Основные причины набора ЛИШНЕГО ВЕСА🟡Проверенный СПОСОБ ИЗБЕЖАТЬ полноты. И рецепт

Рет қаралды 25,858

2 жыл бұрын

🔴 Авторский видео-курс "Ключи к счастью" - это конкретные шаги по вытаскиванию себя из безысходных ситуаций и настройки своей жизни, где исполняются мечты : ludmilabatakova.ru/
🟠"Книга моего счастья" - волшебный ежедневник самонастройки жизни своей мечты: ludmilabatakova.ru/happy_book
🟡"Зеркало Людмилы" - набор из 37 услуг улучшения функционального состояния всего организма по великолепной цене: mimex.ru/batakova
СТРАННИК - самая реальная технология ЕСТЕСТВЕННОГО оздоровления и ОМОЛОЖЕНИЯ: • ☆Виртуальная клиника✦В...
#вес #здоровье #питание
► ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ: / happymilabat
■ По вопросам сотрудничества ► ludminter@gmail.com
► Я В СОЦСЕТЯХ:
INSTAGRAM: / ludmilabatakova
VK: happyludmila
TWITTER: / ludmilabatakova
► ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
🔻СТРАННИК - самая реальная технология ЕСТЕСТВЕННОГО оздоровления и ОМОЛОЖЕНИЯ: • ☆Виртуальная клиника✦В...
🔻О системе питания: • Моя любимая система пи...
🔻Аренда уникального жилья по всему миру: goo.gl/oGmZpF
🔻Супер увлажнение за 5 минут: goo.gl/M7uIyv
🔻ИДЕАЛЬНЫЙ кэшбэк. Экономия в 2500+ магазинах: is.gd/lggRlS
🔻 Музыка в моих видео: www.epidemicsound.com/referra...
Лицензия VAT #: SE556781089901
► Мимо этих роликов НЕЛЬЗЯ проходить:
✏️ Что делать, если болеешь: • ☆Что делать, если боле...
✏️ Двухфазное умывание: • ☆Моё двухфазное умыван...
✏️ САМОМАССАЖ шеи для подтяжки лица: • ☆САМОМАССАЖ шеи для по...
✏️ ЛИФТИНГ лица своими руками: • ☆ЛИФТИНГ лица своими р...
✏️ КЛЮЧИ К СЧАСТЬЮ, авторский курс: • Как своими руками созд...

Пікірлер: 160

@aidanaaidynova589 2 жыл бұрын

Очень успокаивает ваш голос. Иногда специально захожу , чтобы успокоиться расслабиться . Вы очень красивая шикарная женщина.

@dumspirospero4666 2 жыл бұрын

Особенно с утра хорошо послушать Людмилу ,когда ты только проснулась🥰🦭🌼

@user-hx9qg9ys8z 2 жыл бұрын

+1))) А я на ночь включаю)

@user-sq2qf5yj2x 2 жыл бұрын

Людмила, я в восторге. Могу вечность слушать вас. Благодарюююююю

@golden_voice7664 2 жыл бұрын

Людмила, благодарю, что затронули такую тему! На первый взгляд, все очень легко и просто, но правильно вы сказали, что нужно этим заняться.

@user-hz4ot8bp6n Жыл бұрын

Как все просто и доступно! Спасибо огромное вам, Людмила, обязательно буду так делать!🙏❤️🌷

@nataliaschulyack9369 2 жыл бұрын

Как всегда всё очень доступно и интересно! Спасибо большое за Ваши советы. С Вами хочется меняться к лучшему. Беру с Вас пример!!!)

@SlavaBogy2023 2 жыл бұрын

Захотелось написать для тех, кто "случайно" зашёл на канал Людмилы. Всё, о чём говорит эта прекрасная женщина - работает! Потому что из личного опыта. Именно с её "лёгкой руки" у меня наконец-то "пошла" тема питания. Теперь и я, и муж не всё подряд закидываем, как в топку, а "с чувством, с толком, с расстановкой"...))) Людмила смотивировала по - новому отнестись к собственному здоровью и всё получается. Я ей очень благодарна! Плюс ко всему этот человек, как вы сами уже видите, обладает редким тембром голоса, который просто хочется слушать. Обладает внутренней красотой, которая отражается на внешней и хочется просто любоваться ею... Редкий человек...

