бұрын
그래서 그냥 믹서기에 넣고 다 갈아서 마시곤 했어요.
@user-wj8dh2gt3q 5 жыл бұрын
중2때 갑자기 꽂혀서 하루 팔굽혀펴기 고1된 지금까지 하루도 빠짐없이 200개 이상 유지에 이두 삼두도 12kg 7kg 으로 2년 째 하고 런닝도 뛰는 날은 8Km씩 뛰면서 진짜 열심히 하면서 연예인들 몸처럼 될 줄 알았는데 목표치에서 한참 떨어지는 요새 여러모로 현타가 옵니다..... 주위 사람들은 어깨도 훨씬 커지고 팔도 두꺼워지고 몸 좋아졌다하는데 개인적으로는 많이 아싑고 그래서 요새 이런 영상 보면 이렇게 몸 키우는 연예인들 대단하다고 생각합니다.... 이두30kg 하시는 분들 정말 리스펙 하고 멋있어요!
@user-dz4yh6gg9y 5 жыл бұрын
어려서부터 시작하셨으니 엄청 발전하실겁니다. 저는 어릴때 컴퓨터만 하고 체육시간에도 벤치만 지키고 그렇게 완전 멸치로 살다가( 174/ 53) 23살부터 살 쪄보겠다고 운동 시작해서 겨우겨우 찌웠는데도 이제 겨우 이두덤벨컬 17kg로 합니다. 이두 1rm은 안재봤지만 20kg언저리밖에 못할듯... 님은 성장호르몬 왕성할때부터 했으니 꾸준히 하면 엄청나질 수 있어요. 화이팅.
@user-wj8dh2gt3q 5 жыл бұрын
응원 감사합니다! 마침 유튜브 보고 있었는데 따뜻한 응원 한마디에 큰 위로를 받아요!🥳 준호형님도 항상 행복하시고 더 멋진 몸 만드실 수 있게 응원할게요!👍
@unseo99 2 жыл бұрын
지금쯤 몸 엄청 좋으시겠네요 ㅎㅎ
@user-ly7bk9ip6j 5 жыл бұрын
pt 하면서 술 못끊는 사람인데 도움이 되네요. 끊어야대 줄이는건 없어
@a1234588a 5 жыл бұрын
오늘의 할멈
@DelmonteNa 4 жыл бұрын
님 돌아와요. 님 영상이 최고였는데...혹시 언제 영상올라오나 아직도 구독중...
@legendpark9123 5 жыл бұрын
먹는게 아닌 때려넣는다는 표현이 맞을만큼 뱃속에 집어넣는게 8할
@pinopino8477 5 жыл бұрын
진짜 항상느끼는거지만 미국애들은 마인드가 오진다 동기부여 제대로되네 ㄷ 특히 제라드 버플러 명언개오지네 ㄷ
@johnwick6257 5 жыл бұрын
defitnitely need to higher protein and Hard Training make our body Good BodyBuilding
@JeannedArc12 5 жыл бұрын
최고의 유산소는 역시 유튜브 댓글이지
@S2LK 5 жыл бұрын
베리나🍄
@potterkim4714 5 жыл бұрын
@@S2LK 베리나가 헐리우드 배우임?
@user-te6fl5hx7z 5 жыл бұрын
헐리웃 배우들은 자신이 맡은 역할을 위하여 스테로이드를 잘 활용합니다.
@user-dh5ux4pb1z 4 жыл бұрын
이게 정답 물론 저분들의 노력을 무시할 순 없겠지만 저런 멋진몸을 위해서 들어가는 약의 효과도 굉장히 크죠!!
@twothreeone1834 4 жыл бұрын
대회 나가는 것도 아니니까 많이들 하겠네요
@HEDFUCcom 4 жыл бұрын
선수 출신인 드웨인 존슨은 그렇다쳐도 크리스천 베일이 정말 대단하네요 증량과 감량을 밥먹듯이 했다는게;
@user-sz8sb9re4v 5 жыл бұрын
김종국이 대단하게 느껴지는군,,,
@redysh3474 4 жыл бұрын
기본적으로 가지고 있는 마음가짐이 다르다 다들...
@user-mb4zb5kx4b 5 жыл бұрын
2주 째 죽만 먹다보니 저기에 나온 식단 이라도 먹고싶다... ㅜ
@dreamsanghwa 4 жыл бұрын
4:17 ㅋㅋㅋ한숨 한 번에 식단의 고됨이 모두 담겨있음
@ryanbaek6274 5 жыл бұрын
"Juiced up" 이라고 부릅니다 대회를 위한 것이 아닌 영화 촬영을 위한 것이라 특별히 비난받지는 않는 것이죠 대표적으로 크햄이 있죠
@outstandereast2465 5 жыл бұрын
몸이 단단해지면서 의지력도 단단해지는듯
@user-kl8sb9vy6n 5 жыл бұрын
고추도같이...
