1. Makanan (hindari gorengan, cabe2an, junk food) 2. Minuman (air putih) 3. Perawatan sedari kecil 4. Makan sayur

Saya tinggal dijepang 3 taun , pulang ke indo pada kaget karna katanya saya jadi putihh banget kulitnya dan mulus padahal pake basic skincare aja = cuci muka pelembab sunscreen , 😂 kalo dipikir” pengaruh musim + ga ada polusi + faktor makanan , di indo saya pke skincare abcd sekarang beruntusan 🥲😆 , dan tentunya ga seputih pas di jepang 😂

Genetic : pori2 kecil jadi otomatis lbh Gak gampang jerawatan, Genetic : kulit putih Cuaca : Gak terlalu panas Habit : makanan lebih sehat, lbh banyak aktifitas Somehow 70% Karena genetic 😅,

Bener bgt yg dikatakan dokter. Dr awal tahun sy ngejalani diet krn PCOS yg bener² cut gula dan gorengan, dr kecil emg udh terbiasa minum air putih jg.. dan permasalahan kulit wajah berkurang bgt, plus dapet efek glowing alami.. pola makan paling pengaruh bgt, bkn hnya buat tubuh tp kulit pun kena dampah hebat dr pola makan jg..

Mainset orang berbeda². Orang indonesia menganggap putih adalah impian Orang barat menganggap kulit yg sedikit gelap adalah yg paling bagus. Mereka rela melakukan hal² ekstrim demi menggelapkan kulit . Cantik bukan dari warna kulit, tapi dari bentuk keseluruhan tubuh, hidung, mata, bibir, rambut, terutama bentuk wajah

Orang Indo. 1. Nasi digoreng 2. Ayam digoreng 3. Ikan digoreng 4. Kol digoreng 5. Terong digoreng 6. Tahu digoreng 7. Pisang digoreng 8. Bayem digoreng (keripik) 9. Singkong digoreng 10. Kangkung digoreng 11. Sosis digoreng 12. Bakso digoreng Saya ngga pakai skincare.. menu makan saya tiap hari seperti Asia Timur misalnya makan salad (bukan salad Indo yg banyak keju, manis, sedikit buahnya), makan nasi (maksimal) dua centong sehari (mi instan tdk termasuk), tapi lauknya 4-6 macam sekali makan (satu lauk tiga sendok sayur) & workout dance kpop.. Sehari makan berat 3-5x tergantung kondisi badan... Belum termasuk ngemil: indomie sebungkus, ciki, biskuit kalopun manis paling o*eo, asto*, be*ng", coklat"an. Biskuit gandum. Tidak maksn biskuit malqis yg atasnya gula gula. Tidak suka makan hanya satu ayam satu nasi atau nasi sama satu lauk saja. Tidak cukup nutrisi utk degenerasi kulit Saya makan ayam goreng paling dikit tiga potong (kalo promo saya suka beli bucket bk 5 ayam) yang besar besar. Tdk pakai nasi. Nasi sangat terbatas. Apalagi kalo saya makan mi instan atau mi ayam saat hujan sambil nge drakor. Sudah saya hitung karbo maksimal. Cola & sprite sebulan maksimal tiga kali Susu frsh milk hampit tiap hari No esteh manis.kalo teh teh an sama minuman supermarket kadsng" saja. Es teh tawar Matcha fresh milk no skm no sugar, latte fresh milk no skm no sugar, cold brew fresh milk no skm no sugar Sampai saya selalu kena tegur keluarga katanya saya tinggal di Indonesia. Bukan di Asia Timur (China, Japan, Korea) wkwkwk Kalo keluar naik kendaraan umum pake jaket tudung tertutup semua lah. Sangat sangat menghindari matahari bahkan saya sering dibilang kayak vampir sama org" wkwkwk Sangat anti matahari dan kdg saya kesel ya knp indo panas sekali jd gampang hitam & keringetan