@ludmilabatakova 2 жыл бұрын

Светлана, благодарю Вас!! Это так приятно и ценно. А ещё важно понимать, что то, что ты делаешь приносит людям пользу 💖

@user-xx2tt1zx3h 8 ай бұрын

Да,у меня жизнь поменялась тоже !!, большое спасибо вам Людмила!!!!

@irinamaltsev6907 2 жыл бұрын

Людмила, Вы - прекоасная, гармоничная Личность и Женщина. Спасибо за Мотивпцию, разумный и сбалансированный подход к освещению любрй темы.Всех Вам благ, Спасибо за Ваш канал!

@ludmilabatakova 2 жыл бұрын

Благодарю Вас. Очень приятно 🌺

@user-od3ch1pv9f 2 жыл бұрын

Спасибо! Буду следовать. Самые лучшие советы!

@nataliastar4280 2 жыл бұрын

Вечер добрый!Как же, Вы, правы ,в вопросах питания, подписываюсь под каждым Вашим словом!В конце 2018 года была 99 кг,сейчас 63(меньше года понадобилось мне на это)!Сейчас вес на этом же уровне,а ем я ,так ,как Вы и рассказали +спорт+ходьба 10000шагов в день!Все в наших руках,и все мы можем,если сильно захотим!

@user-uj9qt3rw6y 2 жыл бұрын

Какая Вы молодец! Я тоже стараюсь! Но часто срываюсь на какую то печеньку и люблю хлеб. Поэтому вес уходит плохо. И очень беспокоит качество кожи, рыхлая какая то. Мне 60.

@nataliastar4280 2 жыл бұрын

@@user-uj9qt3rw6y Мне будет в феврале 50

@nataliastar4280 2 жыл бұрын

@@user-uj9qt3rw6y Вы знаете,сейчас ничего вредного из еды совсем не хочется!Ну не нужно это организму!Да и тяга к сладкому -это грибок -кандида,он есть у всех,кто любит сладкое!Каждый раз именно он ,а не организм,требует сладость!И тогда я подумала,а кто у меня главный в организме:мой мозг и я ,или какой-то грибок?И ответила сама себе.Через неделю на сладкое и смотреть совсем не хотелось и не хочется!Достаточно потребление белка и нет сахара и быстрым углеводами!За кожей уход очень тщательный+массаж лимфодренажный 2 раза в день,гимнастика для лица и шеи,остеопатические приёмы !Все вместе это и работает!По другому -никак!Вам успехов и силы воли и духа!Верьте и все получится!Мысли материальные

@ludmilabatakova 2 жыл бұрын

Просто поменяйте питание, применив то, о чём я рассказываю с этом видео!!

@user-kl9dy1se5o Жыл бұрын

@@nataliastar4280 это надо все 24 часа только одной собой заниматься, я думаю что не у каждой женщины есть и такое желание и в желание и возможности, когда и так время ни на что не хватает, а ещё надо о своей духовной жизни подумать, а не только себя холить и лелеять... 😅👌🔥🤝🌈☀️👋

@user-ky5zp5tt5i 2 жыл бұрын

Очаровательная Людмила! Спасибо.что дарите нам внимание.даете замечательные советы по питанию и отношению к своему организму. Большущее спасибо!🥰💥🌹🥀😘

@HudeyMolodey 2 жыл бұрын

Людмила, я всё время забываю про ваш возраст и помню только то, что мы ровесницы (мне в марте будет 50) Кофточка у вас замечательная, такой шикарный цвет и фасон, просто загляденье! Вам очень идёт) Тема нужная и актуальная для меня. Год бьюсь с весом. Приходилось пить гормональные травы, так от них был зверский аппетит! И не то что сбросить, а и удержать вес мне давалось с огромным трудом.. Спасибо вам за новое видео! Смотрю)

@ludmilabatakova 2 жыл бұрын

Благодарю🌞🌹 Кофточку урвала и так радовалась этой своей покупке)). А сколько мне лет, я и сама не всегда помню, правда! Но помню год рождения))) По весу, приходите ко мне. Сделаем диагностику по Страннику, а составлю для Вас систему питания и физкультуру. У нас все девочки постепенно!! худеют.

@HudeyMolodey 2 жыл бұрын

@@ludmilabatakova а вы в видео сказали возраст) Спасибо!

@ludmilabatakova 2 жыл бұрын

@@HudeyMolodey я готовилась)

@An_Gold 2 жыл бұрын

@@ludmilabatakovaСколько стоит такая диагностика и рекомендации?

