한달 동안 미친듯이 운동하면 몸이 얼마나 바뀔까..? (내추럴 대회준비)

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한달 동안 미친듯이 운동하면 몸이 얼마나 바뀔까..? (내추럴 대회준비)

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Күн бұрын

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Пікірлер: 230

@헬창TV Ай бұрын

D-90 ..! 날라가 근육량 회복에 초점을 많이 가져간 한달이였습니다! 이제부터 제대로 말려보도록 할게요..! 시청해주셔서 감사합니다. 구독과 좋아요 꼭! 해주세요 패션, 그루밍 관련 콘텐츠는 제가 운영하는 패션 채널에 테이스터션 에 업로드중이 많은 관심 부탁드립니다 ! www.youtube.com/@tastershawn11 션이 착용하는 운동복 ↓ UFC스포츠(UFC SPORT) 공식몰 me2.kr/56o08 UFC스포츠(UFC SPORT) 무신사 bit.ly/3p6oQDN UFC스포츠(UFC SPORT) 공식 인스타그램 instagram.com/ufcsport_ko... _______________________________________________________ 현재 제가 섭취하는 모든 보충제 보조제는 아이언맥스 제품입니다! 아이언맥스 헬창(hellchang) 코드 입력시 10% 추가 할인! 아이언맥스 제품 구매시 특별할인코드 [hellchang]을 꼭! 입력하세요! www.ironmaxx.co.kr/

@user-pq2ve3bq5j Ай бұрын

이분은 그냥 평범한 사람일 뿐이다 우리가 유튜브에 괴물들만 봐서 그렇지 저주받은몸이 아니라 주변에 운동 오년넘게 한사람들 몸이 대부분 다 저렇다

@yk-ub1yv Ай бұрын

스트렝스에 비해 몸이 많이 안나오는 거는 맞음

@ywjang-st3up Ай бұрын

스트렝스는 평균 위고 몸 발달 속도는 평균 한참 아래임

@헬창TV Ай бұрын

열심히 하겠습니다 ☺️

@user-xf1wr2hh8n Ай бұрын

발달 느리면 어때 ㅋㅋ 그냥 열심히하는걸 봐주면 됌ㅋㅋ

@user-dc5zp6ye7t Ай бұрын

그 뭐냐 이름이 기억이 안나는데 서양헬스장 청소부 몰카하는 유튜버 걔도 스트렝스는 진짜 개센데 몸은 지극히 평범함(수행능력에 비해 비교적 평범하다는거임)

@eli96kh Ай бұрын

아니 몸이 겁나 금방 올라오셨네요 ㄷㄷ

@CHAkante Ай бұрын

밥먹고 운동만 하는 보디빌더들만 맨날 보다가 봐서 그렇지 충분히 좋네요 응원합니다잇😊

@user-fb6vk9cd5l Ай бұрын

보디빌더도 운동은 한시간합니다

@user-fx3eq4yi7z Ай бұрын

일반인들 폰보면서 헬스장에서 두시간 죽치고 있는 사람이 더 많은데 헛소리하고있네

@johnwillkim3413 Ай бұрын

션님이 운동을 못한다기보단 최근 식단 잘 못하구 운동도 좀 놓은상태여서 지방이 많이낀거같음 .. 지방빠지면 안좋은 몸까진아니고 평범한 몇년 구력의 네추럴 수준은 될거임

@parkpark9330 27 күн бұрын

....???? 요즘 mz헬스 문턱높네

@tfeating Ай бұрын

옝님~~

@헬창TV Ай бұрын

옝님~~~ ㅋㅋㅋ

@toong913 Ай бұрын

김승현 선수 머리 자르니까 존잘..

@NoName-ln6sj Ай бұрын

확실히 이국종 교수님이 지도해주시니 몸이 달라지네요!

@user-md7hu7vs5g Ай бұрын

40만이 넘는 유튜버에 사업까지 하시는걸로 알고있는데... 유튜브 구독자층이 대다수가 대학생, 백수라... 😂😂

@user-ou8rz2fn3t Ай бұрын

운동유튜버들이 선수급이거나 키가 커서 그렇지 션님도 충분히 좋은 몸임

@헬창TV Ай бұрын

좋은 말씀 감사합니다!☺️

@Youngguma00 Ай бұрын

영상에서 봐서 좀 작아보이시는 거지 실제로 뵀을 때 아웃핏 진짜 듬직하신 몸이심… 비율도 좋으시고 옷도 잘 입으시고

@aiden7821 Ай бұрын

레이즈 움직임이 정말 좋네요. 바쁘신데 대회준비도 하시고 멋지십니다. 항상 화이팅입니다!