Orang indonesia : Pagi -> Bubur ayam/nasi uduk kuning/putih + gorengan. Mie ayam bakso + teh botol sosro. Nasi pecel Siang -> nasi warteg + gorengan/nasi padang/mie ayam/bakso/gado2 Sore -> takoyaki, martabak lumpia, gorengan, martabak, seblak, mie gacoan, pempek, aneka kue dengan topping Malam -> nasi goreng/mie goreng/kuetiau goreng/bihun goreng/nasi kucing + gorengan + sate sosis + telor + aneka jeroan. Sate ayam sate kambing, ayam bakar, pecel lele, pecel ayam, ati ampela + jeroan Di Korea & jepang : Pagi, siang, sore, malam makanan mentah + teh hijau + air putih + buah2an + sayuran mentah + kukus/rebus2an + jalan kaki + banyak gerak aktif 😄😄😄 Orang indonesia abis makan di warteg/warung padang abis itu nguap2 ngantuk di tempat kerja + gerak kurang + jalan kaki males dikit2 ke depan naik motor/pake mobil. Ketemu teman ngumpul2 nongkrong di kafe/resto/mall makan nya macam2 varian dan minum nya bangga minuman kekinian full gula semuanya akhirnya calon2 diabetes di usia muda. Banyakan duduk main hp ngobrol tawa2 gerak gak ada makan minum yg enak2 semua full gula, minyak, santan dan tepung2an

Air putih, hindari gula dan makanan di goreng2, sayur2an.. cara masak rebus2, tumis, mentah..

Wah, malah dok kalo aku sih semenjak jaman covid pola makan jadi lebih bener dan bagus, disaat orang2 pada naik beratnya kalo aku malah turun. Nasi putih diganti jadi nasi merah, rajin makan sayur yg ga digoreng seperti sop, lalapan(karna aku orang sunda) dan bayem, baru sadar kalo emg jarang jerawatan dan masalah kulit lainnya, paling cuman pengen kulit lebih cerah aja atau secerah kulit tangan dan bagian kulit lainnya, malah kulit muka lebih aga gelap. Mungkin karena dr jaman SMP, SMA-Kuliah ga pernah pake sunblock/pelembab dan baru memulai pake skincare menjelang lulus kuliah sampe skrg, hadehhh ditambah aku dulu emg tomboy juga jadinya cuek bgtttt.

Aku pribadi setuju sih sama perkataan dokter. Alhamdulillah, aku tipe yang ngga doyan banget makan yg minyak-minyakan, dari kecil emang lebih suka makan makanan rebusan, alhamdulillah kulit aku ngga banyak keluhan apa-apa, palingan bruntusan doang, itupun karena aku suka pindah-pindah daerah jd butuh penyesuaian air dan udaranya aja itupun juga hilangnya cepat. Jerawat jg ada tp cuma lagi haid aja, selain itu alhamdulillah ngga ada. Balik lagi sih ke pribadi masing masing

Nah ini benar doc.. dan itu juga menjelaskan kenapa mereka rata2 umurnya lebih panjang bisa dilihat dari jumlah populasi warga tua nya, umur 70 masih bisa mendaki.. nah kalau d kita org2 tua yg tinggal d pedesaan biasanya lebih seger mungkin karna makanannya belum terpengaruh kali yah.. stuju bgt soal makanan dan lifestyle nya doc.. harus banget nih kita contoh biar dapet tubuh sehat juga, cantik ya bonus hehe

D Indonesia kn panas dok...klo d korea dan jepang ad 4 musim...klo musim panas pke ac lagi...kebanyakan perantau Indonesia yg pulang dri sana jdi putih...tp klo dah d Indonesia lg jd item lg 🤣

Orang Korea... Turun temurun suka makan seafood (such as kerang-kerangan yang banyaakk jenisnya.., makan gurita mentah & matang yang banyak jenisnya.. ), ikan yang ngga digoreng pake minyak penuh, ikan digoreng dengan minyak yang minim Udara nya juga 75% dingin Tidak mengkonsumi Teh Hitam (yang dikonsumsi spt teh bunga-bunga'an, teh dari beras, teh dari jagung, teh hijau, teh akar-akaran, dan banyak lagi) Suka makan Rumput Laut mentah jugaaa... Org korea suka mendaki ke bukit-bukit (exercise tubuh), apalagi kalo udara pas sejuk-sejuknya (musim semi, musim gugur) Tentu juga makan kimchi yang juga banyaaaaakkk jenisnya.. radish kimchi, kimchi sawi putih, kimchi daun bawang, kimchi ketimun, kimchi sayuran hijau lainnya... jenis kimchi itu sebenarnya banyakkk.. dan pasti bikin kulit jadi bagus, karena ingredients-nya juga seger2..