@antoninas8877 2 жыл бұрын

До чего же Вы хороши. Цвет кофточки просто идеально подходит Вам.

@user-rn4sv4sz1i 2 жыл бұрын

Благодарю за крайне необходимую информацию о питании. Я стройнею на данном этапе и мне Ваше видео в прмощь!

@user-hd6yg2pm1k 2 жыл бұрын

Здравствуйте, Людмила! Спасибо большое за видео!!!

@user-gw6nj2vk2z 2 жыл бұрын

Спасибо, Людмила! Здорово рассказали! 👍

@user-qj1zp6lb6z 2 жыл бұрын

Людмила как вы правильно и доходчиво объяснили, я теперь поняла почему я полнею, яблоки , орехи , это отличный перекус, вот эти перекусы сладости булочки как раз и портит всё, , спасибо вам за это видео я вам очень благодарна, я аак раз уже месяц на диете, правда результатом не дааольна , но не сдамся буду продолжать.

@user-wj4uk3rg3k 2 жыл бұрын

Людмила, большое спасибо, Вы очень правильная и сильная женщина!

@user-ce5fh2ss1v 2 жыл бұрын

Спасибо огромное!!!Желаю удачи в продвижении,вы умница.Очень жду всегда новых встречь.❤🙏🙏🙏

@liudmylabudnyk1728 2 жыл бұрын

Людочка большое спасибо! А как же доходчиво!!!! Продолжайте эту тему прошу вас ,так как на вашем примере что как и когда кушать во сто крат понятнее чем просто этот материал слушать или читать!!!!! Вы точно поняли что нужно кушать и как регулировать и распределять продукты,так помогите пожалуйста и другим!!!!!🤭🤭🤭👍👍👍 Жду с нетерпением продолжения и встречи с вами ! С большим уважением Людмила.

@ludmilabatakova 2 жыл бұрын

Благодарю Вас! Добро пожаловать на канал 🌹💖

@zoyakulyuk5097 Жыл бұрын

Спасибо вам большое, что вы делитесь своим опытом. Слушая вас, я поняла, что я вообще неправильно питаюсь уже много лет. 14 лет назад от меня ушёл муж. На стрессе я сильно быстро стала набирать вес. Проанализировав чем я питалась тогда, поняла, что убивала свой организм. Я пила кофе с шоколадкой 180 грамм. С каждой чашечкой кофе сьедала 180 грамм шоколада. В день 3 раза пила кофе. Когда пишу это - самой страшно стало, что я делала. Я испортила свой организм, поправилась на 20 кг. Стала плохо себя чувствовать. С чего начать не знаю. Ходила к диетолога, к индокринологам, но все бесполезно. Они говорят общие фразы и никто ни разу не спросил какая проблема заставила так поправится. Теперь я буду учиться у вас приводить себя в порядок. Спасибо вам большое.

@ludmilabatakova Жыл бұрын

Здоровейте и хорошейте!!! 💖🤗

@IrinaAir 2 жыл бұрын

Спасибо, Людмила, за Ваш труд. Всегда приятно Вас слушать и смотреть на Вас. О любви к сладкому: специалист по здоровому образу жизни Юрий Рыбалко считает, что тяга к сладкому означает присутствие грибов в организме, в первую очередь, кандиды. И поглощая сладкое, мы кормим именно ее.

@ludmilabatakova 2 жыл бұрын

Да, я такое тоже изучала. Но бывает и другая история. Поэтому, я предпочитаю сделать диагностику и понять истинную причину.

@Saprycheva 2 жыл бұрын

Как всегда очаровательна!!!

@ludmilabatakova 2 жыл бұрын

Благодарю Вас 🌞🌹

@alinarulinskayarulinskaya6133 2 жыл бұрын

Spasibo,dorogaya Lyudmila!Tema actual'na dlya menya vsegda,I ya budu jdat' vashih video na etu temu I ne tol'ko!Zdorov'ya vam I uspehov!

@ludmilabatakova 2 жыл бұрын

Благодарю Вас 🌹💖

@Nursauleo 2 жыл бұрын

Здравствуйте. Спасибо большое вам за ваше видео. Мне 26 лет, но после декрета. Сала думать что уже старая.... Послушав ваш рассказ, поняла что должна взять себя в руки. Действительно вы тот человек которого можно уважать, какая вы красивая и от вас идёт сильная энергия.