@헬창TV Ай бұрын

감사합니다. 열심히 하겠습니다.

@8_24_LA Ай бұрын

형님 확실히 몸이 빨리 좋아지시네요 ㄷㄷ

@29금걸그룹이슈채널 Ай бұрын

⏮⏮유명여돌 므훗 야챗 뿌려졌다구 여기서 매주 파트너 바꾼다고 난리라니깐🥵 일반인 만나기 제일 쉽고 목적이 다들 그거라서 성공률도 좋더라구

@user-ke3ey9vx2i Ай бұрын

이런감성 운동영상은 션이 압도적ㅋㅋ 개추

@헬창TV Ай бұрын

좋게 봐주셔서 감사해요!

@sdoubleuh3029 Ай бұрын

이 컨텐츠 진짜 잼써요 1일1영상 그냥 운동하는 브이로그라도 좀... 목소리 말투가 듣기 편해요

@남자패션 Ай бұрын

땡큐 브아덜 😁

@JJONGA_TV Ай бұрын

저랑 대회시기가 비슷할꺼 같네요. 형님 기대됩니다. 화이팅 하십쇼

@헬창TV Ай бұрын

랫츠기릿 브라덜!! ㅋㅋ

@epical5869 Ай бұрын

자신과의 싸움에서 승리하고 계시는 모습이 멋있네요 정진하십쇼

@jamesyeom2208 Ай бұрын

션님 정진하는모습 멋지십니다ㅎㅎㅎ 머슬메모리가 있어서 앞으로가 기대되네요^^

@jisknhjis6022 Ай бұрын

와 몸 엄청 올라오셨는데요?!

@user-kq1bc3ts8l Ай бұрын

형님 보디빌딩 영상좀 자주올려줘잉 브이로그도 재밌어요

@jisknhjis6022 Ай бұрын

내일은 이 루틴으로 해야겠다 등 루틴도 다음에 올려주세요!

@user-tz9op7ov9y Ай бұрын

제대로 말린다 하시는데 아침(오전) 지금 드시는거보단 더 드세요 무조건입니다 닭가슴살을 아침식단을 드시고 1시간 후에 하나를 더드시고 바나나 드시고 계란 하나 아몬드 등등 맨몸운동 강력하게 진행 해주시고 주에 1번 미친듯이 드시고 많이 먹는 당일날은 오전 오후 저녁 나눠서 많이 드세요 오전 오후 저녁 3번 운동 하시고 그날은 다이어트 없이 그런 다음 그 사이에 최대한 말리세요 말리면 채운거도 빠질거고 채운다는게 말이 쉽지 채워진게 오래 머물러야 내것으로 가는거기 때문에 주에 1번은 미친듯이 먹고 강력하게 운동하고 그 사이로 다 뺄 수 있으세요 💪

@user-bd8vi4uj5q Ай бұрын

오~~~~~~~ 진짜 대박 좋아졌다

@29금걸그룹이슈채널 Ай бұрын

⏮⏮유명여돌 므훗 야챗 뿌려졌다구 여기서 매주 파트너 바꾼다고 난리라니깐🥵 일반인 만나기 제일 쉽고 목적이 다들 그거라서 성공률도 좋더라구

@user-mt7wj4yd4h Ай бұрын

와 스트렝스 되게 좋으시네요! 대회를 위한 운동도 좋지만 항상 안전 운동하시기바랍니다 새로운 도전 응원합니다!

@dvvb8282 Ай бұрын

댓글 쓴 사람중에 이 형보다 몸 좋고 스트랭스 좋은 사람이 과연 몇이나 있을까 ㅋㅋㅋ

@Billy_2024 Ай бұрын

까는 일반인 사람들 중에 아무도 없을거임 ㅋㅋ

@첨단사는딴따 Ай бұрын

확실히 배우니 많이 좋아지신 것 같습니다.

@헬창TV Ай бұрын

감사합니다. 열심히 하겠습니다.

@user-tw8si9yq7v Ай бұрын

헬창tv 몸 무조건 운동 오래한 사람 중에서도 ㅅㅌㅊ임 ㅋㅋㅋㅋ다들 인터넷 괴물들만 봐서 모르는 거

@hyuntae95 Ай бұрын

역시 머슬메모리..! 몸 많이 올라오셨습니다!!

@헬창TV Ай бұрын

더 열심히 하겠습니다!

@JangWonJun Ай бұрын

먹고죽자!

@user-gw8yc7cl2w Ай бұрын

션형님 항상 응원합니다!