@superpowerattack 5 жыл бұрын
스테로이드 쳐맞으면 정신적으로도 도핑됩니다 남성호르몬 특징이죠 활동성 공격성증가
@hojudez 5 жыл бұрын
운동 나름대로 진짜 피똥싸게 호되게 하는데 남성호르몬 나와서그런지 원래 착하고 온순했는데 파괴왕이 되버렷어요
@user-io2pn5xg7b 3 жыл бұрын
그래서 식단 안하는데 필요성을 느끼고있어서 식단관리 저정도로 힘든건가요.. 원래도 먹는걸 많이 좋아해서 ㅜㅜ 저분들은 진짜 대단하신거 같아요 힘든걸 저러케 이겨내고 성공하시고 존경스럽습니다
@joen1209 5 жыл бұрын
ㅠㅠ블로그 작업에 출처, 출처자님 명시하고 사용하겠습니다🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@Rarth1 5 жыл бұрын
06:29 요약
@psyo123 5 жыл бұрын
먹는게 최우선이지 댓글에서 누가 그랬는데 복근은 부엌에서 나온다고 아무리 봐도 명언임
@peese3676 5 жыл бұрын
와.. 대박이다.... 저런 영웅 몸 되려면 하루에 많은 칼로리 섭취하면서 엄청 운동하기구나.. 칼로리도 닭가슴살, 흰살 생선, 채소, 현미밥 이런 걸로만 먹고ㄷㄷ
@user-wf8em9zx6w 4 жыл бұрын
이 영상을 보면서 들고 있던 토스트를 내려놓았습니다..
@slimshady7553 2 жыл бұрын
휴잭맨, 드웨인존슨... ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ
@SeikoAkinaKorea 4 жыл бұрын
입금들어오면 몸 만듭니다 :)
@user-cp4ld3gc4c 5 жыл бұрын
마지막 스타트롤의 말이 맞네.. 한순간에 만드는게 아니라 오래 꾸준히
@sykimgkim8032 5 жыл бұрын
입금의 힘 아닌가요
@ziaop9585 4 жыл бұрын
진짜 운동30에 식단70인 거 같아요.. 웨이트2년째이지만 항상 느낌
@user-mp9sm2ws6p 5 жыл бұрын
유튜브에 입금전 입금후 영상 볼때마다 배우들 고생하네 생각 듦ㅋㅋ
@joon6093 4 жыл бұрын
7개월에 저 정도 만들려면 운동 지옥훈련 수준으로 해도 안 되는데 약느님 도움 많이 받았겠죠^^
@veritasastro 2 жыл бұрын
저렇게까지 잘 생긴 배우들도 저런 혹독한 관리를 한다. 평범한 보통 남자들은 뭔가 진지하게 느껴야 한다.
@hweeej9 5 жыл бұрын
지름길이 없는걸 알면서 왜 지름길을 찾아 해맬까
@slipthrough2597 5 жыл бұрын
충분히 모티베이팅 되는 영상같은데 크리스 프렛 말이 제일 와닿음 8달 사실 그렇게 먼것 아니라고
@user-nf5us5fx9e 3 жыл бұрын
제이슨 스타뎀처럼 되고싶다
@kwanghyunoh7726 4 жыл бұрын
역시 크리스찬 베일 대단하네
@user-kf7gb1ne6h 5 жыл бұрын
저거보고 나도 6~8 먹으면...... 돼지됩니당!!!!
@user-qb2no9xu9b 4 жыл бұрын
1:02 형 스테로이드는 왜 빼먹은거야
@user-ld6wh5hp4k 4 жыл бұрын
잭에프론 스테로이드함?
@user-wh6zp9mq3l 4 жыл бұрын
@@user-ld6wh5hp4k 휴잭맨이겠지
@user-pl7wz4hv8c 5 жыл бұрын
6:36 공부도 똑같음
@user-dx3rp2uf7v 2 жыл бұрын
살아가는 이치임
@user-fi9ue9hn6l 5 жыл бұрын
저요 두뇌를 쓰면 육체가 진화를 해요
@Teocis 3 жыл бұрын
하기싫을때 밀고 나가야한다 이게 젤 쉽지 않은 일인듯 오늘 운동하기가 너무 싫어서 이거찾아보다가 헬스장 문닫을 시간 되버렸다...추석 끝나면 두배로 열심히 해야지
@user-on8gf8nz4z 5 жыл бұрын
중2 인 나도 68 kg 인데...대단허다
천재이승국 GeniusSKLee
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천재이승국 GeniusSKLee
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