@user-py5zq4ln9q 2 жыл бұрын

Здравствуйте, я в 23 в декрете думала ,что в 30 уже жизнь закончиться,и надо все успеть,сей мне 41,сыну 18,живёт отдельно,я вышла счастливо замуж 2 р и все супер

@katjaday 2 жыл бұрын

Когда мы молоденькие мы все так думаем, а потом в 50 обнаруживаем, что жизнь очень длинная и нужно нести лицо любой ценой.

@ludmilabatakova 2 жыл бұрын

Ну что Вы, мне 56 и я молодая, но в мои 33 я была старухой, правда!! Это просто период такой, жизнь испытывает сильных на выносливость. А потом жизнь даёт очень много тем, кто не сдаётся.

@ludmilabatakova 2 жыл бұрын

не, не надо любой ценой. Просто надо жить и хотеть жить.

@user-py5zq4ln9q 2 жыл бұрын

@@ludmilabatakova вы наверное правы,что жизнь даёт много,кто не сдаётся,нас в семье 4 детей,и 3 спились и умерли,а я родила,уехала в СПб, вышла супер замуж 2р,мне 41 и я счастлива,сыну 18,блогер,хорошо зарабатывает,сейчас едет жить в Москву,подписывает контракт,А сестра мне говорила,не плоди нищету, дура,вот и умерла ,как бомж, на инвалидности в 48л,еле ходила ,сустав

@elina455 2 жыл бұрын

Добрый день. Люблю смотреть вас, когда тема про питание и про похудение.

@ludmilabatakova 2 жыл бұрын

Благодарю Вас, Милена! Всё на здоровье и красоту🌞🌹

@user-us4jy3xk6m 11 ай бұрын

Людмила,я благодарю вас за очень полезные,содержательные советы по похудению!

@user-on8ni5uf9f 2 жыл бұрын

Спасибо большое.удачи вам! Здоровья!

@user-on5lb9ew9x 2 жыл бұрын

Благодарю Вас, Людмила!!!

@honor8a99 2 жыл бұрын

Прекрасная тема

@user-zv2qo4xp2m 2 жыл бұрын

Благодарю, вы вовремя Людмила 👌ваше видио остановило мой откат!!! С весом у меня всё хорошо: снова подсела на конфеты, булки.. забыв о алергене и здоровье, ведь отпустило💃. Благодарю Вас.🙏 Снова включаю голову🤷.

@valentinapiliutkevich7067 2 жыл бұрын

Спасибо Людмила

@user-jr3my9ii6u 2 жыл бұрын

Очень приято Вас слушать и смотреть Ваш канал- умная , красивая 👏 и душой и,телом эрудированая женщина 🙂👍💐

@user-jr3my9ii6u 2 жыл бұрын

Описка...Приятно!!!!😀

@ludmilabatakova 2 жыл бұрын

Благодарю Вас! А все ошибки считаем за улыбки 💖🌹🌞

@user-nn9pb2ft3f 2 жыл бұрын

Благодарю вас Людмила .

@ludmilabatakova 2 жыл бұрын

На здоровье и красоту 🌹🌞

@sofiashevchuk4523 2 жыл бұрын

Людмила, добрый день! Совершенно случайно попала к Вам на канал. Хочу сказать Вам огромное спасибо за Ваш труд. Со сбалансированным питанием я знакома давно. Даже похудела на 25 кг, но так красиво Вы всё рассказываете и делитесь своими знаниями, что я увлеклась и смотрю все Ваши видеоролики сегодня целый день. Вы так подробно рассказали про все продукты, что хочется сразу всё применить. Удачи Вам, добра и процветания!

@ludmilabatakova 2 жыл бұрын

Благодарю Вас и добро пожаловать на канал 💖🌹

@user-oe7sw9zi4l 2 жыл бұрын

Хочется продолжения темы. Для ленивых , побольше подсказок про простые и сложные углеводы, рецептов. Спасибо.

@ludmilabatakova 2 жыл бұрын

У меня есть целый плэйлист "Моя любимая система питания". Я сказала об этом в видео. Смотрите, изучайте на здоровье и лучше сами потому, что лень - это разновидность страха

@user-qs4zs2xw2m 2 жыл бұрын

Благодарю!

@aidamartirosyan595 8 ай бұрын

Дорогая Людмила!!! Благодарю за ценную информацию!!! Благодарю Вас за очень приятное общение!!!🌹🌹🌹

@ludmilabatakova 8 ай бұрын

Очень приятно и добро пожаловать на канал😘

@SMILE-ot9zv 2 жыл бұрын

Вы шикарно выглядите

@lesjarodomanska2191 2 жыл бұрын

Спасибо 💋💋💋

@nadezdarath1570 2 жыл бұрын

Cспасибо большое. Dankeschon.