Makanan di Indonesia itu lebih enak bukan karena minyak atau digoreng, tapi makanan Indonesia itu kaya dengan bumbu dan rempah-rempah. Racikan bumbu-bumbu dan rempah-rempah itu yang membuat masakannya enak.

Keliatan dari komennya orang Indonesia kebanyakan mendengar kulit sehat langsung ke putih, padahal intinya dokter bilang soal rahasia kulit sehat bukan putih, kan beliau bilang soal gak jerawatan

Faktor makanan bener bgt sih, saya sempet diet ga makan gorengan sama sekali selama 3 bulanan bener2 bersih kulit ga muncul jerawat eh pas mulai kkn-pk jd sering jerawatan karena mau gamau harus makan gorengan 😂

Ini juga efek polusi juga klu menurut saya, makanya negara berkembang yg tingkat polutan tinggi biasanya mukanya rusak

Bener dok saya dijepang ngikutin kebiasaan mereka minum matcha tiap pagi sayuran ikan ikanan sama skincare sini kulit jadi lembab dok 😊 Alhamdulillah , ditempat saya kerja aja nenek nenek kulitnya masih rada kenceng dok ❤

saya g suka gorengan dan saya sudah terapkan seperti itu. tetapi ketika kena mie instant langsung meradang jerawat di seluruh tubuh & wajah .

Org sono (korea & ausie biasanya) jg demen kulit sehat indo.. produk prawatan yang covernya cewe indo berkulit eksotis tuh didemenin jg loh. Malahan mrk menyanjungi & kepo sm rahasia kulit sehat kita. 😏 kalo yg dimaksud si dr itu standar umum.

Suka sama vlognya dr richard,, sangat memotivasi, jarang2 ada chanel yg seperti ini isinya

betul dok tapi negra merka kebykan dari gen nya udah bagus² tinggi² dan mulus² sejak dari lahir kulitnya udah putih² dan makanan yg merka makan kbnykn disteam dan lebih banyak jalan kaki ketimbang memakai kendaraan pribadi krna parkir mobil aj bayar krna kebnykn hidup diapartmen kan . kalau diindo ke warunh dekat aj pakai motor 😂 maknnya digoreng² semua kebutuhan protein nya tidak trcukupi buah pun makan kdng² gak tiap hari minum nya kebanyakan minuman manis teh aj dikasih gula kalau dichina,jepang ,korea kan teh ya tawar

Itulah kenapa gak pernah worry kalo tuh skincare asalnya dari Jepang ataupun Korsel. Gatau kenapa ngerasa aman aja .. sampe pengen make dan nyoba semua 😂 Sampe sekarang belum pernah juga pake skincare lokal kecuali lulur bubuk (natural) buatan lokal beberapa taun silam, dan Viva pas dulu masih SD akhir karena udah kepo sama skincare orang dewasa 🤣 Meskipun sekarang merk lokal banyak yang udah bagus ya .. dan emang udah gak sabar coba juga sebenernya. Tapi tunggu lah, tunggu sebentar lagi masih terlalu nyaman sama skincare Korea 😭🤣 Pada intinya Alhamdulillah gak pernah pake skincare abal², mending pake Viva atau merk² lokal lama itulah daripada pake skincare yang ngga jelas BPOM nya. Makanya syukur Alhamdulillah banget waktu Dr. Richard keluar ke permukaan dan dengan beraninya ngebahas skincare² ngga jelas itu. Such a Hero. 💜 Thankyou dok, sudah selalu mengedepankan kebenaran dalam hal skincare 👍🏼 semoga selalu diberi kesehatan dan keberanian dalam mengungkap oknum² jahat diluar sana.

Gorengan dan serba manis.. Dah jd culture dan d otak sudah tersimpan, d samping kesadaran,perlu di edukasi kesehatan yg lbih masif ,, Sudah tahu pun,, belum tentu bs menjalani karena godaan d otak jauh lbih besar spt candu.

mau kulit kaya orang jepang,carannya gampang,,kipas angin dibuang,diganti ac,dijamin mirip orang jepang

Di jepang udaranya bersih dok..sy selama di jepang merasa sehat walaupun kemana2 jln kaki atau naik shinkansen..

