나이들수록 몸을 건강하게 하는 호흡의 비밀 10가지 [인생조언 🛎️30분] 숨만 잘 쉬어도 건강해진다. 제대로 된 명상호흡법

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귓전명상 채환TV Healing Meditation ChaeHwanTV

23 күн бұрын

#노년 #노후 #건강 #호흡법
"생명의 원천: 호흡이 우리 삶을 뒷바침하는 이유"
"에너지의 출처: 호흡이 우리 몸을 활성화시키는 비밀"
"건강한 마음을 위한 출발점: 호흡의 심리적 효과"
"편안한 잠을 위한 열쇠: 호흡과 수면의 밀접한 관계"
"스트레스를 해소하는 비법: 호흡이 우리 마음을 진정시키는 방법"
"몸과 마음을 깨우는 순간: 호흡의 명상적 힘"
"자유로운 움직임의 시작: 호흡이 우리 몸을 더 유연하게 만드는 방법"
"긍정적인 변화를 이끌어내는 힘: 호흡이 우리 삶을 바꾸는 비밀"
"의식적인 삶의 시작: 호흡이 우리에게 주는 영감"
"호흡을 통해 우리는 존재한다: 호흡이 우리의 실재를 보여주는 이유"
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Пікірлер: 40

@user-fl8zk8qe3b 22 күн бұрын

감사합니다 ~하시고자 하시는 일마다 잘되시기를 바랍니다~일파만파 도움만 되시기를 바랍니다.한 주도 수고많았습니다.감사 열번합니다~

@user-ns1um3ml7t 21 күн бұрын

아침에 눈뜨고 운동부터합시다 [오늘도 아픔없던 어제같이]에 운동순서 있습니다 .거기에 숨을코로 크게 들이 쉬고 하나,둘,셋 서른까지 세며 내쉬면 좋습니다 .

@user-bh7ml8ew7k 22 күн бұрын

호흡의중요성 잘배윘습니다 감사합니다 ❤❤❤❤❤❤❤

@user-rd1mq7ph8j 22 күн бұрын

호흡중요!! 들숨깊게 코로마시고 입으로 편하게 내쉰다!! 균형잡흰호흡은 면역에도좋음!! 5초들이쉬고 5초내쉬고!! 호흡불균형은 면역에 안좋음!! 호흡근육을 키운다 정신건강에 좋다 소통이중요 (사람 자연 동물 일기 명상) 정서적안정이된다!! 코티솔분비감소된다 내기분은 호르몬영향으로!! 희망입니다 ❤❤

@user-yj2iq2bc3l 22 күн бұрын

오늘도 숨숴고 호홉할수있음에 감사합니다 감사합니다 감사합니다 🙏 덕분입니다 🙏🙏🙏

@user-lu2wh6no1e 21 күн бұрын

감사합니다.

@seomijung0714 22 күн бұрын

고맙습니다 ~덕분입니다 ~축복입니다 ~사랑합니다 ~희망입니다

@user-em6jk2zt3g 21 күн бұрын

10가지 호흡만잘해도 병원갈일이 없겠어요 선생님 수행백일 오늘10일차 했습니다 ~~백일완성 되면 꼭 뵈러가겠습니다 감사드립니다 희망입니다 ❤❤❤

@user-so5lb3tt7o 22 күн бұрын

고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다

@user-fc7gy5ly6k 22 күн бұрын

희망입니다🤗 🩵고덕축사희💚🩷 참 고맙습니다💕

@user-mt4jj4ox2x 22 күн бұрын

호흡이 바뀌면 인생도 바뀐다 감사합니다 희망입니다 🙏

@user-me5id7gg6x 21 күн бұрын

전 심장병 합병증 으로 인해서 부정맥이 자주와서 응급실에 자주 가는 환자입니다 요 며칠전밤에 자다가 갑자기 또 부정맥이 왔었어요 또 응급실에 가야하나 이런생각을 했는데 아니 ~일단 명상 호흡을 해보자 하면서 채환 쌤 얼글을 떠올리면서 편안한 마음으로 누워서 호흡을 했습니다 그런대 신기 하게 급방 심장 박동 이 정상으로 돌아왔습니다 한번 부정맥이 오면 거의 하루이틀 고생하거나 응급실 로 가야 했거든요 덕분입니다 감사합니다 축복입니다 체험하고나니 부정맥이 또 올까봐 불안하고 초조 한 마음이 사라 졌습니다 감사합니다 채환쌤의 얼굴을 떠올리 면서 했던것은 선한영향력의 에너지 파장을 느끼며 호흡하고 싶었습니다 나봉수 하시며 사시는 채환쌤의 에너지파장의 영향력을 느끼며 배우며 살아갈것을 다짐해봅니다

@chaehwantv 21 күн бұрын

인연입니다

@chaehwantv 21 күн бұрын

매일매일 모든 것이 좋아지시길 희망합니다 이미 조금씩 나아지고 있음이 희망입니다

@user-xy2by7tm6g 22 күн бұрын

너무너무너무너무너무도 존경하는 최고최고최고로 너무넘 멋있고 넘 잘생긴 최고최고보석 너무너무넘 넘빛이나는우리나라에서 좋은일을최고최고최고로 너무넘 많이하시누너무넘 많이좋아하는최고최고의 가수채환님 바쁘시며힘드 신데건강잘챙기시길요꼭 채환님 부탁드립니다❇️🌲 채환님건강건강최고입니다 채환님 토요일오늘하루도🌲 행복한하루보네세요채환님 🍠채환님마음넘응윈합니다🍠 채환님채환님환님사랑합니다 채환님채환님화이팀화이팅요 채환님채환님마음고맙습니다 채환님더운날너무넘 너무도❇️ 채환님고생많으셨습니다🌲🌲 🙆🌿🙆🌿🙆🌿🙆🌿🙆🌿🙆 🙆🌿🙆🌿🙆🌿🙆🌿🙆🌿🙆 🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@user-fl8zk8qe3b 22 күн бұрын