@Nadiya0517 2 жыл бұрын

Благодарю Вас 🙏

@user-tz3wx3gz4f 2 жыл бұрын

Благодарю вас Людмила за полезное видео))) Скажите пожалуйста сливочный сыр это какой сыр?🙏🙏🙏

@elenamoskalenko1773 2 жыл бұрын

Есть пословица: С кем поведешься, от того и наберешься. Вот я и стараюсь не пропускать ваши видео, и следовать по возможности рекомендациям. Стала кушать на завтрак брокколи! Спасибо и за это видео! А кофточка просто супер!

@ludmilabatakova 2 жыл бұрын

🌹💖

@user-il2zt7zz8l 2 жыл бұрын

Добрый вечер. Ваша подача про вроде известные темы, мной воспринимается совсем по другому. Вы рассказываете спокойно, без навязывания и мне это близко. Надеюсь, что для меня это сработает надолго в осознанном отношении к более правильному приему пищи

@lyubovhorechko9378 2 жыл бұрын

Здравствуйте, я смотрю вас из Рима ,живу здесь 25 лет, но родом из Латвии г. Вауска, очень мне нравитесь

@user-qu1zs8yr1o 2 жыл бұрын

Спасибо за очень информативное видео.У меня вопрос,Людмила,делаете ли вы чистки организма(а/паразитарная,лимфатическая и т.д)параллельно придерживаясь сбалансированного питания или в этом нет необходимости?Очень интересно ваше мнение.Стараюсь ровняться на вас,выглядите восхитительно!

@ludmilabatakova 2 жыл бұрын

Специально не делаю. Я пью добавки, которые регулярно стимулируют очищение ЖКТ

@user-nb4yb6xp4c 2 жыл бұрын

Спасибо! Все , как всегда, чётко и доступно! Людмила! Подскажите ! По технологии Странник. Прохождение после диагностики цветотерапии оплачивается отдельно ?

@ludmilabatakova 2 жыл бұрын

🌞 Нет, терапия входит в стоимость.

@user-wv6tw4dw9b 2 жыл бұрын

Хочу добавить ещё одно правило: кушать медленно, как будто в ресторане, смакуя вкус, и не отвлекаясь на телевизор, телефон и прочее. Я убрала со своей кухни телевизор и заметила разницу! Есть ещё такой приём, чтобы меньше кушать:кушать с небольших тарелок зелёного или синего цвета и десертной вилкой или ложкой (палочками - это высший пилотаж). Спасибо за ролик!

@mariac.4818 2 жыл бұрын

Я палочками очень много могу съесть))

@user-wv6tw4dw9b 2 жыл бұрын

@@mariac.4818 Дело во времени! За одинаковое время вы палочками сьедите меньше, чем вилкой или ложкой.

@user-yy7ll4vb4d 2 жыл бұрын

Красавица , приятная девушка 💮💐💐💐🌹🌵🌷🌷🌺🌸🏵️🌻🌼

@elvirapo3778 2 жыл бұрын

Совсем недавно вышла на вас. Спасибо. Хотела бы узнать, есть ли возможность диагностики состояния через интернет. Вы в одеом из видео рассказывали, но как я поняла, это делал ваш домашний диагн. аппарат. Есть ли такие,, мистические,, услуги онлайн? Или я слишком много требую от науки??

@ludmilabatakova 2 жыл бұрын

Странник как раз и делает диагностику через интернет. И консультация специалиста тоже через интернет. Более того, по результатам диагностики Вам создадут ПЕРСОНАЛЬНЫЙ курс терапии, который Вы тоже будете проходить через интернет, на своём компьютере, планшете или телефоне. Наука + современные технологии достигли не бывалых высот!! 🟡"Зеркало Людмилы" - набор из 37 услуг улучшения функционального состояния всего организма по великолепной цене: mimex.ru/batakova

@user-qd3iu4cc3b 2 жыл бұрын

Людмила, вы уже не первый раз говорите о пользе растяжек и в этом видео о питании вы тоже их упомянули!😀А есть у вас в плейлистах чисто растяжки? Пока я не нашла! Или подскажите, где найти или снимите об этом видео. Спасибо за нужную информацию, спасибо за вашу работу!