Alhamdulillah anugerah Allah Swt, sampai lewat umur 40thn tidak pernah berjerawat, padahal tdk terlalu suka sayur, perawata kulit dr remaja biasa aj, sabun wajah, pelembab yg mengandung uv, spf sekarang sdh ada spf 50 lalu langsung menggunakan bedak, krn sy tdk pernah berjerawat, dr remaja hingga dewasa klo lihat lawan jenis pasti dari kebersihan wajahnya, setampan apapun itu co klo berjerawat merasa ga nyaman aj lihatnya, ya pastinya suami tentunya tidak mempunyai masalah dgn kebersihan wajah alias tdk berjerawat, jd menurut sdt pandang saya jenis kulit lbh menentukan wajah anda bersih atau banyak masalah.

1 lagi dok, mereka juga suka makan jeruk tanpa ngebuang kulit ari jeruk (yg putih" itu kek benang)

betul banget dok , 1 minggu saya nggak makan gorengan hanya makan ikan rebus muka saya langsung cerah dan kinclong

Kualitas udara dan air di Jepang juga sangat baik. Makanya kulit mereka tuh rata-rata mulus dan glowing

Cuaca juga ngedukung sih Udara bersih disana gada polusi Mobil listrik, banyak pejalan kaki/olahraga

Kayaknya karena faktor makanan deh dan gaya hidup. Kalo masalah kesehatan kulit bukan masalah warna. Contoh ada yang item tapi gak kusem dan sehat gak berbusik. Disana kulit putih (yah karena ras_nya) tapi sehat. Bukan putih yang kusem berbusik dan berjerawat. Orang RRC juga secara genetik ras nya kulitnya cerah (kuning keputihan) tapi kulitnya gak sehat . Di Indonesia mirip kayak cewek2 Sunda, yang di kampung, mereka suka makan lalapan. Jadi kulitnya bagus2, udaranya juga seger. Air nya dijaga dengan baik sumber2 airnya

Indonesian iklim tropis Dok,terutama perempuan Jawa se.hari"kerjanya di bawah terik matahari,rumah tidak ber AC cukup kipas angin tu kalo punya

hal dasar yang perlu diketahui adalah pengetahuan itu sendiri

Dok dalamin lagi donk, materi kecantikan org korea, darisegi perawatan , biar nnti ilmu nya bawa ke indo, biar kmi ngk harus ke korea untuk perawatan

Apalagi disana udaranya dingin tak berdebu spt di Indonesia..

Tp emg bener dok, makanan. Klo di indo ada indomie seblak makanan enak" Tp ga sehat😂😭

Cuaca juga ngaruh dok, org" yg tinggal di pegunungan juga kulitnya bagus

makanannya di bakar di rebus...minum teh nya pahit...sering banyakin jalan kaki...banyak minum air putih...

Makasih dokter keteranganya semoga anak cucu kita bisa mengikuti saran yang baik giji maupun kecantikan Nyang diberikan ilmu daridokter

Mmg udah genetika jepang korea kulitnya putih cantik. Jg di jepang kena sinar matahari dlm sethn cuma 2bulan, so org indonesia yg tinggal di jepang korea mjd putih.

Di vlognya ka richard ini humble dan baik. Tapi saat ketemu aslinya sedikit sombong dan acuh.

Statmen nya ngawur semuaaa yg bener adalah knapa orang2 jepang kulitnya putih dan sehat karna di jepang UDARA NYA BERSIH , dan juga AIRNYA BERSIH .

Semenjak liat aksi fans Jepang di pildun yang udah ga ketolong lagi kedisplinannya sampe sampah aja dipungutin, jadi pengen banget punya cewek Jepang 😭

Percaya diri Wanita Indonesia paling Cantik👍❤️🙏

Udaranya beda, di Indonesia jorok banyak sampah juga kan buat polusi udara, kalo Jepang jarang ada sampah berserak kan jadi mungkin udaranya bersih? Iya ga sih ngarang aja gue

Dok...Q Salfok ama jaketny...spill jaketnya donk Dok..Dr.Richard emang the Best...outfitnya sllu kece badaaiii...