😁😆

@user-gq9ub7wt3t 22 күн бұрын

호흡의 중요성 10가지!! 깊이 듣고 실천합니다 고맙습니다 덕분입니다 축복합니다 사랑합니다 축복합니다🙏🙏🙏💕💕💕

@user-kj7uq3jb6r 21 күн бұрын

희망입니다🙏 채환스승님 덕분입니다 호흡법 열심히하며 평온한 오늘도 함께할수있음에 감사합니다 감사합니다 감사합니다 🙏

@user-ql4hr9rb3o 21 күн бұрын

명상을 만난후 환절기마다 앓던 감기를 이제 7개월차인데 한번밖에 안걸렸답니다 정리해주신 호흡의 중요성을 지인들과 공유해봅니다 희망입니다 감사합니다 덕분입니다 감사드립니다

@HappyCreator_I 21 күн бұрын

소중한 법문 감사드립니다 호흡에 대한 중요성을 다시 일깨워 주셔서 참 고맙습니다 🌿✨ 매순간 호흡을 깨지알받흘 하겠습니다 🌿 모든 것이 덕분입니다 😄 오늘도 희망입니다

@user-dr5qu9xl1d 21 күн бұрын

호흡의 좋은10가지 감사합니다 고 덕 축 사 희😊🙏🙏

@user-gv5qz3sm4l 21 күн бұрын

오늘도 귀한 법문으로 하루를 시작합니다 호흡의 중요성을 다시 마음에 새기고, 실천하며 살겠습니다. 감사합니다 선생님 😊 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 🙏

@user-lu2wh6no1e 21 күн бұрын

고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 감사합니다 풍족합니다

@윤정이 Күн бұрын

말씸대로 하려고 노력하고 배워가고 있습니다 감사합니다 33:21

@user-cb9lq3tk6s 21 күн бұрын

감사합니다 감사합니다 감사합니다

@mishall223 21 күн бұрын

감사합니다 희망입니다😊 ❤️숨쉬기와 호흡명상의 좋은점❤️ 1.스트레스 감소 2.면역력 강화 (균영잡힌 호흡👉백혈구 활성화) 호흡을 잘하면 정서적 안정감 4.혈압조절에 도움 (깊고 천천히 호흡.교호호흡) 5.호흡기질환 관리에 도움 6.숙면유도 7.체중조절 호흡 잘하면 식욕감소 8.생산력 창의력 향상 (뇌호흡 명상) 9.심혈관 질환개선 10.바른 자세.몸의 균형에 도움

@user-op8zh9os1c 21 күн бұрын

감사합니다 희망입니다 덕분입니다 축복입니다

@user-bx7sk7tb4x 21 күн бұрын

감사합니다 ❤❤ 항상😂 도움이 되고있습니다

@jasminekim2910 21 күн бұрын

늘 유익한 강의 감사합니다 ^^❤❤

@user-no2ip3uv6w 21 күн бұрын

호흡명상 감사합니다 희망입니다

@user-fl3us2zi5k 21 күн бұрын

이렇게좋은영상을 올려주셔서 항상 감사하고고맙습니다❤

@user-rk4rd9dv4i 18 күн бұрын

감사합니다 마음이 행복합니다😊

@user-wz9jt8kx9j 21 күн бұрын

감사합니다 🙏 🙏 🙏

@user-vo4uj4jm9d 21 күн бұрын

고맙습니다 호흡만 잘 쉬고 보고있어도 편안해지고 몸도 좋아집니다 고맙습니다 참 좋은거 가르쳐주셔서 감사합니다 많은 사람들이 따라하면 행복해집니다 덕분입니다

@withseniorclub 21 күн бұрын

오늘도 값진 말씀 감사합니다

@user-yr6yi1co4p 21 күн бұрын

호흡의 중요성을 알게되어서 감사 합니다 채환 선생님 진리의 말씀 감사 합니다 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 고덕축사희 🙏🙏 ❤❤

@user-dc6gy9pf9v 20 күн бұрын

호흡명상 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 감사합니다

@heinjun3251 21 күн бұрын

머리숙여 깊이 고맙습니다. 말씀대로 실천하고 있읍니다. 희망입니다.

@happylife___1 21 күн бұрын

목소리만 들으면 희망입니다🙏 감사합니다

@user-iq7pm8cs5t 21 күн бұрын

호흡의 중요성 1.스트레스 감소 (코티솔감소) 스트레스-호르몬의 영향 깊게 들이마시고 내쉬기 2.면역력 향상 -균형잡힌 호흡 224호흡법,555호흡법 3.정신건강개선(정서적 안정감 유지) 마음-자유롭고싶은 마음, 연대의 마음(소통하기:사람,자연,일기쓰기) 4.혈압조절(깊고 천천히) 5.호흡기 질환(폐기능 강화) 한곳을 지긋이 바라보며 6.숙면유도(478호흡법) 잠자기전 3분정도 앉아서 명상호흡후 잠자기 7.체중조절 호흡만 잘해도 식욕이 절제됨 신진대사 활성화 8.창의력,생산력 활성화 뇌기능활성화 뇌호흡명상.귀로호흡 9.심혈관질환 도움 10.바른자세 일주일 목감기로 아파보니 건강의 소중함을 알게 됩니다. 덕분에 호흡의 중요성을 알게 되어 감사드리고, 다시 명상호흡에 정진심을 가져봅니다. 감사합니다