@ludmilabatakova 2 жыл бұрын

Есть фрагментальные растяжки, шея, лицо.

@user-cp6lx2ch9t 2 жыл бұрын

Благодарю Вас, Людмила. А как Вы относитесь к мёду и продуктам пчеловодства? Ведь это очень полезные продукты.

@ludmilabatakova 2 жыл бұрын

Я мёд не люблю с детства, хотя внучка пасечника))) Но мёд это сахар и витамины.

@Olga-vu7rr Жыл бұрын

Благодарю вас за советы, обязательно буду придерживалтья. У меня после операций : в их было 3 сильно набрала вес и мне стало трудно всё делать , паслушаяя ва, я поняла что не всё потеряно

@ludmilabatakova Жыл бұрын

Я хочу пригласить Вас на наш совместный курс "Стройное лето", который мы (я и специалист по питанию, кандидат наук, Эльвира Шамсутдинова) подготовили для всех, кто хочет вернуть здоровье и ресурсное тело через питание и движение. Без таблеток, диет, ограничений и даже бадов. Написала о курсе вот тут: t.me/milabatakova/1945

@sofiro4533 2 жыл бұрын

Здравствуйте. Людмила, как вы относитесь к интервальному голоданию? Например, один раз в месяц неделю человек не употребляет пищу, пьёт воду.

@ludmilabatakova 2 жыл бұрын

🌹я отрицательно. Просто эта система не для меня. Мне надо есть.

@user-hd6yg2pm1k Ай бұрын

❤❤❤❤❤

@user-cc3gz2dp1e Жыл бұрын

Вот я за 5 месяцеа набрала 15 кг,поскольку работала обязывала не всегда спать по ночам. Я заедала стрессы по ночам да еще и сладким. Могла коробку конфет за 15-20 минут сьесть.

@ludmilabatakova Жыл бұрын

Если питаться сбалансировано, делать детокс, то организм набирать лишний вес не будет

@user-mi6bq8ok1e 2 жыл бұрын

Доброе время суток,Людмила)Хотелось бы от вас услышать,практикуете ли вы питье соды и перекиси водорода.спасибо.

@ludmilabatakova 2 жыл бұрын

Здравствуйте. Нет, не пью такого больше

@user-mi6bq8ok1e 2 жыл бұрын

@@ludmilabatakova Значит раньше пили.У нас родственники врачи,занимаются гомеопатией тоже.Муж сильно заболел(латыш),и вот они настаивают это все употреблять,что бы ощелачивать организм.Интернет прошерстила,никто особо не рекомендует,не знаю,что делать...

@ludmilabatakova 2 жыл бұрын

@@user-mi6bq8ok1e я всегда сначала делаю полную диагностику организма по С траннику, а уж потом что-то новое пью. И Вашему мужу тоже бы лучше проучить профессиональную консультацию. Безопасно, безболещненно, дистанционно. mimex.ru/batakova

@nataliaf.3334 2 жыл бұрын

Людмила, а можно поинтересоваться кто вы по образованию или кем работаете/работали? У вас очень красивая речь и приятная манера излагать мысли.

@ludmilabatakova 2 жыл бұрын

Благодарю Вас. 🌞Это просто опыт, столько лет я веду канал. А по-первому образованию я инженер-экономист. И надо сказать, что речь моя отточилась именно на Ютубе.

@nataliaf.3334 2 жыл бұрын

@@ludmilabatakova вы просто прелестны! Теплый Вам привет из Италии 🌺

@user-qu3hs9rk6o Жыл бұрын

А можно есть ореховую пасту без сахара вместо орехов?

@ludmilabatakova Жыл бұрын

пробуйте

@natalli3891 2 жыл бұрын

Здравствуйте, Людмила!🌷 Я не совсем поняла про хлеб в данной системе питания, вроде как предусматривается употребление хлеба, но Вы против глютена. При этом в некоторых видеороликах вы рассказывали что едите хлеб и без него не насыщаетесь. Немножко запуталась 🤷🤯❓

@ludmilabatakova 2 жыл бұрын

Я ем ломтик хлеба утром, в первой половине дня, но не вечером. И это всего ломтик, т.е. ни о чём. С такой порцией мой организм справляется

@natalli3891 2 жыл бұрын

@@ludmilabatakova спасибо большое за ответ! В одном из видео вы рассказывали что едите хлеб с маслом к каждому приему пищи, на ужин тоже

@ludmilabatakova 2 жыл бұрын

@@natalli3891 на ужин больше хлеб не ем. Не хочется

@zoyakulyuk5097 Жыл бұрын

Где можно купить вашу книгу счастья?