Kalau boleh pilih pilih kecantikan kulit cew jepang karena lebih natural hihi....

notif masuk langsung nonton 😁 edukasi yg selalu di tunggu2 👍 Komen ke 2 🤗😁

Suka banget sm materinya. Makasih banyak dok👍👍👍

bner ihh,, hamil muda kmren slma 3bln saya dikit2 batuk , jd makan tuh bner2 dijaga dan kulit saya jd putih glowing, tp msuk trimester kedua mlai mkn yg brbmbu jd g bgtu glowing lgi hhh

Kalo dijepang ikan mentah dimakan , Gak kebayang kalo saya makan ikan mentah 🤣 Mantap dok ❤

Di asia standar kecantikan atau ketampanan untuk kulit itu emg kulit putih beda dengan di Amerika yg dmn standar kecantikan atau ketampanan itu memiliki kulit yg sawo matang

Dok review produk dengan hasil lab lagi dongg hehe... Banyak keluaran skincare merek baru dan murah2 juga harganya, apa beneran aman atau engga dok

Tp dok kan di Indoensia mmg lebih panas kan drpd di Jepang dan Korea, apakah muka berminyak jg disebabkan oleh cuaca yg panas jg? Belom lg debu, dll , maksudku selain dr pola makan.

Rahasianya disana gak ada emak emak arogan dan kepo yg gak jelas bikin produk sembarangan, trus ngambek bawa sekampung gara gara ketahuan boongnya

i love you lah pokoknya dok 😭sehat² sekeluarga dok🙏

sorry dok ralat:mungkin maksut anda cewek korea yang cantik meskipun tanpa operasi,bisa dibedain sendiri gausah muna malah lebih cantik cewek indo daripada jepang kalo sama2 polos mukanya tapi tetep kiblat kecantikan dunia sekarang tertuju ke korea bkn jepank

Terimakasih Udah lama gk nonton video dr. Richard. Sehat dan sukses selalu .

Ia emang, tapi emangnya tidak apa apa campur campur produk produk lain? Biasa di Korea mereka campur campur produk, contohnya, anua sebagai cleansing oil, boj sebagai facial wash, cosrx buat essence, centella skin1004 sebagai ampoule, etc. Itu emang tidak apa apa? Kan bisa bahaya.

dok rahasia numbuhin rambut lebat dong

Luar negeri tidak kebanyakan makanan minuman manis-manis makanya mereka kulit seperti porselen licin jarang kelihatan pori-pori

Hai dokter.. Tolong bikin channel youtube riview tentang The Face Temulawak soalnya lagi viral banget didaerahku banyak peminatnya. Katanya sudah BPOM dan no mercury apa benar??

Ya ampun pengen bngt ktmu dokter richard lee,..main ke Osaka lha dok 😁

Intinya adalah GENETIK. Mau dibahas panjang lebar kek manapun mau jaga makan pun kalau genetiknya warna kulit kuning ya udah. Maksimal. Jgn membandingkan sama genetik dan budaya biasaan orang di negara lain.

Klo soal makanan jujur saya kagak health" banget dok. Makan" berminyak gorengan. Sayur makan cuman gak sering" amat sayur banyakan ditumis pake minyak. Alhamdulilah saya jarang jerawatan dok dari kecil. Yaa muncul satu dua tigalah klo masa" menstruasi. Yaaa wajar sih. Mungkin bisa dibilang kulit badak yaa dok. Secara kebersihan gak bersih" amat, secara makan gak makan makanan sehat banget. Yaa karena lifestyle saya begitu tpi saya pastiin basic skincare saya bener. kebanyakan skincare cocok disaya jadi gak bingung sih mau murah mau mahal cocok. Saya sih pastiin itu bpom bukan abal". Dari kecil alhamdulilahnya kulit warna putih. bersyukur klo warna kulit apapun itu bagi saya setiap warna kulit punya pesona sendiri. Justru masalah terbesar kulit saya yaitu kusam wkwk karena gak sanggup nunggu pake skincare akhirnya facial biar cepet. Dan bener lebih jauh cerahan. Tinggal lanjut pke skincare deh wkwk

Kalau bisa bikin konten kayak gini lagi dok tapi versi cowok nya karena sebagai cowok juga pengen jadi tampan

Simple... Jgn beli skincare di Indonesia.. beli import dari Jepang.. 😘

setelah Dr ambil video ini dan pulang ke hotel... si ibu sudah menunggu dengan katana dikamar XD

Di sana airnya aja bersih banget, secara bisa diminum, sama aja kayak cuci muka pake aqua jadinya 😂

Terlalu sering minum obat-obatan apa jg pengaruh k kulit yak?

