7:07 캇 ㅋㅋㅋㅋㅋ 은근 킬포라 계속 돌려 봄

좋은 영상 감사합니다.

감사합니다 몸을 지킬수 있을거 같습니다

멋있다 !!

능력갖춰서 돈도 잘 벌어야 하고 자기 사람 지키기 위해 육체단련도 해야하고 할게 많네요 좋은 자료 감사합니다

자세하게, 원리에 맞게, 부상 없이, 설명해 주시네요.. 기찬내용 입니다.

감사합니다 관장님

안전하면서도 재밌게 정권을 단련할 수 있는 방법이네요. 그나저나 관장님의 정권에 한방 맞으면 엄청난 충격이 올 거 같습니다. 호신!!

전 맨손으로 샌드백만 때려도 정권이 찢어져요 ㅎㅎ

단련은 몇일 간격을 두고 시행해야 적절한가요 한다면 주 몇회 정도가 좋은가요

하고 주마다 후기 남기러 오겠습니다 복싱하는 17살입니다

돌주먹,핵주먹,솜주먹,물주먹을 어떻게 올바르게 만들고 타격,타격+그래플링,그래플링,종합격투기,무에타이인 경우?(이유,원리,이해포함)

상남자시네

공권유술 바이블 집에 있습니다 관장님!!!

어우야..

전 세계 그 어떤 채널에서도 이렇게까지 체계적이고 깊이있는 정권단련 수련법에 관한 설명은 없었습니다. 사실 글러브만 낄줄알았지 유파를 막론하고 무술인이라면 정권단련이 기본인데.. 이 영상을 교과서삼아 안전하게 도전하겠습니다!

이거 나무빤때기 말고 바닥에서 해도 되나요?

검지와 중지를 대고 하는 것이군요. 전 중지~새끼의 세 손가락 부위를 땅에 대고 정권푸쉬업을 하는 건줄 알았습니다.

오쓰

원리를 보니까 오랫동안 볼펜잡아서 중지에 생기는 말랑한 굳은살 이걸 정권에 만드는걸 각목으로 하고 그 다음에 충격을 줘서 뼈까지 단련 이렇게 생각하면 되는거죠?

꼭 각목에다가 할 필요는 없는거죠?

주먹을 강하게 키울려면 손목강화도 중요하지 않나요? 제가 주먹지르기 하다가 손목이 접힌적이 있어서요

어느정도 숙련이된다면 벽때려도 주먹의 변형이 일어나지 않나요?

예전에 게임하다가 짜증나서 주먹으로 벽 엄청세게 때렸는데 갑자기 아파서 봤더니 엄청나게 크게 불록 튀어나와서 호기심으로 꾹 눌러봤는데 불록 튀어나온건 아래로 조금 내려가져서 손등 쪽에서 꿈틀거렸는데 지금이면 괜찮겠죠? 2주 정도 기다렸는데 멍이 안사라져서 무시하고 성장기 시기라서 주먹쥐고 푸시업만 하고 있는데 괜찮은건가요?

정권단련 주먹 모양은 매일 꾸준히 해야 정권 모양이 계속 유지돼나요? 아니면 한번 단련돼서 모양을 만들어 노면 가끔 해도어느정도는 계속 유지가 돼나요?

정권단련을 하고싶은데 각목이 없어서 난감하네요 각목을 따로 구매할수는 없는건가요??

16살이고 물구나무,4족보행(?),주먹쥐고 푸쉬업을 섞어서 20일 정도 했는데 15일 정도 부터 손이 뭔가 저리는 거 같은데 나이가 적어서 그런가요? 그리고 조금 쉰다고 굳은살이 사라지진 않죠?

최배달 같다손이

혹시 단련하고 주먹모양 복구할수있는 방법이있나요?

관장님 매일조금씩하는데 중지정권만 주로 단련이됩니다(중지가깁니다) 원래처음엔그런가요??

보통 3번4번으로 치지않음? 그래서 께끼손까락 잘 부러지는거고

중급자나 숙련자가 해도 상관이없나요?

주먹단련하면 그 뼈가 살짝 아픈데 정상으로 잘 되고 있는건가요?

