Le ballon de Handball tient dans une main mais encore faut-il savoir comment bien le prendre en main.
Il faut ouvrir au maximum ses doigts pour optimiser la prise en main du ballon. Si vous ne tenez pas le ballon à pleine main, il sera facile pour l'adversaire de vous l'arracher des mains.
Pour faciliter l'accroche en main, une cire collante est placée sur la surface du ballon. Cette cire permet une adhésion résistante entre vos mains et le ballon.
Vous pouvez également tenir le ballon à deux mains , ce qui est recommandé dès que vous pouvez le faire. Un ballon tenu a deux mains est un ballon beaucoup plus difficile à arracher.
Pour vous entraîner à tenir le ballon avec une position correcte, réaliser des passes simples à une main, le faire avec la main droite puis la main gauche.
Ensuite entraîner vous également à deux mains.
Ne pas oublier que vous ne pouvez garder le ballon plus de 3 secondes en main.