@ludmilabatakova Жыл бұрын

1. На озоне самая первая версия тут: www.ozon.ru/product/kniga-moego-schastya-514765042/?oos_search=false&sh=OWhWj_0_DQ 2. В издательстве Ridero тут: ridero.ru/books/kniga_moego_schastya/ Это новая версия книги. 3. На вайлдберис тут: www.wildberries.ru/catalog/117624158/detail.aspx?targetUrl=XS 4. На Aliexpress тут: is.gd/RSXS1V

@user-bn1un5ny7n 2 жыл бұрын

А почему пол яблока? Почему незьзя съесть целое? Да и потом вторую половину вы сохраняете или в мусор?

@ludmilabatakova 2 жыл бұрын

Перекус это одна ладошка белка и клетчатки. Мои яблоки большие, я беру половину.

@taranahusejnova2066 2 жыл бұрын

❤❤❤👍👍👍

@user-xb8dl8rk8n 3 күн бұрын

В 59 лет вес 72 кг при росте 165. Ну не скидываю, ну никак. Я в эмоциональном разобранном состоянии. Никак не могу выгнать мужа.

@ludmilabatakova 3 күн бұрын

Пришлите ко мне в клуб. Я точно знаю, что мы с нашими специалистами, поможем Вам. ludmilabatakova.ru/club

@user-me8gi5zw6h 2 жыл бұрын

Если я уберу булочку из завтрака чем её заменить. почему не говарите чем заменять вредные продукты, это изключи это из ключи а чем заменить?

@ludmilabatakova 2 жыл бұрын

Я несколько раз повторила, что у меня есть целый плэйлист "Моя любимая система питания". Идите, смотрите и делайте, а не высказывайте мне претензии за мой же труд.

@oksanaradolubo1356 2 жыл бұрын

Подскажите пожалуйста, если я ем только овощи и белок, то через неделю, мега голодная, я мету все что не прибито, у меня нет сил, я плачу, все время хочу спать и есть. Что делать, терпеть дальше, пока привыкну, или что? Спасибо.

@ludmilabatakova 2 жыл бұрын

А почему Вы не едите углеводы? И, если нет сил, значит белка недостаточно или он плохо усваивается

@oksanaradolubo1356 2 жыл бұрын

@@ludmilabatakova , прошу прощения, я уже посмотрела другие ваши видео, где вы рассказываете, что углеводы тоже можно есть и какие. Это видео было первым, и я так поняла, что только белок и клетчатку едите, и сидела и думала, как остальные могут так постоянно, а я срываюсь ) спасибо вам

@user-pb4bz6mn4g 2 жыл бұрын

Должно быть очень много качественного жира при такой диете. УГЛЕВОДЫ БЫСТРЫЕ НЕ НУЖНЫ(хлеб,крупы так же).

@tosya7206 2 жыл бұрын

Свежая жировая прослойка, как вы говорите, это так же лишний вес 10-15 кг. И такой вес не болезненный. Болезни появляются когда лишнего веса 30+ и то, очень индивидуально

@ludmilabatakova 2 жыл бұрын

У женщины должна быть лёгкая жировая прослойка, иначе это тело мужское. Более того, при определённом типе старения, лёгкой прослойки может быть даже чуть больше. Об этом я и говорю. Но если не контролировать, то ожирение наступает очень быстро. Даже, я бы сказала, стремительно. Я работаю с такими людьми, поэтому вижу как это происходит.

@user-ct8bp3if9h 2 жыл бұрын

А если пельмени,то добавить овощи?

@ludmilabatakova 2 жыл бұрын

Если сами готовите, если теста чуть-чуть (тесто это глютен), если редко едите, то с зеленью да, подойдёт.

@karinegiragosian9996 2 жыл бұрын

Я хочу сказать,ем очень _очень мало но,вес не уходит

@ludmilabatakova 2 жыл бұрын

Надо не мало есть, а сбалансированно, правильно сочетая белки, жиры и углеводы. Остальное я очень подробно рассказала в видео

@tatianamalysheva5859 2 жыл бұрын

Но дело то не в Сахаре только. Почему все забывают о реакции поджелудочной железы на жиры, животные белки. Они как раз провоцируют ее перегрузку и ту самую инсулинорезистентность. Кто сказал, что мы насыщаемся белком? Мы насыщаемся всем. И белок есть в том числе во фруктах. Вот эти измышления Елены Пятибрат они до добра не доведут.