Oalah dok Pertama itu emang keturunan(pejuhnya) Makanan Dr bayi umur 1th udah dimasukin sekolah pulang sore Sekolah pakai AC Di sini tukang sampah aja outih bahkan tukang bangunan kr takdir. Ama keturunan Nyatanya kl keturunan pakistan ama india lahir disini dan sekolah disini tetep aja butek mukanya ama kulitnya kr oejuhnya ama takdir Kl di indo main disawah ngojek bahkannnuari rumput gimana ga burek dok

Nomer 1 dok....sambil belajar SM dokter Ricard

YANG JELAS PAKTOR KEBERSIHAN DARI SEGALA GALA NYA NEGARA TERSEBUT...

Doktr,,,mau tanya dok,,, bagaimana cara mengobati Wajah berundusan pada anak usia 13 th

Indonesia gudangnya org2 cantik dok g kalah sama negara lain iya lah enak gorengan

Tapi saya makan kaya ga terlalu dipikirkan kaya gorengan dll dan ga pernah make skincare ga jerawatan ampe umur 19 ini dan temenku udah banyak yg satu atau dua jerawatan muncul dimuka temenku

Menurut gwa sih air dan udara yg yang menyebabkan putih dan mulus

Dok review produk the face temulawak dong katanya sudah bpom🙏

Dok review skincare VGS 1in7 donk dok,aman atau tidak, mksih dok🙏

Lucu bgt dokter ny.. Awas istri marah dok, hahaha..

Hahaha..klw luar negeri ada musim an ...aku di luar negeri kulit putih bersih..pas pulang ke Indonesia Bru 1 buln.. kulit berubah jdi kuning Langsat hahaha...jdi awal lgi

Ada gak rahasia kecantikan cewek Indonesia, Dok?

Sambit kakak(istri dktr richard)ngeflog sambil cuci mata tuh suami nya😁 Trs dok.bkn kh warna kulit itu mmg turunan? Apa bs mis kn dr papua kulit ny bs putih spt org sunda & menado..??

Terima kasih ilmunya, Dok. 🙏

Memang dok klu makan ga ada gorengannya rasanya masih ada yg kurang...padahal pengen ga makan gorengan tapi susah banget ninggalin gorengan

Dokter revew susu yang aman dong buat anak. ini susu yang sdh puluhan tahun di tarik. Bingung mau pakai susu yang mana

Iya dok bnr kulitnya bgus2.jd pngen dok

Dokter bahas cream asli korea dong HAYEJin

Dok tolong bantu cek produk viral the originote dokk. Pengen dngr hasil check lab nyaa dri dokterrr

Dok tolong review produk buat acne serumnya skintific dong 🙏🏻🙏🏻 pengen tau bagaimana review dari dokter 🙏🏻

Beruntung lu dok buka klinik di Indonesia dari pada dijepang.. Banyak pasien😂

Kebanyakan orang bule yg cari cewe item korea juga ada nama nya mazzelle Ketik aja di pencarian mazzelle

Setiap musim panas mukaku kusam bngt susah glowingnya Sedangkan kalo lagi musim dingin/hujan gampang bngt glowingnya😅 Capek🤣

Sore dok.. tolong review dr produk hanasui donk dok..khusunya skincare cowoknya..🙏🙏🙏 terimakasih

こ日は Mau Tanya Dok, ini saya posisi si Jepang udah Setahun nahh saya mau pakai skincare Jepang yang buat ngatasi flek hitam dan bopeng apa ya dok? Boleh minta Rekomendasinya?

Selagi masih sehat makan makanan yg bisa Karna kalau udh sakit banyak pantangnya dok

Thanks for Sharing dr.Richard

Betul banget dokter Richard 👍❤️

Begitulah perbedaan antara indonesia dan Jepang/korea