과거 열받아서 전봇대 쎄게 쳤더니 움푹 납작하게 정권이 들어갔는데 그모양이 커서도 안변하네요

이게 맞다. 흔히 새끼 손가락쪽이 포함된 주먹으로 치면 주먹뼈 이탈돤다. 약지와 새끼손가락은 퇴화되어 이탈된다. 즉, 경험론상 This is 카라테는 정권의 교범이다.

혹시 단련후와 전의 파괴력의 차이는 실전에서 어떠한가요 ? 궁금해서요

아... 어릴적 영웅 강관장님 유툽으로 봬니 좋네요 ㅠㅠ

인사드립니다.대전동구낭월동,요양병원에서 선생님의,깊이가느껴지는 시범과 설명을시청합니다.

저렇게 정권 단련해도 관절염 없으신가요?

땅바닥에 주먹대면서 팔굽혀펴기 해도 괜찮나요?

너무 가운데손가락 뼈가 아픈데 처음에는 원래 다 그런가요?

도마로 정권 단련해도되나요??

실례지만 지금은 연세가 어떻게 되시나요

의학적으로 안좋습니다. 수술 받으실수도 있어요. 혈관이 지나가는 자리고 조직이 잡아주는 자리입니다. 무예로 인생 바치는거 아니면 , 단련하실 필요 없습니다. 알아서 건강 챙기세요.

이거 주먹이 처음에는 너무 아팠는데 며칠 지나니까 덜 아픈데 정상 맞죠? 아픈게 원래 평소처럼 아파야하는거 맞나요? 정권 단련 하는 부분이 감각이 둔해진거 같은데 신경이나 뼈에 문제가 있는건 아니겠죠?

방송 몇 개만 봤지만 득도하신 분의 여유가 느껴집니다. 원리를 많이 연구하신 것으로 보입니다. 원래 배운사람 주먹이 더 맵죠.^^

선생님 단련하면 주먹펀치가더강해지나요

일반 땅바닥에서 해도 되나요?

성장기이긴한데 이거해도 상관없겠죠..??

3:22 주먹에 징이 박혔네요 ㅎㄷㄷ... , 6:30 , 7:10

저러면쌔지긴하나요?

정권이고 나발이고 사람몸도 소모품인데 저짓을 왜함

저렇게까지 안하고 땅바닥에 주먹쥐고 푸쉬업 자세로 처음에 30초씩 3~5세트만 해주고 꾸준하게하면 장담 하는대 핵주먹 만들 수 잇습니다

정권단련을 왜 5년간 안하셨던 거죠?

버티기만 해도 굳은살도 생기나요?