@user-ym4cc3bl7g Ай бұрын

확실히 리듬 템포 근육 쓰임이. 보임😊

@Key-xv8de Ай бұрын

와 운동 집중하시니 훨씬 멋진 몸이 됐네요

@akromawrath7353 Ай бұрын

Cool one 😁👍💪 with Kim Seung Hyeon-nim

@user-jd6ew8nb7h Ай бұрын

언젠가는 갯츠비님 pt를 꼭......

@kkuhyun3745 Ай бұрын

재조명되는 그간의 운동 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그동안 똑바로 안하셨던것뿐 아닙니까! 너무 좋아지시네! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@megablue_._ Ай бұрын

힘이 너무 좋으셔서 몸 금방 만들듯 ㄷㄷ

@fo9xi Ай бұрын

김승현 선수한테 배우시다니 너무 부럽습니다 😮😮

@user-nz5oh3gy5h Ай бұрын

그냥 파이팅입니다!! 안되는거없습니다 ㅎㅎ

@redrock7309 Ай бұрын

일단 잘생겨서 몸좀 올리니까 개멋지네요

@user-qq7on6co3m Ай бұрын

오늘도 좋은정보 많이배웁니다 고맙습니다 ❤

@29금걸그룹이슈채널 Ай бұрын

⏮⏮유명여돌 므훗 야챗 뿌려졌다구 여기서 매주 파트너 바꾼다고 난리라니깐🥵 일반인 만나기 제일 쉽고 목적이 다들 그거라서 성공률도 좋더라구

@booda4639 Ай бұрын

꼭 좋은결과와 노력의 대한 보람도 얻으셧으면 좋겠네요

@user-ie2dk9or7e Ай бұрын

가르치는분 매력있다

@29금걸그룹이슈채널 Ай бұрын

⏮⏮유명여돌 므훗 야챗 뿌려졌다구 여기서 매주 파트너 바꾼다고 난리라니깐🥵 일반인 만나기 제일 쉽고 목적이 다들 그거라서 성공률도 좋더라구

@user-vd5cl2xj8v Ай бұрын

감사합니다

@JACKJACK-nl1ne Ай бұрын

취미로 운동을 하면서 더 성장하고 싶은 일반인들에게 도움이 크게 될 영상같아요! 응원합니다.

@user-fo8ik6um6s Ай бұрын

옛날에 대회때 좋았던 몸 기대합니다 ㅎㅎ

@bmkbmk4247 Ай бұрын

응원합니다 션님

@user-rq9hk1uj1m Ай бұрын

댓글들 상태 왜이래 진짜;; 화이팅입니다!

@CICCROATIA Ай бұрын

단기간에 많이 좋아짔네

@user-fh4gv3me8g Ай бұрын

부상없이 롱런해주십쇼!

@wkdb246 29 күн бұрын

팩트 말해줄게요 션님은 운동 잘하시고 몸도 좋습니다 유튜브로 보다가 실제로 보면 몸 개 큼 ㄷㄷ 운동유튜버들 유튜브로 보면 몸 안 좋아보이고 어깨 좁아보이고 키작아보이는데 다들 실제로 보면 덩치 엄청 크고 어깨 엄청 넓고 진짜 다름요 화면이 더 작고 안 좋게 보임 항상 잘보고 있습니다 션님 유튜브 넘 재미있고 항상 유익해요👍🏽

@0228jina Ай бұрын

와우 몸 금방 올라오셨네요 멋짐폭팔❤❤

@29금걸그룹이슈채널 Ай бұрын

⏮⏮유명여돌 므훗 야챗 뿌려졌다구 여기서 매주 파트너 바꾼다고 난리라니깐🥵 일반인 만나기 제일 쉽고 목적이 다들 그거라서 성공률도 좋더라구

@user-nr4uj5le8w Ай бұрын

한달만에 저정도로 바뀐다고????

@wkemr7777 Ай бұрын

항상 응원합니다

@29금걸그룹이슈채널 Ай бұрын

⏮⏮유명여돌 므훗 야챗 뿌려졌다구 여기서 매주 파트너 바꾼다고 난리라니깐🥵 일반인 만나기 제일 쉽고 목적이 다들 그거라서 성공률도 좋더라구

@peterpark6020 Ай бұрын

와 초반이랑 마지막이랑 펌핑 전후가 엄청 다른데요 ?

@damheo7955 Ай бұрын

많이 좋아졌네요

@y2ks364 Ай бұрын

몸 금방 나오시네요!!화이팅!!!!

