해피쩡님이 하는건 너무 재미지네요 제가하면 안될것 같고... 하고는 싶고...하.. 암튼 잘 보고 갑니다 또 기다릴께요^^
@happy798210 ай бұрын
재밌게 봐주셔서 감사해요🥹☺️
@user-zt6ij5cs7y10 ай бұрын
사고라니요? 운전할 땐 늘 마음을 다지며 긴장하지만 언제 어느 때든 닥칠 수 있는 일이라 30년 무사고 경력도 늘 조심스럽습니다~ 특히나 저는 주말엔 장거리 밤운전을 많이 하는 편이라~ 건강에 큰 이상이 아니길 바랍니다~ 해피님 소식이 뜸 할 때면 해피님 건강 걱정이 먼저 들어서요~ 잘 드시고 마음과 몸의 휴식을 먼저 챙겨 하시길~ 저는 오랫동안 유지해 온 62k의 몸무게를 최근 4개월에 거쳐 10kg을 정리했습니다~ 혈당관리가 필요했고 수술한 무릎이 자꾸 아파와서 일단 혈당을 낮추는 식이로 밀가루를 끊었고 탄수화물 섭취를 10/1로 줄이고 백미 전혀 없는 잡곡만의 밥과 단백질채소,과일 위주의 식단으로 지냈고 매일 8km 이상을 걷고 4개월째 되니 체중이 그렇게 줄었습니다~ 모든 수치들이 안정되고 몸이 가벼워 좋긴 한데 더러 어지럽고, 노래할 때 호흡 조절이 잘 안 되는 부작용도 있네요~ 해피님의 요리와 빵이 진심 먹고프지만 참으며 눈으로만 요기합니다~ 건강 잘 지켜 내셔서 배낭여행 꼭 가세요~ 특히 몽골 꼭 가 보세요~
@happy798210 ай бұрын
와~ 대박! 의지가 대단하신 자유인님! 노력하셔서 건강을 찾으셨군요 정말 존경스럽네요 ^^ 5중추돌사고가 났습니다 ㅠ 고속도로에서 경미한 사고로 이만하길 천만다행으로 생각하고 있답니다. 너무 잘 알고 있지만, 인생이 마음대로 되지 않는다는 거 다시 실감합니다. 사고도 내가 아무리 잘해도 내 의지와 다르게 일어나고, 건강도 그렇고요 🥲 자유인님이 말씀하신거라면 필히 ! 꼭! 몽골 참고해보겠습니다 ^^
@user-zt6ij5cs7y10 ай бұрын
5중추돌! 그것도 고속도로에서! 정말 천행입니다~ 고속도로처럼 위험한 곳에서 그나마 작은 사고였다니 다행이고 감사합니다~
차 바꾸신줄 알았네요??? 오늘따라 모닝이가 suv처럼 보여요 왜지??? 쩡님이 쬐매나신가?? 누잠매트리스 진짜 갑인가봐요 집에서 쓰시는 분들도 많다고… 언제나 쩡님 영상은 힐링입니다❤
@happy798210 ай бұрын
제가 쪼꼬만해서 그런가봅니다 ㅎㅎ 항상 좋게 봐주셔서 감사드려요 💛
@user-id7cg1ex1k9 ай бұрын
2023년 9월 24일 오후 4시 18분 視聽
@innerpeace_life9 ай бұрын
저도 18 대6 간헐적단식 하며 산지 3년차이거든요 지금도 6시 이후에 안먹고 다음날 12시까지 빈속으로 사는데도..쪄요 ..ㅜㅜㅜㅜ 5센티정도의 작은 튜브가 막 생기네요 ㅡㅡ
@happy79829 ай бұрын
와~12시까지 공복이시라니 .. 살이 빠져도 나이가 있어서 인지 튜브는 없애기 힘든 것 같아요 😅 저도 숨겨진 살이 겁나 많아요 ㅠㅠ 저는 몸무게때문에 조절하는거구요(교수님께 몸무게 늘면 엄청 혼납니당! 몸무게에 따라 먹는약이 더 늘어나거든요 ㅠ) 안 그럼 밤에도 그냥 폭풍흡입각!! 입니당🤣
@innerpeace_life9 ай бұрын
이렇게 많이 잘 드시는거에 비해 살이 안찌는 체질인거같아요 비슷한 또래인 저는 왜 숨만 쉬어도 찔까요 몇년전일때랑 너무 다르거든요 ㅜ
@happy79829 ай бұрын
맞아요 숨만 쉬어도 🤣🤣🤣 나이가 들수록 ㅠㅠ 나이살이 진짜로 있나봅니당 ㅎㅎ 저두 먹는양에 비해서는 안 찌는건 맞는데 찝니당! 나름 관리법은 어두워지면 일단 물만 먹습니당 음식은 밝은 시간대에만 먹어요 ㅎㅎ