여자들도 단련 치나요??? 여자들은 손목이 약해서 쎄게못칠듯

근데 저렇게 단련 해봤자 주먹만 단단해지지 복서한테 쨉도 안되는데

와........ 진짜 손에서 노력이 나타난다..... 대단하십니다! ◢🇰🇷◣ ◢🇰🇷◣ 🇰🇷🇰🇷🇰🇷◣ ◢🇰🇷🇰🇷🇰🇷 ◥🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷◤ ◥🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷◤ ◥🇰🇷🇰🇷◤ ◥ ◤ 만세! 독립 만세!(한국어) Es lebe Korea! Es lebe die Unabhängigkeit! (독일어) Да здравствует Корея! Да здравствует независимый!(러시아어) ¡Viva Corea! ¡Viva independiente!(스페인어) Lenge leve Korea! Lenge leve uavhengig!(노르웨이어) Korea horray! Long live independent!(영어) Længe leve Korea! Længe leve uafhængigt!(덴마크어) Länga Korea! Länga självständigt!(스웨덴어) تحيا كوريا! تحيا مستقلة!(아랍어) 韩国万岁! 万岁独立! (중국어-간체자) 韓國萬歲! 獨立萬歲!(중국어-번체자) Vive la Corée! Vive l'indépendance!(프랑스어) Niech żyje Korea! Niech żyje niezależny!(폴란드어) Vivu Koreio! Longan vivon sendepende!(에스페란토어) लंबे समय तक जीवित कोरिया! लंबे समय तक स्वतंत्र रहें!(힌디어) 大韓民国万歳！ の独立万歳！(일본어) Viva a Coréia! Viva independente!(포르투갈어) Long Korea! Urip kanthi mandiri!(자바어) کوریا زندہ باد! طویل آزاد رہو!(우루두어) Hàn Quốc sống lâu! Sống độc lập lâu dài!(베트남어) Lunga vita alla Corea! Lunga vita indipendente!(이탈리아어) زنده باد کره! زنده باد مستقل!(페르시아어) Long live Korea! Long live independently!(말레이어) લાંબા જીવંત કોરિયા! લાંબી જીવંત સ્વતંત્રતા!(구자라트어) Ζήτω Κορέα! Ζήτω ανεξαρτησία!(그리스어) Lang leve Korea! Lang leve de onafhankelijkheid!(네덜란드어) ເກົາຫຼີຍາວນານ! ເປັນເອກະລາດທີ່ມີຊີວິດຍາວນານ!(라오어) Lai dzīvo Koreja! Lai dzīvo neatkarība!(리트비아어) Reipublicae Korea vivat! Libertatem diu vivere!(라틴어) Trăiască Coreea! Trăiască independența!(루마니아어) Liewt Korea! Liewt Onofhängegkeet!(룩셈부르크어) Tegyvuoja Korėja! Tegyvuoja nepriklausomybė!(리투아니아어) Kia ora Korea! Kia ora te rangatiratanga motuhake!(마오리어) Да живее Кореја! Да живее независност!(마케도니아어) Ho ela velona any Korea! Ho ela velona anie ny fahaleovantena!(말라가시어) കൊറിയ ദീർഘായുസ്സ്! സ്വാതന്ത്ര്യം ദീർഘായുസ്സ്!(말라얄람어) Viva l-Korea! Viva l-indipendenza!(몰타어) Урт насалдаг Солонгос! Тусгаар тогтнолыг урт наслаарай!(몽골어) Ntev nyob Kauslim! Ntev nyob ywj pheej!(몽어) အသက်ရှည်ကိုးရီးယား လွတ်လပ်စွာနေထိုင်ပါ!(미얀마(버마)어) Bizi ezazu Korea! Bizi ezazu independentzia!(바스크어) Няхай жыве Карэя! Няхай жыве незалежнасць!(벨라루스어) Živela Koreja! Živela nezavisnost!(보스니아어) Да живее Корея! Да живеят независимост!(불가리아어) Long live Korea! Ola ola tutoatasi!(사모아어) Живела Кореја! Живела независност!(세르비아어) Mabuhi ang Korea! Mabuhi ang independensya!(세부아노) Korea nako e telele! Nako e telele ea boipuso!(세소토어) Kuuriya cimri dheer! Madaxbannaanida dheer!(소말리아어) Nguva refu rarama Korea! Rarama runyararo rusununguko!(쇼냐어) Lila hirup Korea! Lila hirup kamerdekaan!(순다어) Korea kuishi kwa muda mrefu! Uhuru wa kuishi kwa muda mrefu!(스와힐리어) Dlho žijúca Kórea! Dlhá životná nezávislosť!(슬로바키아어) Živela Koreja! Živela neodvisnost!(슬로배니아어) لانگ رهندي رهندي! ڊگهي آزاديء ۾!(신디어) කොරියාව දිගු කල් ජීවත් වේවා! දිගුකාලීන නිදහස!(신할라어) Կեցցե Կորեան! Կեցցե անկախություն!(아르메니아어) Viv Kore! Viv endepandans!