@헬창TV Ай бұрын

응원 감사합니다😊

@user-cx5wj2ov4f Ай бұрын

따봉

@kbbongnip Ай бұрын

어느 대회 나가시나요? 가까우면 피켓 만들어서 응원 가야지!!

@Zindit Ай бұрын

운동은 언제나 옳다!

@29금걸그룹이슈채널 Ай бұрын

⏮⏮유명여돌 므훗 야챗 뿌려졌다구 여기서 매주 파트너 바꾼다고 난리라니깐🥵 일반인 만나기 제일 쉽고 목적이 다들 그거라서 성공률도 좋더라구

@user-xn5gi7ul3j Ай бұрын

정말 좋아졌어요

@kkjj2008 Ай бұрын

방구석 평론가들 개패고싶네 충분히 멋있는데 진짜ㅋㅋ

@koonskoonskoons Ай бұрын

확실히 노하우를 코칭받으니깐 금방 몸이 좋아지는 느낌이기는 하네요. 코칭 받으면 평소에 하던 운동 방법에 비해서 덜 힘들지만 (체력적으로) 원하는 부위가 더 탈탈 털리는 느낌을 받나요?

@헬창TV Ай бұрын

네 해당부위 에 제대로 꽂혀서 더이상 수행이 안되네요 ㅜ

@Kfeoo Ай бұрын

전 34살 16년차 헬스 하는데 171 / 73 골근36~7 20대 중반 이후로 거의 비슷해요 나름 직장 다니면서 열심히 하는데 아쉬워요 발전하는 모습 보여주세요!! 동기부여 받고싶습니다 ㅎ

@user-cm8tz2ql8q Ай бұрын

일주일에 몇번 하시나요? 20대 중반 이후로 거의 비슷 하다는게 골격근을 말하는 건가요? 아님 눈바디 인가요?

@user-pc6pr2ux9t Ай бұрын

30살 173 79 골근 42 직장 다니면서 하는데 인생에 직장 운동밖에 없네요..... 경력은 8년차입니다

@user-ne3ms8yv7n Ай бұрын

@@user-pc6pr2ux9t무슨 의미로 여기에 답글을 단거임?

@user-pc6pr2ux9t Ай бұрын

@@user-ne3ms8yv7n 그냥 써보고 싶었음

@user-mx9wc2ey8o Ай бұрын

@@user-pc6pr2ux9t 와우 ㄷㄷ 체중대비 근육량 대박이시네요

@user-eg8nt2ut6u Ай бұрын

스트렝스는 진짜 좋은듯

@user-pt7dl5gp2s Ай бұрын

어디나오시나요 저랑 시기가 비슷할거 같은데

@user-do1re8rc2z Ай бұрын

네츄럴은 네츄럴만의 매력이 있고 로이더는 로이더만의 매력이 있지만 공통된 매력은 그렇게 까지 만드는데에 무궁한 노력이 있다는 것이다.

@user-jz6ex6dm1p 14 күн бұрын

와 가슴잘쓰시는데요? 전 등이찌그러져있어서 가슴도 못썻는데 확실히 구력이있으셔서 잘쓰십니다

@user-pd6nw1hx8m 28 күн бұрын

다음엔 덤벨 숄더 프레스도 올려주세요 ㅎㅎ

@user-cm6jf4yh4r Ай бұрын

요새 엄청 잘생겨지셨네요..

@kroos650 Ай бұрын

헤어가 제가 하고 싶은 헤어네요! 혹시 헤어 스타일링 하는 법도 알려주시겠어요!? 저런 젖은 머리 도전하려고 하는데 잘 안되네요 ㅠ

@헬창TV Ай бұрын

곧 제 패션채널 테이스터션에 헤어관련 콘엔츠 올라갑니다!

@user-sr1so8ij5m 28 күн бұрын

처음 이 분 보게 된게 김성국 빌더님이랑 같이 계셨을때여서 왜소하다고 생각했는데 사실 이분 헬창이었지....

@user-jj1rv4mt7u Ай бұрын

어느 대회를 준비하시는지 궁금합니다~😢

@user-bq8qz9zm8m Ай бұрын

살빠지고 자세 좋아지니까 얼굴이 잘생겨지네

@user-fp4qj4uk1c Ай бұрын

화이팅!!🔥🔥

@user-io6nq5ex1d Ай бұрын

오우 형님 몸 많이 올라오셨네요 항상 응원합니다

@헬창TV Ай бұрын

열심히 하겠습니다

@user-ni8ss8yf9j Ай бұрын

측면 후면 전부 3세트로만 진행하셧나용

@user-ny9xc8tj6y Ай бұрын

이게 찐 내추럴이다 유튜브에 나오는 애들 95%가 로이더다. 말왕 권혁도 몇년째 운동하는데 성장률보면.... 답나오지

@user-wz3jr6oh7q Ай бұрын

0:14 착용하신 셔츠가 너무 이뻐서 그러는데 제품이 어디꺼에요?