@ludmilabatakova 2 жыл бұрын

Татьяна, если Вам есть, что сказать, запишите своё видео. Дайте доказательства, на своем примере в том числе. Это будет честно. Я не слежу за Пятибрат, у меня свои методы и путь, и он близкий. Но, то как выглядит Елена в свои за 60, не может не впечатлить. Это результат!! И я знаю многих людей, следующих такой же системе, и результат + есть у всех. Это и аргументы и факты.

@tatianamalysheva5859 2 жыл бұрын

@@ludmilabatakova спасибо Вам за ответ. В любом случае Ваш подход здоровее, чем питание большинства. то как выглядите Вы, действительно впечатляет ✨.

@Diamond.21.. Жыл бұрын

@@tatianamalysheva5859Татьяна, это генетика!💃

@aomsfamily.7401 2 жыл бұрын

Не ставила бы мед и сухофрукты в один вредный ряд с конфетами и пирожными

@ludmilabatakova 2 жыл бұрын

Вы просто посмотрите на гликемический и инсулиновый индексы мёда и сухофруктов, всё станет понятно. Но, конечно, если выбирать между сахаром и мёдом, то мёд это сахар + витамины. А между сухофруктами и пирожными вообще бездна. Но, повторюсь, ИИ и ГИ у них практически равны.

@user-rn4sv4sz1i 2 жыл бұрын

Как называлось видео с рецептами лаваш с йогуртом ( если я правильно написала)

@ludmilabatakova 2 жыл бұрын

Поищите его, пожалуйста, в плжйлисте "Моя любимая система питания"

@user-cv1wo1cy4z Жыл бұрын

добрый вечер , я уже забыла о сахаре давно и т. д. и не верю я вам диетологи все диеты блеф.

@ludmilabatakova Жыл бұрын

Вот плохо когда человек высказывает свое мнение, не глядя. Т.е. не посмотрев видео. Либо Вы просто перепутали канал.

@user-cv1wo1cy4z Жыл бұрын

@@ludmilabatakova я медик с лишним весом борюсь всю вою сознательную жизнь. Мне было достаточно вашей воды в начале.

@ludmilabatakova Жыл бұрын

@@user-cv1wo1cy4z ну вот видите, а я похудела на 15 кг и держу этот вес, хотя мне 56 лет. Наверное, я что-то знаю в этой теме ) Кстати, про воду вначале я ничего и не говорила.

@user-dm1pd6ph5c Жыл бұрын

Сколько лет автору канала?

@ludmilabatakova Жыл бұрын

Предлагаю спросить у автора). А автору скоро будет 57 лет.

@user-dm1pd6ph5c Жыл бұрын

@@ludmilabatakova номер автора канала не знаю) шикарно выглядите😍

@ludmilabatakova Жыл бұрын

@@user-dm1pd6ph5c а номер зачем? Я же здесь, отвечаю на комментарии

@user-dm1pd6ph5c Жыл бұрын

@@ludmilabatakova это я так пошутила. Что не могу напрямую спросить. Не всегда авторы канала активны в комментариях. Только подписалась на вас. Спасибо за ролики

@katrin4370 Жыл бұрын

Яблоко это и есть сахар.

@ludmilabatakova Жыл бұрын

яблоко это углеводы + клетчатка. Причём в яблоке, особенно не магазинном, клетчатка очень ценная. А углеводы необходимы нам для энергии.

@katrin4370 Жыл бұрын

@@ludmilabatakova для диеты не годится

@ludmilabatakova Жыл бұрын

@@katrin4370 ну так я скорее противник диет. Я за сбалансированное питание

@katrin4370 Жыл бұрын

@@ludmilabatakova ну в этом случае я соглашусь)

@marinad6619 2 жыл бұрын

Замечено ,что как раз у худощавых и стройных людей , больше заболеваний Жкт.

@ludmilabatakova 2 жыл бұрын

Может быть, но вот лично у меня нет заболеваний ЖКТ

@Lovely_a_s 2 жыл бұрын

Наложение кадров немного раздражает при просмотре.

@ludmilabatakova 2 жыл бұрын

Значит надо магний попить. Подписать нервную систему. Я не шучу и абсолютно без сарказма это пишу, т.к. такое раздражать просто не может, если нервная система в порядке