(아이티 크리올어) An Chóiré Fada beo! Neamhspleáchas beo fada!(아일랜드어) Yaşasın Koreya! Yaşasın müstəqillik!(아제르바이잔어) Lank Korea! Lank lewe onafhanklikheid!(아프리칸스어) Rroftë Korea! Rroftë pavarësia!(알바니아어) ረጅም ዕድሜ ኮሪያ! ረዥም የነፃነት ነፃነት!(암하라어) Elagu Korea! Elagu iseseisvus!(에스토니아어) Koria gigun laaye! Ominira laaye laaye!(요루바어) Yashasin Koreya! Yashasin mustaqillik!(우즈베크어) Хай живе Корея! Хай живе незалежність!(우크라이나어) Hir oes Korea! Annibyniaeth byw hir!(웨일즈어) Ogologo ndu Korea! Ogologo ndụ nnwere onwe!(이그보어) לאנג לעבן קארעע! לאנג לעב זעלבסטשטענדיקייט!(이디시어) გაუმარჯოს კორეას! გაუმარჯოს დამოუკიდებლობას!(조지아어) Phila isikhathi eside Korea! Inkululeko ende phila!(줄루어) Korea nthawi yayitali! Kutalikirana kwanthawi yayitali!(체와어) Ať žije Korea! Dlouhá živá nezávislost!(체코어) Жасасын Корея! Тәуелсіздік ұзақ өмір сүрсін!(카자흐어) Llarga vida a Corea! Visca la independència!(카탈로니아어) ಕೊರಿಯಾ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬದುಕಬೇಕು! ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬದುಕಬೇಕು!(칸나다어) Viva a Corea! Vive l'indipendenza longa!(코르시카어) Phila Korea! Ixesha elide lenkululeko!(코사어) Bijî Kore! Bijî serxwebûn!(쿠르드어) Živela Koreja! Živela neovisnost!(크로아티아어) រស់នៅកូរ៉េយូរ! រស់នៅបានយូរឯករាជ្យ!(크메르어) Лонг Корея Республикасы жашаймын! Жашасын көз карандысыздыгы!(키르키스어) Mabuhay ang Korea! Mabuhay ang kalayaan!(타갈로그어) கொரியா நீண்ட காலம் வாழ்க! நீண்ட காலம் சுதந்திரம்!(타밀어) Зинда бод Корея! Зинда бод истиклолият!(타지크어) เกาหลีอยู่นาน! ความเป็นอิสระที่ยาวนาน!(태국어) Yaşasın Kore! Yaşasın bağımsızlık!(터키어) కొరియా దీర్ఘకాలం జీవించండి! స్వాతంత్ర్యం దీర్ఘకాలం!(텔루구어) اوږد ژوندی کوریا! ژوندی دې وي خپلواکۍ!(파슈토어) ਲੰਬੇ ਰਹਿੰਦੇ ਕੋਰੀਆ! ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ!(펀자브어) Viva a Coréia! Viva a independência!(포루투갈어) Lang libje Korea! Lang libje ûnôfhinklikens!(프리지아어) E ola ʻo Korea! E ola kūlohelohe!(하와이어) Dogon rayuwa Korea! Tsawon 'yancin kai!(하우사어) Éljen Korea! Éljen a függetlenség!(헝가리어) תחי קוריאה! תחי עצמאות!(히브리어) - · · · 　- - · - 　· - - - 　· 　· · - · 　- - 　· · - 　· · - · 　· - · · 　· · · · 　· - · · 　　　- - 　· 　· · - · 　- - · 　- · - - 　- · - · - - 　　　- · · · 　· - 　· - · · 　· · · - 　· · - 　· - - 　　　- - 　· 　· · - · 　- - · 　- · - - 　- · - · - - 　(모스부호-한국) · - · · 　- - - 　- · 　- - · 　　　· - · · 　· · 　· · · - 　· 　　　- · - 　- - - 　· - · 　· 　· - 　- · - · - - 　　　· - · · 　- - - 　- · 　- - · 　　　· - · · 　· · 　· · · - 　· 　　　· · 　- · 　- · · 　· 　- · 　· - - · 　· 　- · 　- · · 　· 　- · 　· · · 　· 　- · - · - - 　(모스부호-영어) 01001100011011110110111001100111001000000100110001101001011101100110010100100000010010110110111101110010011001010110000100100001001000000100110001101111011011100110011100100000010011000110100101110110011001010010000001001001011011100110010001100101011100000110010101101110011001000110010101101110011000110110010100100001(이진법-영어)

그자는세개최강자 핵주먹 타이슨은이길수없서다

손 저래되봐야 하나도 쓸데없다

이거 굉장히 위험한 방법인거 알아요? 주먹장애인이 될수도 있어요!! 센드백에 모래주머니 넣고 훈련하는 방법을 가르치세요.. 이런거 가르치는거 보니깐 옛날 무식한방법인거 모르시나요