@헬창TV Ай бұрын

RRL 제품입니다! ☺️🙏🏼

@user-wz3jr6oh7q Ай бұрын

@@헬창TV혹시 제품명 알 수 있을까요?

@user-qj3is5bm5f Ай бұрын

형님 혹시 식단도 같이 올려주실 수 있으신가요?

@user-be1we5ul8r Ай бұрын

션 성 몸 좋아졌네

@---qu9bk Ай бұрын

오 확실히 커졌네요.

@user-dt8hg7fk9m Ай бұрын

와 션 힘 개쌔다

@user-wz3jr6oh7q Ай бұрын

셔츠 제품명좀요!❤

@user-cc1nk8wn3v Ай бұрын

스파오

@bogo4064 Ай бұрын

? 얼굴 왤케ㅜ잘생겨졋냐

@Cottagejay Ай бұрын

티칭이후로 쉐입좋아지네 신기하네

@user-md6qg8ei1b Ай бұрын

머신플라이 짐레코 아니고 아스널겁니다

@user-po4bc7zw8m Ай бұрын

아직 싸라있네~!

@santos8199 Ай бұрын

형 운동할때 입은 반바지 정보좀

@헬창TV Ай бұрын

설명란에 있습니다! Ufc 제품입니다!

@young4594 Ай бұрын

잉? 잘생겨졌누

@sbsPD4 Ай бұрын

마지막에 프레스 하나요?

@Physio_SungJun Ай бұрын

성형했나 왜케 눈깔이 느끼하게 변했냐❤

@horang_tennis Ай бұрын

이분 로이더인가요

@whatever-vu8yp Ай бұрын

운동 3년이상한 형도.. 얼마냐 했나고 물어보면 6개월차라고한다 ㅋㅋㅋ 자꾸 남들이 평가 오지게 하니 다들 헬스 경력 속여서 말한다. 남이 뭐라하던 나만 열심히 하자 과거에 나보다 좋으면 됐지 뭐 뽜이팅!!

@user-vc7pe2sd6h Ай бұрын

무게는 진짜 짬이있는디

@steveasuka Ай бұрын

솔직히 혼자할수 있지 경력이 얼만데.. 일때매 나이때매 운동 못하니깐 그렇지

@user-nn1kw9fv9c Ай бұрын

무슨 대회 나가시는지 궁금해용

@br-tc3mw Ай бұрын

wngp 아니면 npca 지역대회 나갈듯..

@user-ki2hs4dd1p Ай бұрын

저 트레이너님 위트가 있네 개그욕심 있는분

@user-dq4nf6gu2o Ай бұрын

아니 김승현 선수님이 형..?

@user-bc1og8hb1b Ай бұрын

하 며칠 놀았으니 이제 헬스하자

@user-rn5eq3zi4g Ай бұрын

벤치중에 리얼 블랙아웃 왔네요

@user-fb6vk9cd5l Ай бұрын

대단하고 멋있고 몸좋은것도 맞고 구력대비 몸 ㅈㄴ 안좋고 운동 못하는것도 맞음 욕하는게 아니고 애초에 직업으로 삼는 사람도 아니고 대충 멋있는 몸 만들면 땡인 분이기때문에 평균적인 기준에서 분명 멋있지만 이게 구력대비 평균이라는 개소리를 하는 사람들이 있어서 하는말 많이 쳐줘도 구력 6개월 짜리 몸임 사실을 말한건데 “니몸은 어떤데“ 이런 경계선 같은 소리하는 사람들은 평생 그 몸으로 살면 됨ㅎ

@skdjdhecdsx9557 Ай бұрын

@@user-fb6vk9cd5l 완전 인정요 운동영상보면 체격대비 힘은좋은듯하나 운동을못함 그래서 몸이구릴수밖에 자극을느끼면서해야대는데 전혀그렇지못함 중량을 너무마니침 세트수도 너무적고

@jaewookim3908 Ай бұрын

@@ttekim500태클걸려는 의도는 없고 정말 궁금해서 그런데 이런글 쓰시는분들은 경력이 어떻게 되고 몸을 완성형에 가깝게(체지방은 적으면서 크기와 데피니션이 좋은) 만들어 본적 있으신지 진짜 궁금합니다. 스펙과 조언 알려주시면 감사하겠습니다